最近、自分の健康に自信がない。。
30歳を超えたくらいからかな。

年々老化していく感が否めない(^-^;

自立できない障害児がいるし
できるだけ長く元気で長生きしたいのに。。

そんな気持ちを日々悶々と抱えているのですが、

先日偶然通りかかった本屋の前にある
ベストセラーコーナーで

【長生きみそ汁】ってタイトルの本を見つけて
ちらっと立ち読みしました。

これ

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

医者が考案した「長生きみそ汁」 [ 小林弘幸 ]
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その時は時間がなかったんだけど、
後々ネットで検索してみたら


有名な医大の腸に詳しいお医者さんが
発案したレシピのみそ汁らしい。

そのみそ汁を飲むことで
●自律神経が整う
●腸の調子が良くなる
●老化抑制
●ストレス軽減
●胃がんリスク低下
etc
とにかく健康に良くて
長生きできるようなことが書いてあった。

そういえば、5年くらい前に
腸もみエステ専門店に付き合いで一回だけ行ったことがあるんだけど、

当時の私は24時間営業で働く営業マンをしていて(当時一歳だった長女も育てつつ)、

毎日家事もろくにできず、

夜もまともにねれず(1ヶ月に一回締め日があったんだけど、締め切り前2日間はお客さんから深夜でも連絡がきて対応していたので全く寝れなかった)

めちゃくちゃ体も心もギリギリの状態だった。

そんな私を見た腸セラピストさんが、
【味噌玉】を作って冷凍して
毎日お湯かけて飲んでみて!ってアドバイスしてくれて。

結局めんどくさくてやらなかったんだけど

なんで味噌汁なんや?!自分の店の腸もみエステに勧誘したらいいのに!と印象に残ったので覚えていた。

話がそれました。


そして今日、ネットで【長生き味噌汁レシピ】と検索してようやく味噌玉を作りました╰(*´︶`*)╯♡

★長生き味噌汁の作り方★

〜準備するもの〜
下の4つだけ!
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①白みそ ②赤みそ ③玉ねぎ ④りんご酢


※長生き味噌汁約10杯分
分量は下記メモご確認ください。
IMG_8203

玉ねぎは、すりおろします。
全部をひとつのボウルにいれて混ぜ合わせます。
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混ぜ混ぜ〜
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こんな色になった。

これを10等分して冷凍します。
私は製氷機の器を使いましたが
ラップでまるめてとかでもOKです。
IMG_8208
10等分しようとおもったが器の都合で12等分になりました。

ふたをして、冷凍庫へ〜( ´ ▽ ` )で完成★
※ちなみにこのフタ付き製氷ケースは
100均セリアで買いました。
FullSizeRender

3時間くらいでこんな感じに固まりました
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スプーンで突き刺したら
するんと簡単にとれた。

一杯試しにお湯を入れて溶かして飲んでみた。
IMG_8223
赤味噌の味が引き立っているが
玉ねぎ効果かさっぱりした風味。
少し酸味を感じる。
爽やかな軽い味噌汁だなと思いました( ´ ▽ ` )

美味しい!
飽きずに飲める味かな。

かいわれ大根とか揚げとかネギとか混ぜて
アレンジしても良さそう◎

明日からひとつずつ取り出して熱湯をかけてといて、味噌汁としていただきたいと思います( ´ ▽ ` )
良い効果がありますように( ´ ▽ ` )

ちなみに2週間くらい持つらしいです。

老化のスピード抑制されますように^ ^
がん家系なんで癌を遠ざけてくれますように。
障害児の息子より一日だけ長生きできますように。
息子君に知的障害があるって分かったとき
一番はじめに頭に浮かんだのは
「私、死ぬとき安心して死ねへんやん!」やったから(^-^; できれば思い残すことなく死にたいからね。



また10日後くらいに
効果実感できたか報告しまーす٩(^‿^)۶

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