今宵も中区スポーツセンター。
案の定混み混みだったので、今日はひたすらスクワット。
まずは軽く20×5セット、続いて若干デットリフト気味に20×5セット、最後に再びスクワットを20×5セット。
合計300回。結構汗をかきました。
このスポーツセンターは4月から日曜日や休日も夜遅くまで営業になったので通いやすくなった。
本日の計量
体重 79.6kg
体脂肪率 26.9%
案の定混み混みだったので、今日はひたすらスクワット。
まずは軽く20×5セット、続いて若干デットリフト気味に20×5セット、最後に再びスクワットを20×5セット。
合計300回。結構汗をかきました。
このスポーツセンターは4月から日曜日や休日も夜遅くまで営業になったので通いやすくなった。
本日の計量
体重 79.6kg
体脂肪率 26.9%