お

いつもおひさ〜で登場！
中々時間が無くてブログが書けません。
俺に時間をくれ〜！
またはノートパソコンを与えてくれ〜！

おひさ〜

お久しぶりです。元気でしたか〜！
いろいろとあってブログをとめていました。
本当にごめんなさい！
パソコンは壊れるし、仕事は変わるし散々でした。
これからは毎日とまでいいませんが、極力書きますね。

今日はこの辺で・・・・・

さあーやるぞ！

今日もある意味はっきりしない天気ですが
気持ちは爽やかに心地良く仕事をしていきましょう。

ちょっと久しぶりになりますがブログを
書かせていただきます。

今日は牛乳について
最近では牛乳の消費が減っているとか？1000ｔ以上
廃棄されているそうです。
確かに僕も飲む量が減っていますね。
でも牛乳には整腸作用、睡眠効果、精神安定など
体にとって、とても良い効果があります。
また太ると言ったイメージもありますが実は
逆でダイエットにとても効果があると言われています。
また女性に必見。ちょっと嫌らしく聞こえるかもしれませんが
バストアップや形のいいバストを作り出す効果も
あると言われています。

廃棄される牛乳をみんなで救おう。
そして遠慮なく綺麗に、また健康になりましょう。

よりパパ

気持ちいい天気

久しぶりの晴天！
いい気分だね！
こんな時は、サンドイッチでも持って
ノッパラでピクニックでもしたいもんだ。
だも今日も仕事。とほほほ。

明日も天気だと良いな！

今日もがんばるぞ〜

今日もがんばるぞ〜
って何を？
家のかみさんは今妊娠中！
だから頑張れない！

腰痛予防

腰痛を予防するには動作の姿勢が大事です。
たとえば、物を地面から持ち上げるときに何気なく
持つのではなく、足を前後にし、膝を使って持ち上げる。
たったそれだけで、腰への負担は回避出来ます。

あと長時間同じ姿勢を続けないこと。
適度に動かす。

意識してみて下さい。

よりパパ

健康になろう！

何だか変だ！

健康になろう！

画面が何だか変だ!
調子が悪い！
どうしてしまったのだろう。
でも頑張って解決の道を見つけよう。

最近は早寝を心がけています。
なぜかって？
それはこの春小学校に上がった娘、未来が
7：30までに家を出なければいけなく
6：30に起こしてます。
本人だけにやらせる訳に行かなく
父ちゃんと早起きを挑戦することになったためです。
意外とこの一週間頑張れました。
最初はたたき起こしていましたが、
今日なんかは自分で起きてました。

父親として感じたことは、
やはりやらせるだけでは子供はやらない。
自ら行動で示して見せていかなければいけない。
子供に親のあり方を教わりました。
明日から2日間は子供はお休み。
でも6:30起きは続けて行こうと思います。

よりパパ

筋肉痛！

株式会社マスメディアン及び株式会社宣伝会議






久しぶりにバッティングセンターに行った。
ひどい筋肉痛になってしまった。
でもやってすぐに筋肉痛になったのでまだ若い証拠だ！
筋肉痛は急激な負担が原因で筋肉が縮まり炎症を起こす症状です。
なのでまずは冷やす。
縮まった筋肉を緩める。なるべく早く対処したほうが
良いでしょう。

今日のお奨め

今日のお奨めは

100円お好み。駅前にあるさかえと言う100円のお好みと飲み物
しか売ってないお店があります。

100円なりの味。でもこれが病みつきになってしまいます。

健康になろう！

お酢を飲もう！

お酢を飲もう！お酢は体にいい！
血液もさらさらにしてくれる。
ドロドロ血の方いませんか？
一日少量でいいんです。
毎日飲まなくてもいいんです。
2日に1回、または3日に1回。
気がついた時に飲めばいいんです。
やらなきゃ。だとか、飲まなきゃ。だとか
やらされていたら続かない。
気楽にとってみましょう。

健康になろう！