さかいマンのblog

大阪府堺市に住むゼネコン勤務のサラリーマン、家族は嫁と息子が2人です。趣味のマラソン（サブ4⇒サブ3.5ときて、サブ3を2018.2.11姫路城マラソンで達成(^-^)）・ランニングや、ダイエット・サッカー・書評を中心に、日常や自分への戒めなどもコツコツ綴ります。(^-^)

　┗━ 練習日記

カテゴリアーカイブ記事一覧
【今日のラン日記991】久しぶりの平日朝ランです(^^)_バファローズは翌頑張った❗タイガースも(^_-)_20231106
【今日のラン日記990】富山・長野出張を終えて週末ランです_2年ぶりの善行寺も少し立ち寄れました( ´ ▽ ` )ﾉ_20231105
【今日のラン日記989】富山での出張ランはいつもの環水公園ではなく富山城跡へと〜♪_神社も寄れてよかったです(^^)_20231102
【今日のラン日記988】週末は大阪ダービー爆勝！(^^)のあとはオリックス…😭_でも2023年10月は月間100kmいきましたよ〜＼(^o^)／_20231029
【今日のラン日記987】今日は滋賀県大津市内を出張ランです(^^)_度々行ってた新潟では走らなかったけど最後は色々食してきましたよ〜♪_20231027
【今日のラン日記986】週末ランは土曜できずに今日はしっかりと走りました(^^)_月間100kmまであと少し！頑張る❗_20231022
【今日のラン日記985】今日は午後半休もらって昼からラン💨😄_夕方からクライマックスシリーズだぁ〜‼️_20231020
【今日のラン日記984】富山出張で朝ラン🏃しました〜(^^)_昨日は美味しい魚食べてからまたいらんもん食べたからランしないとマズかった…(¯―¯٥)_20231017
【今日のラン日記983】連休2日目は昨日のカロリー消費もあって15kmラン🏃です_ＭＧＣも結構盛り上がりました〜☔の影響かあったのかも_20231015
【今日のラン日記982】週末ラン🏃は朝ランから〜♪_そして昼からはBリーグバスケ🏀観戦❗＼(^o^)／_20231014
【今日のラン日記981】週末は雨中ラン🏃でも頑張りました❗_レースは雨でもあるからね〜(^_-)_20231009
【今日のラン日記980】三連休は土曜出勤で何とか連休はできそうです(^^)_もう今年度も半分過ぎたんやな〜ホンマに1年が早いですね〜_20231008
【今日のラン日記979】久しぶりの土日連休！(^^)_走って飲んで楽しんで！たまにはこんなも、あり〜♪_20231001
【今日のラン日記978】ずいぶん涼しくなって快適に走れるようになりましたね_この連休はしっかり楽しみます！^_^_20230930
【今日のラン日記977】週末走れずようやく今日久しぶりに走れました(^^)_今月は月間100km達成は困難やけど(¯―¯٥)_20230926
【今日のラン日記976】新潟出張で朝ランしました～♪_もう１回は新潟行くので次は違うコース選定しよう！( ´ ▽ ` )ﾉ_20230922
【今日のラン日記975】たまたま早く目か覚めて早朝ラン🏃^^;_やっぱ朝活は1日が長く使えてイイです(^^)_20230921
【今日のラン日記974】忙しさに負けて今月もあまり走れてませんが(¯―¯٥)_でも週末は時間作って走りますよよ(^^)_20230918
【今日のラン日記973】なかなか減量はが進まない中、ラン🏃だけはしっかりとしなきゃ_年末までに５kgはキツイかな〜_20230910
【今日のラン日記972】今月好調で2回目ランです(^^)_今月は120km目指してますので会社帰りにも走ります( ´ ▽ ` )ﾉ_20230903
【今日のラン日記971】出張ランで岩手県盛岡市内を朝ランしましたぁ(^^)_絶対行きたい朝市へと2日酔いですが走りましたよ～♪_20230901
【今日のラン日記970】久しぶりの月間100km達成！！( ´ ▽ ` )ﾉ_減量にも少しずつ効果が出るとエエけど(^^;_20230830
【今日のラン日記969】月間100km久々に到達に向けて追い込みです！_朝ランすると暑くてカラダが火照りますね(^^;_20230828
【今日のラン日記968】夏休み最後の日曜日！しっかり遊ぶために昨日は仕事_今日もお出かけ前に朝ランしましたぁ、月100kmまであと少し！(^_-)_20230827
【今日のラン日記967】久しぶりの平日朝ラン！減量に向けて頑張ってます！_でもやはり食べる量が減らないけど(^^;_20230825
【今日のラン日記966】昨日に引き続き岐阜県出張ランです(^^)_今日は高山市内の観光名所を堪能しましたぁ～♪また旅行で来よう！！_20230823
【今日のラン日記965】出張ランで岐阜県郡上市内をランしましたぁ～♪_風情のある街並みに癒されました( ´ ▽ ` )ﾉランは最高！_20230822
【今日のラン日記964】灼熱の真昼間に走りましたが危うく熱中症になりかけ…(+_+)_ムチャはいかんがウルトラ意識するとこれも練習のうちなんやな～_20230820
【今日のラン日記963】盆休み最後の2日、台風接近のため今日久しぶりの天野街道ラン🏃しましたぁ〜♪_今月こそ月間100kmいったる！_20230814
【今日のラン日記962】旅行朝帰りの後、猛暑☀️ラン！(^^)_城崎・亀岡旅行2日目😃_20230812
【今日のラン日記961】夏休み突入〜♪旅ランもしてます！(^^)_若狭・城崎・亀岡旅行1日目😃_20230811
【今日のラン日記960】"うさぎ🐇島"こと大久野島にて旅ラン🏃です(^^)_うさぎ🐰がカワイ過ぎで近いうちにまた行くかも(*^^*)_20230806【今日は2部練習です！】
【今日のラン日記959】久しぶりの3日連続ランです☺_ダイエットのためにコツコツ走りますよ！！_20230730
【今日のラン日記958】灼熱の大阪の昼過ぎを走りました^^;_暑すぎるのか…体力がないのか、走れない…_20230729
【今日のラン日記957】故障明け久しぶりのランは東京出張ランです☺_しかし暑過ぎの夏☀やわ〜❗_20230728
【今日のラン日記956】久しぶりの2日連続ランです😃_今日は地元で御朱印ランしましたぁ〜♪_20230709
【今日のラン日記955】今週は新潟出張でようやく土曜に走ることができました( ´ ▽ ` )ﾉ_ツボにハマるラーメンも見つけたんです！_20230708
【今日のラン日記954】初めてのハワイ旅行🌊！( ´ ▽ ` )ﾉ_ALOHA～🌴♪ランニングしましたぁ～また行くぞ！ハワイ🌴❗❗_20230630
【今日のラン日記953】高知から帰阪後のランです_左ふくらはぎの痛み再発です…やってもぅた(¯―¯٥)_20230603
【今日のラン日記952】今日は高知で出張ラン！_雨の中を阪神タイガース一色の安芸市をランしました〜_20230531
【今日のラン日記951】またバタバタしてきた中での週末ラン！_しっかりルーティンは守らないとね〜(^_-)_20230528
【今日のラン日記950】出張ランで金沢を走りました😃_何度か走っていますが金沢は京都に近い風情がありますねぇ♪_20230523
【今日のラン日記949】福井県若狭地方にて澄んだ海辺を出張ランです(^^)_距離は短かったけど坂道も多かったのでヨシとしよう^^;_20230517
【今日のラン日記948】この週末2日連続でのランです(^^)_ノンアルビールの飲み比べの中間報告もします！(^_-)_20230514
【今日のラン日記947】昨日は初めて!?の休肝日で体重も少しずつ落ちてきています( ´ ▽ ` )ﾉ_ランのルーティンを確立してなんとか70kg切を目指さなきゃ！_20230513
【今日のラン日記946】広島、倉敷出張で御朱印に、ランです！^_^_色々あるけど受け入れて、張り切って、前向きにやるで〜！＼(^o^)／_20230510
【今日のラン日記945】GW終了～！このGWはしっかり遊んで用事も済ませて走れました！(^^)_明日からは減量も本格的にしないとな～_20230507
【今日のラン日記944】昨日は潮干狩りにパターゴルフで楽しみました(^^)_そして今日はＧＷ3回目のラン！イイ感じ〜♪_20230504
【今日のラン日記943】GWに久しぶりの天野街道ラン！♪_金剛寺で御朱印もいただき幸先の良いスタートです( ´ ▽ ` )ﾉ_20230503
【今日のラン日記942】ＧＷスタート！まずはセレッソ🌸観戦から〜♪_⁠⁠ランも今日から少しずつ増やして行きますよ〜(^^)⁠_⁠20230430
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