さかいマンのblog

大阪府堺市に住むゼネコン勤務のサラリーマン、家族は嫁と息子が2人です。趣味のマラソン(サブ4⇒サブ3.5ときて、サブ3を2018.2.11姫路城マラソンで達成(^-^))・ランニングや、ダイエット・サッカー・書評を中心に、日常や自分への戒めなどもコツコツ綴ります。(^-^)

アプリ

カテゴリアーカイブ記事一覧
pagetop14-2

カテゴリー
(クリックで記事一覧)

記事の検索
(キーワードを入力)


プロフ
(S46年生まれ)

ゆぅしんりょう


twi

(相互フォロー可)


スポンサード




最新


カレンダー


スポンサード



記事
(最新記事50)


スポンサード

■楽天市場


タグ
( タ グ )


pagetop14-2



カテゴリー
(クリックで記事一覧)
Amazonライブリンク
検索



スポンサー





5





スポンサー





おすすめ


 マ ラ ソ ン 大 会

 マ ラ ソ ン 大 会

大阪マラソン2014

サブ4達成です!

(^o^)v

奈良マラソン2014

トイレ3回入ったけど自己記録更新!



 泉州国際120桜120

 マ ラ ソ ン 大 会

 マ ラ ソ ン 大 会

泉州マラソン2015

サブ3.5達成です!

(^o^)v

芦屋ファンラン2015

(ハーフ)

桜・海・緑 キレイなコースでしたぁ(*´∀`)



 ランスマ120レース120

 マ ラ ソ ン

 マ ラ ソ ン

【悲報】横浜マラソン公認取消し!ランスマ田村亮は..どうなる!?

マラソン大会乱立で

『11月問題』が発生!?

抽選倍率は下がるのか。。。




 ペース120筋トレ120

 マ ラ ソ ン

 マ ラ ソ ン

ペースチャート

 (マラソンペース表)

リストバンド 作りました!

【サブ4・サブ.5達成】

筋トレ・体幹トレってどんなことしてる?




 気温12012分120

 マ ラ ソ ン

 マ ラ ソ ン

【気温とタイムの関係】

東京マラソンと大阪マラソンで比較してみた

【サブ4と12分間走の関係】12分間で●km走れれば、サブ4達成!?







 
 さりぽろ120SURAJ120

 グ ル メ

 グ ル メ

伝説の札幌ラーメン「さりぽろ」が梅田にあった!!

インド「SURAJチーズナンまいう~~~!´。`


 洞川120洞川2-120

 家 庭(お出かけ)

  家 庭(お出かけ)

奈良県天川村にスキー場があるんです!(洞川スノーパーク1)

奈良県天川村にスキー場があるんです!(洞川スノーパーク2)

 
 手120金融120

 家  庭

 ファイナンス

中高年セックスレス

~夫婦関係の希薄化 指摘~

 【読売新聞より】

【景気回復???】

経済指標にみる景気回復!?



 マンション120マンション120

 家庭(マンション理事会)

 家庭(マンション理事会)

マンション大規模修繕の具体的計画が着手しました!(コンサルタント公開ヒアリング実施)

大規模修繕コンサルタント契約締結!まずは全戸アンケートから



 マラソン120 ウエスト120

 ダイエット

 ダイエット

なぜ走り始めたか?

【ダイエットのため】です。この20年で20kgも太った...(´。`)

人間ドッグに行ったら2年でウエスト10cmも減っていた件(´▽ `)



 昼寝 花札120

 健  康

 自 己 啓 発

【へぇ~】

台湾で学校で昼寝が義務付けされている件

【へぇ~】

花札の絵柄にそんな深い意味があったとは・・・ (´。`)




 談合120 現場120

 建設・土木

 建設・土木

【脱談合】

ってできるか考えてみた。

建設業界の人手不足について現状と今後の動向をまとめてみた。




セレッソ120 なでしこ120

 セレッソ大阪

 なでしこジャパン

セレッソサポというより、曜一朗サポなんです!(^o^)v

【W杯連覇へ応援!】

カナダW杯メンバー発表!澤も入りましたぁ~( ´ ▽ ` )




サッカー本1 ビリギャル

 サ ッ カ ー

 ビリギャル

【サッカー本大賞2015

ザックジャパン秘話から八百長疑惑まで

(1)

情熱大陸

ビリギャル著者の坪田さんっての授業受けるには費用かかりそうな件。。。








50