2019年12月07日

コートを買う 2019.12.7

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とらおファクトリーで買ったコート。 840円。 内側に毛があるので暖かい。 
青い部分が赤だったらサンタクロースが着てる服と同じだ。


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ブックオフで買ったコート。 1400円。 
肩幅がピッタリ合ったので買う。 自分はなで肩なのでピッタリ合う服なんて滅多にないから。
これも内側に毛がある。 じじいになったら寒さが身に染みるようになったので毛がいい。


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セカンドストリートで買った上着。 1400円。 ツギハギが面白くて買った。
ただこれは秋物なので来年の秋まで待たなければならない。
今までは春と秋は衣裳が同じ物でいいと思っていた。 
でも1年間ショップを見てたら春物と秋物は微妙に違うような気がする?
春はだんだん暖かくなって暗い色から明るい色になる季節。
秋はだんだん寒くなって明るい色から暗い色になる季節。
夏と冬は衣裳を選ぶのが簡単だけど春と秋はなんか難しい。



sinonome6666 at 20:45|PermalinkComments(0) 買い物 

2019年11月27日

1年9ヶ月ぶりのカツ丼 2019.11.27

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今日は血液検査が終わってすぐシュークリームを買って食べた。
今月はお菓子を我慢して食べてないので甘い物が欲しくて。


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カツ丼も買って食べた。 美味かったなー 1年9ヶ月ぶりだ。
カツ丼もシュークリームも小さいのを買ったけど久しぶりに食べると美味しかった〜


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HbA1c 5.7 問題なし 善玉コレステロール 54 悪玉コレステロール 74 問題なし
アミラーゼ リパーゼ CPK この三つが上限値を超えていたが、これはアトルバスタチンのせい。

  問診 わし「肉は食べてない」 医者「肉も食べなければバランスが悪い」

管理栄養士には脂身のないササミとか胸肉を食べるように指示されているけど
うまないもんは食べれんわ。


sinonome6666 at 20:58|PermalinkComments(0) 糖病尿の記録 | おやつ

2019年11月19日

61kgに突入 標準体重になった 2019.11.19

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ついに標準体重になった。 身長167僉、標準体重の早見表のサイト
カロリー制限を始めて1年と9ヶ月かかった。 その時は79kgだった。
2018年の2月に79kgでスタート。11月には62kgまで減った。8ヶ月で17kgも減量!
自分でもビックリ。 カロリー制限だけで運動はしてないのに。
まぁそれまでは丼飯でおかずは揚げ物たっぷりだから食べ過ぎだったんだろうなぁ。
62kgまでは快調だったけど、その後1kg減らすのに13ヶ月もかかった。 
気が緩んで禁止していたお菓子を食べ始めて、お惣菜もたくさん食べてたら4kgほどリバウンドしたからだ。
ツライ事も多かった。 まず便秘、次が便秘、最後に便秘。 
自分の場合だけど水分補給をしっかりする事が便秘に有効だと分かった。
水分補給はこまめに。 最終目標は59kg。



sinonome6666 at 11:15|PermalinkComments(0) 炎のダイエット 

2019年11月03日

とらおファクトリーで上着を買う 新居浜店 2019.10.31

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とらおファクトリーで上着を買った。 薄い生地の春秋用だ。
自分が住んでる瀬戸内海沿岸は高温の秋の期間が長い。 10月31日の最高気温は21℃。
10月末までTシャツで過ごしている人もけっこういる(男性)
だから涼しそうな上着を持っていれば便利だろうと買った。
上の写真の服は麻みたいな生地。 下の服はパーカー 生地は薄い。 春も使えるだろう。

うちの季節の変わり目 9月〜10月(高温の秋) 11月〜12月初旬(低温の秋)
12月初旬〜1月初旬(高温の冬) 1月初旬〜3月初旬(低温の冬)

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2019年10月30日

2019.10月の検査結果

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2019年10月の検査結果。
BS 96 HbA1c 5.9 中性脂肪 39 善玉コレステロール 59 問題なし
悪玉コレステロール 69 総コレストロール 139 ちょっと低い
CPK 551 基準値の2倍以上高い (9月のCPK 199)

10月は新規にアトルバスタチンという薬を毎日1錠服用した。
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この薬はコレステロールを下げる薬なんだけど体にキツイ。
自分の体に感じた症状は筋肉痛、便秘、額の血管がズキズキする。CPKが倍以上に上がった。
医者も検査結果を見て効きすぎてると考えたのか11月は1日 0.5錠に変更した。
0.5錠って? 処方箋を持って薬屋に行ったら真っ二つに切った薬をくれた。 なるほど。

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sinonome6666 at 23:30|PermalinkComments(0) 糖病尿の記録 

2019年10月24日

体重が減った 62.2kg 2019.10.23

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夜勤が終わってから祭りを見に行った。 見学を終えて帰宅して3時間ほど寝て夜勤に行った。
そして夜勤が終わって祭りを見に行った。終わって帰宅して3時間寝て夜勤に行った。
2日間も同じ事を繰り返した。 その間は食事を作る余裕がなくてリンゴを食べてしのいだ。
そうすると体重が大幅に減った。 すぐリバウンドすると思うけど、この調子で行けば59kgも夢ではない。

sinonome6666 at 12:32|PermalinkComments(0) 炎のダイエット 

2019年10月05日

秋祭りが始まりました 2019.10.1

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秋祭りが始まった。10月1日は暑くて我慢できずにおいりソフトを食べた。神様お許しください。




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写真撮影してる横にあった小籠包の店。 




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見てたら食べたくなったので注文した。




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いろんなのが入ってる琴平セット。 




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スープが美味しくて皮はモチモチ。 満足した。




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sinonome6666 at 01:00|PermalinkComments(0) おやつ | 散歩

2019年09月26日

お香のにおいがする 2019.9.26

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古着はお香のにおいがついてる事がある。
香りが薄い場合や好きなにおいは気にならないけど、濃い場合や苦手な香りの場合は困る。
においを消すには洗剤を溶かしたお湯に12時間浸す。その後もう一度洗濯機で洗う。
この写真の服は24時間も浸したんだけど匂いが残ってる。ちょっとキツイ。
しょがないんで匂いが消えるまで天日干しにする。
紫外線には殺菌・消臭効果があるうえ、繊維の奥までしっかり乾燥させられることで
生乾きの臭いが発生するのを防いでくれるらしい。 そおいうふうにネットに書いてあった。


sinonome6666 at 18:59|PermalinkComments(0) 買い物 

2019年09月25日

今月の検査結果 2019.9.25

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今月の血液検査の結果は血糖値もHbA1cも問題なかった。 がしかし、
善玉コレステロールと悪玉コレステロールの比が2.0以上だった。善玉54 悪玉125 比2.3
2.0以上は動脈硬化が疑われて、心筋梗塞のリスクがあるらしい。
そおいう訳で悪玉コレステロールを減らす薬を服用することになった。残念じゃわ。



sinonome6666 at 19:15|PermalinkComments(0) 糖病尿の記録 

2019年09月23日

とらおファクトリーに行った 新居浜店 2019.9.22

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新居浜のとらおファクトリーに行ったら20%オフのセールだった。 買わんといかん。
昨年はカーキー色ばっかり買ったので今年は明るい色の上着がほしい。
でも赤とか黄色みたいな暖色系は57才には無理。
なのでデニム系にした。 これならオッサンが着ても大丈夫。
今の季節に合いそうな薄い上着をゲットした。

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sinonome6666 at 13:43|PermalinkComments(0) 買い物 

2019年09月22日

とらおファクトリー 坂出市 ラ・ムー ハローズ丸亀店 2019.9.20

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坂出市のとらおファクトリーに行きました。 この青い上着を購入。
ちょっと買い物に行く時に便利そう。 




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とらおファクトリー坂出店 この店に来るのは初めて。
綺麗な店でした。 古着屋とは思えない。 2階にメンズ商品がありました。 
とらおファクトリーって着物の古着も販売してます。




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ラ・ムー坂出店 腹が減ったので6個100円のたこ焼きを買って食べる。




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ハローズ丸亀店 喉が渇いたので炭酸水を補給。 コンブの天ぷらと高野豆腐の天ぷらも食べた。

sinonome6666 at 08:31|PermalinkComments(0) 買い物 

2019年09月21日

ファッションセンターしまむらをハシゴした 11軒 2019.9.20

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ファッションセンターしまむらで買ったフード付きのデニム上着。
これを買うために11軒もハシゴした。しまむらを。 Mサイズを探して。
まず新居浜の2軒はMサイズが売れていた。 Lサイズはあった。 
西条のしまむらとアベイルも同じ。 壬生川のしまむらにもない。 この日は終了。
翌日は土居町のしまむら、四国中央市のしまむらに行ったけどない。
愛媛県の東部にある店舗にはなかったので隣の香川県に突入。
観音寺市、高瀬町、善通寺市のしまむらに寄ってみたけどMサイズがない。 
LとかLLサイズならあるんだけど。
次に行ったのが11軒目の多度津町のしまむら。 この店にMサイズがあった。
飛び上がったわ。メチャ嬉しかった。 もう諦めてLサイズを買って我慢しようと思ってた。
ついでに坂出市のしまむらと丸亀市のアベイルにも行ったらMサイズがあった。
地区によって売れる物は違うんだな、という事がわかった。 

 

sinonome6666 at 10:51|PermalinkComments(0) 買い物 

2019年09月12日

クーポン券をもらった 2019.9.12

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ガストのクーポン券をもらった。 「日本の美食紀行 秋」 だと。
トンテキが美味しそー 糖尿病患のわしにこんなの渡してもらっても困るな〜 カロリー表示がないし。

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sinonome6666 at 20:28|PermalinkComments(0) 独り言 

2019年09月10日

リンゴを買う 2019.9.10

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9月も10日だというのに昼間は気温が33度もあって蒸し暑い。 台風のせい。
そしてキュウリが高い。1本80円もするぞ? キュウリだけでなく野菜が全て高い。
しょうがないんでリンゴを買った。6個で398円。 1個約66円。
リンゴには水溶性食物繊維が豊富に含まれているらしい。 便秘対策にいいということ。
コレステロール値を下げる作用もあるらしい。
素晴らしい食べ物だ。 キュウリが安くなるまでリンゴを食べよう。

sinonome6666 at 14:07|PermalinkComments(0) おやつ | 天気の話

2019年09月04日

野菜が高い 2019.9.3

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野菜が高くなった。 キャベツ1個が約200円 半分で約100円。
キュウリもトマトも高い。 こないだの大雨のせいか?
毎日この3種類の生野菜を満腹になるまで食べてるから高いと困るわ。
タマネギが安いから生で食べるか? 切って水にさらせば苦味は消えるはず。


sinonome6666 at 07:54|PermalinkComments(0) 買い物 

2019年09月03日

8月の末から9月3日 2019

8月の末から9月3日まで昼は30度を超える日もあるけど朝は寒い。
8月28日は九州北部で記録的な大雨が降った。

sinonome6666 at 20:00|PermalinkComments(0) 天気の話 

2019年08月27日

2019.8.27の気温は27℃

2019年8月27日の気温は27℃ 雨だった。 朝方は寒い。 もう夏は終わった。 秋だ。

sinonome6666 at 20:03|PermalinkComments(0) 天気の話 

2019年08月26日

定期検査 2019.8.26

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血液検査は先月よりも改善した。
善玉コレステロールと悪玉コレステロールの比は1.5倍に下がった。先月2.5
中性脂肪は78に下がった。 先月は178
今月は惣菜の食べ過ぎに注意した。 禁煙を始めた。 
数値が良くなったので医者に悪玉コレステロールを減らす薬の服用を中止してもらった。

先月から足にシビレが発生してると医者に言うと「水は飲んでるか?」と聞かれた。
1日に4リットル以上は飲んでると答えた。
塩分は補給してるか?と聞かれた。 塩分の補給はしてないと答えた。
1日に6gぐらい塩分は必要だと医者に言われる。
仕事して汗をかいた時は梅干しを1個ぐらい食べてみたら?とアドバイスされた。
糖尿病患者は塩分を控えないかんけど1日に必要な分は摂取しないといかんのが難しい。
めんどくさい身体になってしもた。

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sinonome6666 at 20:03|PermalinkComments(0) 糖病尿の記録 

あかみちでカレーうどん 2019.8.25 丸亀市

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バサラ2日目の昼うどんは「あかみち」でカレーうどん。 中辛の小を注文。 
うまく説明できんけど表面はピリピリと辛いけど中は甘い。 甘くて美味しい。
上に乗ってるネギは見た目はオシャレ。
これを3切れ箸でつまんで口まで運んだら頬っぺたに当たってルーがつく。
このネギを食べる時は1切れづつ食べたほうがいい。




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紙エプロンをくれました。 これはありがたい。 カレーうどんが跳ねて服に飛びつくのを防いでくれる。




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お店は11号線の丸亀VASALAというショッピングモールの近くにあります。
この辺は食べ物屋さんが集中してる。
ラーメン屋、中華、大衆食堂、ステーキ屋、牛丼屋、ひととおり何でもそろってる感じ。




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この日の朝飯は多度津のジョイフルでごちそうサラダというのを食べた。
メニューに438kcalと表示されていた。 カロリー数が分かれば安心だ。
低カロリーだけど、けっこう腹にたまって満足した。



sinonome6666 at 17:41|PermalinkComments(0) うどん2019年 

2019年08月24日

手打ちうどん 龍 のスープカレーうどん 2019.8.24

201908240008ryuu
手打ちうどん 龍 でスープカレーうどん(小)を注文。
ルーは辛くなくて飲みやすい。 肉は甘い味付けで美味しい。 麺はやや硬め。



201908240010ryuu
紙エプロンをくれました。 これはありがたい。 カレーうどんが跳ねて服に飛びつくのを防いでくれる。



201908240003ryuu
香川県丸亀市津森町407−1 手打ちうどん 龍



20190824basara
今日はまるがめ婆娑羅まつりがあったので見に行った。
ミモカ会場は改修工事をしてたので足場がいっぱいだった。

sinonome6666 at 22:32|PermalinkComments(0) うどん2019年 

2019年08月19日

そろそろ秋の音 2019.8.19

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今日は曇りでたまに小雨が降った。 気温は27℃  もう秋だ。 今年は夏が短かった。 


sinonome6666 at 22:52|PermalinkComments(0) 天気の話 

2019年08月17日

今朝は寒かった 2019.8.17

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今朝は寒くて目が覚めた。 昼はまだ暑いけど明け方はそろそろ涼しくなりますな。
写真はフジグランで見た猿回し。 
玉乗りも簡単にこなしていた。 お客さんも「かわいい、かわいい」って大喜び。

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sinonome6666 at 07:34|PermalinkComments(0) 天気の話 

2019年08月15日

台風が来た 2019.8.15

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13時現在、雨は止んでいる。 風はそよ風。 セミが鳴き始めた。 
すみやかに台風が過ぎますように。
TVのニュースを見るとあっちもこっちも暴風暴雨だ。同じ四国なのに場所によってえらく違う。

sinonome6666 at 13:14|PermalinkComments(0) 天気の話 

2019年08月12日

香川県立ミュージアムに行った 2019.8.11

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香川県立ミュージアムで太鼓台を展示してあるから見に行った。
祭礼百態−香川・瀬戸内の「風流」−という催し。
ここでの太鼓台の展示は2007年以来だから12年ぶりに来た。
その時は香川県歴史博物館という名称だった。




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1階のカウンターにモニターが置いてあって香川県の太鼓台の動画が流れている。
この動画は私が撮影して編集してDVDに焼いて提供した。
2004年頃に撮影した動画で画質が悪い。




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香川県立ミュージアムの前にあるうどん屋さん。




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ぶっかけ冷(2玉)を注文。 やや平たい麺はつるつるで美味しかった。
この店は2004年3月以来だから15年ぶり。 その時は釜揚げを食べていた。 寒かったのかな?

sinonome6666 at 21:16|PermalinkComments(0)

2019年08月10日

今年も猛暑が来ました 2019.8.10

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アスファルトの上の空気がゆがむような猛暑になった。
あと3週間はこんな感じだろう。 小学生の頃はこんなに暑かったかなぁ?
あの頃は毎日プールに行ってて夢中で遊んでたから暑さを感じなかったのかもしれない。

sinonome6666 at 22:51|PermalinkComments(0) 天気の話 

2019年08月01日

スイカを喰う 2019.8.1

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スーパーに行ったらスイカが安かったので買ったけどちょっと多い。 
昼飯代わりに半分だけ切って食べたら腹がいっぱいになったのでやめた。
残りは夕飯だ。 気温も30度を超えて暑いしスイカ喰ったらホントに夏だなぁ、という気がする。

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sinonome6666 at 13:46|PermalinkComments(0) おやつ 

2019年07月29日

検査結果 2019.7.29

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今日は病院で糖尿病の定期検査。 HbA1cは6.0で問題なし。 血糖値は問題なし。 
しかし善玉コレステロールと悪玉コレステロールの比が2倍以上ある。
これは是正しましょう、ということで薬を増やされた。 ええっ! うそぉ・・・
前回の検査も前々回も順調と言われて気が緩んで夕方の半額のお惣菜を食べ過ぎたのが原因か?
お菓子を食べ過ぎたのがいかんかったのか?
ちなみに中性脂肪も基準値をオーバーした。 これはいかん。 気合を入れてやり直しじゃ。
現在の体重は66.1kg

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sinonome6666 at 13:59|PermalinkComments(0) 糖病尿の記録 | 炎のダイエット

2019年07月26日

貧乏ひまなし 2019.07.26

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貧乏ひまなし。 金がないと遊ぶ暇がない、
若い時にこの事を知っていればもっと金を貯めていたのに。
若い時に戻ってやり直したい、がしかし、また同じことを繰り返すような気がする。

ドン・キホーテでホームパイを買った。
甘い物は控えないといかんのだけど我慢のしすぎはストレスになる。だからたまに買う。
買うのはいいんだけどドン・キホーテには安いお菓子があるので余分に買いすぎる。
安い物を見つけたら買わないと損したような気がするんよね。
ドン・キホーテの罠にはまってるわ。
 

sinonome6666 at 15:37|PermalinkComments(0) おやつ 

2019年07月25日

2019年 四国の梅雨明け 7/24

今年の四国の梅雨明けは7月24日でした。梅雨入りは6月26日ごろ。
今年は梅雨明けが遅くて気温が低くて過ごしやすかった。
昨年は梅雨明けが7月9日と早くて海の日の7/16は33度もあった。
今年の海の日は7/15は30度。
2019年7/14は27° 15日30° 16日30° 17日30° 18日28° 19日25° 20日29° 
2018年7/14は34° 15日33° 16日33° 17日34° 18日35° 19日35° 20日34°
今年の7/19は25度、昨年の7/19は35度 10度も違う。


sinonome6666 at 12:00|PermalinkComments(0) 天気の話 

2019年06月25日

店を間違う 2019.6.24

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イオンに行こうとして車を運転して駐車場に着いて車を降りて入店しようとしたら
ハローズだった。 無意識だった。 運転中に考え事をしたらダメだっていうのに。
写真は不二家のホームパイの「みみ」の部分だけを商品にしたもの。
食べてみたら自分は「みみ」の部分よりも中央のほうが好きだということが分かった。
でもホームパイはカロリーが高いので控える。

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sinonome6666 at 14:47|PermalinkComments(0) おやつ