ゴルおた !(^^)!

MOIマッチングしたクラブで、今年も月イチラウンドを目指します!

GWはどのクラブで練習しようか?(汗)



712CB_20160730-3

少々古いモデルではありますが

タイトリスト712CB


シングルファーザーになった記念に買ったアイアンです(爆)




910F-1

こちらも少々?かなり古いモデルですが

910Fの17度




&ボーケイ10thアニバーサリーの52度と58度




いずれも先日、弟子屈はファルコンさんの元へと旅立ちました



なかなかお忙しそうなので、しばらくお預けとなる予定。。。
<プレッシャーをかけているわけでは御座いません。決っして(笑)>








今週末からGWに入りますね
<会社からは「間の平日もブリッジ休暇を取れ」といわれてますけどw 暦通りの予定>




GWは次男坊が通う高校の担任の先生から懇親会に誘われている以外

特に予定もありませんし


まぁ、ここ3年ほど色々大変な目に遭いましたのでw

ラウンドできなかったのは仕方ないとはいえ


せっかく腰の状態が数十年ぶりに良くなってきたのに


練習さえもサボっていたツケが回って

去年からひどい状態に戻ってしまったので(汗)

頻繁に練習場へ通おうと思っていましたが

練習するアイアンがありませんw




MOIマッチングしてもらったバーナー2.0はありますけど

キャディバッグ5_20161012

キャディバッグも心も(爆)

すでにタイトリスターに戻ってしまいましたので(笑)

こちらのアイアンで練習しようかと


タイトリストMB714

714MB_20161112-1

もちろんMOIマッチングしてもらってませんし

712CBみたく、セルフなんちゃってMOIマッチングもしてませんが


身体は、自分にとってベストなMOI値を忘れないでしょうから


多分大丈夫でしょう






690MB1


690MBの様な昔のマッスルバックより易しくなったとはいえ

重心位置もそれなりに高いですし

芯もそれなりに小さいですし、易しくは無いですから

そこそこ良い練習になるかと思います









エロ_11


強いて言えば。。。。

最近筋トレを再開しましたから

一次MOI値が変化してるかもしれませんけどw

2週間で2Kg減



20160520_冷しゃぶ

マヨネーズとごまドレたっぷりの冷しゃぶっすw






筋トレを再開してから

プロテインバー






プロテイン


昼食はプロテインバーやソイジョイ&プロテインのみ



2週間で2Kg減量しました






適度に炭水化物を摂らないと消費カロリーが増えないので

そこそこは摂っています


トムハーディ


目指せトムハーディ(笑)
















えりりかちゃん_2


無理に決まってますけどw



トライセプスバー


トライセプスバー

先日購入したトライセプスバー



ラウンド前夜でしたが、早く試してみたくて

早速トライセプスエクステンションをやってみました




フレンチプレス

トライセプスエクステンションというのは、こんな感じの運動





最初はダンベルプレートを付けずにトライセプスバーだけで10回

バーだけだと約9Kg~10kg


1セット12回ほどやってプルプルする程度の重量が良いらしいのですが


バーだけだとちょっと軽すぎるので

次は1.25Kg のプレートを2枚つけて、さらに10回


これでもまだちょっと軽いので

2.5kgのプレートを2枚つけて、さらに10回


これでもまだ少し軽い気がしたんですけど

さすがに連続で30回やったのでプルプルしちゃいました(笑)





上腕三頭筋って、ほとんど使ってないんですね。。。


何せ、じじいなのでw 筋肉痛はすぐに来ません(爆)


翌日のラウンド時は特に問題ありませんでしたけど
<実際は多少の影響があったのかもしれませんorz>

土曜はひどい筋肉痛にw



今日も張ってましたからきつかったですけど

せっかく買ったので

夜、風呂に入る前に2セットだけやってみました



おかけで、頭を洗うのもきつかったです(笑)




本当は


レッグプレスマシン


下半身を鍛えた方が効果的なので

レッグプレスマシンも欲しいんですけどねw



こんなマシンを使うならスクワットすればいいじゃんと思われるでしょうけど

いかんせん、両膝とも変形性膝関節症を患っているのでw

最初は自重より軽めの重量から始めてみたいのです




最も安いマシンでも10万はしますし

アップライトピアノが邪魔で置く場所もありませんから(泣)

無理ですけどね。。。












えりりかちゃん_1-1

何回かブログに書いてますけど

アップライトピアノ、誰かもらってくれませんかねww

運送費だけ負担していただければよいので(笑)



ひょっとしたら。。

大型クレーンを使わないと運び出せないかもしれませんから

それなりの費用は掛かるかもしれませんけどw

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