2007年06月06日

野菜スープダイエット

ダイエットコラムVo27
『野菜スープダイエット』
たまねぎ、キャベツ、トマト、セロリ、にんじんなど野菜だけを入れて煮込むスープ。
コレステロール値の安定、肝機能や血圧が正常になるなど効果はあるようです。
体重も落ち健康スープ的なイメージがありますが、やはり偏った食生活は悲劇を招くだけです。筋肉まで落ちたら逆に脂肪燃焼効果が減ります。
脂質、蛋白質などを考えると、魚や油抜きの鳥ささみなど加えるとよいでしょう。
野菜に拘るのであれば、大豆等の豆類がいいかもしれません。
内臓脂肪燃焼スープもいいけど、視点を変えてアブラナ科の野菜スープで代謝促進を!





ダイエットスープ(4種5食)

■シェイプ・スープ 12袋入り(ダイエットスープ)


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