diet_running_woman
1: 20/12/16(水)11:42:25 ID:qs2
なんの運動すりゃええか言えよ

引用元https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1608086545/ :

2: 20/12/16(水)11:42:44 ID:aia
無理せずウォーキングからをおすすめするで

4: 20/12/16(水)11:43:06 ID:q3b
>>2に出たよ
歩け

5: 20/12/16(水)11:43:21 ID:qs2
>>2
それも何時間何キロやりゃええんや
時間帯はどのくらいがええんや
服装は適当でええんか

9: 20/12/16(水)11:43:43 ID:5YY
>>5
何でも指示無いと出来んのかいな?

10: 20/12/16(水)11:43:51 ID:qs2
>>9
そりゃそうやろ

12: 20/12/16(水)11:44:14 ID:5YY
>>10
嘘やろw

11: 20/12/16(水)11:44:10 ID:q3b
>>9
ロボの可能性

17: 20/12/16(水)11:45:43 ID:aia
>>5
30分とかでもええで 曲とか聞きながらでも服装も自由でジーパンとかは動き辛いからオススメしないけど
出来る日にはやった方がいいわでもあんま高望みしたらあかんよ朝6時に出て~とかは破滅するから

21: 20/12/16(水)11:46:24 ID:qs2
>>17
なるほどサンガツ

23: 20/12/16(水)11:46:44 ID:QNc
>>5
最初は3時間くらいにしとけ長さは気にすんな
クルマが危ないから住宅街にしとけ小学生の登下校帯がベストや
短パンとタンクトップと鉢巻にペンライト持って笑顔で走れ

25: 20/12/16(水)11:47:47 ID:qs2
>>23
アホやん

3: 20/12/16(水)11:42:48 ID:qs2
なんや漠然と運動しろ運動いいぞって
なにしろと

6: 20/12/16(水)11:43:31 ID:IhF
テニスしてるからか利き手の手首だけ頑丈になったで!

7: 20/12/16(水)11:43:33 ID:qs2
こちとら何もわからんのに

8: 20/12/16(水)11:43:36 ID:Yb8
リングフィットや

13: 20/12/16(水)11:44:22 ID:qs2
調べても色んな情報出てきてどれが最適解か分からない
自分に足りてない運動がなにかもわからない
運動しろって言うなら具体性をくれ


16: 20/12/16(水)11:45:17 ID:qs2
一番謎なのは時間帯やわ
朝なのか夜なのか

20: 20/12/16(水)11:46:13 ID:qs2
距離はわかったから時間帯教えろ

22: 20/12/16(水)11:46:31 ID:q3b
今から行けば?

24: 20/12/16(水)11:47:07 ID:jPY
デブはプールで歩くことから始めろ
膝への負担もなくなるし筋肉痛も抑えられるぞ

26: 20/12/16(水)11:48:15 ID:qs2
はよ時間帯教えろ
いつがベストなんや
毎日歩いて効果ありませんでしたがクソ
一番効果出るのを教えろ

28: 20/12/16(水)11:48:44 ID:jPY
常に歩けボケ

29: 20/12/16(水)11:49:08 ID:qs2
時間帯は?

30: 20/12/16(水)11:49:29 ID:V0s
なんやこのイッチAIなんか

31: 20/12/16(水)11:49:39 ID:OhI
この時間帯におんJやってる時点でお前の生活にベストなんてないだろ

35: 20/12/16(水)11:50:45 ID:qs2
>>31
いやこの時間普通におんjできるやろ
オンライン講義やぞ毎日

32: 20/12/16(水)11:50:07 ID:q3b
時間帯ってそんなに重要か?
時間作れる時で良いだろ?

34: 20/12/16(水)11:50:21 ID:qs2
>>32
いやどの時間帯が一番効果あるん?

37: 20/12/16(水)11:50:55 ID:Zft
>>34
健康目的ならいつやっても大して効率に影響ない

33: 20/12/16(水)11:50:17 ID:Zft
時間帯は都合の良いときでいいよ
毎日継続することが大事

36: 20/12/16(水)11:50:45 ID:WIX
プールで泳ぐ
時間帯は空いてるから閉館1時間前

38: 20/12/16(水)11:51:10 ID:qs2
ちなみに手足の冷え症を直したい

39: 20/12/16(水)11:51:11 ID:wSl
人によって何が良いか違うから全部試せ