syokuji3_chusyoku
1: 2022/05/13(金) 13:45:49.38 ID:0QlccRSV0
高タンパク&糖質

これよ

引用元https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1652417149/ :

19: 2022/05/13(金) 13:49:27.18 ID:rkfwlZ4xr
>>1
ワイはセブンのサーモンの寿司をいつも食べてる
おにぎりみたいな感じのやつね

2: 2022/05/13(金) 13:46:00.78 ID:0QlccRSV0
理想の筋トレ飯な

3: 2022/05/13(金) 13:46:09.49 ID:0QlccRSV0
思い知ったか?

4: 2022/05/13(金) 13:46:22.33 ID:o2vApGJL0
まぁこんなもんやな昼飯なんて

5: 2022/05/13(金) 13:46:25.46 ID:5kTOcEys0
🤔

6: 2022/05/13(金) 13:46:34.03 ID:N5pjv1S50
プアマン

7: 2022/05/13(金) 13:46:40.70 ID:OdW/IN330
実際これで十分

8: 2022/05/13(金) 13:46:55.17 ID:ZRSGicrD0
足りない

9: 2022/05/13(金) 13:47:11.09 ID:In0dYLMl0
鶏肉食えよ

10: 2022/05/13(金) 13:47:28.03 ID:g0IPKG+Q0
ケトジェニックはやっぱり迷信なんか?

13: 2022/05/13(金) 13:48:07.96 ID:+V5+Nl250
>>10
素人は逆に太るわあんなんやってたら

17: 2022/05/13(金) 13:49:18.15 ID:CBKHw9tM0
>>10
痩せるのはやせるやろけどローファットより優れとる云々は大してないやろな

24: 2022/05/13(金) 13:50:47.89 ID:f3F9V2Kra
>>10
アレちょっと間違えるととすぐ糖新生起きるし普通の生活送ってる人には難しいわ

25: 2022/05/13(金) 13:51:00.72 ID:vQK8lAhEa
>>10
ケトもローファットも痩せるけどトレーナーつけなあかんで
素人が見様見真似しても体調崩すだけ

26: 2022/05/13(金) 13:51:19.55 ID:CRNEgJQKd
>>10
なんか怪しいvtuberが紹介してたもん!
本当だもん!!

11: 2022/05/13(金) 13:47:44.76 ID:X87pjr2F0
どうせ蒸した鶏肉とブロッコリーだろ
画像見なくても分かるわ

22: 2022/05/13(金) 13:50:41.15 ID:R4Z0D2Zka
>>11
バーカw

12: 2022/05/13(金) 13:47:45.55 ID:g0GU8uS6M
沼、マグマみたいな弁当作ろう思ったらジャンピラフってのがヒットしたわ

ジャンピラフどうなんや?

14: 2022/05/13(金) 13:48:20.85 ID:BlTohZkfd
サラダチキンも入れろ

15: 2022/05/13(金) 13:48:27.22 ID:g0GU8uS6M
ジャンピラフのジャンって何や?

16: 2022/05/13(金) 13:48:38.53 ID:cYwOqJHv0
タンパク質さえとってりゃあとは何でもいい

18: 2022/05/13(金) 13:49:22.73 ID:7ZBXaFUV0
おにぎり一個減らしてサラダチキン

20: 2022/05/13(金) 13:50:25.93 ID:iMugiRtD0
増大期かな?

21: 2022/05/13(金) 13:50:38.33 ID:un+jJuxe0
わざわざガンになるための保存料たっぷりおにぎり食うほど時間ないのかな

27: 2022/05/13(金) 13:51:20.77 ID:4nME62As0
>>21
きっしょ
自然派(笑)

28: 2022/05/13(金) 13:51:30.10 ID:R4Z0D2Zka
>>21
バーカw

23: 2022/05/13(金) 13:50:46.85 ID:NXcy6FBh0
黒人サムライと同じもの食ってて草

29: 2022/05/13(金) 13:52:14.06 ID:pbWEWCZL0
甘いな
塩おにぎりとゆで卵と茹でた胸肉やぞ

30: 2022/05/13(金) 13:52:38.23 ID:SzNOKhIL0
今ケトジェニックやってるけどあかんのかな
よくわからんけど脂とりまくってるわ

37: 2022/05/13(金) 13:53:58.23 ID:LvErBXXMa
>>30
PFC割合は?

40: 2022/05/13(金) 13:54:59.09 ID:SzNOKhIL0
>>37
P3
F6
C1
カーボは一日中25g以下に抑えてる

31: 2022/05/13(金) 13:52:45.12 ID:vQK8lAhEa
実際コンビニ食なんか食ったらあかんで
加工物どうこうやなくて、シンプルに消化が悪すぎる
こんなん食うてたら便秘になるし汗もきったくなるわ

32: 2022/05/13(金) 13:52:47.41 ID:qw+man3wa
これ体にわるそう

33: 2022/05/13(金) 13:52:51.76 ID:16mZdZZR0
茹で卵ない時点でゴミやな

34: 2022/05/13(金) 13:53:30.32 ID:j9PbogeQ0
おにぎりもう一個ふやせ
炭水化物って身体デカくするのに必要なんやなって思うんや

35: 2022/05/13(金) 13:53:43.85 ID:xEE0RHf/a
筋トレスレもそうやけどダイエットスレって必ず先生()湧くよな

36: 2022/05/13(金) 13:53:47.90 ID:7gUYxfcpa
右のやつ全部飲むんかこれ

38: 2022/05/13(金) 13:54:13.68 ID:/QBCYIVY0
昼飯はええから肉体見せろやデブ

39: 2022/05/13(金) 13:54:26.98 ID:PL/ZBqwTM
これはエセ筋トレ民
まともな奴は自炊弁当持参だから