gym_running_man
1: 2024/10/01(火) 05:25:37.061 ID:GMQvTdol0
初めから完璧みたいな話ではなく
俺さ地面を蹴るとき足が内側に回る癖があって
それ先に直すべきなのかと思ったが

引用元https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1727727937/ :

2: 2024/10/01(火) 05:26:04.185 ID:JIqid75K0
怪我しそうだから直したほうがいいんじゃね？

3: 2024/10/01(火) 05:28:25.108 ID:Zk3yurhw0
https://youtu.be/aR2MyqYs1pA

4: 2024/10/01(火) 05:31:14.460 ID:GMQvTdol0
>>3
俺黒人白人ほどスタイル良くないけど参考にするよ

5: 2024/10/01(火) 05:33:46.303 ID:i7NgjRLWM
フォームは自覚して修正しながら走ってゆくしかない

6: 2024/10/01(火) 05:37:23.602 ID:4VUxvH1L0
急にランニング始めるよりウォーキングしろ
人の少ない時間に汚いフォームで走ってるバケモノやめろ

7: 2024/10/01(火) 05:37:34.067 ID:sXcfdyj60
怪我するから辞めとけ
家から出ない方が良い

8: 2024/10/01(火) 05:39:36.442 ID:Zk3yurhw0
変なクセが付く前に直せるのなら修正しておいた方が良い
経験から言うと腰が慢性的に、膝は突発的に壊れたりする

9: 2024/10/01(火) 05:39:36.649 ID:GMQvTdol0
直すってのも大変なんだよねー
体中が歪みまくってるし それに気付くのも難しい

10: 2024/10/01(火) 05:40:56.800 ID:lYJwgec40
ウォーキングのがいいよ
ジョギングはデメリットもあるから
みんな格好つけて走りたがるけど

11: 2024/10/01(火) 05:42:40.131 ID:GMQvTdol0
いきなりランニングはカッコつけすぎたか
神社巡りとかにしようかな

12: 2024/10/01(火) 05:47:31.157 ID:lYJwgec40
きちんと腕振ってやるウォーキングは運動強度として充分
歩く振動と日光で腸内からセロトニンが分泌され気分も良くなる

13: 2024/10/01(火) 06:00:55.334 ID:60NZCCaz0
トレッドミルでウォーキングとかでもいいのか？👴