徒然日記・ダイエット・勉強・ニュース
2009年02月19日
ダイエット日記と今日の勉強
約1年以上前からダイエットを続けていますが、日記に書いて怠け心がでないよう頑張っていきたいと思います。
約1年前のスタート時
体重:83kg
体脂肪率:23%
でした。ハイ、完璧にメタボです
現在
体重:75.5kg
体脂肪率:17.8%
まだまだプチメタボです( -д-)ノ
ということで、今日から日記に書いていきたいと思います。
朝食 野菜炒め、
昼食 パン、バナナ1本、ミカン
夕食 パスタ、ゆし豆腐
今日のトレーニングメニューは
【筋トレ】 腹筋 30分
【ジョギング】 約1時間
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パイロットを目指し、日々の勉強も書いていきたいと思います。
英語 1600単語、1000熟語の暗記(リスニングCDで通し)
SPI対策(SPIこれがすべて)非言語・言語・英語