徒然日記・ダイエット・勉強・ニュース

2009年02月19日

ダイエット日記と今日の勉強

約1年以上前からダイエットを続けていますが、日記に書いて怠け心がでないよう頑張っていきたいと思います。

約1年前のスタート時
体重:83kg
体脂肪率:23%

でした。ハイ、完璧にメタボです

現在
体重:75.5kg
体脂肪率:17.8%

まだまだプチメタボです( -д-)ノ

ということで、今日から日記に書いていきたいと思います。

朝食 野菜炒め、
昼食 パン、バナナ1本、ミカン
夕食 パスタ、ゆし豆腐

 
今日のトレーニングメニューは
【筋トレ】 腹筋 30分

【ジョギング】 約1時間

 

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パイロットを目指し、日々の勉強も書いていきたいと思います。
英語 1600単語、1000熟語の暗記(リスニングCDで通し)
SPI対策(SPIこれがすべて)非言語・言語・英語

 


skydream777 at 23:57|この記事のURLComments(1)TrackBack(0)