マラソン大会まであと1ヶ月を切った。故障明けからイマイチ調子が上がらない。

原因は……

オーバーワーク。
調子が上がらない→練習を頑張る→疲労→パフォーマンスの低下→焦って練習を頑張る→疲労→……

結果が思うように出なくて頑張りすぎて、すり減って疲れ切ってしまうってことがありますね。

日常生活のオーバーワーク!

もっとやらなきゃな。あの人はもっとできている。もっとやっている人もいる。できない自分って。

はい。思い切ってやめましょう。みなさん真面目ですからさぼるなってけしからん! と思うかもしれません。でも力を抜くことが、高いパフォーマンスと持続して活動するコツなんですね。

「安息日」を聖別するって人間らしく生きる基本なんです。神様は世界を「休む」ことを含めて創造されたのですから。

わたしも昨日はノーランDayにして休みました😋
今日からまた3時間切りを目指してトレーニングも頑張ります💪


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