広島すまいるパフェ

広島のコミュニティFM放送局FMちゅーピーの午後の番組「広島すまいるパフェ」のブログ。月~金曜の正午~午後2時半に生放送!地元情報を中心に法律相談や映画情報などコーナーも充実しています。パーソナリティーは天野真木子、水田薫、はっぴー、保原和恵、リ・ファジの5人です。 http://chupea.fm/

初夏の朝

こんばんは。水田薫です。
スマホやSNSに翻弄されている人、いませんか?
私、大丈夫です。そもそも使いこなせていませんから。
でも、PCはお仕事でも使うので、最低限のことは出来なくちゃいけません。
というか、最低限のことが出来ればいいのです。
なのに、「アップグレード」って何すか?
今朝PCを開いたら、勝手にバージョンアップされていました!
PC自身の判断で更新しないでよ!と思いました。
あれこれ、セットアップし直す必要があり・・・。
ストレスを感じ、PCから逃げました。
すみません。
以上、ブログ更新が遅くなった言い訳のひとつです。ひとつ、ですよ。

さて、お待たせしました。
5月17日オンエア分のおさらいです。ご出演いただいた方々をご紹介

まずは食育。管理栄養士の瀬尾温子先生で~す♪

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今日は、今が旬の「お豆」のお話。
空豆やエンドウなど、緑色のお豆は、栄養的には野菜の仲間。
大豆や小豆はタンパク質が多くなり、
落花生は種実類、つまり「ナッツ」ということです。

私が手にしているのは、「茹でピーナッツ(しょうゆ味)」。
関東で買えるそうですが、西日本では珍しいですよね。
銀杏のような食感で、美味しかったです。
でも、ピーナッツ13粒程度で、
薄いチョコレート(4cm四方くらいの)一枚分と同カロリーですって。
きゃー。
私、真夜中に、ワイン飲みながら、ナッツ缶を抱いていますよ。

ビタミンEが美容にいいから、と言い訳していますが、
やはり食べ過ぎには気をつけなくちゃいけませんね。


「Dr.TSUGUOのうまれる話~」もやりました。
産婦人科医の藤原紹生先生で~す♪

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サービス精神全開のつぐお先生です

今日は、遺伝子のお話。
と言っても、「遺伝子のスイッチをオンにする」というもの。
詳しいお話が、先生のクリニックで聴けますよ。

村上和雄 講演会 「遺伝子のスイッチをオンにして生命を輝かす」
 6月18日(土) 14:30~ つぐお先生の落語
          15:00~ 村上先生のご講演
          16:30~ 対談
 フジハラレディースクリニック (安佐南区祇園)
 事前にクリニックに申し込んで下さいね。

筑波大学名誉教授の村上先生は、遺伝子研究の第一人者。
でもお話は全然固くも難しくもなく、
「やる気遺伝子」のスイッチの入れ方などを教えてもらえそうですよ。
ぜひ、足をお運びくださ~い

フジハラレディースクリニック http://www.fujihara-lc.jp/


そして、メープルカイザーも登場~♪

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今日のテーマは、「ストレス解消法」でした。
リスナーの皆さんにも色々と教えていただきましたね。
「車を運転しながら大きな音で好きな音楽を聴いて一緒に歌う」
などは、さすがラジオのリスナーさんだなぁ、と思いました♪
私も、車で聴く時は、けっこうなボリュームです。
最近はセカオワと、娘が気に入っているゲス極です(笑)
ついでに書くと、
娘が、「ねー、えのんくんって、ダメおとこなの?」ときいてきました(笑)
私は、一連のいきさつと、恋愛と不倫の話をひととおり説明してあげました。
6歳児に(笑)

さて、話がそれましたが、ストレス解消法、でしたね。
メープルカイザーが、
「そもそもストレスがたまる、というのを自覚したことがない」と
おっしゃいますので(笑)、
「ストレスとは何か」からの話ですよ(笑)
でももしかしたら、幼少期の体験から、
抑圧されることに麻痺しているのかもしれないなと、
今更ですが、思います。

オンエアでも言いましたが、
ストレスは、おおまかに言うと、
「自分のやりたいことが自分のペースで出来ない」ことで
感じるのかなと思います。
そしたら、本能的な三大欲求、食欲・性欲・睡眠欲が満たされていれば、
そんなにストレスって感じないのかな、と思います。
真夜中のナッツ&ワインがお友達の、平均睡眠時間は4時間の私は、
それ自体が壊れているかもしれませんが。

三大欲求を正常に保つには、やはり規則正しい生活と早寝早起きなんですって~。
ふ~ん。
そっかー。
まーねー。
なるべくねー。

安芸戦士メープルカイザー http://www.maplekaiser.com/


先日、朝4時半頃の空を眺めました。
月が消えて、澄んだ藍色の空が、どんどん明るくなっていく様を。
ひんやりした空気と、凪の前のかすかな陸風。
静かな街。
ストレスとは無縁の初夏の朝。

大好きだなぁ、と思いました。

でも。

私はこの空を、早起きしたから見ていたのではありません。
遅くまで起きていて、気づいたら空が明るくなってきた、という状態です。
夏至まで一ヶ月だもの。
明るくなるの、早過ぎるでしょう。

ええ、聞き飽きたかもしれませんが、私の課題は、早寝早起き。
これこそが、私の一番のストレスかもしれませんが。
 

自己理解

こんばんは。水田薫です。
2週続けて火曜日が雨になりました。
でも私は、雨が嫌いではありません。
雨の日の、ちょっと薄暗い室内で、
窓際に置いたラジオから聞こえてくる音楽と他愛もないトーク。
いいでしょ、ねえ、いいと思わない?

今日はキラキラ素敵女子4名様ご来店~。
店じゃないけど(笑)

まずは、「すまいるママ情報」でお呼びした
英語絵本のリードアラウドをされている、Hiromi 先生です♪

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お顔が小っちゃくて小柄なのに、
内に秘めた情熱が熱い方
英語と子どもが大好き!という気持ちが
すごく伝わってきます。

「リードアラウド」とは、
絵本の読み聞かせではなく、
❛子ども達も一緒に声を出して英語の絵本を楽しむ❜アクティビティ。
私も先生の講座に親子で参加したことがありますが、
子ども達も、目を輝かせて絵本の世界に入っていました

参加費は、英語の絵本がもらえて、2000円
次回は、6月4日(土) 府中町 14:15~15:30
             6月10日(金) 大手町 Future Englishi Hiroshima 15:00~16:15
です。
ぜひ一度、体験してみて~♪
お問い合わせ・申し込みは、こちら →  zowa1949@yahoo.co.jp

また、ご自身も2歳の娘さんのママであるHiromi先生。
子育てサークルも立ち上げていらっしゃいます。
「親子DEえいごActivity 広島」
 安佐南区のユーストピアで、毎週木曜の10時半から1時半まで
やっていらっしゃいま~す。

我が子に、英語を「習わせる」のではなく、
「一緒に楽しむ」ところから始めてはいかがですか?

リードアラウド研究会  http://readaloud.jp/

リードアラウド広島  https://www.facebook.com/readaloud.hiroshima/

「親子DEえいごActivity 広島」  https://www.facebook.com/%E8%A6%AA%E5%AD%90DE%E3%81%88%E3%81%84%E3%81%94Activity%E5%BA%83%E5%B3%B6-403309679789596/


「育育ひろば」は花育。
今日のゲストは、南区のご自宅マンションの屋上で、
ご主人と二人三脚で薔薇を育てていらっしゃる岡野智代子さ~ん♪

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何種類もの薔薇を花束にして
持って来て下さいました。
すごく綺麗!
とてもいい香り!
ああ、私の中の、「レディ」がぐぐっと(笑)

今週末には、オープンガーデンにされるそうです。
薔薇に囲まれながらお茶を楽しむなんて、最高です
私も、娘たちとお邪魔しようと思います♪
 (予約は締め切りました。ごめんなさい。)

薔薇ってね、種類によって香りも違うんですね。
オンエア中、ず~っと、クンクンしていました(笑)
ありがとうございました!

そして、ガーデニング工房 花の散歩道では、
5月12日(木)~14日(土) で、イベント「春の JUST 3 Days」を開催!
人気のワークショップや日替わりフリマ、美味しいスタッフランチなど、
モミジの木の新緑の下、あれやこれやとお楽しみくださいね♪

花の散歩道  http://hanasanpo-st.cocolog-nifty.com/


そして、クッキー先生も登場です!
子ども職業ナビゲーター、奥貴美子さ~ん♪

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事務所移転、髪をバッサリと、
心機一転な雰囲気。
青いお洋服、初めて見た気が・・・。

今日のテーマは、
「子ども達の自己理解が進むコツ」
でした。

小さい頃から、いろいろな人に触れて、いっぱいフィードバックをもらうこと。
本物の大人と接すること。
何にでもチャレンジさせること。
要点は、この3つ!
自己理解が進めば自己主張が出来るようになり、自信がつきます。

ああそうですね。
私はわりと、実践していると思います。
嬉しいことに、私自身も、毎日が自己理解をすすめる日常のよう。
素晴らしい。

6月4日5日には、自己理解と自己実現のグループワークを行うそうですよ。
大人も参加出来ます。
自分のことがよく分かり、自分の「好き!」が分かると、
進むべき道がはっきりしてきて、
なりたい自分になれるのだと思います。

まずは、クッキー先生のブログでチェックしてみてくださいね。
メルマガの配信も始めたそうですよ♪

クッキー先生のブログ http://ameblo.jp/nanokamarika/


さらに、発達凸凹もやりました。
日本インクルーシブ教育研究所のジャーナリスト、中谷美佐子先生です♪

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今日は、「自閉症の女子は男子よりも見過ごされやすい」というお話でした。
女子はおとなしいことが多いので、
分かりづらいんですね。
それで、「普通の自分」を演じながら生きなくてはいけないので、
様々な問題が出てくるわけです。
断れないとか、流されてしまうとか、
特に女の子は、性的なことでも、気を付けてあげなくてはいけないよね、と
思いました。

そして、自分が自閉症だということが大人になってから分かった女性のみなさんは、
早期発見が大事だと、おっしゃっているんですね。
ああ、これも自己理解。

最後にご紹介した本は、「無限振り子」です。
大人になってから自閉症だと診断された女性精神科医さんの半生が、
赤裸々につづられています。
すごく具体的な例と対処法が参考になりますので、
気になる方は、ぜひ読んでみてくださ~い!

日本インクルーシブ教育研究所  http://www.hikk.biz/


自己理解。自己実現。
今日お越しいただいた4人の女性は皆、
自分の好きなことをしっかり自覚し、
その「好き!」を実践されている方々でした。
そして多分、私も、恵まれた環境にあると思います。

私、好きなものや好きな人を、「好き!」って言えます。
でも、言えない人もいるんじゃないかなと思います。

うちの6歳の長女、好きなものや好きな人をきくと、
「全部!」「みんな!」と答えることがよくあります。
実際、自分でよく分かっていないのか、
周りに気を遣い過ぎているのか、よく分かりません。
そのせいかどうか、
彼女の側には常に、彼女のことを好きだという男の子が
数人存在します。
叩かれたり蹴られたり、ハグされたりキスされたり。
でも仲良く遊んでいる、という。
・・・将来が、少し心配です。

3歳の次女は、きいてもいないのに、
「アンちゃんは、○○がすき!」
「アンちゃん、こっちがいい!」
「アンちゃんはね~、○○ちゃん(女の子)が好きなの。だってカワイイんだも~ん」
と、自己主張の嵐。

生後2ヶ月から、色々な方の手をお借りして
育ててもらいましたのでね。
様々なフィードバックがあるのでしょう。

「アンちゃんは、カワイイね~」
と言われて、
「でしょー!」
と満面の笑みで答える次女は、
長女とは逆の意味で、将来が心配です(笑)

まぁいっか~。
 

スタジオです

こんばんは。水田薫です。
フラワーフェスティバルのパレードのテレビ中継を見ていて、
ダンスチームとかダンススタジオって、こんなにあって、
こんなにいっぱいダンスしている人がいるんだなぁと思いました。

大雨の中、本当にたいへんだったと思います。
風邪ひかないように。
これもいい思い出になるんでしょうけどね。

今日は番組はノーゲストデイ。
フラワーフェスティバルのPRが多い2時間半。

ディレクターしょこたんと、曲多めでゆったりとお届けしました。

メールも少なかったしね~。

さすが連休ね~。

40回目のフラワーフェスティバルは雨での開幕でしたが、
明日あさってはお天気もよさそう。
ぜひぜひ、お出かけください。

FMちゅーピーのホップステージは、白神社前にありますよ。

5日の午後4時45分頃に、番宣でちょびっと我々もステージに上がります。
良かったら、ひやかしに来てくださ~い♪

第40回 フラワーフェスティバル  http://www.hiroshima-ff.com/

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しなくちゃ

こんばんは。水田薫です。
最近、「~しなくちゃ」が多くなりました。
「紫外線対策しなくちゃ」
「片づけなくちゃ」
「災害時持出袋をちゃんとしなくちゃ」
「・・・の前に、ブログ書かなくちゃ」
どんどん後回しになるのは、どうしてでしょう。

さて、番組の方は後回しすることなく、Qシート通りに進みましたよ
ご出演いただいた方々をご紹介しま~す!

まずは、家具インテリアメッセ事務局の、新佛祐治さ~ん♪

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立ち上がったら、かなり大きい方でした(笑)
こりゃ、シングルベッドでははみ出るだろうなぁ、と思った私(笑)

今年もありますよ、家具インテリアメッセ。
今回は、メッセ史上最大のブランド数を用意したという
ベッドの展示即売コーナーは必見!
実際に寝転がってみて、自分にぴったりのベッドを探してください。
オーダーカーテンのフェアも充実ですし、
お子様向けのイベントもありますよ!

受付で「FMちゅーピーを聴いた」と言えば、
来場プレゼントをゲット出来ます!
ぜひぜひ、ご家族お揃いでお出かけくださ~い♪

「第11回 家具インテリアメッセ in 広島 2016」
 4月29日(金・祝) ~ 5月1日(日)
 広島県立広島産業会館 東展示館
 10時から午後7時まで(1日は午後5時まで)

詳しくはこちら → http://www.odaokufinds.com/event/messe/messe11?in=1&ev=284


そして、お電話でご出演いただいたのは、
玉名市の観光協会 事務局長の 柿添克也さんです。

玉名市は、熊本県の北部にあり、夏目漱石の草枕の舞台になった
小天温泉や玉名温泉が有名ですね。
今回の地震でも、家屋が倒壊したり、
今も避難している方がいらっしゃったりするそうですが、
温泉は被害がなく、通常通り営業しているそうです。

今年も、フラワーフェスティバルの「熊本デリシャスガーデン」に出展されますよ。
焼酎のショット売りや有明海のアサリなどのおつまみもいっぱい
お買い物したり味わったりするのも、大きな「応援」になりますので、
ぜひ玉名のブースを覗いてみてくださいね♪

5月27日からの「高瀬裏川 花しょうぶまつり」にも、ぜひお出かけください

玉名観光協会 http://www.tamalala.jp/


そして、シンガーソングライター、EARSY も登場~♪
なんか今日、すっごく綺麗でした(笑)

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先日のライブ、すごく素敵だったのです。
そして、お客さんがあったかい!
うちの娘たち、一番前で見させていただきまして
周りのお姉さま方に、いろいろと優しくしていただきました

Earsy の歌は、ぜひナマで聴いてください。
ほんっとに、かっこいいから!

フラワーフェスティバルの白神社前ホップステージでは、
4日の夕方に、Earsy も出演します。
明るいうちから歌える曲はあるのか?(笑)
と盛り上がりましたが、ぜひぜひ、
「可部線に乗ってきみに会いにいこう」をナマで聴いてくださいね♪

新ユニット、IKOIKOも、HPでチェック ↓

EARSY http://www.earsymusic.com/


そして、年度末はお忙しかったので2ヶ月ぶりの登場となりました、
くすの木保育園 園長の、堀江宗巨さ~ん♪

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やっと出来ました。
「保育園落ちた。日本死ね」の待機児童問題。
保育園経営者としての堀江さんのご意見、なるほどな~、と思いました。

私、オーナーが高級外車に乗っていたり、
女社長さんが毛皮のコートや高価なアクセサリーを身につけているような
園や託児ルームに、子供を預けたくありません。
お金の配分の仕方、間違ってない?と思いますよね。

堀江さん、国産のファミリーカーです(笑)
うちの子が通う幼稚園の園長先生、小さい車に乗っています(笑)
すごく、好感が持てます(笑)
どちらの園も、先生方みんな、ニコニコしています

お給料が2%上がったとしても、職場環境が良くなければ
保育士さんも働きたくないですよね~。
てゆーか、2%って何?
2倍くらいにしてあげなさいよ!
(私、かなりの素人発言ですが)

それと、ママの働き方にも言及したい・・・。
自身のスキルアップとか社会参加とか
やりがいのある仕事をするなら大賛成ですが、
「生活のため」「お金のため」に、「仕方なく」働かなくちゃいけない、
というママが、働かなくても幸せに暮らせる世の中を、
作っていただきたい!
と、常々、思っています。

子育て世帯には、年間300万円くらいもらえるとかさ、
ダンナさんの給料が、2倍になるとかさ、
ちまちました対応策ではなく、
どーんとさ!
そのくらいやってくれれば、待機児童も減るし少子化もストップかかるんじゃない?

私、暴言?(笑)

堀江さんとこ  http://qoonea.com/


なぜ「~しなくちゃ」が多いのでしょう。
その中で優先順位を決めていくと、
後回しになるものは、締め切りやタイムリミットのないもの。
「~しなくちゃ」が多い日々は、
多分、かなり疲れると思う。

have to を、want to に代えられたら、
もっと健康な精神で暮らせるんだろうけどな。

子どもはいいな、「~しなくちゃ」がほとんどなくて。

てゆーか。
あんたらの世話ばっかりなんだよ、今のアタシの「しなくちゃ」ごとは

と、やさぐれる私

そして今日も、睡眠時間が削られる。

でも、「番組のブログを書く」が、「しなくちゃリスト」から消えた♪
この達成感は、日々に必要なことでもある、とも思う。
 

今の自分に出来ること

こんばんは。水田薫です。
今日はお天気が良かったので、自転車で出勤しました。
いつもよりスイスイ行けて気持ちいいなと思ったら、
前後に子供が乗っていないからでした。
普段、前に12kg、後ろに17kgの子荷物を載せる
三人乗りのがっちりママチャリです。
「子供がいないと楽ちんだなぁ」と、つい、つぶやいてしまいました。

さて、今日も安定感のある火曜日すまパフェ。
ご登場いただいた皆さんをご紹介してまいりま~す

まずは、ひろしまフラワーフェスティバル事務局の石田史郎さ~ん♪

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広島のゴールデンウィークと言えば、フラワーフェスティバル。
今回で40回目となるんですね~。

今年のスペシャルゲストは平原綾香さん。
また、芹洋子さんや岸谷香さんをお迎えして、4日に「花のしらべ」を開催。
これは、花にちなんだ曲を40曲以上、ステージで繰り広げるのですが、
吹奏楽など、バラエティに富んだラインナップになっているそうです。

幼稚園や保育園に配った苗を育ててもらった
「花育 ピースフラワープロジェクト」も見ものです。
平和公園の芝生広場に、園児たちの笑顔のような花がたくさんお目見えしますよ

FMちゅーピーも、白神社前のホップステージで公開生放送を実施!
私達すまいる組も、ぷらりと出ちゃうかも~♪
ぜひ、お出かけください

第40回ひろしまフラワーフェスティバル  http://www.hiroshima-ff.com/


そして、育育ひろばは食育の話。
管理栄養士の瀬尾温子先生で~す♪

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今回は、アメリカ西部から帰国後の瀬尾先生。
赤茶けた広大な地層の風景写真と、大きなクッキーをお土産に♪

私、地質マニアなので、この写真には惚れ惚れ
そして、アメリカンサイズのチョコチャンククッキー!
左手に持っている日本の南部せんべいとは、大きさもカロリーも断然違います!

このクッキーね、お砂糖もバターもたっぷり。
すごく甘いです。
一枚食べると、400~500Kcal にもなるって
きゃー。
でも止まらなくて、半分くらい食べちゃいました

いいや、運動で調整しよう。
帰りも自転車だし


そして、産婦人科医の藤原紹生先生も登場~♪
三滝グリーンチャペルのゴスペルクワイアのTシャツ、
クローバーモチーフで、とてもカワイイです

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つぐお先生のクリニックは、開院10周年を迎えました。
3700人くらいの赤ちゃんが生まれたそうです。
すごいです!

今日は、「ブレーンストーミング」と「パラダイムシフト」のお話が印象的でした。
テーマを設け、制限時間内に、思いつくままに
どんどん言葉を出していく訓練をすると、
今まで思いつかなかった発想や、新しい発見、広がる可能性が出てくる、
というもの。

これね~、実は私、けっこう仕事で使います。
キャッチコピーとかコーナータイトルとかラジオCMを作る時など、
白い紙に、思いつくままに言葉を書いていくんです。
それを眺めていると、わりと満足のいくものが完成するのですよ。
言葉を殴り書いているうちに、方向性とかキーワードとかの核になる部分が
見えてくるのでね。

日常生活やお仕事にも使えると思いますので
よかったら試してみて~。

フジハラレディースクリニック  http://www.fujihara-lc.jp/top.php


そして、メープルカイザーも登場ですよ♪

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今日のテーマは、
「今の自分に出来ること」。
前々から決まっていたテーマでしたが、
熊本の震災があり、
当初とは違う方向へ話が展開しました。

でも、基本はやはり、
「まず、自分の足元をしっかりと」
ですね。

自分がちゃんと立てていないと、誰かのことは救えません。
まずは、自分と自分の家族を大事にすることから、ですね。

安芸戦士メープルカイザー  http://www.maplekaiser.com/


すまいるママ情報でもお話しましたが、
子供は自分で自分を守れません。
やはり、親や身近な大人が、守ってあげるしかないんです。

災害は、いつ起こるか分かりません。
「うちは大丈夫だろう」では、いざという時に本当に困るからね!

買っただけで、どこかに埋まってしまっている
うちの非常持出袋を探して、
必要なものを入れる作業を、今夜こそやるぞ!
と言ってコーナーを締めましたが・・・。

まだです。

日常に追われていると、非日常のために時間を使えない人、
多いと思います。
でも、「やらなくちゃ!」ですよ!

子供を乗せていなければスイスイ走れる自転車も、
二人分の重さがかかれば、
こぐ脚にも負担がかかります。

そのふたつの重さを守れるのは、私だけ。
しっかり自覚して、自分の足元から、どっしり構えよう。
 
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