広島すまいるパフェ

広島のコミュニティFM放送局FMちゅーピーの午後の番組「広島すまいるパフェ」のブログ。月~金曜の正午~午後2時半に生放送!地元情報を中心に法律相談や映画情報などコーナーも充実しています。パーソナリティーは天野真木子、水田薫、はっぴー、保原和恵、リ・ファジの5人です。 http://chupea.fm/

役に立つラジオ

こんばんは。すまパフェの小悪魔担当、水田薫です。
今日は、リクエストにお応えして、
峰不二子さんの声真似をさせていただきました。
わりと、大丈夫でした?(笑)
もともと、ものまねが得意ではないのです。
修行が足りません。

今日のすまいるパフェは、色々と勉強になりましたね~。
まず、くすの木保育園園長、堀江宗巨さんの保育のお話~♪

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今日から、来年度の保育園の入園受付が始まったので、
「保育園の見学で役に立つ、チェックするといいこと」を教えていただきました。

① 保育園は長時間滞在する場所なので、居心地が良い、ということが必須!
② 食事(特に、手を抜きやすい夜食にどんなものが出てくるか)
③ 子どもの目線の高さにどういうものがあるか

が、ポイントのようです。

堀江さんとこの保育園は、
「おうちのリビングの延長線上にある雰囲気」づくりをされているということです。
確かに、床や壁もあったかい感じで、居心地良さそうなんですよ。
なるほどな~、と思いました。

ママがフルタイムで働く場合、保育園は、
子どもが一日の半分近くを過ごす場所になります。
「近ければいい」ではなく、
ちゃんと見学して、納得して、
出来ればそこの保育理念に惚れ込めるような、
子どもがリラックスして過ごせる保育園を、探してほしいですね。

くすの木保育園  http://qoonea.com/kusunoki/index.html
くうねあ  http://qoonea.com/


そして、シンガーソングライター Earsy も登場です。
今日は、これから忘年会などで役に立つ、
「上手なカラオケの歌い方」を教えてもらいました!

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① 自分のキーで歌う
   (無理をしてオリジナルキーで歌うほど聞き苦しいものはありません)
② マイクは正しく持つ(頭の部分を握るとハウリングの原因になります)
③ リバーブは薄めにかけましょう(お風呂みたいなエコーはダメ)
④ 歌詞を丁寧に歌う(子音をしっかり出すこと)

です!
うお~。ためになりますねぇ~。

これから年末に向けて、カラオケを歌う機会がある人は、
是非、実践してみてくださいね♪

Earsy が手にしているCDジャケットは、Earsy の後輩、
杉恵ゆりかさんの最新アルバム「スキ?」です。
福山出身のちっちゃくてかわいいシンガーソングライターさん。
来年3月4日に、渋谷のクアトロで初のワンマンライブですって!
ぜひぜひ、応援してくださ~い♪

EARSY   http://www.earsymusic.com/
杉恵ゆりか  http://sugieyurika.com/


ゲストコーナーで、電話出演していただいたのは、
フリースクールさかもと、さかもと学習塾の塾長、坂本哲也先生です。
今週末、恒例の文化祭が行われます。
実行委員長の田村君にも出ていただきました♪

11月26日(土) 12:00~16:00 カフェや小物販売、ゲームなど
  27日(日) 13:30~ 口田南集会所にて 
               被爆ピアノや生徒さんたちのバンド演奏

坂本先生の教え子さん達、すごくいい笑顔なんですよ
フリースクールや放課後デイケアに興味がある方も、
是非、雰囲気を感じに、足をお運びくださいね~♪

フリースクールさかもとブログ   http://blog.livedoor.jp/wakiwakitositosi/ 
さかもと学習塾  http://t-sakamoto.com/


さらに、すまいるママ情報でご紹介したのは、宮島の平安装束体験。
今回、アマチュアカメラマンの撮影会で、親子モデルをさせていただきました。

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写真は、300人のカメラに囲まれて、1時間半にも及んだ撮影会直後の私たち。
もうね、子どもたち、足元から崩れました

でも、素敵な衣装を着ることが出来て、とてもいい経験になりましたよ。
皆さんも是非、秋の安芸の宮島で、平安装束を体験してみてください♪

みやじま紅葉の賀  http://momijinoga.jp/


私、ものまねは苦手なのですが、
(私のものまねなんて、何の役にも立たないもの
衣装があれば、なりきれるタイプです。

実はカラオケボックスのパーティーで行われるすまパフェの忘年会では、
各曜日ごとに出し物をしなくちゃいけません。
火曜日チームは、Earsy と私が、一緒に一芸をすることになりまして。
それがね・・・。
中途半端にやるとカッコ悪いので、衣装を探しているんですが、
かなり難航中。
はぁ・・・。
忘年会。
せっかくだから、皆に楽しんでもらいたい。
役に立ちたいので、準備は完璧にしたい私。
ですが、間に合うかどうか、ちょっぴり、心配です
 

23.4°の奇跡

こんばんは。水田薫です。
昨夜はお天気が良くなくて見られなかったスーパームーンですが、
一日遅れで、今夜はまるいお月さまが見られましたね。
右側の上の方、ちょっとだけかじられていましたが、
大きな存在感のある月を、娘二人と見上げました。

今日のすまパフェは、ゆったりとお届け。
ご出演いただいたのは、管理栄養士の瀬尾温子先生だけでした♪

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今日のテーマは、お米!
新米の季節です。ゴハンが美味しいですよね♪

ええ、白米大好きです。
玄米とか五穀米とかが出てくると、実はちょっとがっかりします。
白飯が好きです(笑)
お寿司も大好き(笑)

ご飯のエネルギーは、100gで168kcal で、そんなに多くないんですね。
だから、合わせるもののエネルギーがポイントになってきます。
そして、もうひとつ大事なのは、「塩分」です。
おにぎりも、お塩と梅干しだけでも、すぐ塩分量が跳ね上がっちゃう。
「おむすびは、塩水で作るといいですよ」とアドバイスをいただきました。

瀬尾先生のおむすびと田楽、美味しかったです。
ごちそうさまでした♪


そして今日は、けっこうたっぷり時間があったので、
FMちゅーピー制作部の「ほりべさん」を呼んできて、トークをしました。
これがね、意外と「面白かった」と反響が続々と(笑)

数字を、国によって10でまとめるか12までで一区切りにするかとかね。
指が10本だから10進法を使うか、
地球がおよそ360日かけて太陽の周りをまわるから
円は360°で、
それって60でも12でも3でも4でも割り切れる便利な数字だから、とかね。

学校で「円は360°です」、って習っても、
「地球の公転周期が365日」と関連づけては覚えなかった、という話で、
それを大人になってから知ったら、すごく腑に落ちて。
「なんか遠回りした気がする」という話でね。
文系の人が、大人になってから知った理科の話が面白い、と。

「なんで昼と夜があるの?」「どうして季節があるの?」
という質問にも、地球の地軸が傾いているから、という理由がある、
なんて話も。
灯りと地球儀を使って実際に動かしてみたらよく分かる、ということでね。
そうなんよ、地軸が23.4°傾いているから起こる事象は色々あってね、
地軸の延長上にあるのが北極星で、
だから北半球では北極星の周りを星が回っていように見えて、
ねえ、ロマンだよね!奇跡だよね!地軸が23.4°傾いていたことの超偶然だよね!

ええ、すみません。
私、その分野が大好きで。
エキサイティングなトークコーナーになりました(笑)

私ね、小学校5年生の時の担任の先生が、
身近なものと関連づけて理科を教えてくれたのです。
多分、そこから理科が好きになったんだと思います。
その先生には、本当に感謝です。

そうそう、番組の最後に、
「理科が出来るかどうかは、物事を立体的に捉えられるかどうかだと思う。
 と、生意気にも言いましたが、
 私、中学一年生の時に、国語の先生に、
 『どうしたら国語が出来るようになりますか?』ってきいたら、
 『それはね、恋をすることよ。恋をしなければ、国語は出来ないわ』
 と言われました。」
と言いましたが。
その続きを話せないまま終わりまして。

中学一年の時、多分、国語を難しく感じてたんですね、私。
それでその後、私は、「そうか、恋か!」と、恋に目覚め(笑)。
常に恋愛体質、みたいになり(笑)
それできっと、国語も出来るようになり(笑)

おかげさまで、理系の私が、今では、
国語を駆使するお仕事に、ありついていますよ
 

リフレーミング

こんばんは。水田薫です。
3歳の娘が、夜空を見上げて、
「ママ、おいもさんみたいなおつきさま~」
と言いました。
上弦を少し超えたぷっくりした月。
子育てをしていると、
時々こんなファンタジーな表現に出会えます。
おいもさんみたいに、ほっこりします。

さて。今日のすまパフェも、ほっこりとお届けしましたよ。
ご出演いただいた皆様を、ご紹介してまいります。

まずは、今年もやります、ママフェスタ!
ママフェスタ代表の、市木友子さんで~す♪

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もう5回目になるママフェスタ。
今年も100ブースが並びます。
今回の一番の特徴は、女性相談員による無料相談が色々あること。
税金や就業、ダイエットなど、女性同士だからこそ話せることもあろうと思います。
ぜひ、足を運んでみてください♪

「ママフェスタ 2016 in 広島」
 11月19日(土) 10:00~16:00
 NTTクレドホール
 女性による無料相談の他、
 ハンドメイド雑貨や美味しい食べ物飲み物も盛りだくさん。
 ぜひぜひ、お出かけ~くださ~い!

ママフェスタ http://mamafesta.net/


育育ひろばは、花育。
安佐南区沼田公民館の花のかおり沼田 代表、玉代久子さんです♪

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種をまき、苗を作り、植え付け、水をやり、
植物に優しく声をかけ、
大事に大事に、育てていらっしゃいます。
玉代さん達の優しさが、色とりどりの花を咲かせるんだなぁ、と思いました。
ほっこりよ~♪

今週末は、沼田公民館のふるさと祭り。
玉代さん達が愛をこめて育てた苗が、
1鉢50円で!(葉ボタンは100円)
いっぱい声かけて育っているからか、
すごくピンピンしていて、エネルギーを感じる苗です!
ぜひ、ゲットしてくださ~い

沼田公民館  http://www.cf.city.hiroshima.jp/numata-k/


そして、メープルカイザーも登場!
今日のテーマは、「体を動かすストレス解消」でした♪

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今はボディビルのトレーニングにはまっているメープルカイザー。
なんと、アメリカを拠点に活躍されている
日本人で唯一人のプロのボディビルダー・山岸秀匡さんと、
アイリス・カイルさんの、合同トレーニングセミナーがあります。
広島では初!
というか、おそらく二度とないチャンスです!

11月23日(祝) 15:00~
段原のチャンプスジムです。

詳しくは、こちら→http://npcj.jp/information/seminar/5664/

体作りに興味のある方、ぜひ、参加してみてくださ~い♪

安芸戦士メープルカイザー  http://www.maplekaiser.com/


さらに、発達凸凹もやりました。
日本インクルーシブ教育研究所のジャーナリスト、中谷美佐子さんです♪

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今日は、見方を変えて、ネガティブな言葉をポジティブな言葉に変えてみる、
というのをやってみました。
例えば、「しつこい」を「根性ある」に、
「落ち着きがない」を「行動力がある」というように。
そうすると、子どもの個性の「良さ」が見えてきますし、
子育てもラクになる、というわけです。
とりわけ、先生がお持ちの「ネガポ辞典」は秀逸でした!
ぜひ、ご参考になさってくださいね。

12月4日には、より良い教育をつくるための講座が開催されます。
詳しくは、みさこ先生のところのHPなどでチェックしてくださいね♪

日本インクルーシブ教育研究所  http://www.hikk.biz/


実は私、このリフレーミングを、けっこう普段から、やっています。
やっているというか、
ネガティブ思考が、あまりない、お気楽な人なのです(笑)

先日、6歳の長女が、学習発表会前に、
「失敗したらどうしよう」
と言ったので、とてもびっくりしました。

「失敗したらどうしよう」
こんなことを、私、考えたことがほとんどない(笑)

「私、失敗しないので」
とは言わないけれど(笑)
「失敗するかも」とか「失敗しないように」とかも、思わない。
そもそも、「失敗」という言葉が、頭に浮かばない(笑)

何かに挑戦する時、私は多分、かなりニュートラルで。
成功とか失敗とか、考えていないんです。
ゆえに失敗したことも、多分あると思うんですが、覚えていません(笑)

娘には、こう言いました。
「失敗?しないから大丈夫よ。
 りんちゃん、今まで本番でうまくいかなかったことなんてないでしょ?
 心配しなくて大丈夫よ。
 ちゃんと、うまくいくから」

リフレーミングとは少し違うかもしれませんが、
例えば「かわいいかわいい」と言われて育った子と、
「ぶさいくぶさいく」と言われて育った子では、
「かわいい」の方がかわいらしくなると思うし、
「ぶさいく」では、卑屈になってしまうと思う。

なので私は、娘たちには「かわいいね」「素敵だね」と、
嘘でもいいから(笑)、毎日言葉かけをしています。

リフレーミング。
いきなりでは、けっこう難しいです。
普段から、ネガティブワードを前向きな言葉に置き換えることを
習慣づけたいなと思いました♪
 

キラキラ

こんばんは。水田薫です。
オンエアが終わって外に出たら、
足元に小さな黄色い銀杏の葉っぱ。
空には飛行機雲。
茜色の夕焼けの後は、切った爪のような細い月と、
大きな一番星が、キラキラと輝いていました。
真夜中にはオリオンとシリウス。
11月のスタートですね。
空気が澄んで、光線が煌めく、けっこう好きな、霜月です。

今日のすまパフェは、にぎやかでしたよ♪
まずは、「心と体のクリーン作戦」。
広島経済大学の北野尚人先生と、ケア・プログレス・ジャパンの中本里美さん、
ゲストには、サニクリーン広島の、谷口一義さんと久保英樹さんです♪

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谷口さんと久保さんは、
サニクリーンの「おそうじマイスター」。
胸にバッジがキラキラと輝いていましたよ☆
おそうじのプロは、その立ち居振る舞いもスキッとされていて、
さすがだな~、と思いました。

この時期は、ダニの死骸が多く出るそうで、
お掃除のコツなども教えていただきました

お掃除・・・。
正直言って、苦手です
掃除機のニオイが苦手なので、
普段はハンディクリーナーやコロコロでお掃除します。
が。
サニクリーン広島さんには、おススメのモップもあるそうなので、
色々と教えていただこうと思います♪

こころのクリーンは、断捨離について。
断捨離・・・。これも苦手です
私、ものが捨てられない、というか、
捨てていいものと捨てちゃいけないものの区別が下手で。
捨てた後に、「あれ!捨てなきゃよかった~!」と思うこと、しばしば。
なので、ものが捨てにくくなり、どんどん増えちゃって、
収拾つかなくなる、という。

中本さんによると、ものを捨てる時、
「人に言ってはいけない」そうです(笑)
人に言うと、捨てるのを阻む、ドリームキラーが現れるそうです。
「なんで捨てるの?」「まだ使えるじゃない」「もったいない」
こういうことを言われると、せっかく処分しようと思っていたものが、
また手元に戻ってきてしまうことになるそうです。
納得。

断捨離は、他人に言わず、こっそりと。

こっそりスッキリしたいものです。
今年こそ、ちゃんと色々、処分しようと思います

サニクリーン広島  https://www.sanikleen-hiroshima.co.jp/


そして、アイルランドの伝承音楽を紡ぐバンド、SEiREN(セイレーン)から、
ボーカルの前田斗亜さんと、
ギターのわたなべゆうへいさんにお越しいただきました♪

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わたなべさんは、音屋本舗でおなじみのワタナベさんですよ。
番組では三枚目ですが、
ライブでは、ちょーカッコイイ二枚目さんだそうです♪

そして、トアさんが、美しいったら。
笑顔がキラキラしていますよ~。
そして声も美しい!
トアさんの英語も美しい!

アイルランドのイメージって、どんな感じですか?
私、寒いイメージがあるんですけど、お話をきいてみると、
アイリッシュウイスキーとかアイリッシュコーヒーとか、
日本人にもなじみのあるもの、けっこうあるんです。
それに、ヨナ抜き音階なので、日本の童謡にも通じるものがあるそうですよ。

そのアイルランドの伝承音楽は、
深い森の中のような、大人っぽい世界。
素敵です。

この、SEiRENのライブが楽しめるイベントがあります。
もうおなじみになりましたか、「ジュノー音楽祭」です。
原爆投下後の広島へ、15トンの医薬品を届け、自らも救援活動にあたった
「広島の恩人」マルセル・ジュノー博士の無償の愛と精神を伝える定期演奏会です。

「ジュノー音楽祭 2016」
 11月12日(土) 15:00 開演
 広島県民文化センター (中区大手町)
 第一部が、SEiRENのライブ、第二部はNHK広島児童合唱団の歌
 入場料 前売 2500円 大学生・高校生 1500円 中学生・小学生 1000円 
 チャリティーですので、
 「愛のジュノー便」や海外医療支援活動の資金に充てられます。
 チケットは、エディオン広島本店、カワイ広島、NPOモーストで購入できます。
 お問い合わせは、NPO法人モーストTEL 082-223-0790 まで。
 ぜひ、お出かけくださ~い♪

NPO法人モースト  http://www.moct.jp/

SEiREN  http://seiren.verse.jp/    
       https://ja-jp.facebook.com/Seiren-338633929590240/


そして、クッキー先生も登場です。
子ども職業ナビゲーターで、才能発見スペシャリストの奥貴美子さんです♪

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今日のテーマは、「体験したことを記録に残すコツ!」でした。
ついに、構想2年の「才能発見ダイアリー」が、完成したんですよ!
すごいんですよ~。これ。
非売品なので多くは語れませんが、
生まれた時刻から親の想いから書き始めて、
本人の好きなことや、行動の特徴などを、詳細に記述していくんです。
親の性格とか、おじいちゃんおばあちゃんとか、育った環境とか、
もーね、「自分を知る」ための、バイブルみたいな感じ。

これは、クッキー先生のセミナーを受けると、もらえるようです。
もちろん、しっかり使い方を教えていただいて、
進路選択や就活などにも活かしていただきたいですね!

詳しくは、クッキー先生のブログでチェックしてください♪

クッキー先生  http://ameblo.jp/nanokamarika/


次から次へと、考えていることを実現させていくクッキー先生を
間近で見てきまして、
私はついに、ずっと気になっていたことを、口にしてしまいました。

「先生ね、写真の写り方を、少し工夫しませんか。」

クッキー先生は、写真と実物のギャップが、かなり違うんです。
実物、すごくチャーミングなんですけど、
写真がね、いつもちょっぴり残念(笑)

角度とか、ポーズとか、色々やってみたら、
「ここ!」「これ!」というポジションがあります。
それからね、シャッターが切られる瞬間に、
頭から上に、キラキラキラキラ~と出して、
それが降ってくるイメージを持ってください

と、モデルでもないのに、私が思うアドバイスを、生意気にもしまして(笑)

でもね、「キラキラを纏う」って、大事だと思うんですよ。
勝負どころでは(笑)
私ね、キラキラスイッチが、あります(笑)
普段はオフにしていますが、ここぞという時にはオンにするの(笑)
ということを、無意識にやっているのだと思うんです。

というのも、
最近、信頼している女性に「キラキラしていますね」って言われまして。
仕事をいただいているクライアントの会社の会長さんに、
「あなたはエネルギーがあふれ出ている」と言われまして。
嬉しくなりまして

(いえ、スイッチの入っていない時の私は、雑巾みたいなんですよ

実は私、毎年11月から、運気のスイッチが切り替わるような気がしています。
ステージをひとつ上がるというか。
それが、なぜか11月なのです。

今年も、今月から、魅力的な新しいお仕事がスタートしました。
やりたいことが、次々に浮かんできます。
もともと記録魔の私。
メモ帳の文字が、ぎっちぎちになっています

もちろん、仕事もプライベートも、予定がいっぱい♪
毎日楽しいです(笑)

寝る時間も掃除する時間も足りないので、
キラキラしながらも、
心と体はクリーンでいられるように、
バランスは整えていきたいなぁと思っていますが

鬱陶しくてごめんなさい(笑)
オチもないし

それでは、今月も、どうぞ宜しくお願い致します。
 

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こんばんは。水田薫です。
やるべきことがやれていないのにプライベートの行事が多すぎまして。
お待たせしております、すみません。

今月、10周年を迎えたすまパフェでは、
様々な特別企画を打ち出してまいりましたが、
火曜日のラスト企画は、
「帰ってきました つぐお先生!」
産婦人科医の、藤原紹生先生で~す♪

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3ヶ月ぶりの登場でしたが、そのままでうれしかったです♪
番組に、お花もいただきました。
ありがとうございました~。
私は、いつでも、つぐお先生に、帰って来ていただきたいなぁと思っています。

講演があります。
「地域に愛され続けるオンリーワン企業の作り方
 出版記念講演 戦わない経営」
 11月22日(火) 18:30~21:00
 TKPガーデンシティPREMIUM広島駅前
 酒商山田の山田淳仁代表取締役のご講演の前に、
 フジハラレディースクリニックの院長・藤原紹生先生と
 マエダハウジングの前田政登巳 代表取締役の講演がありますよ。
 入場無料です♪

番組でもお話しましたが、
自分の専門分野で、自分のセンスやスキルだけで仕事をしていると、
いつか壁にぶつかります。
その壁を打破してくれるのは、きっと、自分の専門分野以外からの
アイディアです。
だから、様々なジャンルの講演などを、
ぜひ、積極的に聴きに行ってほしいなと思います。

遊びも、趣味も、人生を豊かにしてくれますし、
それが仕事に活きることも、きっとあるわけですから♪

フジハラレディースクリニック  http://www.fujihara-lc.jp/top.php


そして、育育ひろばは保育の時間。
くすの木保育園園長の、堀江宗巨さんで~す♪

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今日は、絵本の話でした♪
なんと桃太郎などのお話は、
江戸時代には既に絵本になっていたそうですよ!
びっくりです!!!

絵本は、手で触りながら、視覚や聴覚を刺激しますし、
言葉を覚えるのにも良くて、コミュニケーションの発達にも最適なのです。

おススメは、膝の上に子どもを座らせて、抱きかかえて読むことだそうです。
「大好きな人に、絵本を読んでもらった」
という記憶が、大事なんだそうです。

うんうん、私、今はもう子供たちが重いので、
膝の上ではなく膝を開いてその中に座らせて、
後ろから抱きかかえるようにして、お風呂の前に、毎晩、絵本を読んでいます。

だんだん文章も長くなってきて、30分以上かかる日もあります。

でも、きっと大事な時間だと思い、
時々私が寝落ちしながらも、読んでいます。

実は私、子どもの頃、どの絵本を
どのシチュエーションで読んだかを、覚えています。
例えば、初めて父が買って帰った本は、文字ばかりのピノキオ。とか。
弟が生まれる時(私、3歳)、病院の待合室で読んでいたのは「さんびきのこぶた」とか。
だから、子ども時代の絵本との関わりは、けっこう重要なのではないかと思い、
私は娘の幼稚園の絵本クラブにも入ったりして、
絵本が身近にある暮らしを大事にしています。

が。

「絵本をたくさん読んだからと言って、本好きな子にはなるとは限らない」との
堀江さんのお言葉!
堀江さんは、年間100~200冊の本を読む読書家ですが、
子どもの頃、絵本はほとんど読んでいなかったそうです。

あら~。でも。
記憶がないだけかもしれないですしね

私は、娘の「お風呂前の歯磨きからの絵本からの髪とかす」スキンシップ時間を、
大事にしていこうとは思います~♪
(実はほんまにめんどくさいんやけどね)

くうねあ  http://qoonea.com/


そして、シンガーソングライターのEARSYも登場です~♪

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今日のテーマは、「コスプレ」!
実は私もEarayも、コスプレはしません(笑)
でもまぁ、ハロウィン前なので、
コスプレ話をあれこれしていたら。

私、けっこう、コスプレ慣れしているみたいで(笑)

かつて、タレント業をやっていたもんですから。
アニメとかじゃない、ミニスカサンタとかちょいエロチャイナドレスとか、
クローゼットの奥の方に、それなりの衣装が、色々あります。

これを。
まぁ、着てみていけそうなのがあれば、使っちゃおうかなと♪

別に、コスプレマニアではありませんが、
非日常が味わえるコスプレは、嫌いではありませんよ(笑)
しかも意外と似合う(笑)
いや、似合うかどうかは、「その気になる」が大事だと思っています♪

EARSY  http://www.earsymusic.com/


自分でカテゴリーを決めて、その枠内に収まることを気にしていたら、
つまんなくないですか?
先入観を外して、ジャンルを超えて、ボーダレスに楽しめるといいなと思います。

ハロウィンパーティーは是非、ボーダレスに、仮装でも楽しんで下さいね♪

ちなみに今日は、赤い服を着て、カープを応援!です
 
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