2007年09月10日

豆乳クッキー ダイエット 5

豆乳クッキー ダイエットって有名ですよね〜

今日は その 豆乳クッキーダイエットの効果的な摂りかたをご紹介!!

一日 3回する食事の内の一回を豆乳クッキーにしましょう、

昼食又は夕食を 豆乳クッキーダイエットにして頂くと効果的!!
なぜかというと 効果を高める基本は、朝しっかり食べ、昼食、夕食を控えめにこれが原則だからです。

朝食べた分のカロリーは ほぼ活動エネルギーとして使用されますが、

昼・夕食に食べた分のカロリーが多いと 寝ているうちに脂肪に変化してしまいます。

それわ防ぐ為にも 昼食、夕食のいずれかを 豆乳クッキーダイエットにすることで

過剰なカロリー摂取を防ぐ事になります。

また 豆乳クッキーには おからや寒天を混ぜたものが多いので

満腹感をより十分なものにするためにも ダイエットクッキーと 一緒に水分を多めに摂ると効果的ですよ〜

トラックバックURL

コメントする

名前:
URL:
  情報を記憶: 評価:  顔   星
 
 
 
livedoor × FLO:Q
livedoor Readerに登録
RSS
livedoor Blog(ブログ)