7時15分起床。前日プールで泳いで疲れているせいか寝起きが悪い。7時間睡眠が自分にとっては必須だ。朝ごはんは、バタートースト、バナナ、オレンジジュース。
　仕事はというとようやく１年の締めが終わりそう。また第１四半期がすぐきてしまう。お昼はカレーそば。食い過ぎた。
　家にごはんがなかったため夜ごはんは松屋ですませてしまった。家に帰ってから報道ステーションを見ているとデング熱の国内感染者が３人になったという報道があった。どうやら代々木公園に潜んでいる蚊が原因らしい。気をつけなければ。
　これから『羊をめぐる冒険』の続きを読んで眠くなったら寝ようと思う。明日は７時出社。
今日は腹筋、腕立て伏せ30回やった。