お楽しみさまです

久しぶりの、ブログ更新になってしまいました

皆さん元気に過ごされていますか?

近頃は、夜は涼しく、昼間は暑いという

気温の変化が激しいので、風邪などに

気をつけてください

さて、タイトルにあります

健康塾に参加してきました❗

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参加している皆で

レッドコードという器具を使い運動を

行ったり、砂場を使って

足や体幹のトレーニングを行うなどしております。

運動やトレーニングを行ったあとには、

足湯に浸かりリフレッシュしています。


本日は、踊りも皆で行っていました

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講師のスタッフと動きに合わせ

皆で笑いあいながら楽しく踊っていました


皆で楽しく、身体を動かす

とても、良い時間を過ごさせていただきました。