サッカー

1: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)01:01:39 ID:7EH
自主練の方法教えてくれ
ドリブルの技術とパスの技術上げたいんだ

6: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)01:05:22 ID:ijg
海で波にむかってボールを蹴る

8: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)01:06:01 ID:7EH
>>6
都会のど真ん中だから海は勿論河川敷もない…

7: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)01:05:57 ID:0gR
死んだボールを蹴るな
何やるにしてもトラップから始めろ

10: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)01:07:08 ID:7EH
>>7
ボールを上に蹴る→トラップ→ドリブル
みたいな感じ?

14: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)01:12:45 ID:0gR
>>10
上からくることもあるけど、試合中実際にくるのは
横からのセンタリングだったり、足元やスペースへのパスが大半なんだから、
できりゃ友達にでも協力してもらってそういう流れの中で上手くトラップから
動作を繋げられるようになった方がいい

16: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)01:18:38 ID:7EH
>>14
なるほど、参考にする
友達………(´Д` )

96: 名無しさん@おーぷん 2016/03/07(月)14:48:18 ID:caI
まあ素人同志じゃいい動きしてもボールほとんど出てこないけどね
それの繰り返しと連動の意識の徹底だね

13: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)01:12:25 ID:f4J
壁に向かって蹴ってろ
ちゃんと狙うとこ決めてな

15: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)01:14:18 ID:8gI
常にルックアップを意識

16: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)01:18:38 ID:7EH
>>13
壁当てか、やってみる

>>15
ドリブル練習の途中でも、しっかり顔上げながらドリブルする、みたいな感じ?

19: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)01:25:03 ID:fdr
まず、いまどれくらいのレベルでやってんか知りたい

20: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)01:29:37 ID:7EH
>>19
ちょっと前まで高校の部活でやってたから、技術は高校サッカー下位くらいかな
サッカー自体は週一のペースでやってるけど、小学生相手に軽くやるくらい
技術上げて、高校の部活に復帰したいと思ってる

21: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)01:33:37 ID:fdr
>>20
部活に復帰なら自身は高校生?
怪我でもないなら練習はちょっと少ないな
そのペースじゃ次の練習するときまた最初からって感じで成長できない

22: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)01:38:10 ID:7EH
>>21
うん、高校生だよ
練習はしたいんだけど、何をしたらいいのかよく分からないかな
パス練習とかしようにも、基本的にぼっちだからw
ペースは週3,4くらいに増やした方がいいかな?

23: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)01:44:02 ID:fdr
>>22
人がいた方がいいけどいなくてもいい
練習はできるなら増やした方がいい

それでまず練習するときのコツっていうか
一番重要なことを最初に言うけど

人がいることをイメージしろ
対戦相手や味方含めて姿形、どうやって動いているか仕掛けてくるか

25: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)01:51:33 ID:7EH
>>23
ふむふむ
誰か忘れたけど、プロのサッカー選手も同じようなこと言ってた気がする
とにかくイメージを意識してみる(´Д` )

28: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)01:56:40 ID:fdr
>>25
どこどこに誰がいる程度じゃなくて
実際にそいつが(184cm81kgセルビア)が足蹴ってくるところまで
リアルにイメージしなきゃいけない

30: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)01:58:31 ID:7EH
>>28
うーん、難しそう…
試合とか見てたら上手いこと出来るようになるかな?

35: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)02:03:53 ID:fdr
>>30
これできないと練習しても本当に上手くなるのは難しい
手っ取り早く分かりやすい技術だけほしいなら
俺はそれなりの態度で話すことにする

イメージは最初は難しいけど体休んでるときは
海外サッカーの試合を何度も見たりしてくれ、音楽付きのプレー集はやめとけ

36: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)02:09:02 ID:7EH
>>35
分かった
スマホやらテレビやらで見て、できるだけ研究してみることにするよ(´Д` )

24: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)01:50:42 ID:fdr
具体的なメニューは本人に会わないと言えないけど
練習場所はちゃんとある?芝だったり学校で練習してるの?
リフティングや壁当てくらいのところじゃできてもフットサルだし

27: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)01:55:06 ID:7EH
>>24
練習は土の公園でやってる
壁当ても出来て、広さは縦40m、横25mくらい?
一人でやる分には全然余裕あると思う

31: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)01:59:18 ID:q7Z
社会人フットサルに参加したら
テクが桁違いに上がる

32: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)02:00:25 ID:FNo
壁あてって意外と音響くからやめて

33: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)02:01:58 ID:7EH
>>31
社会人かー
良さそうだけど、土日しかやってないのが難点かな(´Д` )

>>32
ごめん、早朝と夜は絶対当てないようにするよ( ; ; )

90: 名無しさん@おーぷん 2016/03/05(土)01:24:13 ID:Rlh
個人参加のフットサルって平日にもやってるとこあるし
最寄り駅もしくは近くの駅のフットサル場の
ホームページ見てみて参加してみたら?

場所によっては初心者、中級者、上級者って
クラス分かれてるとこもあるし

91: 名無しさん@おーぷん 2016/03/05(土)11:13:47 ID:7EH
>>90
おー、ありがとう!
今探したら結構あるみたいだから、合いそうなところに行ってみるよ(´Д` )

37: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)02:15:44 ID:fdr
まず壁当てもしやるとしたら
その場じゃなくて動きながらやる

いつもはそういう風にやってる?
慣れたらパスと走るスピード上げる

壁当て

38: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)02:20:13 ID:7EH
>>37
分かりやすい図ありがとう!
いつもは止まってやってるかな…変えてみるよ(´Д` )

39: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)02:23:06 ID:fdr
これ右足左足でやって往復する
回数は任せるっていうか上手くなりたいなら納得するまで

そのときも相手が奪いに来てるっていつもイメージする
走る途中にいたり、球際にくるからトラップ工夫して
背負ってキープやワンタッチで抜けたりいろいろできる

壁当て2

40: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)02:26:15 ID:7EH
>>39
なるほど(´Д` )
壁当て一つでも色々出来るのか…

41: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)02:27:10 ID:fdr
まだ練習のアドバイスっぽいのはあるけど
時間は平気か?良い子は寝る時間だし
スレ残ってればまた来るけど

42: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)02:30:41 ID:7EH
>>41
ごめん、お言葉に甘えて今日は寝させてもらっていいかな><
スレは残ってると思う(´Д` )

43: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)02:31:16 ID:fdr
>>42
寝ろ、そしてサッカーの夢見ろ

44: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)02:34:09 ID:7EH
>>43
サッカーで活躍する妄想でもしてみるよw
おやすみなさい(´Д` )










47: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)19:00:20 ID:7EH
昼に30分くらいボール蹴ったけどイメージがほんと難しい…(´Д` )

60: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)20:10:42 ID:fdr
壁のぶつかるくらいすぐ横をドリブルで駆けると
まさに壁のようなプレッシャー感じながら練習できて
ミニコーンとかでやるよりよっぽど実践的
ぶつかりそうになったら手で壁押して弾いてもいいし

壁当て3

61: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)20:12:33 ID:C7v
まずなぜうまくなりたいのか

64: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)20:17:38 ID:7EH
>>61
今は色々あって部活やめてるんだけど、
技術上げて復帰して、レギュラー奪いたいから

69: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)20:29:03 ID:C7v
>>64
じゃあ体力作りと筋力トレーニング
後基礎トレは人に手伝ってもらうかポール立ててボールタッチ
試合勘なんて試合でないとつかないよ

67: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)20:26:57 ID:fdr
シュート練習ってどんな事してんの?

68: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)20:27:43 ID:p7G
まず体鍛えろ

70: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)20:29:57 ID:7EH
>>67
今はやってないけど、部活やってた時はポストシュートが中心だったよ

>>68
筋肉増やすか、体幹鍛えるかどっちの方がいいかな
体は結構強いから、あんまり当たり負けはないよ

80: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)20:38:48 ID:fdr
>>70
いまは高校だしビルドアップよりバランス感覚の方が大事かな
スピードを出すにもそれなりの筋力は必要だし

学校の練習って以外と速く動くことないから個人練習のが体作る意味では大事
わざわざ外出て筋トレはしなくていいので(懸垂とかくらいなら)
体幹トレーサビリティなんかは家でやったら?練習時間もったいないぞ

走るのはドリブルや壁当てでなるべく速く走ってれば疲れるし
マラソンより短時間でダッシュ何本もできた方がいい

86: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)21:09:37 ID:fdr
今のところ

・左右に動きながら壁当て
・壁際ギリギリドリブル
これを相手がボール奪いに来るイメージを常に持ってやってくれ(超重要)
足元狙われたから半身でトラップとか、バウンドを前に出て胸で落として返すとか
いろんなパターンがあると思うから個人で工夫してくれ
スムーズにできるなら障害物を間に置いてもいい
慣れてきたらなるべく全速力でうごけな

シュートとかあるけどそれはまだ教えることは出来ない
まあ言われたことを真面目に練習するやつはいないけどな

87: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)21:24:08 ID:7EH
>>86
その二つは毎回練習に組み込むことにするよ(´Д` )
工夫も出来る限りしてみる

88: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)21:36:08 ID:fdr
学校でやってる部活って意外と練習時間短いし
個人のスキルアップの練習なんかほぼできないから
逆に差をつけるつもりでやればレギュラーどころじないぞ

学校の練習で疲れたってのはグラウンド何周もしたから疲れたってだけで
ボールを扱う練習は間があったりゆっくり走ったりで疲れない

でも試合中はダッシュしながらボールをコントロールしなきゃいけないから
そういう練習もしたことないのに練習以上のことを試合できるわけない

89: 名無しさん@おーぷん 2016/03/04(金)22:06:25 ID:7EH
>>88
なるほど
俺が部活入ってたときも、確かに個人の質より
チームプレイの質をあげようとする節があったと思う
精一杯、出来るだけ毎日頑張ることにするよ
レギュラー奪って活躍したいし…

AA




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引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1457020899/