痛みとしびれの治療院 ソフィア整骨院 ぶんと院長の日記 東高円寺 腰痛 ひざ痛 坐骨神経痛 

東京・杉並区東高円寺にある痛みとしびれの専門治療院“ソフィア整骨院”です。 整形外科で改善されない腰とひざの痛み、坐骨神経痛でお困りの方はぜひご相談下さい。 院長、フルマラソンサブ3チャレンジ中!

平素は格別のお引き立てを賜り厚くお礼申し上げます

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今日の患者さんはホノルルマラソンに参加されたMさん。
ご贔屓にしていただいてるランニングクラブさんからのご紹介。
道中膝の痛みも出ず、楽しく完走されたそうです
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ホノルルクッキー
最近、ハワイのお土産ではマカダミアナッツよりも人気だそうです。
仕事終わったらゆっくりいただきます

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こちらは最近通院を始めたランナーのMIさんから粉末サプリいただきました。
アミノ酸3700咾縫廛薀垢靴BCAA必須アミノ酸と11種類のビタミンが含まれています。
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今度の日曜日はハーフマラソンのレースがあります。
ぜひ走る前に飲んで効果を試してみたいと思っています

ありがとうございました!

Fire HD 10

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Fire HD 10 タブレット
Amazonのサイバーマンデーセール(12月11日終了)であまりの安さに買ってしまった。
(通常)15,980円 ⇒ 9,980円

タブレット端末が1万円を切るとはビックリですよね
実は我が家にはテレビがないのでタブレットが一台あると助かります。
何てったってamazon primeの会員ですしね

忘年会

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今日はプチ忘年会でした。

その一コマ。
写真中央に映るのは90歳でなお現役の治療家さんです

お話をさせていただきましたがその半生がスゴすぎます。
人生100年時代を先取り
リスペクトです

マラソンは人生を磨く研ぎ石

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「目標を立て、それに向けトレーニングをこなす、本番ではあきらめずに出し切る。大切なことはすべてマラソンから教わっています」

→あきらめずに出し切っていたら自己記録更新できるはずだがや…

今年はランニング専門誌に二回掲載されました。
来年は三回を目指します☺

今年もあと2週間ちょっとですね😇

昨日が今日と同じというわけではない

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ただ今ニュースレターを大量印刷中
ファンの皆様に熱いメッセージを届けるため、昼は治療家、夜は印刷工、真夜中はランナーとして頑張っています

しかしいつも思うことですが、自分の書いた文章を見直すたびいつも校正箇所が見つかる
「これで完璧」と思っていても、必ず訂正すべき箇所が出てくる。

昨日は良かったのに、今日になると「あれれ?」。
同じものを見ても、その場その時で見え方が変わるのはホント不思議


ママごめん、やっちまった。

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“いきなりステーキ”ならぬ“いきなりつむじ風
昨夜外ですごい音がしたので自転車が転倒したのかと思ったら、我が院の電飾看板が卒倒していた

油断大敵
二度と同じ失敗を繰り返さぬよう策を練らねば

そらぷちキッズキャンプ

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「私の夢は大人になるまで生きることです」

自分の息子と同じくらいの子どもが明日をも知れない命を紡いでいます。

無理のない範囲で、できる限りの支援を続けていきたいと思っています。

第一回MINATOシティハーフマラソン

今年もいよいよ最後の月。
師走ということで、今月は慌ただしくなりそうな予感。

そんな中、12月2日に開催されたMINATOシティハーフマラソンに参加してきました。(だいぶUPが遅いな)
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増上寺の前でゆるキャラたちがお出迎え否が応でも盛り上がってきた
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いつもの勝負服に身を包み。
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モノレールに乗って出発進行
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運転手は君だ。車掌はボクだ
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おっ金ピカ帽子のニクイ奴が走ってきたぞ
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なんだ、院長か
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今日は小林先生と並走
一応二時間切りを目指して
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走りながらスマホをいじってはいけません
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東京タワーの周りを中心に東京マラソンのコースを一部走ります。
都市型のマラソン大会がお好きな方にはおススメのコースです。
人気が出すぎて第二回はエントリーできないかも…
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バレーボール元全日本代表、ブロッカーで活躍された大竹選手
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2時間1分29秒で完走
今回は残念ながら2時間の壁に一歩及ばず
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サヨウナラドラえもん。
また来年会いましょう

第38回つくばマラソン(2019)

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はい!院長の古川ぶんとです。
昨日は今シーズン初戦のつくばマラソンに参加してきましたよ

それなりに練習してきたのでコンディションは絶好調
体重なんか54kg台まで落ちちゃったりして、軽量化にも成功

「今日は何が何でも自己記録更新するぞこのヤロウ
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なんか朝から天気もいいし、行きの電車の乗り継ぎうまくいくし、道でバナナ拾ったりでツキまくり
今日はノッテルでーツイてるでー
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スタート前はゆるキャラたちとお戯れ
フルマラソン走るにしては、あり余るほどのテンション高めでございました
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小林先生は10劼良出場でガンバル。
お互いの健闘を祈りあう

で、レース結果ですが…。

序盤は自己記録更新を意識しながら淡々とペースを刻み、余裕をもって走ることができました。
「今日かなりいいぞ」と。
心の中でひそかにガッツポーズ

が、
キャプチャ
「おごれる者も久しからず ただ春の夜の夢のごとし たけき者も遂には滅びぬ ひとえに風の前の塵に同じ」

キレキレの走りは長く続かず
(スタート前のはしゃいでいた自分を殴りたい)
祇園精舎の鐘がどこからともなく聞こえてきて
25勸聞澆佞らはぎと太もも裏が妙に重くなり、上り坂ではパンパンにこわばる。

“アミノ酸サプリを飲んだら奇跡の復活”
なんてことは当然なく、ズルズルと後退
(最近のレースはこんな感じが多い。30劼任終いのパターン
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序盤に抜いたランナー達にガンガン抜かれまくり、最後はヘロヘロ走り。
3時間10分を切りたいという気持ちも消え失せて…。

結局、ゴールタイムは3時間11分01秒という平凡な記録。
自己記録からは5分近くも遅れてまいました。
(昨シーズンは3レースとも3時間一桁台のタイムだったのになぁ

というわけで、勇んで挑んだ今シーズン初戦は見事に返り討ち。
コテンパテンにやられてしまいました。(誰にだよ、お前の自爆だろ

まぁいいや。
しょうがない。
次ガンバルよ(本当か

今シーズンはあと2回フルマラソンを走る予定です。
ぜひ自己記録を更新して満開の花を咲かせたい(究極の自己満足目指して)
また今日からトレーニング再開です(ウソ。それはない)




いつかは終わる。この苦しみも。

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クライアントのひとりにランニング愛好家の若者がいます。
彼曰く、「ボクは上り坂が好きなんです」
おそらく坂道を駆け上がるのが誰よりも得意という自負があるので、レース終盤の坂道が楽しみに変わるようです。

が、私を含めて大概のランナーは坂道を忌み嫌います。笑
できれば最後まで平坦な道を望みます。
しかし人生と同じく、レースにも上り坂下り坂は必ず存在します。
好むと好まざるにかかわらず。

逆境は、強さと個性を発揮するチャンスの場とも言い換えることができます。
しかし多くの人はそのチャンスを逃します。
試練を察知したとたんに尻込みするからです。
実際、上り坂に差しかかった瞬間に一気にネガティブな気持ちに変わります。

ゴールへの道のりには、必ず障壁が立ちはだかります。
ある程度の苦難を覚悟しておかないと、人の感情は容易にネガティブに傾きます。
だからこそ、苦しい時にはマントラのように唱えるのです。
「この苦しい道のりも必ず終わりが来る」と。
すべてのものごとには始まりがあれば必ず終わりがあります。
それは絶対的普遍的な法則です。

「一歩一歩、歩を前に進める毎にゴールは近づいている」
同じ試練に直面しても、心のあり方ひとつで肉体も変わります。
肉体はコントロールできませんが感情、心のあり方はコントロールできます。
私は思います。
「心のあり方で人は強くなれる」
「心のあり方次第で人生は変わる」

人生の逆境を楽しめるように自分を訓練することは必要な素養です。


さて、今度の日曜日(11月25日)はつくばマラソンに参加してきます
今回で3度目の挑戦ですが、しっかり走れた記憶がありません
たしか、35勸聞澆僚盤にふたつの坂道があったよな。
今年は前向きな気持ちで乗り越えたいと思っています
その暁にはどんなゴールが待っているのか
今からワクワクしています。
院長・古川ぶんと

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