第３１回出雲くにびきマラソン完走記

　どんなに結果が悪くとも書かねばなるまい。
　第３１回出雲くにびきマラソンの完走記。

　２年連続で気温５度程度のこの大会だけど、今年は更に気温は低かったと思われる。

　寒くてエネルギーを使うと思い、朝から菓子パン・バナナ・おにぎり・ショートカステラ・ジェルと、３０分〜１時間おきくらいに食べて行ったのだけど、これが今回の敗因その１だったろう。

　レースの基本方針は昨年のなかうみマラソンと同じ。
　走り込み不足でスピードは出ないから、キロ５分２０〜３０秒でとにかく押し切る。
　それで後半落ち込んでも１時間５５〜５８分くらいなら走れるだろう。


　甘い。甘かった。痛感する事となる。

　
　１１時０５分寒風の中スタート。
　５ｋｍまでは予定通り、キロ５分２０〜３０秒で走って行った。
　ただ、スタート直後から胃に空気が溜まったような感覚があって、気持ちが悪い。とは言え走りながらげっぷの出せる器用な体質ではない。

　これが最後まで苦しめる事となった。

　前半は割と日差しがある瞬間もあって、体も暖まった。
　気分は苦しかったけど、折り返しの関門は２分前にクリア。
　ここを凌げば１５ｋｍと２０ｋｍの関門は甘いから大丈夫・・・と思ってたんだけどねぇ。

　１２ｋｍくらいからペースダウンしてキロ６分前後になって、かなりきつく感じだす。
　一時的に回復する時もあったのだけど、１６ｋｍあたりから急に足が動かなくなり、胃もますます気持ち悪くなった。ペースはガクッと落ちて、１８〜１９ｋｍは７分４２秒もかかってしまった。

　１８ｋｍあたりからはふらふらとなり、また２０ｋｍ２時間の関門が頭にちらつき、「棄権」の文字が浮かぶ。
　一瞬でも棄権しようと思ったのは生まれて初めてだったな。

　それでも２０ｋｍ関門にはかろうじてクリアできそうだし、とにかく走り続けた。

　給水以外では歩く事はしなかったのが、今回せめてもの意地。

　２０ｋｍ関門を１分前に通過。まさかここまで関門を気にするレースになるとは思ってもいなかった。

　最後の坂をフラフラよれよれで登って行き、ゴール。

　２時間７分４７秒。もう断トツの自己ワースト記録。
　以前のくにびきマラソンなら２時間が制限時間だったから、簡単にストップさせられてたところだ。

　初ハーフは２００７年のなかうみマラソンで、２時間１分４７秒だった。
　それ以来２時間を下回る事は無かっただけに、もうがっくりの結果。

　ここまで駄目だった原因は、前述した事前の食事の件、今日になって咳が出ているから風邪の引き始めだったのだろう。勿論低気温にやられた事もある。

　なにより走り込み不足だったのも大きい。
　どうやら自分は月間走行距離が最低１００ｋｍは無くてはいけないみたいだ。バイクの補助はそれをクリアしてから生きてくるのかも知れないな。

　反省点の多いレースだった。

　ともあれ体のダメージも結構残ったんじゃないかと思うので、じっくりと走りこんでいきたい。
　
　

ああ自己ワーストの大惨敗

　くにびきマラソン走りました。


　いやぁ、なんだか走り始めから胃に空気が詰まった感じの違和感があって、後半に超大失速。


　初ハーフの時しか２時間台は無かったのに、２時間７分４７秒のへろへろぶり。


　マジで棄権が頭をよぎった初めてのレースでした。


　また、明日にでも頭を冷やしてから完走記を書きます。


　ちょっと今は冷静に書けません。

出雲くにびきマラソンです

さぁ、今年最初の大会、第31回出雲くにびきマラソンの会場に到着しました。

ハーフのスタートは11時過ぎ。しばらく寒い体育館で待機です。


天気はまずまずですが、気温は低く苦戦必至ですが、今出来るベストは尽くしたいです。

こんな日に走らずしていつ走る

　ずっと雪で走れない米子だったけど、昨日から気温は上昇して雪も解けてきた。
　でも昨日は歯医者。抜歯はとりあえず免れたけど、所要もあって走れず。

　今日は丸亀ハーフマラソンで走られたクラブの方が何人かいるはず。
　天候が良かったので、走りやすかっただろうなぁ。

　テレビでは、別府・大分毎日マラソンの中継。

　猫ひろしは２時間３０分２６秒かぁ。マジでカンボジア五輪代表が見えてきたかも知れん。

　負けちゃいられないな。
　
　今日走らずしていつ走る、水曜あたりからまた雪の予報もあるし。

　午後から城山トリムコース+公園外周の１周３ｋｍコースを走った。

　前半はジャンバーを着て走ったけど、段々暑くなって後半は脱いだ。

　しかし、走りこみ不足はこたえていて、６ｋｍ位でもうフウフウ。

　後半は、坂道では太ももに力を込めて走ってみた。

　とりあえず、くにびきマラソンへ向けてのラスト刺激となるかな。
　雪が中半ばに降るなら、このまま走れないまま本番突入もありうる。

　なんとか短距離でも走っておきたいけどね。

　本日の走行距離　12km

　平均　５分３６秒/km

雪が解けたら走ろう

　１月の走行距離は、たった41.74km。
　
　原因は雪が多かった事と、１２月あたりからのブロクを読んでもらうと分かるけど、様々な体調不良。

　左右次々と肋骨痛に始まり、背筋痛。
　
　乾燥肌から発疹が出て皮膚科の世話になり、
ようやく治って走ろうか、と思った月末に左下の奥歯が激痛で夜も眠れないほど、翌日歯医者に行った。

　結局、腫れ止めと痛み止めをもらって当座をしのいだけど、明後日４日の土曜日は奥歯の抜歯予定。

　これで、さすがに土曜日は走れない。
　翌５日のアミノRCの練習が雪のため中止になったけど、腫れが引いたら少しは走っておこうとは思う。

　他にも、お腹を壊して下痢気味だったり、なかなか走るどころじゃない１月下旬だった。

　走れない分をカバーするため、１月は家にあるバイクマシンをこいで、これが63.08kmにはなった。

　これは基本は、１）10kmバイク、２）３０分バイク、３）９０秒全力９０秒流しを３〜４セット、
の３パターンのどれかをやっている。
　あと、４）LSD代わりにゆっくり、１〜２時間もやってみたいけど、やはり走ってのLSDには勝てないだろう。

　あくまでランが出来ないときの補助的な目的でバイクをしてるので、肝心の走行距離の少なさは困ったもの。

　ようやく体調は復活しつつあるので、少しでも走っておきたい。

　でも、くにびきマラソンは１１日に迫ってるし、雪が続く中どうやってやりくりするか
　腕の・・・いや、この場合は脚の見せ所かな。

独断と偏見のNo.1 Songs act 147

☆　１．１１〜１．１２　（２日間）

　いつだって僕らは　　いきものがかり

☆　１．１３〜１．１５　（３日間）
　　　１．２２〜１．２５　（４日間・通算７日間）

　Sign　　　JUJU

☆　１．１６〜１．２１　（６日間）

　つけまつける　　きゃりーぱみゅぱみゅ

☆　１．２６〜２．４　（９日間）

　片想いFinally　　SKE48

　今回の４曲は割とヒットチャートに沿ったラインナップになった。
　まぁ、そういう期間もあるって事かな。逆に全然かけ離れた曲が首位になる時もあるし。

　まずはいきものがかりから。
　ユーキャンのCMでおなじみの曲。まぁキャッチーなナンバーだよね。
　少々キャッチーすぎて新鮮味が無さすぎる感もするが、安定感は抜群ではないだろうか。



　そしてJUJU。
　こちらは映画「麒麟の翼」の主題歌。

　まぁJUJUのバラードもまた安定感がある。
　なんと言うか“絶望の果ての救い”みたいなテーマを歌うと思いっきりハマるのだと思う。
　今後もこのジャンルの第一人者にしばらくは君臨するんじゃないかな。



　更に、きゃりーぱみゅぱみゅ。
　これはいわゆる「耳に残るソング」「癖になるソング」の典型。
　プッチンプリンのCMの歌も耳に残るけどね。

　同じように「耳に残るソング」を目指して作ったであろうハロプロの曲が同時期に、
　モー娘。「ピョコピョコウルトラ」と、スマイレージ「チョトマテクダサイ」とあるんだけど、
　「即効性」では「つけまつける」＞「チョトマテクダサイ」＞「ピョコピョコウルトラ」の順になるな。

　この手の曲は１度聞いただけで頭の中にメロディーがグルグルと残らなくてはいけない。
　「つけまつける」はその点では完璧で、頭グルグルである。

　「ピョコピョコウルトラ」は、なんというか音符の間が悪すぎる。これは作曲技術的な欠陥なんだと思う。
　ただし、「即効性」では失格だけど、何度も聴くと癖になってくる。それは事実。
　でも、それじゃぁ最初から固定ファン以外の獲得は難しいなぁ。

　まだ「チョトマテクダサイ」の方が引っかかりがあるので、今後ここで取り上げるかも知れない。

　話をきゃりーぱみゅぱみゅに戻す。
　この歌は中田ヤスタカ作品だけど、ヴォーカルがもともとキーが高いアニメ系に近いので、Perfumeみたく加工せずに制作した。

　MVを見た人が「きゃりーぱみゅぱみゅはフリーメイソンか、イルナミティなのか？」と話題にしたとか言うけど、まぁタイトル通り目を強調したらこうなったって事でしょ。



　最後はSKE48
　AKB48よりもダンスの切れは上だと思っている。
　今回の曲も軽くオリコン１位になるわ、５０万枚突破もしそうでデビュー曲からずっと右肩上がりで何より。

　ダブル松井以外のキャラが出つつあるので、今年も充実しそうだねぇ。

　曲のサビがモロにTUBEの「あー夏休み」なのは苦笑だけどねぇ。
　レズっぽいMVがたまらないけど、avexに移籍してからフルサイズで公開しなくなったのは、ちょっと残念。

　

お食い初めです

　今日は娘の生後百日のお食い初めをしました。

　米子では「まま喰い」と言いますね。
　食いはぐれの無い人生になるように願いを込める意味があるのです。

　食卓には赤飯、焼いた鯛、お吸い物、飾りでイチゴとお花。
　そして、「歯固め石」もお皿に添えてます。

　歯固め石は硬く丈夫な歯が生えてきますようにとの意味があるとの事。

　ネットで調べると、土地土地によって小石だったり、３個だったりするのだけど、
　我が家で聞いた限りは角の無い丸みのある石なら良しで、大きさも問わないみたいだったので、
　実家近くの初詣に行く大崎神社の境内から拾ってきれいに洗って使いました。また後日、もとの場所に返しておきます。
　
　さぁ、スタンバイです。



　しかし、肝心のお嬢様は・・・


　
　薄目を開けるくらいで、すぐ寝てしまいました。



　構わず赤飯から箸で口元に奥さんが持っていきます。



　はい、お吸い物。



　すっかり寝てます。



　終わって、夫婦で料理を食べ始めると、ようやく目が覚めてきて
　「遅ーーい！」と言ってました。

　まずは、健やかに１００日目を迎えられました。
　これからも一緒によろしくね。

走るより腹筋が辛い

今日はアミノRCの練習日。雨が降りそうだったが、なんとか天気はもった。

寒いこの時期は、まず公園内をジョギングして体を温めて、更にストレッチをしてから城山トリムコースを走る。

最初の2周はキロ6分ペースだったが、ここからペースは段々上がる。
なんとか5周目まではAグループについて行ったが、フリーランになったら引き離される。

それでも残り2周を粘って走りきった。

代表に走り終わったら腹筋をしましょうと言われてたので、クールダウンの後に各種腹筋を15回ずつ4セットをした。

腹筋が弱いから脚がストンと落ちてしまって、前に出て行かないとの指摘だったので、強化しないとね。

腹筋弱いのは自覚してるので頑張らねばだけど、やっぱりツラいなぁ。
特に走り終わった後の腹筋は。


本日の走行距離
1.2+13.3=14.5km


平均 5分37秒/km

失われし歌を求めて(53)

　今年最初の「失われし歌を求めて」である。
　このところ貼り付けているYouTubeも各レコード会社や、某プレゼントキャストによる削除依頼のため削除される事が増えていて、大変困っているのだが仕方がないところ。

　まぁ、めげずに発掘して紹介していこうと思う。

　さて、このコーナーでは、アニメ＆特撮系の曲を原則としては紹介しない事にしている。
　単純タイアップで、作品とあまり関係の無い９０年代以降の曲なら紹介するけど、得てしてその手の曲は大して感動は残ってないものであるから、そちらの面で紹介する事が少ない。

　それより前、７０〜８０年代までのアニメや特撮系の主題歌は、まさしくその作品の主題を歌っていて、印象深い名曲が多い。

　ただ、それを一つ一つ紹介していたら、恐らくそれだけで一つのコーナーになってしまう。そのような理由で「失われし歌を求めて」では、紹介しない方針にしている。

　これまでも例外的に紹介したのは「星空のエンジェルクイーン」くらいかな。

　前ふりが長かったけど、今回は例外その２となる（苦笑）
　

　青春の旅立ち　　ヒデ夕樹

　日テレ系で１９７８年に放送されていたSF特撮ドラマ「スターウルフ」のオープニングテーマ。

　これって海外のSFが原作だったが、それよりも「スターウォーズ」人気に乗っかって円谷プロが制作したのは間違いないところ。
　スターウォーズを意識しているから、当然メカなどに色彩が乏しく、派手なアニメや特撮で育った僕を含めた子供たちの受けはイマイチだったかも知れない。

　しかしながらその重厚さが逆に記憶の中に残っていたりもするのだよね。
　そして、この主題歌がまた渋くてカッコよかったのも。

　そのオープニング映像から。削除されませんように。
　ああ懐かしい！



　大体歌っているヒデ夕樹と言う人自体がアニソン界では異色のヴォーカルで、アニメに媚びず大人の歌い方をした、力強い歌声の持ち主だった。

　代表作と言うと、「海のトリトン」の主題歌「GO!GO!トリトン」もあるが、一番有名なのは、
“この木　何の木　気になる木〜”
　で有名な日立CMソングの初代ヴォーカルがヒデ夕樹であった。
　一番長い間、彼の歌声で歌われていたのである。

　そんなヒデ夕樹も不遇な晩年を送り、ようやく世間がアニメソングブームになって、彼がいないのに気付いて不思議がっていた頃には、既にこの世の人ではなかった。
　１９９８年５８歳没。

　「青春の旅立ち」は、とにかく曲が格好いい。
　イントロの電子音から、ジャジャーンと始まるホーンセッションアレンジ、森田公一作曲のサビへ向かうドラマティックな展開に乗せて、ヒデ夕樹が実直にしかし力強く歌い上げ、作品世界が炸裂する。

♪　旅立とう　しじまの中に　
　　時を超えた世界に挑む　
　　永遠の命ウルフ〜

　と、あのサビの盛り上がり方は、もう伝説の域に入っている。

　ヒデ夕樹よ永遠に！である。
　完全版はニコ動にあったのでこちらから。


　

今日は軽く走る

今日は良い天気で気温も高かった。

走るには快適な環境だったけど、少々疲れがたまってたので軽めにゆっくりと公園外周を走った。
大分日の入りも遅くなってきたので、公園内も少しは走りやすくなったな。

結局6周だけしただけだったので、その後短いダッシュを3本ほどやって終了。

段々と走る距離を伸ばしていきたい。


本日の走行距離 6km

平均 5分49秒/km