運動は免疫機能を向上させる

コロナが第9波を向かえたとか、インフルエン
ザなどの様々な感染症が学校などでも流行し
ている、ということを見聞きする昨今。

そのような感染症に対して、人は単にやられ
る一方なわけではなく、やっつけてやる、と　
いう戦う仕組みがあるわけですね。

「免疫機能」
ってものです。

運動に携わることを生業としている私が何故
に触れるのかというと…


適度な運動は
「免疫機能を向上させるから」
です。

ざっくりいうと、運動を行うことは肥満など
に起因する生活習慣病対策になるだけでなく
感染症対策にもなるよ、ってことです。

特に
「SIgA」
という免疫抗体が関与しているのですが、こ
の免疫抗体は加齢に伴って低下していくので
すが、適度な運動で向上させることが可能で
継続していくことで、高い免疫機能を維持す
ることができるのだそうで。

高齢者について触れましたが、人間であれば
年齢に関係なく、ってことになりますよね。

「人間の身体は動かすためにできている」

よく現場で口にするのですが、筋肉系の面だ
けでない部分でも身体を動かすことの必要性
があるのだな、と感じてます。

講習会で享受いただいたことを、自身のおさ
らいも含めて、ざっくりとですが記した次第
です‌

スタビライゼーション協会イベント

久々の投稿となってしまいました…‌

昨日は常々お世話になっている
「日本スタビライゼーション協会」
「ドラウタビリティ協会」
のイベント
「真のスタビ＆ドラウト」
が開催され参加してきました。

ここ数年はリモートでの開催が続き、対面式
での開催は3年ぶり。

久々にライセンス保持者の方々とも会って話
をすることもでき、やっぱりリアルな場はい
いな、と思いました‌






マスター会議から始まり、その後は安光先生
が講師を務められたイベントという流れ。

スタビライゼーションは海外で行われていた
ものを日本に持ち込んだメソッドではありま
せん。

安光先生が海外の現場に赴き、調査・研究を
重ねた上でプログラムとして確立したトレー
ニングメソッドなのです。

一部ではありますが、その調査・研究の経緯
を見せていただけたこと非常に興味深く有意
義なものでした。

様々な現場での運動指導においてスタビライ
ゼーションを活用しておりますが、先生が世
界中を巡って積み重ねてきたことによって確
立されたもの、あらためてそのことに敬意と
感謝の気持ちで一杯です。

このメソッドを正しく伝えて、その人の持っ
ている能力を引き出すことに注力したい、初
心を思い起こさせてもらった気がします。

命日

マスター・オブ・スタビライゼーションの
川出智子さんの納骨堂に花を手向けて、手
を合わせてきました。

お花は川出さんがよく身に纏っていた紫色を
ベースにしたものを用意していただいて。

スタビライゼーション、ドラウタビリティに
関わる者として、川出さんの思いを引き継い
でいけるよう頑張りますよ。

川出さん、我々のこと見守ってくださいね。