2016年09月24日

スペリア・ドラウター認定講習会

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本日はドラウタビリティ協会主催
「スペリア・ドラウター認定講習会」
が開催され、講師を務めてまいりました。

スペリア・ドラウターはドラウタビリティをよ
り深く理解し、講習会開催などの指導ができる
というライセンス。

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学科と共に指導スキルも実践して身につけると
いう内容です。

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指導する立場になって、どうすれば運動を行う
方によりしっかりと身体を動かしてもらえるか
繰り返し練習を行ってもらいました。

試験は明日、時間もさほどない中、学科と実技
とで受講者の皆様は大変だったと思います。
皆様、今日一日お疲れ様でした。
明日の試験、よい結果となること祈念してます。

このライセンスを取得し、ドラウタビリティに
より深く触れていただくことを通して、運動、
トレーニングしいては人の身体ということにも
より意識を高めてもらえればと思います。

今回の講習会を通して、僕自身ももっともっと
自分を高めなければ、と感じたこと、多々あり
ました。

もっといい伝え方があったのではないか、もう
少し深く説明をするべきだったことがあるので
はないか…

まだまだ勉強しなければならないことがたくさ
ん、そう実感…

100点満点はないのかもしれないけど、100点
満点を常に目指すつもりで自己研鑽を重ねて
いかないと、今一度身を引き締めさせられた
一日となりました。

sori0715 at 18:37|PermalinkComments(0)TrackBack(0)ドラウタビリティ 

2016年09月23日

Kukuna の日 特別編

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昨日は麻布十番の「Kukuna Body 」で行われた
「Kukuna の日 特別編」というイベントに参加
してきました。

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4周年を向かえたオーナーのべぇさんこと森部
高史さんが、ここに至るまでの失敗談と目標を
達成するための心持ち、ということを聴かせて
くださりました。

主に個人事業主やフリーランスの方に向けての
内容で、僕自身が今後オーナーなどとして活動
していくというわけではないのですが、そうい
う気構え、心持ちは、ということで是非、と思
って参加しました。

知らず知らずの間に陥ってしまったり、やって
しまってたりということなどなど…
ハッ、とさせられるような多くの気づき、目覚
め、たくさんありました。

人と直接会って生の声を聴く、ということから
どれだけ多くのことを感じさせられるか、あら
ためて実感しました。

また様々なバックボーンをお持ちの方が多数来
られていて、そんな皆様の声を耳にできたのも
ありがたかったです。
視野の広さの大切さみたいなものもあらためて
実感。

今後の活動のための気構え、そして勇気をもら
えた感じがしてます。

とっても有意義な楽しい時間でした。

べぇさん、貴重なお話ありがとうございました。

遅ればせながら…4周年おめでとうございます!

sori0715 at 11:10|PermalinkComments(0)TrackBack(0)出来事 

2016年09月21日

足裏の感覚

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トレーニング時のシューズを新調しました。

レスリングシューズ。
ここ10年くらい、トレーニング時のシューズは
レスリングシューズを履いてます。

決して戦いはしませんが(笑)

スクワットやデッドリフトのような種目は足の
踏ん張りが大切と考えてます。

いかに足裏に体重が乗っているか、そのことを
感じながら行うことを重視してます。

そのためには底が厚く、クッション性に富んで
いるものよりも、あえて薄くフラットな靴底な
シューズ、それに適していると思ったのがこの
レスリングシューズ、ということ。

まぁ、昔、他の人から受け売りしたことですが…

ただ、足裏ってのはとても大切な部分、という
ことは常々思ってます。

最終的に二つの小さな足裏が体重を支えている
わけですから、そこの状態の良し悪しが、立位
姿勢、そこからの動作などの良し悪しにもつな
がってきます。

足指がしっかりと動くようにする、そのために
足裏を刺激する、ほぐすといったこと、身体全
体のコンディショニングということにも大きく
関わってくると思います。

シューズ選びも含めて、足裏への加重に対して
少し意識高めてみてはいかがでしょうか?

sori0715 at 18:45|PermalinkComments(0)TrackBack(0)運動・健康 
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