スペリア・ドラウター認定講習会

本日はドラウタビリティ協会主催
「スペリア・ドラウター認定講習会」
が開催され、講師を務めてまいりました。

スペリア・ドラウターはドラウタビリティをよ
り深く理解し、講習会開催などの指導ができる
というライセンス。


学科と共に指導スキルも実践して身につけると
いう内容です。




指導する立場になって、どうすれば運動を行う
方によりしっかりと身体を動かしてもらえるか
繰り返し練習を行ってもらいました。

試験は明日、時間もさほどない中、学科と実技
とで受講者の皆様は大変だったと思います。
皆様、今日一日お疲れ様でした。
明日の試験、よい結果となること祈念してます。

このライセンスを取得し、ドラウタビリティに
より深く触れていただくことを通して、運動、
トレーニングしいては人の身体ということにも
より意識を高めてもらえればと思います。

今回の講習会を通して、僕自身ももっともっと
自分を高めなければ、と感じたこと、多々あり
ました。

もっといい伝え方があったのではないか、もう
少し深く説明をするべきだったことがあるので
はないか…

まだまだ勉強しなければならないことがたくさ
ん、そう実感…

100点満点はないのかもしれないけど、100点
満点を常に目指すつもりで自己研鑽を重ねて
いかないと、今一度身を引き締めさせられた
一日となりました。

Kukuna の日 特別編

昨日は麻布十番の「Kukuna Body 」で行われた
「Kukuna の日 特別編」というイベントに参加
してきました。


4周年を向かえたオーナーのべぇさんこと森部
高史さんが、ここに至るまでの失敗談と目標を
達成するための心持ち、ということを聴かせて
くださりました。

主に個人事業主やフリーランスの方に向けての
内容で、僕自身が今後オーナーなどとして活動
していくというわけではないのですが、そうい
う気構え、心持ちは、ということで是非、と思
って参加しました。

知らず知らずの間に陥ってしまったり、やって
しまってたりということなどなど…
ハッ、とさせられるような多くの気づき、目覚
め、たくさんありました。

人と直接会って生の声を聴く、ということから
どれだけ多くのことを感じさせられるか、あら
ためて実感しました。

また様々なバックボーンをお持ちの方が多数来
られていて、そんな皆様の声を耳にできたのも
ありがたかったです。
視野の広さの大切さみたいなものもあらためて
実感。

今後の活動のための気構え、そして勇気をもら
えた感じがしてます。

とっても有意義な楽しい時間でした。

べぇさん、貴重なお話ありがとうございました。

遅ればせながら…4周年おめでとうございます！

足裏の感覚

トレーニング時のシューズを新調しました。

レスリングシューズ。
ここ10年くらい、トレーニング時のシューズは
レスリングシューズを履いてます。

決して戦いはしませんが(笑)

スクワットやデッドリフトのような種目は足の
踏ん張りが大切と考えてます。

いかに足裏に体重が乗っているか、そのことを
感じながら行うことを重視してます。

そのためには底が厚く、クッション性に富んで
いるものよりも、あえて薄くフラットな靴底な
シューズ、それに適していると思ったのがこの
レスリングシューズ、ということ。

まぁ、昔、他の人から受け売りしたことですが…

ただ、足裏ってのはとても大切な部分、という
ことは常々思ってます。

最終的に二つの小さな足裏が体重を支えている
わけですから、そこの状態の良し悪しが、立位
姿勢、そこからの動作などの良し悪しにもつな
がってきます。

足指がしっかりと動くようにする、そのために
足裏を刺激する、ほぐすといったこと、身体全
体のコンディショニングということにも大きく
関わってくると思います。

シューズ選びも含めて、足裏への加重に対して
少し意識高めてみてはいかがでしょうか？