2018年02月24日

ランナーも身体づくりを!

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明日は東京マラソンですね
一般参加の申し込み倍率は年々増していって
ランニングブーム、というより、すっかり
定着した感もありますね。

走る距離こそ違えど、走るということに身を
置いていた者として感じることが…

走るって足だけでなく全身に負担のかかる
運動だということ。

なので走るための身体づくり、そして手入れ
ということが必要って、ことを今さらながら
感じています。

ランニングを生業としている人以外は楽しみ
として走っているハズ。

走った後の一杯も格別ですしね…

その楽しいもので身体を痛めてしまったら
そんな勿体ないことはない

そうならないように走るということ存分に
楽しむためにも準備としての身体づくりにも
取り組んでもらいたいなぁ、と思います。

痛めてしまっている人はそのケア、再発を
しないようにするようなことにも目を向けて
ほしいなぁ、と思います。

そのためにはどんなことを???
という方はパーソナルトレーナーに相談して
みるのもいいと思います。

ワタクシ反町もトレーナーとしてランナーの
皆様のサポートいたします

明日の東京マラソン、参加者の皆様が怪我を
することなく42.195kmを楽しまれることを
願ってます。

僕は短距離専門なので、長距離を走るのは
適性としては…ですけどね



sori0715 at 18:09│Comments(0) トレーニング | スポーツ

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