一念発起!ともに前へ 東北・単身赴任親父の独り言

2014年から沼津→宮城に単身赴任してます。東北復興を願いつつ、マラソンを中心に、きままな単身赴任生活を綴った徒然日記です

雪道ダッシュ!!!

②

映画「127時間」を見ました
簡単なあらすじはトレイルランニング
に行った、普段は自分の庭のように
走り回っていた場所で谷底に落ちて
落石で腕を挟まれ身動きできずに
最後は壮絶な結果で生還した物語
です

127

主人公は装備とそれを使いこなすスキルが
あったらこその生還で、山に行く自分に置き
換えて考えみました

実際「ここで滑落したら上がってこれないよね?」
って場所もあります。技術と勇気の
ない自分はゆっくり確実に行きます

ほとんど山はソロなので登山届と山岳保険は
100%やってます

装備も過剰装備でも「こんなに重かったけど
安心料ね」ってレベルが大事かと再確認

きつくて厳しい映画ですが、見て良かったと
思います

で、先週末は雪(TωT)

珍しく本気でロング走したかったんですが
土曜日午前中、時間がとれたのですが
ロードはムリで

大和町体育館のトレミへ
2017-01-14-13-34-32
陸上競技場のトラックは雪。。。

トレミは先週の水曜日から昨日の
6日間で3回逝きました

先週水曜:09キロ54:09(キロ6分ジャスト)
先週土曜:10.1キロ1:00:00(キロ5:56)
昨日    :10.4キロ1:00:00(キロ5:46)

トレミは60分で止まってしまうのでロング
はできません

先週の3時間耐久はボロボロでしたが
スピードはでませんが、ちょっとだけ走りにも
スイング感というかリズムがでてきました\(^o^)/

日曜日は

雪が積もっているのでGO
 ①
銀世界で目がまぶしいです(@_@)

毎日、出勤で車の雪を払うのや雪かきなど厄介ですが
自分なりに雪に順応しています

さっそく公園で

②
30Mダッシュ×10本with長靴('◇')ゞ

上と下の画像がビフォーアフターです

疲れた(^_^;)

普段まったくやらないダッシュをやるのは
雪だから感もあります
沼津は雪は全く降らないので
実際楽しいです♪

七ツ森湖畔公園に行ってみました
③

七ツ森の山も雪化粧です

④

ここから登ってダムに行こうと思ったのですが雪吹雪が
バリバリで寒くて断念。車で行きます

⑤


⑥
ダムは寒々しいです。うまくいけば湖畔一周ランとか
考えていましたが。。。
⑦
ダムの上は雪とツルツル凍結です(TωT)
実際、やばいくらい寒くてランどころでは
ありません(-_-;)

駐車場までもどるのが遠く感じました
経験上、今までいちばんやばかったです

寒すぎで。。。

今週は天気も良くなってきました♪

昨日の昼休みのゆるジョグ
2017-01-16-12-59-08
調整池は凍っています
2017-01-16-13-00-17

2017-01-16-13-02-11

2017-01-16-13-03-24

2017-01-16-13-07-59
「お前の会社はどんなとこにあるんだ?」
的なカンンジですね(笑)
昼休みにこの環境は気分転換に
最高です!

結局、今週ロングできず。来週末は走れないので
トレミを細かくつないでトレーニングしたいと
思います

仙台国際ハーフ、4回目のエントリー

2016-12-24-14-42-00

昨日から雪が降り始め深々と降る雪を眺めながら
「週末のロング走は無理だな(T△T)」と深くため息を
つく私ですが、みなさん、いかがお過ごしでしょうか?

昨日は大和町の体育館でトレミ
3台ありますが、2台はMAXキロ6分までしか上がらない
マシンで、昨日は空きがなくキロ6で9キロ走

練習不足の今の自分はこれ位が一番いいカンジです
隣のランナーが同じスピードで引っ張ってくれたので
張り合って走り、距離で私が勝ちました(-^▽^-)

来月のフルに備えて、あと2回はロングしたい所ですが
雪が読めないというか土地柄で難しいでしょうね

単調なトレミでやるのもつらいものがありますが
少しでも体育館に通ってトレーニングしたいと思います

10日は仙台国際ハーフマラソンのエントリー
20:00の開始から、今年もエントリー合戦で
26分で定員になったそうです

私はスマホとPCの両建てで臨んだら、スマホが
3分であっさりつながって20:05には完了して
一安心♪

PCはどれ位かかるか検証しようとも思いましたが
エントリー済が通信を邪魔したらランナーのみなさん
に迷惑がかかるので遮断しました

これで4回連続の出走です
自分の単身赴任も4年目になります

大声援なかでまた走れることができて光栄です

翌週がフルの勝負レースなので、仮装にしようかな?
第1回目の大声援が忘れられないしo(^▽^)o
(2回目、3回目は仮装なし)

いずれにしても、しっかりと走れるように
備えたいと思いますV

喝入れ!3時間耐久ランin台原森林公園(宮城県仙台市)

01af91264f664269d3629d8c78977ec54c997f4015

暖かい静岡からロングドライブで
深夜に戻ったら、凍結でABS効きまくりで
汗だくになった私ですが皆様、いかがお過ごしで
しょうか?(笑)

昨日は恒例の3時間耐久ランin台原森林公園
に出走してきました

3回連続の出走です

仙台ベルフィーユ非公認合同トレ#2と3時間耐久走IN台原と新年会~

慌しかった正月明けと3時間耐久ランin台原森林公園(宮城県仙台市)とダメ押しインフル

このレースはアップダウンばっかりの2.8キロを3時間
ひたすらぐるぐる周回します
強烈にタフなレースです

私は来月のいわきサンシャイン(フル)に備えて
正月で緩み切った心身に喝入れするために必須と
考えて参戦しています

ソロの部と駅伝の部があります

Respect仙台のメンバーは

ソロは自分だけ、駅伝は、じゅんちゃん、
NUMAちゃん、こひーさん

応援に支部長、にゃもりんさん、かほろさん、
やっちーさん

旭が丘駅を降りて、公園に入ると
さっそくポケモンサーチ(笑)
5
これはレース後ですが、ポケモンがたくさん(@_@)
ピカチュウが濃そうです
今日は練習不足なので3時間動き続けることが
テーマ、8周で最後の1周はポケモンGOに
決ました( ´∀` )

1
鍋の横にリスペクト仙台が陣取ります(^^)

2
スタート!
最初の1周は全員がゆっくり走ります

2周目はキロ6で走っていましたがすぐに
失速(TωT)

周回で起伏の激しさは去年完走した
城内坂ウルトラマラソンを思い出しました

城内坂に比べれば全然楽チンですが
城内坂が酷過ぎるので(^^)

5周目で足が全然上がらなくなりましたが

メンバーが応援してくれる
応援地点だけダッシュ(^^)


7周目でにゃもりんさんが並走してくれて
元気回復V

8周目で支部長がずっと並走してくれて
トークラン

8周で終わって、ポケモンGO作戦
でしたが

せっかく並走してくれた支部長の
手前、

サボルわけにもいかず(^_^;)

「あと1周逝くよ~」('◇')ゞ

3
最後はじゅんちゃんも並走してくれてゴール!
これは私ではありませんが、なんとか歩かずに9周完走
 26キロを2:53分
(ちなみに3回とも9周でした(^_^;)

4
 もちろん、おかわりくんです( ´∀` )
6
お楽しみの新年会♪
8

7
なにかちょっとちがうような(^^)
大盛り上がりで楽しい宴会でした

あと1か月に迫った、いわきは今までのフルマラソン
で1番の準備不足ですが、なんとか完走だけは
拘りたいと思います

最後に年末年始の帰省時の写真を
何枚か貼っておきます

01da1a53810f7c446e8ce6c0d46b82239487c943ad

012eef973dc520ca50cba826ff07eab85071f31539

01af91264f664269d3629d8c78977ec54c997f4015

013041745a997497408920cd78aa1df9d1d82bd6b0

IMG_5638

9

10

12

13



ε=ε=ε=(ノ^∇^)ノ 元旦からロケットスタート 恒例!元旦健やかマラソンin御殿場

1

明けましておめでとうございます

久しぶりです
ずいぶんさぼっていました(;'∀')

今年も楽しく走りましょう~
どうぞ、よろしくお願いします♪

今日は恒例の
「元旦健やかマラソンin御殿場」を
走ってきました

恒例!元旦健やかマラソンin御殿場でロケットスタート!?

その前に
2
沼津の山道走っていたら山沿いに野生のサルが3匹
全然逃げません
年末に逝った山でもシカをたくさん見ました(@_@)
エキサイティングな今日この頃

話をもとに戻します(^_^;)

「元旦健やかマラソンin御殿場」は第43回を
迎える由緒あるレース

計測や表彰はありません。「楽しく走ろうYO」
的にゆるい感じがとても良いです(笑)

大みそかの酒浸りで(^_^;)、今年も
ラン友のYUKIさんに車を出していただき
ました

YUKIさん、いつも本当に(人''▽`)ありがとう☆

3
御殿場市陸上競技場です。雲ひとつない晴天で富士山も
クッキリ!!!

当社OBのUさんとも再会して近況報告

「やせた?そんなことないか(笑)」と
毎度、核心を突くコメント(^O^)

4

5
スタート地点へ移動
このレースは毎年、スタート場所やコースが変更に
なるのは故意なのかは謎です

6
3キロの部、スタート前。ほのぼのとしています(^O^)
7
スタート!YUKIさんの前には一度も行けませんでした^-^

9
ポカポカ陽気に富士山を眺めてのランは
とても気持ちが良い

ただし、前夜の酒盛りでヘロヘロです(^_^;)
ほとんど最後尾をキープ^-^

10
続いて2キロの部
11
最後に1キロの部
12

13
ほとんどファミリーマラソン的でちびっこも
たくさん出走。最後は小学生低学年の女の子を
ダッシュで振り切って完走しました^-^

結局、3キロ、2キロ、1キロ全部走りました!
14
お楽しみのトン汁です。大盛り仕様^-^

お替りも自由で4杯も食べてしまいました(^_^;)
15
毎年、いただいているクリアケースと今回はペットボトル1本

これで200円(@_@)。元旦から運営していただいている
スタッフの皆さんにほんと感謝です

元旦から健やかに?楽しく、気持ちよく走ることが
できました!

これでスタートダッシュは決まりです^-^

今年も良い年にしましょう♪

おとなの休日倶楽部:雄大な新潟「笹川流れ」と「ドカベン」と「空飛ぶタイヤ」


笹川流れ
no title
我が家の皇帝ダリア。毎年、この時期に開花して

楽しませてくれます


悪性の風邪や夜道転倒の肋骨骨折の
疑い?からようやく復調、一昨日久し
ぶりにトレミでラン、

30分で5.26キロ、キロ5分42秒

これで、いっぱいいっぱい(-_-;)


体力が落ちまくり(T△T)
体重、増えまくり・・・(゚_゚i)タラー・・・


2か月後には、いわきサンシャイン
(フル)が迫っています


走れる身体に徐々に戻していきかない

と。厳しいレースの予感大です


で、先週末は自分探しの旅に行ってきました
自分は「おとなの休日倶楽部」の会員で
年会費2,575円かかるけど運賃が5%オフ、
年3回4日間JR東日本全線15,000円
で乗れる限定キップが発売されます


大人の休日倶楽部パス



月火年休とって4日間フル活用しました

15,000円だと仙台東京往復で元が
とれます


今回は


■1日目
仙台駅→錦糸町駅→熱海駅(→沼津に帰宅)
*JR東日本は熱海まで。このチケットは
東海道新幹線が使えないのがイタイ•(☍﹏⁰)。


■2日目
(沼津→)熱海駅→新潟駅


■3日目
新潟駅→桑川駅→越後早川駅→新潟駅


■4日目
新潟駅→仙台駅


普通に購入すると約44,000円
かかるので充分に元はとりました

↑この切符がなければこんなこと

とてもできません


このルートで自分探しの旅に
逝ってきました


1日目は錦糸町で下車

ポケモンGOが熱いと聞いたので(笑)

ポケモン好きの東京の会計士さんが

いないかと見回してしまいました(^w^)


00
ルアーモジュールが咲き乱れています(@_@)

小1時間。でてくるポケモンは大和町とさほど

変わりませんが、次ぎから次へと湧いてくるので

忙しいです(^_^;)


沼津に帰って1拍して、一路新潟に向かいました

1
市内初上陸です♪


さっそく、シューズに履き替えて周辺をジョグしました

2
信濃川。いいカンジです!

3


萬代橋


国の重要文化財です。ライトアップして美しい

4
リバーサイドをラン。この日は無風で寒くもなく

5人のランナーとすれ違いました。こんな美しい

コースを走れるのは羨ましい

ちなみに2泊して朝ランを試みましたが
2日とも雨(TωT)
雨男の本領発揮してマス(笑)

5
Befcoばかうけ展望室(朱鷺メッセ展望室)へ

31階から360度夜景が見れます(無料)


カップルばっかに、へっぽこランナーは

相当浮いていたかと(^_^;)

自分は慣れっこで全然平気です


屋内が明るすぎて反射で若干、

夜景が見にくい気がしました


翌日は、この旅のメインイベント

村上市の「笹川流れ」へ


新潟からローカル線で2時間かかります

朝降っていた雨もなんとかあがりました

7_1
桑川駅を降りてレッツゴー

7
電車の中からも何件かこのような光景を

目にしました。鮭かな?


調べてみるとありました


村上の鮭


ーーー同記事より転載ーーー

北海道をはじめ、他の地域では鮭の頭を
上にして吊るすのが主流だが、村上市では逆。
一説によると、首吊りを嫌うところから、
頭を下にして干し上げるようになったと言われている

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

閑話休題

いつも以上に文章長いです(^_^;)



8
キタぞ。キタキター


9


10


11


12

13


14
海岸線マニアの私としては至福の時です♡


久慈あまちゃんの小袖海岸とは違った趣が

あります

15
夕日が素晴らしいということで山道を歩くコースも

あるようです


逝ってみると

16
あちゃー熊ちゃん、注意(^_^;)

5月に目撃情報?夕日見る時間と出没が重なる

ので要注意ですね。今回は熊鈴ないのでパス

18

いきなりでビビリました(@_@)

17
そういうことか。。。


19


20


21

22

長年の日本海の荒波の浸食でできた奇岩、怪石の岩礁や
洞窟など、変化に富んだ風景が約10キロ続きます


ぼんやり海を眺めていると、その雄大さに心が和み
気持ちも安定してきます
23 
向こう側には佐渡島粟島m(__)mが見えます♪

すばらしい眺望が見れて大満足!
帰路に
24
 「水平線の 終りには あああ」←海のトリトン(笑)
思わず歌いそうになりそうですが、人工の
巨大な構築物が見えました?
柏崎刈刃原発?

知っている方がいたら教えてください

25
 最終日に市内を散歩
25_1
そして
26
男イワキキターーー!!!
水島新司まんがストリートです
通称「ドカベンロードで」

27
とんま(笑)殿馬一人
28
里中智
29
ドカベン。豪快なフォームです♪
どかべんだけではありません

31
最初誰?っと(-_-;)懐かしのFDのユニホームで分かりました
あぶさん

29_1
「野球狂の詩」の岩田鉄五郎

そして、


30
女性選手「水原勇気」
木之内みどりさんの実写映画も見に行ったYOヽ(^。^)ノ
調べたら1977年上映で、自分は中学生?
当時は入れ替え制じゃなかったので2回みたような

再び昼間の展望台に行きました♪
32
絶景です。海が時化っているのがわかります
33

34

36

37

35
虹も見れました

楽しかった旅も帰路に。。。

実際、電車に乗っている時間が大半
でしたが、キンドルのセール時に買った
長尺の「空飛ぶタイヤ」を読みました

文句なしの快作です
実際あった自動車会社のリコール
隠しがベースになっていますが、
昨今の業界の動向ともシンクロして
興味深い


同じ作者の「下町ロケット」のドラマ
ともシンクロしてしまい、主人公の
台詞が阿部寛さんが演じている
ように脳内がバリバリ働き、電車の
中で涙が止まらなくなったり大変でした(笑)

38
地図でなぞるとこんなルートです

調べてみると、大和町から車で行っても200キロ超と
十分に射程距離内でした(^_^;)

笹川流れマラソン

17年は4月2日(日)でハーフが
あります


5月の仙台ハーフ、6月の奥州マラソン
(フル)を考えると、この時期の
ハーフは
走ってみる価値あり

出走の方向で考えます♪

livedoor プロフィール
アクセスカウンター
  • 今日:
  • 昨日:
  • 累計:

最新コメント
にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ
にほんブログ村
マラソン
市民農園
人気ブログランキング
Google Analytics
夢を叶えるための名言


presented by 地球の名言
地球の名言




presented by 地球の名言


jog note
記事検索
カテゴリ別アーカイブ
QRコード
QRコード
  • ライブドアブログ