一念発起!ともに前へ 東北・単身赴任親父の独り言

2014年から沼津→宮城に単身赴任してます。東北復興を願いつつ、マラソンを中心に、きままな単身赴任生活を綴った徒然日記です

2010年10月

しまだ大井川マラソン完走しました

台風の影響で実施が危ぶまれた島田大井川マラソン
ですが、昨日の決定どおり開催されました

スタート時には霧雨が降っていましたが、走りにはほとんど
影響がなく、ホントにラッキーです
ワタシを含めた?関係者、ランナーの皆さんの日ごろの心掛け
が良かったからでしょう

さて、結果ですが、初フルマラソン
完走できました!
無茶苦茶きつくて、まともにに歩ける状態に、今はないのですが
本当にうれしいです

結果はネットで4時間28分8秒でした
BlogPaint















 

レースは折り返し地点まで1時間50分を切るペースで
余力もあり、「ひょっとしてサブ4?」なんて考えていた矢先
に、神様がいろいろな試練を与えてくれました

まず、25キロ地点(位:以下も距離は適当です)で
左足の豆がつぶれる

そして30キロ地点で、左足の靴の中が、プチっときました
大きな豆がつぶれて、そこから内液?がじゅわっと・・・・
これは初めてです(普通ないわな~)

32キロ地点で左臀部上部がきりきり痛みだし

33キロ地点で右のふくらはぎが、ニュルニュル?っと
たびたびサイン点灯。痙攣の前触れ?

28キロ付近からは、走って、止まっての繰り返し
とにかく痛くてたまりませんでした

でも、全く棄権するつもりはありませんでした

結局、サブ4.5は死守しましたが、まあタイムは
いいです

ゴールした時は、うれしくてウルウルしてしまいました

そして、更衣室で左足を見ると、ふやけた足に豆が
痛々しい

「良く耐えてくれたね!ありがとう」
左足にありがとうをいいました。良くやってくれました。
ここでもウルウルしてしまいました

帰りは普通に歩けなくて、ゆっくり病人のようです

風呂に入って、豆がしみて痛かったのですが
暫くして感じなくなりました(鈍感)

きつかったけど、完走できて本当に良かったです
し~さんともお会いできたし

沿道のみなさん応援がすさまじく、スタッフの方々の
対応・応援も素晴らしくて、とてもいい大会でした

ちなみに豆がなくても、多分、タイムは同じでしょう
でも、来月に河口湖があるので、豆対策をしっかりしたい
と思います。豆痛いし~(泣笑)

月間300キロも達成しました。

一皮むけたかしら(足は一皮どころじゃありませんが。。。笑)

10月31日(日)54,918歩

おー凄いな!生涯最高!!!

本日、42.195キロ/300キロ





台風大丈夫?大井川マラソン開催決定!

今、13時20分ですが、雨風が凄いです。しかも相当寒い~
台風のおかげで、明日の大井川マラソンやるのか、やらない
のか?やきもきしているワタシです。精神安定上、誠によろ
しくない。

なんて思って公式HPを見たら

開催決定!!
本日、気象予報等をもとに、11時に判定会で開催が決定しま
した!予定通りに9時スタートに向け準備を開始しました。
台風一過が去り、素晴らしい大会になることを祈って、大会
事務局では全ての準備を整え皆様のお越しをお待ちしてい
ます! 」

お~開催決定!!!

台風の速度が上がってきて、今日の夕方に静岡上陸との
予報になり、明日のスタート時点では「晴れ!!!」と読ん
だんでしょう

その読みが的中することを切に願いたいです

ただ、外れる場合も考慮して雨対策は万全と!

①雨ガッパ
②ビニール。ガムテープ(くつと足首に巻く)
③キャップ
④てぬぐい、ハンカチ(メガネ拭く)
⑤ばんそうこう(ハーフマラソンで乳首が立って、気持ち良かった
  じゃなくて(笑)、痛かったんで、乳首に張る
  →雨に関係なかったり(笑)

スタッフの方々は、この台風の中、準備してくれているのでしょう
とにかく過ぎ去ってほしいです
って、台風一過で逆に暑過ぎたりして!?


10月30日(土)   歩?
昨日11.4Km走ってトータル257.5Km
明日は、完走+月間300Km両方達成といきたいです!

ガンダムに会いに行きました

東京お台場で展示されて話題になったガンダムですが、
今は静岡に来ています

静岡ホビーフェアの一環で来年の3月27日まで展示中!
http://www.shizuoka-hobbyfair.jp/

静岡県知事の胆入りのプロジェクトなので、県民としては
是非とも乗っかって、楽しまなくては損です

訂正します。調べたら、静岡市の事業のようです
間違えてゴメンナサイ

で、昨日、年休を取って、午後から車で行きました
駐車場はグランシップの駐車場1H200円

JR東静岡駅すぐです
駐車場は駅反対側なので、駅を昇っていくと
いたぞ~さすがにデカい!!!
TS3M0462














駅から見るとこんな感じです
TS3M0463














案内です
TS3M0464














近くで見るとさすがに大迫力!!!!
TS3M0467














ガンダムを背にベストポジションで写真を撮れる場所があり
大型の専用写真入れ?付きで1,000円、自分のカメラで
写真も撮ってくれます。気にいらなければ購入しなくても
可。奥さんとツーショットで写真を撮って、購入しました

画像はとても掲載に耐えられないので(笑)、控えさせて
いただきます(笑)

会場では「お台場ラーメンPARK in 静岡ホビーフェア」
として「ラーメン王」の石神秀幸さんプロデュースで4店
が出店しています。なんでお台場ラーメンPARK てい
うのかは、よく判りません
TS3M0472














昼ごはんは食べていましたが、当然に食しました
4店とも一杯800円、オプションで肉とか増量できて
全部マシだと+450円。デフォルトにしました
小ぶりですが、具が多くて、それなりのスケール感です

こっちは奥さんの「きび」さんの支那そば
チャーシューが信じられない位旨い!!!
TS3M0475














こっちがワタシの「浜そば」さんの油そば。全部かき混ぜると、
味が絡まって、いと旨し

TS3M0476














って、ニンニク入れすぎ?

まだまだやっていますので、機会があったらどうぞ~

10月27日(水)15,735歩

大井川マラソンの31日は台風が静岡直撃の予報が
でていて(大泣き)、主催のHPでも中止の判断が
「当日6:30」・・・おいおいJRに乗ってる時間?
前日もありうるとのこと
テルテル坊主仕込みます

本日11.0m/今月TOTAL246.1Km

農園近況 絶好調ナス!とネギに寄り添うダイコン

ちょっと農園がご無沙汰でしたが、ほぼ順調です
ナスが好調です。和ナス2株は撤去、残った丸ナスが
いい味だしだしています
1株で20はなっています。もう最高です!
TS3M0443















NHKの「野菜の時間」で藤田先生の教えを忠実に守って
お盆にやった、剪定とや根切りが良かったのかも?
でも、ブログで拝見すると、今でも収穫が多い方も沢山
いらっしゃるようで、気候の関係が大きいのかもしれません。
TS3M0444















一方、ちょっと衰えましたが、緑長ナスは採れすぎて困る
ほどです。珍しいので、近所に配ると喜んでいただけます

予想外の豊作で、次の予定が未知数になっています
跡地には葉物と玉ねぎの予定ですが・・・・・

一方、ネギです
50本植えたのですが、育っているのは40弱でちょっと
確率的には今一になってしまいました
TS3M0436















なぜか、両端のネギがダメになっています
理由は判りませんが、掘り方、植え方に傾向があって、問題が
あったのかもしれません。追跡調査!!!

歯抜けの場所には、ダイコンを植えてみました
ネギ用に30Cm以上掘っているので、ダイコンには好条件
です。師匠に報告したら「いいんじゃないか?ネギに虫も
来ないし、相性いいかもよ!」・・・なんとかなるかな?
(土寄せ前の写真です)
TS3M0434















空芯菜の跡地にはダイコン!すくすく育っています
(って一部は?)
実はダイコンには禁断のポット栽培で、畑に移植してみました
どうかな?
TS3M0428















10月25日(月)15,487歩
昨日、張り切ったので、今日はクールダウン走で計10キロ
走りました。今週は、金曜日まで、疲れが残らない位に
あと30キロほど走って、土曜日はオフ、本番に備えたいと思います


本日10.0m/今月TOTAL235.1Km


フルマラソン1週間前CW-Xで20Kmラン

いよいよ大井川フルマラソンまで1週間を切りました
昨日、ノーランだったのと残りの期間を考慮して
今日がロングの最後にしようと20Km目標で
走りました

風もないので、いつもの千本浜コース
信号がなく、その気になれば往復40キロ走れます
(走れませんが。。。笑)

遅からず、速からずのペースで。。。

CW-Xを履くのが3回目ですが、これはいいですね!
結局、レボリューションモデルのロングを買いました
ネットで11,700円!贅沢をしてしまいました 

cw-x





















色はレッドです。結構ハデでこれだけで走るとちょっと
恥ずかしいです。サイズはM。

身長165Cm、ウエスト75Cmのワタシは
Cw-X Mのサイズ 
ウエスト 76~84   
|身長 165~175
では、下限で、その下のSB
(ウエスト76~84、|身長155~165)でも良かったかも?
胴長短足なので、若干、ひざ下に余力がりそうですが、
かなり締め付けるので、無問題。膝をダイヤマークに当てる
ように履くのですが、ずれたりはしません

履くと、その締め付けがきついですが、それが身体を旨く
ホールドするような感じ、特に体感的には「足を蹴る」ときに、
その伸縮が効いて、なんだか早く走れる「気」になってしま
います

また、走り終わった後の、疲労感も、だいぶ違って疲れが
残らない気がします。着心地も良く、身体にサポートも得
られるのであれば、値段は高いですが、その価値はある
と思います

欠点は洗濯の時にネットに入れることと、履きにくいこと
これは慣れば、無問題でしょう。
って最大の問題は、これは履いていると「速いんじゃないの?」
っと勘違いされること!これはすぐにバレるので、気にしない
ことにしましょう(笑)

これとガーミンを買ってしまったので、この世界から当分、
足を洗えなくなってしましいました(笑)

千本浜コースは250Mごとに表示があるので、とても便利です
TS3M0452















お~ラジコン飛行機おじさん軍団!
凝りだすとハマりそうな世界ですね
TS3M0453















復路は気分転換に林道にしました
土なので足への負担が大違いです
TS3M0454















こちらも500Mごとに表示があります
TS3M0455















結局、ほぼ2時間で走り切りました
だいぶ身体に喝が入りました
疲れはないのですが、やはり足にきます。この倍と考えると
足が持ってくれるかが、唯一の心配です

10月24日(日)22,523歩
本日20.5m/今月TOTAL225.1Km

暴君ハバネロそろそろ

プランターで各種の唐辛子を育てています
っていきなり、真打登場!

暴君ハバネロ!!!

6月13日にポッドに種まきして、プランターに移植して
4か月が過ぎました
TS3M0393















凶暴な様を見せ始めました
次々に予備軍が控えています
TS3M0392















もう少し早く植えるべきだったかな?

この暴君たちをどうするの?実は全然、考えていません
っていうか、思いつきません
ただ、体験レポはします。どんなものか、これも体験
取り扱いも手袋持参ということで、この爆弾、フルマラソン
完走後に・・・・・・・トライ!

10月22日(金)18,845歩
気持ちよく走れました
来週の日曜日の大勝負を控えて
テンション上昇中(笑)
200キロ超えました
本日13.0m/今月TOTAL204.6Km

千本浜マラソン:ファイナル

3回にわたってお送りした千本浜マラソンも今回で
最後です。拙い文章を読んでいただいて、コメント
もいただいて、本当にありがとうございます

当日は風もなく、若干温かい位の絶妙のコンディション
でした

第55回目の開催と歴史のある大会です
去年までは全く知りませんでした(汗)
興味のありなしでこんなに違うものなんですね
TS3M0383















富士山もかすかに顔をのぞかせていました
(これは6Kmの部の様子です)
TS3M0389















市長のあいさつ。
駿河湾と富士山に囲まれて走れる幸せを楽しんで・・・」
その通りです
将来はフルマラソンを開催したい!」とリップサービス
もありましたが、コース取りがむづかしく、実際はとん挫
しています
TS3M0387















キタ!!!!恒例の沼津プロレスの面々
地域密着のプロレス団体です
ワタシ実はプロレスも大好きで語りだすと止まらないので
この辺でやめておきます(笑)
ちなみに後列左から2人目が駿河永悟選手がエースで
普段は沼津市職員で清掃員やってマス

ちなみにこのご家族とワタシ関係ないです
BlogPaint















無料のレースなので、給水もなく、お土産も素朴ですが
ありがたいことです
スポンサーからのタオル・ボールペン・チューリップの
球根3個でした
TS3M0391
















全くの平坦でコースも熟知しているので、来年もぜひ
参加したいと思います

そうそう、凄く気持ちよかったことがふたつ
①走り終わって、クールダウン走をしていると、海を見ていた
おばあさんが、「終わりました?」と聞くので「ハイ!」と答えると
「お疲れ様でした!」と言ってくれました
②全く知らないランナー同士で、「お疲れ様でした!」の声を
掛け合いました

疲れも吹っ飛んで、とてもいい気分で帰ることができました

10月19日(火)7,294歩
マッサージでほぼノーランです
かなり疲れが取れました
本日2.0m/今月TOTAL181.6Km

千本浜マラソン:果敢にもスタートで先頭に立ってみました

果敢と言うよりも、無謀?全く自分の実力を
省みずに?スタートで先頭に立ってしまいました

っていうか、実は一度でいいから、スタートで先頭に立って
みたかったんですよね。でも、そんなつもりもなく、10分前
にスタート地点に行ったら、なぜかワタシの前に人がいなくて、
直前になって「前に詰めて!!!」って先頭になっちゃった

これも運命?ここまでくれば、胆を据えて対応しなくては
いけません
(笑)

廻りを見ると、チーム名の入った、いかにも「速そう」な若者
ばかりで、きっとおじさんは異彩を放っていたでしょう

良く先頭で全速力で走る、目立ちたがりのランナー?
がいますが、そんな感じで見られたかも(笑)

でも、なんだかいい気持ちで、「TVカメラないかな?」とか
「明日の新聞に載ったりして」なんて、ふざけたことを
考えていました
。案の定、どちらにも登場しませんでした。

スタートと同時に全速力!50メートルまではついていけ
ました。その後は、サヨナラ(笑)。彼らは人間じゃないです

今回の取り組み?で最大の懸念だった無茶苦茶邪魔
になる?
は、さっと横にずれて回避させました(笑)

若気の至りです。もうやりません(笑)

さて、公式タイムが沼津市のHPに掲載されました
今回は当日受付で、タグなどなく、完走証にもタイムは
未記載です。それによると、ワタシは

10キロの部ALLで73位/199人、
40歳以上の部では42位/118人

タイムは「45分57秒」?
あれ?ガーミンだと46分24秒でかなり違います

アナログチックな沼津市の計測はちょっと怪しい気も
しますが
、公式記録なので、ガーミングが間違って
いたんでしょう。今回は「45分57秒」を採用させて
いただきます
(笑)

これだったら、もう少しがんばって、45分切ればよかった
っとタラの話をしてもしょうがないですね(笑)
次回に取っておきます

10月18日(月)19,030歩
今日は疲労抜きでゆっくりと走りました
明日はマッサージでノーランです
本日11.0m/今月TOTAL179.6Km

千本浜マラソン10Km自己ベスト完走!

地元、沼津でおこなわれた千本浜マラソン10Km
に出場して、自己新で完走できました!

runningrunningrunningrunningrunningrunningrunning
タイムは46分24秒!!!\(^O^)/
           runningrunningrunningrunningrunningrunningrunning

最高記録が53分だったので7分ほど短める

ことができました

まだ遅いですが、ワタシとしては大満足です。

1年で7分ってことは、来年は40分切っちゃうの?(笑)

こんな感じでした
千本浜マラソン101017タイム





ほぼ、安定的に走れました。後半はだいぶバテました
が、朝飯にモチ食べたので、粘りがでた?(笑)
地元ホームグランドでアドレナリン爆発?ですね
練習ではとても走れません(笑)

次のフルマラソンも楽しみになってきました


10月17日(日)22,499歩
待ち時間が長くてアップを4.5Kmも
してしまいました
CW-Xのおかげで?身体も無問題です
(ってレポしてなかったですね・・・汗)
本日15.1m/今月TOTAL166.6Km

花オクラ収穫

今更、花オクラ?って感じですが、はじめて花が
咲きました
TS3M0334












庭のごちゃごちゃは気にしないでください(笑)
なぜタライが?って聞かないでください(笑)

美しいね~ワタシは野菜の花の中でオクラが
一番好きなんです。気品があると思いませんか?
TS3M0333












ちなみに花オクラは野菜のオクラのように実を
食べず、花を食べます。開花は朝だけなので
さっそく摘んで・・・・・

さっと洗って、ドレッシングをかけていただきました

無味んん?かすかにオクラの香りがします。
しかもネバネバもちょっとあって、面白い食感です。

ちなみにお盆に種を植えたので、今頃の開花
になりました。頑張って、もう少し楽しませてくれるかな?

畑のオクラもまだ収穫できますが、あと1週間位でしょうか
TS3M0339












10月15日(金)18,465歩
月の半分で、目標の半分の150Km超えました
(ぎりぎりBoyです)
ちょっと筋肉痛が治らず、腰にも違和感があって
体調はいまいちです。明日は、日曜日のレース
に備えて、軽く調整します
本日11.2m/今月TOTAL151.5Km

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SOSONO55

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