ずっと痩せの大食いでしたが、少しずつ体の貯蓄が増え、何か自然のものでダイエットできないものかと探していました。
運動量に対して、摂取カロリーが多いのが原因とは分かりつつ・・・。
初めてのダイエットです。
ワクワクしてます。
龍とお散歩を毎日４・５０分していたのを、途中を走ることにしました。
時間が短縮されて、負荷もかかって、一石二鳥です♪
お散歩以外でハードな運動するのはなかなか難しいので、骨盤ダイエットを隙間時間でやってます。
相乗効果になるといいのですが・・・。
春に向けて、目標５ｋｇ減量です。
いろいろ情報収集していますが、いろいろあるのでびっくりです。
コーチングを活かして、１ヶ月後を楽しみに頑張ります。
また経過をお知らせしますね。
