緊張
2017年06月12日
クールダウン
いきなりリラックスしたほうがいいと言われても、馴れていないと心も身体も緊張に引っ張られて、すぐに難しいことがあります。
そういうときは、一気にしようとせずに少しづつリラックスの方向に、なじませていきましょう。
それで、今回も音楽の力に助けてもらおうと思います。
第三弾になりますが（ 第一弾、第二弾 ）、各曲に少しだけプチ情報を補足しておきました。
今回は曲や歌詞など、面白いもの、笑っちゃうもの、楽しいもの、落ち着くものなどを選んでいます。
緊張の対象の意識を、音楽の方へ変えてみてください。
今回の音楽を聴いて「 プッ！ 」と笑いが出てきたり、楽しくなってきたりなどすれば、張っていた「 気 」がうまく抜け出しています。
それでは、音量に気を付けて聴いてくださいね。
あと各動画のコメントに、歌詞を書いているときがありますので、探してみてください。
アジアの純真 チャラン・ポ・ランタン
※パフィーの代表曲のアレンジ。コミカルに仕上がってます。
OH!!!!迷惑!!!! GReeeeN
※インド映画のようなPV。リズミカルです。
一休さん 水曜日のカンパネラ
※男のダンサーは有名アーティストのバックダンサーとしても出演。不思議な感じの曲です。
姫君Shake!ｆｅｅｔ.斉藤摩羅衛門 レキシ
※斉藤摩羅衛門とは、斉藤和義のこと。ふざけているようでクオリティが高いです。
ウルトラリラックス 篠原ともえ
※作詞作曲は電気グループの石野卓球。楽しいノリです。
感情のピクセル 岡崎体育
※耳に残るかも。サビまでは絶対聴いてください（ 笑 ）
とりあえず噛む ヤバTシャツ屋さん
※菓子とのコラボ。最後のほうまで聴いてください（ 笑 ）
イロトロドリ ゆず×いきものがかり
※コラボバージョンです。ゆかいになる曲です。
マル・マル・モリ・モリ 薫と友樹
※ドラマの主題歌で芦田愛菜ちゃんと鈴木福くんのユニット。ほっこりします。
見逃してくれよ 小泉今日子
※CMの曲。自分も許してってなるような曲です。
ええねん ウルフルズ
※脱退したベースの人が復帰したときに作った曲。解放されるような曲です。
VACATION PAFFY
※吉村由美のソロ。ウキウキするような曲です。
1001のバイオリン ザ・ブールーハーツ
※1000のバイオリンのオーケストラバージョン。雄大さを感じる曲です。
夢の中へ 斉藤由貴
※作詞作曲は井上陽水。ふんわりした雰囲気です。
カローラⅡにのって 小沢健二
※作詞作曲は別の人。のんびりします。
お風呂で歌えば つじあやの
※ジブリ「 耳をすませば 」の歌で有名な人。さっぱりするような曲です。
やさしい風 SEAMO
※知る人ぞ知る「 天狗 」。さわやかな感じです。
うまく心身のクールダウンできたでしょうか？
気に入った曲があれば、CDでもデータでも購入してみてください。
フルで聴けば、より気に入るかもしれませんよ。
普段から適度に活用して、緊張で凝り固まらないようにしてくださいね。
そういうときは、一気にしようとせずに少しづつリラックスの方向に、なじませていきましょう。
それで、今回も音楽の力に助けてもらおうと思います。
第三弾になりますが（ 第一弾、第二弾 ）、各曲に少しだけプチ情報を補足しておきました。
今回は曲や歌詞など、面白いもの、笑っちゃうもの、楽しいもの、落ち着くものなどを選んでいます。
緊張の対象の意識を、音楽の方へ変えてみてください。
今回の音楽を聴いて「 プッ！ 」と笑いが出てきたり、楽しくなってきたりなどすれば、張っていた「 気 」がうまく抜け出しています。
それでは、音量に気を付けて聴いてくださいね。
あと各動画のコメントに、歌詞を書いているときがありますので、探してみてください。
アジアの純真 チャラン・ポ・ランタン
※パフィーの代表曲のアレンジ。コミカルに仕上がってます。
OH!!!!迷惑!!!! GReeeeN
※インド映画のようなPV。リズミカルです。
一休さん 水曜日のカンパネラ
※男のダンサーは有名アーティストのバックダンサーとしても出演。不思議な感じの曲です。
姫君Shake!ｆｅｅｔ.斉藤摩羅衛門 レキシ
※斉藤摩羅衛門とは、斉藤和義のこと。ふざけているようでクオリティが高いです。
ウルトラリラックス 篠原ともえ
※作詞作曲は電気グループの石野卓球。楽しいノリです。
感情のピクセル 岡崎体育
※耳に残るかも。サビまでは絶対聴いてください（ 笑 ）
とりあえず噛む ヤバTシャツ屋さん
※菓子とのコラボ。最後のほうまで聴いてください（ 笑 ）
イロトロドリ ゆず×いきものがかり
※コラボバージョンです。ゆかいになる曲です。
マル・マル・モリ・モリ 薫と友樹
※ドラマの主題歌で芦田愛菜ちゃんと鈴木福くんのユニット。ほっこりします。
見逃してくれよ 小泉今日子
※CMの曲。自分も許してってなるような曲です。
ええねん ウルフルズ
※脱退したベースの人が復帰したときに作った曲。解放されるような曲です。
VACATION PAFFY
※吉村由美のソロ。ウキウキするような曲です。
1001のバイオリン ザ・ブールーハーツ
※1000のバイオリンのオーケストラバージョン。雄大さを感じる曲です。
夢の中へ 斉藤由貴
※作詞作曲は井上陽水。ふんわりした雰囲気です。
カローラⅡにのって 小沢健二
※作詞作曲は別の人。のんびりします。
お風呂で歌えば つじあやの
※ジブリ「 耳をすませば 」の歌で有名な人。さっぱりするような曲です。
やさしい風 SEAMO
※知る人ぞ知る「 天狗 」。さわやかな感じです。
うまく心身のクールダウンできたでしょうか？
気に入った曲があれば、CDでもデータでも購入してみてください。
フルで聴けば、より気に入るかもしれませんよ。
普段から適度に活用して、緊張で凝り固まらないようにしてくださいね。
souseidou at 18:30｜Permalink│Comments(0)
2017年06月05日
しばらくはリラックス優先で
私たちは、ついつい頑張りすぎてしまい、力を抜いてリラックスすることを、おろそかにしてしまいます。
頑張りすぎると、心も身体も緊張優先型になっていき、周囲に対する不満が強くなり、視野も狭まっていきます。
自分で、周囲に対する不満がよく出てくるようになったと感じたら、リラックスすることを優先させてくださいね。
さあ、なぜこんなことをいきなり書くかと言いますと、これからの流れがそうなりそうだからです。
最近は以前と比べて、表と裏の境界線がより薄れてきています。
ですから、隠れていたものや目をそらしていたことなどが、より表に出やすくなっています。
そして表で目立っていたことが、より急速に衰えていきます。
裏が表へ、表が裏へ、という感じですね。
今までと同様にいかないことが増えてきますと、無理して頑張ることも必要になる場合がありますし、それで心が乱れて体調も崩しやすくなってしまいます。
そんなときは、まずリラックスすることを意識して行動してみてください。
きっと、余裕が出てくることで心も身体も安定してくるでしょう。
この度、そんな流れを示すような4種類の 千珠 が追加されます。
今回は、心と身体に関係する役割が重点的です。
あとは、待機させていた「 mixiページ 」ですが、せっかくあるのですから千珠のことをいろいろ書いていこうと思います。
そして、施術後に出している中国茶ですが、武夷山自然保護区（ ユネスコ世界遺産 ）内の茶園で、自然農法により育てた「 有機栽培烏龍茶（ 武夷水仙 ）」が入りました。
香ばしく口当たりもしっかりしており、野生の力強さが伝わってくるような気で、身体が活性する感じです。
それと、6月の日程が決まりましたので、ご連絡いたします。
17日（土） 未定（日）
名古屋市 千種（ 地下鉄東山線 千種駅から徒歩5分 ） 各2枠
13:30～15:00 15:30～17:00
詳しくは HP をご覧ください。
また、第3回無料モニターは終了しました。
ご応募くださった方、ありがとうございました。
あとは、セミナーとか、勉強会をどうするかですね。
こっちも少しづつ、進めていこうと思います。
頑張りすぎると、心も身体も緊張優先型になっていき、周囲に対する不満が強くなり、視野も狭まっていきます。
自分で、周囲に対する不満がよく出てくるようになったと感じたら、リラックスすることを優先させてくださいね。
さあ、なぜこんなことをいきなり書くかと言いますと、これからの流れがそうなりそうだからです。
最近は以前と比べて、表と裏の境界線がより薄れてきています。
ですから、隠れていたものや目をそらしていたことなどが、より表に出やすくなっています。
そして表で目立っていたことが、より急速に衰えていきます。
裏が表へ、表が裏へ、という感じですね。
今までと同様にいかないことが増えてきますと、無理して頑張ることも必要になる場合がありますし、それで心が乱れて体調も崩しやすくなってしまいます。
そんなときは、まずリラックスすることを意識して行動してみてください。
きっと、余裕が出てくることで心も身体も安定してくるでしょう。
この度、そんな流れを示すような4種類の 千珠 が追加されます。
今回は、心と身体に関係する役割が重点的です。
あとは、待機させていた「 mixiページ 」ですが、せっかくあるのですから千珠のことをいろいろ書いていこうと思います。
そして、施術後に出している中国茶ですが、武夷山自然保護区（ ユネスコ世界遺産 ）内の茶園で、自然農法により育てた「 有機栽培烏龍茶（ 武夷水仙 ）」が入りました。
香ばしく口当たりもしっかりしており、野生の力強さが伝わってくるような気で、身体が活性する感じです。
それと、6月の日程が決まりましたので、ご連絡いたします。
17日（土） 未定（日）
名古屋市 千種（ 地下鉄東山線 千種駅から徒歩5分 ） 各2枠
13:30～15:00 15:30～17:00
詳しくは HP をご覧ください。
また、第3回無料モニターは終了しました。
ご応募くださった方、ありがとうございました。
あとは、セミナーとか、勉強会をどうするかですね。
こっちも少しづつ、進めていこうと思います。
