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2015年09月30日

ダイエット停滞期に運動量を増やすことは

ダイエットの停滞期、ここをどう過ごすか、どのような仕方で過ごすかで、ダイエットは成功するかしないかが決まると思います。
停滞期には、エクササイズやトレーニングを、さらに増やしている方も多いようです。

運動することで、カロリー消費すれば、確かに停滞期でも体重を落とせそうですが、これは正しい考えなのでしょうか?

この停滞期に運動量を増加させる方法ですが、これは一歩間違えれば、新陳代謝をダウンさせてしまう可能性があります。

運動をきつくすればスリムになると思っている方も、いるでしょう。
これは体に無理をさせる状態なので、かえって痩せにくい体になっています。

ダイエットでは、体に無理をかけることはNGなので、慎重に行わなければなりません。












soushinesute at 09:05│ ダイエット 
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