【金→木クラス変更】

今週金曜日は、原君の試合の為、木曜日の８時からに変更します。サクッとやってサクッとすましますので、会社帰りの方も気軽に起こし下さい。 関

ガンバレシロー

まいど
闘う中間管理職です。

仕事が長びいて、いつもの通り8時過ぎに道場入りしました。
イッセイとシローが寝技の技練やってます。

ん？
今日はクラオカレギュラークラスのはず。
クラオカ師範は？
と思ったら臨時休講だそうです。

その時点で、
イッセイ、シロー、モチヅキさん、そしてカツキがやってきました。

クラオカ師匠は、しっかりとメニューだけは残していたようなので、
技練を終わらせてスパーリングへ。

シチュエーションスパー
寝技スパー
グラップリングスパーへと続け、
結局13本ばかりやりました。

試合前のシロー。
土曜日はガス欠でしたが、今日は少しがんばってました。
進まなかった減量も、今週で再び落ち始めたようで、
メシもちゃんと食ってるみたいです。
せっかく出るなら勝てるようにと、カツキと一緒にいくつかアドバイスしました。
地下らしからぬ一本勝ちを期待しましょう。

〜闘う中間管理職〜

土曜日 クラオカクラス

まいど
闘う中間管理職です。

土曜日、クラオカクラスです。


参加者は、
クラオカ講師、マサル、シロー、ミヤタン、カツキ、モチヅキさん。
最初は、僕とクラオカ師匠だけでしたが、
途中から増える増える。

メニューは・・・

レスリング
・差し合い
・タックル打ち込み往復３R
・タックルからテイクダウンのムーブ１分間往復
・レスリングのシチュエーションスパー１分往復×５R

寝技
・腰を潰すパスガード打ち込み
・パスからサイド→ニーオン→十字

スパーリング
・寝技スパー×７R
・スタンドからフルスパー×９R

体格も、経験も、持ってる技術も、
コレだけバラエティ豊かだと練習が楽しいですね。

試合を控えたクラペーは好調に調整中。
何故かオーバーワーク気味のカツキも、
逆に得意の｢バカ力｣を封印した柔らかい動きで調子がいいです。
試合を控えたシローは、やや疲れ気味か・・・スパーを早々に辞退してました。
減量も大事だけど、ちゃんとメシ食え。
マサルに至っては、最初の打ち込みでガス欠に。
才能あるんだから、ちゃんと練習に来るように。




なお、毎週日曜日の夕方に、フィジカル強化の自主練やってます。
お暇な人は付き合ってください。
お礼にミットくらい持ちますので。

〜闘う中間管理職〜

【金曜日クラス】

お疲れ様です♪
最近は、クラスの人数が多い日が多かったんですが、今日は雪が降る〜と言われていたこともあり、倉岡先生とイチノセさんのみの参加でした。（横で原君が黙々とサンドバックやっていました。）
１、レスリングの打ち込み２、技練・パスからの裏ケサ・横四方の押さえ方・横四方のシチュエーションスパー・引き込み腕十字・引き込み腕十字抜かれてからのオモプラッタ→三角３、寝技スパー４、レスリングからの寝技スパー５、ミット
イチノセさんは凄い！グラップリングの持久力がとにかく素晴らしいですね 自分と倉岡先生と三人で回して、全然バテてませんでした。
みんな強くなったので、道場内グラップリング大会とかやったらかなり、白熱しちゃいますね
いつかみてみたい☆来週は金曜日原君の試合のため、木曜日やります。
米。倉岡先生、膝の柔軟性と○○振ること練習しとくように関

火曜倉岡クラス

参加者はイッセー、シロー、青野さん、望月さん、斉藤くん、まさのり

タックル打ち込み
サイドから脇さして起き上がり
起き上がりをがぶる攻防

シチュエーションスパー
がぶり
サイド
バック
フリースパー

新入会の駅員斉藤くん忙しかったみたいで久しぶりに来てくれました