とんかつツーリング

毎年恒例！藤沢のとんかつ大関に行ってきました
二日前にはあちこちで史上最適気温を観測したので
行くかどうか迷ってましたが、天気良かったので行ったです

寒いのに６台が集まりました
えーと　同業社長、現場監督、ＳＥ？、旋盤屋さん、制作会社？だったかな
まーそれぞれの適当な話と、新しい彼女の話、まったり、まったり。。。
バイクの話はほとんど無し！

なぎさ橋珈琲に移りまた喋り捲り
しかし寒いので明るいうちに帰ってきました

まーツーリングと言うより飯とお茶しに行った感じかな
まだ寒かったが確実に日は長くなって来ています。

  

雲取山

1/28は雲取山へ行ってきました　鴨沢の集落ではお猿さんも見送ってくれます
先日降った雪がどの程度なのか？心配で一応軽アイゼンを持ちました

土の上を歩く事は全く無く全て雪の上！
そのまま富士山が見えるポイントまで、どんどん登っていきます　
登山者も意外に多く50名ほどかな？先に行かせてもらいました

早めに行ったのですが富士山は霞の中、うっすら見えましたがデジカメで撮っても
写らないくらいの濃い霞でした


ブナ坂を越え尾根に出れば左にずっと富士を見ながら頂上まで行けるのです
真上は真っ青な空ですが富士見えず残念・・・・

雪は60センチくらいはあるだろうか？人が歩いた後を歩かないと足が落ち膝までもぐります
まだフカフカサラサラですが一度溶けると氷の道になりアイゼンが必要ですね





12時前に登頂、気温はマイナス4度です　鴨沢（8時半）がマイナス3度でしたから
意外と暖かでした　それでも汗で濡れたタオルは棒状に凍ってました
早速、お湯を沸かしカップヌードルカレー味と月餅とコーンスープ、コーヒーを戴き
冷えた身体を温めます
50分ほどの滞在後　1時に下山開始　半分ほどは走ってしまい
コケもせず鴨沢に戻ってこれました！5時間58分の山行でした。


  

フロストバイト

２０１２年初のレース無事完走してきました
正月の不摂生で体重が増え、おまけに風邪をひいてしまい
３８度の熱が出まして・・・完治しないまま鼻声での出場でした

もう毎年の事で慣れてはいるはずなのだが毎回コースが変わるので
新鮮？いやいや病みあがり最中の身体にはつらかったです〜

スタートはしたものの考える事は早く時間経過してくれ〜そうすれば終わるんだ！ばかり・・・・
鼻が詰まってるので口呼吸で半分まで走った所、身体が温まって少し楽になり
スピードアップが出来ました　寝込んでいたので身体的な疲れは全くなかったので
それも良かったのかもしれません

またまた時計を忘れ１００分は切れたかななんて思っていましたが
正式記録が出ると１００分チョイオーバーしていました

まー滑り出しはこんなものです
出場するか朝まで迷ってましたが
出れて完走しただけで良し！とします


  

房総ツーリング

毎年恒例新春房総ツーリング行ってきました　寒いのなんの！膝、踝など各関節が悲鳴を上げ寒さが堪えます
直前に寒さでキャンセルも入り今年は3台でした　和田港の「魚」では美味い魚料理食って来ました
しかし一年が短く感じますね  

謹賀新年

あけましておめでとうございます
去年はいろいろあった年でした
自分では何とも出来ない出来事に翻弄された年だったのかなと

考えさせられる事も多かった
良いこと良くないことは半々が良いのかなとも思います
それが結局は一番幸せなのかな
良くないこともあるから良かった事が本当に良かったと思うのですね
また、極端では無く、中くらいが良いな　とも思うのです

二日は恒例となった箱根駅伝観戦へ行って来ました
毎年、5区の標高最高地点（８７４Ｍ）で選手全員を見送った後、
次の日に選手が走る6区を、お先に失礼させて戴き下って来ました
最高地点から湯元駅までの１３．４キロの下りを一時間かけて下ります

湯元から天山温泉まで、また登り返し温泉に浸かって来ました
これで走り初めと初風呂を済ませました。

それにしても東洋は強かったですね
今年の4年が居なくなった来年の東洋も楽しみです　

画像には柏原写ってますから。


あ！去年、12月30日はこれも恒例の
雲取山への山納めも行って来ました
毎年雪がありますが今回はほとんど溶けていて
快適に登れましたよ
頂上でも-3℃でした、前年は-11℃でしたけど
気温も高かったですね
鴨沢8時〜雲取山頂上10時半　コーヒー2杯とカップヌードル食し
11時10分下山〜12時40分鴨沢着。

　  

みたけ山トレイルラン

2011年最後のレース参加してきました　
2日前に降った雪が残っていて北斜面は凍りつき路面がつるつるです　
何人も転んでる人が居ましたが、自分も下りで滑って転倒！
裏腿を根っこに強打して一瞬ダメか？と思いました　
が！なんとか復活下りきる頃には痛みも忘れ　最後のスパート出来ました
しかし去年のタイムより7分遅れの1時間50分31秒記録更新
とはいきませんでした・・・

今年は中止になった大会などあり
８レースだけの参加となりました
1/16 　フロストバイト 1:38:36
2/20　青梅マラソン 2:33:20
4/3　　高水山トレイルラン 3:35:35
5/22　成木の森トレイルラン 1:54:07　
7/ 23 奥多摩周遊エコ・ジャーニー９９km　16：20
10/22　日本山岳耐久レース 22:21:00
11/27　つくばマラソン 3:34:49
12/11 みたけ山トレイルラン　1：50：31

PB更新したレースもあればワーストなタイムもありで
いろいろでしたね

2012年も4レースのエントリー済ませてます
ぼちぼちとやっていきます。
  

WARIKANMAKE忘年会

12/9はラン仲間であるワリカンマケ忘年会だ！
先週のつくばマラソンでは全員がPB更新した
計画的にしっかり取り組んだメンバーはしっかりタイムも出ている
最年長の自分はそろそろ蚊帳の外？
  

4CAM忘年会

12/5は4CAMの忘年会　浦安の泊まり可能なスーパー銭湯にて行われました
基本金出して買ってはいけない豪華不用品を持寄るクリプレ交換会！
防水バックなら何かに使えそうでしょ？・・・  

つくばマラソン

三回目のつくばマラソン　３時間３４分４９秒で
完走する事が出来ました 一応自己ベスト更新だがちょっぴりです

いつも何かを忘れるが今回は時計を忘れタイム無視でスタートしました
寒いと思ってスタートしましたが走り出せば丁度いい感じの気温です
これなら肩や首にもあまり負担が無いように感じ、なんだか順調な走り出し

２キロ地点まで一緒だった遠藤選手よりピッチが自然に上がりちょっぴり先に
行かせてもらう事に、　　そのまま調子はまあまあ上がり２０キロまでは
気持ちよく走れました　
しかし２０キロ過ぎると足裏に少しづつ痛みが発生し徐々に酷くなります

やがて３０キロここで係員が叫んでた2時間27分丁度！
この時点で初めて時間を知ります
１０キロ４９分ジャン！キロ５分切れてる事を始めて知り
サブ３．５狙えるか？などと思いましたが徐々にペースダウンは
自覚出来ていました

３２キロ時点でサブ3.5狙いで正確なピッチで走るエンドウ選手に抜かれた事で
このままずるずるペースダウンでは3.5達成は出来ないと思い必死についていきます

しかし３５キロあたりまでなんとか付いて行きましたが
火が着いた様な足の裏の痛みに耐えられなくなりやがてズルズル後退
足は残っていても足裏の痛みに絶えられず一度立ち止まると
今度は痙攣に襲われ暫くストレッチ！痙攣はこの一度だったが
誤魔化しながら残り７キロ必死に走り
3.5達成のエンドウ先生に5分遅れでゴールとなりました

足痛対策しっかりしてリベンジです！

記録証で後でわかったハーフのタイム
1時間41分40秒　後半12分遅くなってます・・・  

借り畑

それにしても　とっつぁん化が止まらない！
芋の収穫は無事終え時期遅れで何を植えようかとホームセンターへ
いろいろ見てみるがこの時期に苗で売ってるのはスナップエンドウと
キャベツだけだった　
３本づつ買い　種でほうれん草も買って植えてみた



で！一週間もすると芽が出てきた







貸し畑に一軒だけ花を植えている人がいて
皇帝ダリアと言うらしい花が真っ盛りだ
３メートルくらいあり迫力もあるのだ
菊科らしく今の時期なんだね


畑をやりだしたり花をじっと見上げてみたりと　とっつぁん化は確実に進行しています

あっ　ふと気付くと肩あたりから一本だけ長い毛が生えていたりするのも
とっつぁん化なのでしょうか？
  

伊豆ツーリング

芦ノ湖スカイライン 今回はカラフルだ
  

ハセツネ 日出山〜

素晴らしい景色の日の出山を後にし
あとは金比羅尾根を残すだけ　先日の試走では１時間もかからない区間である

しかし歩きだと２時間以上はかかるだろう
それでも十分に午後１時、２４時間リミットには間に合う

御岳山で飲んだ力水が効いているのだろうか
歩き続けられさらに小走りも出来るようになってきた

残り５キロ、２キロと淡々とこなし
第三関門からに１３．５キロを３時間４０分で歩いた！

ゴールタイム２２時間２１分

９０％以上を歩き通したハセツネであった
終わった直後は卒業かな？とも思ったのだが

ここに記しながら次は記録更新したいと沸々と思っている。

  

ハセツネ 続き

第２関門到着後すぐに水をもらった

第二関門まで行けば何とかなる
残り３０キロだ、完走したときはここで切り替えが上手くいっていたはず

ハイドレーションのポカリも甘いし真水が欲しい
今の胃でも真水なら受付けるような気がしていた

リタイヤした仲間にここで電話した
ここまで来れば時間は掛かるけどゴールはするよ！と
元気に言ってみる　それで体にも活が入るような気がした

しかし固形物は入らないミニあんぱんを一口食べてみて水で押し込む
チューブ梅肉を口に含み水で押し込む　二口で精一杯だった

２０分ほど月夜見山で休み　重い体を連れ出した

〇第２関門〜第３関門
最初の下りはまあまあ動く事ができたが登りになるとすぐに心拍数が上がり
急に嘔吐しそうになる、そうなるともう　場所を選ばず横になるしかない
ほとんど入っていないはずの胃なのに吐き気が凄い
これが酷く辛い　何しろ心拍数を上げられない状態が続く

嘔吐があってからは
心拍上げない程度にゆっくり歩き、登りは１０歩ほどで休憩　
すっと頭痛、めまいはあるままの状態　こんな感じで御前山までを時間を掛け登った

この状態はいつまで続くのか？どこかで楽になるのではないか
それはいつだ！そんな事だけ考えながら次の目標地点である大ダワに進む

何回も横になり５〜１０分ほど目を閉じるのだが
大ダワは　アスファルトまっすぐ寝る事が出来るそれを楽しみに進んだ

大ダワに付くとアスファルトがびしょ濡れだ？この辺りは雨が降ったのか？
気にせず２０分横になった

ここまで来れば残りは２１キロほど
体調は最悪のまま変わらないが進むことにした
１０分ほど進むが平地でも休まなければならない状態で
ここで初めてリタイヤの文字が頭をかすめる　大ダワまで戻ってリタイヤしてしまおう
そうだそうだそうしよう！へたり込みながら考え　暫く休憩して立ったら戻らず前に進んでいた

最後の大岳山これさえクリアすれば体調も少しは良くなるだろうと気持ちを切りかえ進みました
ここではすでに明るくなりヘッドライトもザックに入れ気分を変えます
また、ＡＤＯＣの社長とも会うことが出来、今回は完走しましょと誓い合う

元気をもらい大岳山の岩登りはなんとなく行けてしまったが下りがまた辛かった〜
大岳神社あたりでまたまたリタイヤを考えてしまう
なにしろ第３関門までで止めようケーブルカーに乗って降り帰ろう！きーめた！

関門が見えてもゆっくり歩くままで近づきて行き　スタッフにここでリタイヤしますと告げると
数人に勿体無い！ここまで来てリタイヤしたひと居ないよ！なにしろ少し寝て休んで行きなさい
まだ時間はたっぷりあるから　

１８時間４３分経過していた　

〇第３〜ゴール
３０分ほどだろう　大き目のベンチを独り占めさせてもらいかなりしっかり目に寝かせてもらった
ほら！大丈夫でしょあと１２キロゆっくり歩いたって十分ゴール出来るから　頑張って！
と言われハイ！と言ってしまった　思考能力がほとんど無い　歩く方向だけしか解らないでいた

台風で倒れていた大木も綺麗に片付けられていたのは解った
参道の下にある水場で柄杓２杯の水がスッと胃に落ちた　おっ　これで行けるかな！

日の出山までの最後の登りを上がり切り　あとは下り１０キロだ
ベンチでまた横になり隣に座った人と　何とか制限時間間に合いそうですねなどと
話し合う　自分より少し後に走り出したその人は物凄いスピードで抜いて行った・・・・
あんなに飛ばせるのになんでこんな時間帯にいるんだろうと不思議に思った

動けはするが、走ることは無理で心拍上げずに汗が出ないギリギリのスピードで歩き通した
１キロ１2分のスピードだ　このスピードなら制限時間にも十分間に合いそう








  

第19回 日本山岳耐久レース（ハセツネ）完走！

四回目となるハセツネなんとか完走　いや完歩してきました

例年より２週間遅いし予報の大雨も覚悟し　寒さ対策もしっかり準備万端で会場入りしました
今回の昨年のリタイヤのリベンジ！時間はかかっても完走はするのが目標です！

降っていた雨もスタートの１時には上がりヤル気は増して来ました

〇スタート〜第一関門
　いつもシングルトラックでの渋滞を避けるためスタートダッシュをしますが
今回は最初は飛ばさず温存作戦です
　ゆっくり目に入り渋滞にも素直に並び慌てず抑え気味で入りました
暫くすると陽が射し急に蒸し暑くなります
　寒さを予想しての装備の長袖に長スパッツとハイソックス・・・
暑いな〜と思いつつもそのまんま走行！当然大量の汗をかきます
これがいけなかったかな？１５キロ地点ではすでにハンガーノック状態
頭はクラクラ、吐き気と心拍も上がったままになり動けなくなりました

休んでいると後ろにいた、ひょっとこに追いつかれハイドレーションパックがパンクしたので
彼はリタイヤするとの事・・・・えー・・・・なんて思っていたらもう一人の仲間からの電話があり
こけて足を負傷　第一関門で山を降りるとの連絡・・・
仲間４人で来たが、すでに二人がリタイヤです　自分もいつもより早い段階でのハンガーノック
これじゃ長丁場は持たないか？とも思ったがなにしろまずは第一関門を目指します

５時間１２分で第一関門到着２２．６６ｋｍ・・・明るいうちに到着したい第一ですがすでに真っ暗です
ハンガーノック解消には食べて休憩と思ったが縮みきった胃には少量しか入りません
一口大のおにぎり２個だけ食べ水分は多めにとり２０分休憩、気力も取り戻し次の目標　三頭山へ向かいます

〇第１〜第２関門
いつもより時間帯が遅い為か走らず歩き通す人が多く、隊列は早めの歩きで進みます
しかし、一度ハンガーノックになった体では付いて行けず徐々に隊列の後方に下がって行きます
早歩きが無理、やがて普通に歩くだけでも異常に心拍が上がってしまいゆっくりな歩きに
徐々に休憩も増え　やがて立っているのも辛くなりへたり込み、終いには横にならずにはいられなくなりました

なにしろ心拍数を上げてしまうと動けなくなる為、登りは１０歩ほどで休憩となります
唯一の救いは、暖かい南風でした　冷たい北風では山を降りていたでしょう

ふらっふらな状態ですがなんとか最高標高地点三頭山に到着
工程の半分を過ぎ基本登りだったのが下り基調になる事でなんとなく安堵感はありましたが、
縮み上がった胃では固形物を全く受け付けず慢性化なハンガーノックは解消しそうもありません
水分だけとり暫く休憩し下り出せば何かが変わる事を希望にスタートしました

毎回飛ばせた山頂からの下りでしたが、下りでも心拍が上がるわけで上げてしまうと
またへたり込んでしまう為、ゆっくりゆっくり下ります

１１時間７分で第２関門到着４２．０９ｋｍ

つづく



  

ハセツネ

完走！！詳しくは後日
  

883車検

2004年式のスポーツスター四回目の車検です
もう１台の1200もそうですが
Kawasakiの専門店にお願いしています

37800キロ乗りましたが
トラブルとしてはリアマスターを一度交換したのと
５万キロは問題ないと思っていたベルトが早くも切れました

そのくらいでバッテリーもまだ元気です
何も弄ってないので故障もしません
このまま転けずに維持していきます！。
  

東京マラソン

当選しました　
前の週に青梅マラソンだががんばろっと。  

八ヶ岳

赤岳山頂小屋に一泊し阿弥陀岳往復し県境尾根を下って来ました 最高の天気と展望でした
  

第19回 日本山岳耐久レース

大人の大運動会の季節がやってきました 今回は記録より完走目標です！
  

御岳山

御岳山の神木とも言うべき大木が倒れてしまっていた。
10/2はハセツネを去年リタイヤした場所から走りなおして完結しておきたくなり車2台で向かいました。
五日市駅前に一台車を置き　ひょっとこの車で都民の森まで向かいスタートする予定だったが
自転車レースで通行止め・・・都民の森は諦め神戸岩の先の大ダワに、
ひょっとこの車を止めスタートしました
快調に走れましたが台風20号により何本も倒木がありました
大岳山を越しハセツネ第3チェックポイントを過ぎ御岳山神社の境内に入る直前に
通行止めの看板・・・そこで大木が倒れていました

地球上の誰よりも長生きしてきたこの大木200年位は生きていたのでしょう？
大きな重機が入らないここ御岳山の参道ですから細かく刻んで撤去するしかないのでしょうね？
自然の大きな力と長期の循環みたいなモノを感じました。

しばらく休憩後、日の出山〜金毘羅尾根〜ゴールとなり
20ｋほどではありましたがハセツネの良い準備が出来ました。
ひょっとこお疲れ〜