御来光

４時少し前に頂上に到着

良い御来光ポイントだと思ったがもう少し東側に回ったほうが良かったな

なにしろ足場の悪いところに大勢いるから動く事が出来ない

やっと登った若いのはしゃがみこんで動けないでいる

日がでたのは向こう側の人越しだったのだ…

みんな気分悪いらしく元気なのは俺くらい
早く下山したいらしく一時間位いて同じ道を下りだした


満天の星と御来光と青空と雲海は素敵だったの〜

富山県山岳隊

が採用した物だと言う事と、今ある雨具では最強ですとの事で じゃーこれくださいとレジに持ち込んだ〜…

なんと現金が足りずカードを使うしかなかった

あ〜現金足りないのと値段に焦ったワイ！

どんなに雨が降っても楽しく遊べるって事ですよね？



明日夕刻より富士登山してきます

天気多少悪くても雲の上に出れば

朝日が見れるはず！

ベトナムフォー

買って来てくれた

これが美味い

しかも旨い(笑)

奥多摩湖

今日もチャリです。
１０３キロ走って来ました　ん〜でも解らないことだらけだな。平地では何キロ位出すのが普通なんだろう？クランクの回転数を一定にして走るのだろうか？ハンドル下側を持っちゃうとブレーキが掛けずらい〜！などなど帰りにチャリンコ屋に寄って聞いてはみたが・・・あまり拘らない事にした。ま〜MTBとは違い神経は使うが遠くに行けて楽しい楽しい。

ロードバイク

雨上がったのでちょっと行ってみた さすがに今日は自転車少なかったが、一人に抜かされてしまう！彼も雨上がったので出てきたのだろう　あれがアベレージなのか？全く追いつかない！なだらかな登りを２８キロで走るが徐々にはなされる３１〜２キロなのかなチョット無理です・・・
サドルの高さが合わないな　もうチョイ高くしたい。
往路一時間半

復路三十分！下りはよいな〜

チャリ

赤いのもいいが遠くに行くにはこっちの方が良さそうだ さてと東西南北どっち

デカイ！

いつもの通勤経路をちょと変えてみると蓮池がある

去年は見れなかった
今年は見れたが一番綺麗な時期は少し過ぎていた

沢山いたオタマジャクシも足が作られ居なくなっていた。

走り後

10キロ走り乾燥状態で64キロ台はでるのだがもう二週間こんな感じだ目標の63はまだ遠い


あっマッパに携帯電話持ってるから100グラム多く表示されてます〜ハハハ

ホイール

久々にこんな事してみました

やっぱりブッシュもグダグダグスグスになってた

パーツで出る為、注文

ダンパーブッシュ六個で12000円高いか安いか

ま〜たまにしか出ない物だから仕方ないね

こんなん

加工して取り付けなければならない

ダイマグ用スプロケは在庫しなくなったらしい

加工すると盆明けになるらしいので

自分でやっちゅうしかないな…

関西ツアー

名古屋〜伊賀市〜生駒市と来ました後は摂津まで

早々と

関西にいます

三軒訪問予定

もしかしたら

もう一カ所増えるかも


食い物はコナモンで

豆乳効果

イソフラボンが効いているのかどうか

どうしても乾燥状態で66キロチョット切るのがやっとだったのが

豆乳を飲みだしてから一週間！

乾燥状態で64.6キロとなりました〜。。

実は毎日飲んでる

牛乳を豆乳に変えただけなんだけどね

当然と言えば・・・・そうかもね