2011年12月07日
こんにちわ
どーも。
お久しぶりのけんちゃんです
今回のバドスマはいつもどおりに体育会３周して体操してからの今月のアップはシャトル玉入れでした
いたって簡単！！玉入れの玉をシャトルにしてサーブするみたいにしてかごに入れる！！やはり簡単だったのかかごにたくさんシャトルが入ってましたね
それから基本打ちしてメニュー開始です
今回はバックハンドの練習です
初心者コースはコツを教わりバックハンドで高く上まであげる羽根ポンポンをしてスタッフとプッシュをしてリターンの練習でした
経験者コースは実際のプッシュのリターンを奥まで返すという練習でした
初心者コースのみんなはあんな短時間でかなり上達したよねー笑みんなやればできるやん
ってかみんな石岡さんが教えてくれたコツ覚えてますか〜？
１ラケットは軽く○○る
２親指で○す
３○○から上で振る
４体重移動を○○にする
確かこの４つだった気がする笑
わぁ〜自分も覚えてないわ(´∇｀)
でもこの４つの穴埋めが解ければきっとバックハンドマスターになれる！！
ふぁいとー
最後の試合は初心者、メンズ、レディースに分かれての試合でみんなわいわいがやがやしながらの試合で体育会がとても楽しい雰囲気でした
とまぁこんな感じでした
おっと忘れてたー
忘年会やるよー
１２月１７日(土)
１９時〜
とん平です
お酒飲み放題 3500円
ジュース飲み放題 2500円
となっております
締め切りは１２月１１日までです！！お早めに申込みを！！
みなさんぢゃんぢゃん参加してくださいね
ではまた日曜日に
2011年12月03日
今週のスポネット弘前活動情報１２/４〜
各部門のみなさん、活動お疲れ様です。
いよいよ師走に入りました。
何かと忙しい時期ではありますが、今年もあともう少し。
張り切っていきましょう。
では、今週の活動情報です。
●12月4日(日)
◎チビッコバスケットボール教室低学年大会出場！
岩木山総合運動公園 ８：００〜１６：００
☆個人参加型エンジョイフットサル
岩木海洋センター ９：００〜１２：００
☆バドミントンsmile【満員】
南中学校体育館 １９：００〜２１：００
●12月5日(月)
☆スポーツチャンバラ教室
東中学校武道場 １９：００〜２０：３０
☆エンジョイバスケ
朝陽小学校体育館 １９：００〜２１：００
●12月6日(火)お休み。
●12月7日(水)
☆ウルトラ☆キッズアスリート【満員】
福村小学校体育館 １９：００〜２０：３０
☆ラララ♪ラケットテニス
東小学校体育館 １９：００〜２１：００
●12月8日(木)
☆気軽にダンス＆ヨガ
青森県武道館柔道場 ９：３０〜１０：３０
☆チビッコバスケットボール教室「夕方コース」
金属町体育センター １６：３０〜１８：３０
☆ゆったり〜ヨガ教室
大成小学校地域交流室 １９：００〜２０：００
☆アンチエイジング教室１【満員】
笹森記念体育館トレーニング室 １９：００〜２０：００
☆チビッコバスケットボール教室「木曜コース」
高杉交流センター １９：００〜２１：００
●12月9日(金)
☆新部門！バウンドテニス
河西体育センター １８：３０〜２０：３０
☆アンチエイジング教室２【満員】
笹森記念体育館トレーニング室 １９：００〜２０：００
☆チビッコバスケットボール教室「金曜コース」
東小学校体育館 １９：００〜２１：００
●12月10日(土)
☆チビッコバスケットボール教室低学年スキルアップ
朝陽小学校体育館 １５：００〜１７：００
☆キッズスポーツひろばwith
サンライフ弘前 １０：００〜１２：００
☆ガチンコバスケットボール
南中学校体育館 １９：００〜２１：００
☆みんなのバレーボール
お休みします。
各活動場所にて参加者募集しています。お手伝いさんも募集しています。
詳しくは、気軽に現場のスタッフにお聞きくださるか、会員サポート局(info@sponet-h.com)までご連絡ください。
いよいよ師走に入りました。
何かと忙しい時期ではありますが、今年もあともう少し。
張り切っていきましょう。
では、今週の活動情報です。
●12月4日(日)
◎チビッコバスケットボール教室低学年大会出場！
岩木山総合運動公園 ８：００〜１６：００
☆個人参加型エンジョイフットサル
岩木海洋センター ９：００〜１２：００
☆バドミントンsmile【満員】
南中学校体育館 １９：００〜２１：００
●12月5日(月)
☆スポーツチャンバラ教室
東中学校武道場 １９：００〜２０：３０
☆エンジョイバスケ
朝陽小学校体育館 １９：００〜２１：００
●12月6日(火)お休み。
●12月7日(水)
☆ウルトラ☆キッズアスリート【満員】
福村小学校体育館 １９：００〜２０：３０
☆ラララ♪ラケットテニス
東小学校体育館 １９：００〜２１：００
●12月8日(木)
☆気軽にダンス＆ヨガ
青森県武道館柔道場 ９：３０〜１０：３０
☆チビッコバスケットボール教室「夕方コース」
金属町体育センター １６：３０〜１８：３０
☆ゆったり〜ヨガ教室
大成小学校地域交流室 １９：００〜２０：００
☆アンチエイジング教室１【満員】
笹森記念体育館トレーニング室 １９：００〜２０：００
☆チビッコバスケットボール教室「木曜コース」
高杉交流センター １９：００〜２１：００
●12月9日(金)
☆新部門！バウンドテニス
河西体育センター １８：３０〜２０：３０
☆アンチエイジング教室２【満員】
笹森記念体育館トレーニング室 １９：００〜２０：００
☆チビッコバスケットボール教室「金曜コース」
東小学校体育館 １９：００〜２１：００
●12月10日(土)
☆チビッコバスケットボール教室低学年スキルアップ
朝陽小学校体育館 １５：００〜１７：００
☆キッズスポーツひろばwith
サンライフ弘前 １０：００〜１２：００
☆ガチンコバスケットボール
南中学校体育館 １９：００〜２１：００
☆みんなのバレーボール
お休みします。
各活動場所にて参加者募集しています。お手伝いさんも募集しています。
詳しくは、気軽に現場のスタッフにお聞きくださるか、会員サポート局(info@sponet-h.com)までご連絡ください。
2011年11月29日
11月27日のバドスマblog
会員の中澤です。どうも。
先輩命令でチョロッと書かせてもらいます。
今週のバドスマも、アップから始まってフットワーク、基礎打ちをやりつつの中澤到着
という理想的な流れで始まりましたね…ゴメンナサイ
休憩を挟みつつ次は、2対1のゲーム形式の練習をしました。
1人が反面、2人が全面を守る形式で1分交代でやったハズです。確か。
1人の方がフットワークを鍛えられ、2人の方がシャトルのコースを磨けるというジョブズもナルホド
と言ったであろう良い練習…いやプラクティスでした。(笑最後は試合です。
今回は初心者、中上級者ミックスの白熱した内容だったと記憶しています。
こんな熱い試合をしたあとはお好み焼きでも食べ…おっと、お好み焼きといえばバドスマの忘年会が12月17日(土)にあります。
(笑詳しくはスタッフさんまで。
そんな感じで片付けをしつつナミパパにお土産をいただきました
あとーんすそしてけんちゃん、おめでてうございます
お幸せにぃ2011年11月26日
ばどすまブログ
こんにちは。工藤です(^_^)/
皆さん、寒くなってきましたが元気でやってますか？
今週のバドスマはフットサルのウォームアップから始まりました。皆さん、うまいですね。自分的にはスピードに付いていくのにやっとでいつのまにか体はポカポカに。
その後フットワークと基礎打ちをして今週はオールバックとバック練習組に別れました。自分はオールバック組でやってましたが、これがなかなかしんどいです。日頃体力使うことしないので、パワーダウンを実感する瞬間でした
最後は恒例の試合で終わりましたが、今週スタッフは小学生の子供たちとダブルス組んで試合しました。ついこの間始めた子供達が、あっという間にしっかり試合になるくらい打てるようになっているのには驚きでした
それでは皆さん、また来週東中学校でお会いしましょう
皆さん、寒くなってきましたが元気でやってますか？
今週のバドスマはフットサルのウォームアップから始まりました。皆さん、うまいですね。自分的にはスピードに付いていくのにやっとでいつのまにか体はポカポカに。
その後フットワークと基礎打ちをして今週はオールバックとバック練習組に別れました。自分はオールバック組でやってましたが、これがなかなかしんどいです。日頃体力使うことしないので、パワーダウンを実感する瞬間でした
最後は恒例の試合で終わりましたが、今週スタッフは小学生の子供たちとダブルス組んで試合しました。ついこの間始めた子供達が、あっという間にしっかり試合になるくらい打てるようになっているのには驚きでした
それでは皆さん、また来週東中学校でお会いしましょう
今週のスポネット弘前活動情報１１/２７〜
スタッフの皆さん、先日は日帰り合宿お疲れ様でした。
やっぱり、みんなが集まると色々な意見が出ますね。
今後もいっぱい意見を出し合って、
より良いスポネットを目指しましょう。
では、今週の活動情報です。
●11月27日(日)
◎中南地区パワーアップ研修「スポーツの集い」
大鰐中学校 １３：００〜１６：００
☆個人参加型エンジョイフットサル
岩木海洋センター １７：００〜１９：００
☆バドミントンsmile【満員】
東中学校体育館 １９：００〜２１：００
●11月28日(月)
☆スポーツチャンバラ教室
東中学校武道場 １９：００〜２０：３０
☆エンジョイバスケ
朝陽小学校体育館 １９：００〜２１：００
●11月29日(火) お休み。
●11月30日(水)
☆ウルトラ☆キッズアスリート
12月1日木曜日に移動
☆ラララ♪ラケットテニス
東小学校体育館 １９：００〜２１：００
●12月1日(木)
☆気軽にダンス＆ヨガ
青森県武道館柔道場 ９：３０〜１０：３０
☆ウルトラ☆キッズアスリート【満員】
福村小学校体育館 １９：００〜２０：３０
☆チビッコバスケットボール教室「夕方コース」
青森県武道館 １６：３０〜１８：３０
☆ゆったり〜ヨガ教室
大成小学校地域交流室 １９：００〜２０：００
☆アンチエイジング教室１【満員】
笹森記念体育館トレーニング室 １９：００〜２０：００
☆チビッコバスケットボール教室「木曜コース」
青森県武道館 １９：００〜２１：００
●12月2日(金)
☆新部門！バウンドテニス
河西体育センター １９：００〜２１：００
☆アンチエイジング教室２【満員】
笹森記念体育館トレーニング室 １９：００〜２０：０
☆チビッコバスケットボール教室「金曜コース」
東小学校体育館 １９：００〜２１：００
●12月3日(土)
☆チビッコバスケットボール教室低学年大会出場！
岩木山総合運動公園 ８：００〜１６：００
☆キッズスポーツひろばwith
青森県武道館柔道場 １０：００〜１２：００
☆ガチンコバスケットボール
南中学校体育館 １９：００〜２１：００
☆みんなのバレーボール
南中学校体育館 １９：００〜２１：００
各活動場所にて参加者募集しています。お手伝いさんも募集しています。
詳しくは、気軽に現場のスタッフにお聞きくださるか、会員サポート局(info@sponet-h.com)までご連絡ください。
やっぱり、みんなが集まると色々な意見が出ますね。
今後もいっぱい意見を出し合って、
より良いスポネットを目指しましょう。
では、今週の活動情報です。
●11月27日(日)
◎中南地区パワーアップ研修「スポーツの集い」
大鰐中学校 １３：００〜１６：００
☆個人参加型エンジョイフットサル
岩木海洋センター １７：００〜１９：００
☆バドミントンsmile【満員】
東中学校体育館 １９：００〜２１：００
●11月28日(月)
☆スポーツチャンバラ教室
東中学校武道場 １９：００〜２０：３０
☆エンジョイバスケ
朝陽小学校体育館 １９：００〜２１：００
●11月29日(火) お休み。
●11月30日(水)
☆ウルトラ☆キッズアスリート
12月1日木曜日に移動
☆ラララ♪ラケットテニス
東小学校体育館 １９：００〜２１：００
●12月1日(木)
☆気軽にダンス＆ヨガ
青森県武道館柔道場 ９：３０〜１０：３０
☆ウルトラ☆キッズアスリート【満員】
福村小学校体育館 １９：００〜２０：３０
☆チビッコバスケットボール教室「夕方コース」
青森県武道館 １６：３０〜１８：３０
☆ゆったり〜ヨガ教室
大成小学校地域交流室 １９：００〜２０：００
☆アンチエイジング教室１【満員】
笹森記念体育館トレーニング室 １９：００〜２０：００
☆チビッコバスケットボール教室「木曜コース」
青森県武道館 １９：００〜２１：００
●12月2日(金)
☆新部門！バウンドテニス
河西体育センター １９：００〜２１：００
☆アンチエイジング教室２【満員】
笹森記念体育館トレーニング室 １９：００〜２０：０
☆チビッコバスケットボール教室「金曜コース」
東小学校体育館 １９：００〜２１：００
●12月3日(土)
☆チビッコバスケットボール教室低学年大会出場！
岩木山総合運動公園 ８：００〜１６：００
☆キッズスポーツひろばwith
青森県武道館柔道場 １０：００〜１２：００
☆ガチンコバスケットボール
南中学校体育館 １９：００〜２１：００
☆みんなのバレーボール
南中学校体育館 １９：００〜２１：００
各活動場所にて参加者募集しています。お手伝いさんも募集しています。
詳しくは、気軽に現場のスタッフにお聞きくださるか、会員サポート局(info@sponet-h.com)までご連絡ください。
2011年11月25日
2011年11月20日
キッズin武道館
ご無沙汰してまーす、キッズスポーツひろばwith、のぶおです！武道館の柔道場だった今回、体験に来てくれた新しい子を向かえ、定番のいろんな鬼ごっこはもちろんのこと、柔道場といえば「キッズ式スポーツかるた」で終わるのが、我がキッズ部門ww
定番鬼ごっこのあとは、チームを3つに分け、聖徳太子ゲーム→キッズ式かるたと、チーム対抗戦方式でした！
みんなで楽しめたと思います♪
来週は南富田体育センターです
バドミントンやりますよー\(//∇//)\
2011年11月19日
今週のスポネット弘前活動情報１１/２０〜
いつも活動、お疲れ様です。
明日は指導者講習会があります。
当日参加も大歓迎ですので、是非おこしください。
●11月20日(日)
★指導者・保護者スキルアップ講習会
青森県武道館 ９：００〜１６：３０
★津軽地区スポーツチャンバラ大会
青森県武道館剣道場 １３：３０〜１６：００
☆個人参加型エンジョイフットサル
岩木海洋センター １８：００〜１９：００
☆バドミントンsmile【満員】
南中学校体育館 １９：００〜２１：００
●11月21日(月)
☆スポーツチャンバラ教室
東中学校武道場 １９：００〜２０：３０
☆エンジョイバスケ
朝陽小学校体育館 １９：００〜２１：００
●11月22日(火) お休み。
●11月23日(水) 勤労感謝の日
◎スタッフ合宿
大成小学校地域交流室 ９：００〜１６：００
☆ウルトラ☆キッズアスリート【満員】
福村小学校体育館 １９：００〜２０：３０
☆ラララ♪ラケットテニス
東小学校体育館 １９：００〜２１：００
●11月24日(木)
☆気軽にダンス＆ヨガ
平川市体育館 ９：３０〜１０：３０
☆チビッコバスケットボール教室「夕方コース」
河西体育センター １７：００〜１９：００
☆ゆったり〜ヨガ教室【満員】
大成小学校地域交流室 １９：００〜２０：００
☆アンチエイジング教室１【満員】
勤労青少年ホーム １９：００〜２０：００
☆チビッコバスケットボール教室「木曜コース」
河西体育センター １９：００〜２１：００
●11月25日(金)
☆新部門！バウンドテニス
河西体育センター １８：３０〜２０：３０
☆アンチエイジング教室２【満員】
笹森記念体育館トレーニング室 １９：００〜２０：００
☆チビッコバスケットボール教室「金曜コース」
東小学校体育館 １９：００〜２１：００
●11月26日(土)
☆キッズスポーツひろばwith
南富田体育センター １０：００〜１２：００
☆チビッコバスケットボール教室低学年スキルアップ
朝陽小学校体育館 １５：００〜１７：００
☆ガチンコバスケットボール
南中学校体育館 １９：００〜２１：００
☆みんなのバレーボール
南中学校体育館 １９：００〜２１：００
各活動場所にて参加者募集しています。お手伝いさんも募集しています。
詳しくは、気軽に現場のスタッフにお聞きくださるか、会員サポート局(info@sponet-h.com)までご連絡ください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
≪ＮＰＯ法人スポネット弘前≫ 事務局
〒036-8182 弘前市土手町178-5
【TEL】0172-32-6523 【FAX】0172-88-6239
【E-mail】info@sponet-h.com
【ＨＰ】http://www.sponet-h.com/
【ブログ】http://blog.livedoor.jp/sponet_hirosaki/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
明日は指導者講習会があります。
当日参加も大歓迎ですので、是非おこしください。
●11月20日(日)
★指導者・保護者スキルアップ講習会
青森県武道館 ９：００〜１６：３０
★津軽地区スポーツチャンバラ大会
青森県武道館剣道場 １３：３０〜１６：００
☆個人参加型エンジョイフットサル
岩木海洋センター １８：００〜１９：００
☆バドミントンsmile【満員】
南中学校体育館 １９：００〜２１：００
●11月21日(月)
☆スポーツチャンバラ教室
東中学校武道場 １９：００〜２０：３０
☆エンジョイバスケ
朝陽小学校体育館 １９：００〜２１：００
●11月22日(火) お休み。
●11月23日(水) 勤労感謝の日
◎スタッフ合宿
大成小学校地域交流室 ９：００〜１６：００
☆ウルトラ☆キッズアスリート【満員】
福村小学校体育館 １９：００〜２０：３０
☆ラララ♪ラケットテニス
東小学校体育館 １９：００〜２１：００
●11月24日(木)
☆気軽にダンス＆ヨガ
平川市体育館 ９：３０〜１０：３０
☆チビッコバスケットボール教室「夕方コース」
河西体育センター １７：００〜１９：００
☆ゆったり〜ヨガ教室【満員】
大成小学校地域交流室 １９：００〜２０：００
☆アンチエイジング教室１【満員】
勤労青少年ホーム １９：００〜２０：００
☆チビッコバスケットボール教室「木曜コース」
河西体育センター １９：００〜２１：００
●11月25日(金)
☆新部門！バウンドテニス
河西体育センター １８：３０〜２０：３０
☆アンチエイジング教室２【満員】
笹森記念体育館トレーニング室 １９：００〜２０：００
☆チビッコバスケットボール教室「金曜コース」
東小学校体育館 １９：００〜２１：００
●11月26日(土)
☆キッズスポーツひろばwith
南富田体育センター １０：００〜１２：００
☆チビッコバスケットボール教室低学年スキルアップ
朝陽小学校体育館 １５：００〜１７：００
☆ガチンコバスケットボール
南中学校体育館 １９：００〜２１：００
☆みんなのバレーボール
南中学校体育館 １９：００〜２１：００
各活動場所にて参加者募集しています。お手伝いさんも募集しています。
詳しくは、気軽に現場のスタッフにお聞きくださるか、会員サポート局(info@sponet-h.com)までご連絡ください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
≪ＮＰＯ法人スポネット弘前≫ 事務局
〒036-8182 弘前市土手町178-5
【TEL】0172-32-6523 【FAX】0172-88-6239
【E-mail】info@sponet-h.com
【ＨＰ】http://www.sponet-h.com/
【ブログ】http://blog.livedoor.jp/sponet_hirosaki/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2011年11月18日
バドスマ☆
２週分blogサボりました！だれかさんです！内容はもう覚えていません！！ なぜなら毎回夢の中にいるような感覚でバドスマが終わると現実に帰ってきてしまったのかぁと冷たい風に気づかされているからです(笑)…笑えますか？
確かノックでしたっけ？(Φ曲Φ;)ξあぶぶぶ
みんなキツかった？ んなわけないやろ〜手抜いてたやん自分〜(￣∀￣) っとまぁ私はそんな感じでしたよ(^w^)
来週というか３日後はなにやんのかなぁ〜！お・た・の・し・み・に〜永久にBye-bye♪
2011年11月14日
バドスマ＆ヨガ交流会 無事終了！！（ ｂｙ武道館 ）
１２日（土） たっくさんのスポネット会員＆その友人達などが集まり、バド＆ヨガ を堪能しましたっ！前半のヨガは畳上ヨガ。
ストレッチ系のヨガで身体をほぐし、おそらく初めてであろうパートナーヨガ、最後はヨガと言ったらこれ 木のポーズ で景品獲得目指して真剣勝負！
結果は１位 はなちゃん 小６
２位 けんちゃん�◆．丱匹韻鵑舛磴鵑陵Э諭，任靴拭�
あれっ？スポネット部員は？
というかんじで ヨガ はスポーツしてる人もしてない人も取り組める 『心の友』さ（←カッコ良く決まった？）
今ごろは皆さん、筋肉痛でカニ歩き〜！？ ウッシッシッシ〜！
後半はお待ちかねのバドミントン。
「緑のたぬき」と「赤いきつね」の２チームで対決！
最初は、
３０秒間シャトル打ち上げ続ける対決！
私はわずか５秒で撃沈↓
その後は応援部隊にまわり、がんばれ〜
そして我が「赤いきつね」チーム勝利！
お次は床に置いたフラフープ。その中にラケットでシャトルを打って入れる。。。だけなんだけどど、
入らない、、、、むず かし〜
結局「緑のたぬき」チーム勝利！
などなど、ゲームしていよいよダブルスでバド対決だぁ〜
相手のチームが強く見える。こ、こわい
さすが、バドスマの方たちが打つスマッシュは目にもとまらぬ速さ！
シャトルの姿、確認できましぇ〜ん！
でもと〜ってもやさしいバドスマふぁみりぃ〜
初心者には思いっきり手加減してくれてました。
そして。。。
我が（？）赤いきつねチーム勝利！
たくさんいい汗流しました〜
汗をかいたら水分補給！？
ということで二次会は かだれ横丁。
美味しい鍋やおしゃれなおつまみをお供にかんぱ〜い！
飲めや食えやで本日一番の大盛り上がり（？）
今日、初めてお会いした方もたくさんいましたが、皆さん、ず〜っと前からの知り合いのように接してくれて感謝感謝でした。
そして、また交流会２弾を開催しようと固く誓った かだれの夜 でした。
今回、準備や企画などすべてバドスマけんちゃんやけいこさんにお任せしてしまい、反省。。。
バドスマスタッフの皆さんありがとうございました。
ゆったり〜ヨガ みかみ
