スポネット弘前ブログ:●アンチエイジングエクササイズ

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●アンチエイジングエクササイズ

2008年02月15日

バレンタインアンチ

昨日はアンチエイジングの活動を見学してきました。
参加者は16名と、マックス参加者がいまして、みんなわきあいあいとウエイトトレーニングやストレッチなどを行っていました。
いつも見に行っていますが、みんな鍛えているのですが、それよりも、仲間とのコミュニケーションをとても大事にしているような感じがします。
自分のいつもついつい長話してしまいます。今回もデジカメについていろいろと教わりました。
最近おなか周りが気になるので、次回は普通に参加したいと思います。

クラブマネジャー鹿内

sponet_hirosaki at 01:43｜この記事のURL│Comments(1)

2007年06月27日

ナガイＶＳ福士加代子

スポネット最年長スタッフの、ナガイ（７１歳）が、福士加代子選手とガチンコ勝負！？
今年も１０月に行われるアップルマラソンで、両者の激突が見られるかも！
アンチエイジングエクササイズ教室のおかげで、いまだ衰えをしらない、我らがナガイ。前のアップルマラソンではなんと６位！わがスポネットの希望の星！
そんなナガイが、今回のゲストランナーの福士加代子に挑む！？
ナガイ本人からの出走表明はまだですが、鋭意検討中と思われます！

ガンバレ永井！負けるな永井！
ナガイ応援団＆マラソン参加者募集でーす。

セコンドTAKAYA

sponet_hirosaki at 10:54｜この記事のURL│Comments(1)

2007年02月01日

アンチエイジングレポート

今日はアンチエイジングエクササイズがおこなわれている笹森記念体育館に行ってきました。
時間もあったことで、自分も参加者と一緒にチャレンジしました。
参加者はみんな自分より歳が上なのに、はっきりいって負けました。
逆に「体硬いな～」「重り下げた方がいいじゃない？」なんていろいろ教えてもらいました。
ストレッチしたり、マシンを使って、いろいろなトレーニングに挑戦しました。
明日の筋肉痛が怖いです。いやあさってくるかも。
けど、みんなで笑いながら、楽しんで、体を動かせるなんて、最高ですね。
時間あれば、毎週いきたいと思います。
みんなが続けてくる理由の一つは、指導者の方がすごく優しくて、面白くて、指導が丁寧だからだと思います。
自分もいつも指導者の方の話を聞くと勉強になります。
皆さんもアンチに参加してみませんか？
楽しく、健康になれますよ。

次回も各部門の見学にいったら報告したいと思います。

クラブマネジャーアオイ

sponet_hirosaki at 22:11｜この記事のURL│Comments(0)

2006年10月05日

さっぱり～

今日は時間を見つけて、アンチエイジング教室の活動を見に行きました。
いつものように、マシンを使い、みなさん和やかな雰囲気でトレーニングしています。
けど見るとみなさん、前回より、力強くなっているというか動きが機敏になっていてびっくりでした。
個人的には、あまり運動が苦手な自分も母親も、今日はマシンを使えこなせるようになったのおどろきでいた。
さすが名前どおり「アンチエイジング」です。確実に若返っています！
参加者も「1週間に1回だけでもやるとさっぱりする！」といっていました。
きちんとした指導の中、大勢で楽しくやっていると確かにさっぱりするはずです。
新聞で掲載以来、電話での問い合わせがかなり多く、現在、他の曜日に開催予定です。
決まりましたら、ブログやHPにてお知らせします。
自分も参加しないと負けそうだと感じた今日この頃でした。

クラブマネジャー鹿内

sponet_hirosaki at 22:25｜この記事のURL│Comments(0)

2006年09月22日

みんなすごいです！

昨日はアンチエージングエクササイズを見学してきました。
一緒にストレッチしたんですが、みんな自分よりやわらかくてショックでした。
参加者からは何回かきたらみんなみたくやわらかくなるよ。といわれました。効果的みたいです。
参加しているみんなは本当に元気です。ここに来る前に5キロ走ってきたとか。
元気なのもいいですが、ここの部門のいいとこは、指導者の奈良岡さんがとても教えるの上手なことです。
みんなの雰囲気もとても楽しく、アットホームでよかったです。勉強になりました。
みなさんもお時間があればアンチエージング見に来てくださいね。

クラブマネジャー　鹿内

sponet_hirosaki at 22:18｜この記事のURL│Comments(0)

2006年08月04日

皆さんは若い！

昨日は今スポネットで一番ホットな教室「アンチエージングエクササイズ」お邪魔しました。
ねぷたにも関わらず、皆さん、まずは弘前公園を自分のペースでジョギングしたり、ランニングしていました。
その後、トレーニング室に戻り、みんなでストレッチしたあと、自分にあった重さで、マシンに向かっていました。
今回参加して感じたのが、みんな本当に元気で、楽しそうにやっていることでした。
これも指導者の奈良岡さんの教え方がとても分かりやすく、参加者の心をつかむのが上手だなと感じました。
昨日はとても暑っかたですけど、みんないい汗を流していました。
来週もご参加お願いします。
現在は人気のため、定員がいっぱいです。
今後もスポネットではこのような教室を増やしていきたいと考えていますので、決まりましたらHP等でお知らせしますので、お楽しみにしててください。

クラブマネジャー鹿内

sponet_hirosaki at 14:34｜この記事のURL│Comments(0)

2006年07月29日

アンチエィジング教室

アンチエィジング教室も、あっというまに３回目です。
今日はちょっと少なめで９人ほど。おかげで皆好きな器具を思う存分楽しめました。
かくゆう私も、ダイエットのためとエアロバイクを１０分間こぎまくってみましたが
、消費カロリーはたったの２０カロリー。
筋トレは身体を鍛えるため、ダイエットにはならないということがよ～くわかりました。
でも１時間たっぷりいい汗をかいた後は、身も心もほんとにスッキリ。毎週木曜の夜が待ち遠しいですよ。

アンチエイジャー

sponet_hirosaki at 13:53｜この記事のURL│Comments(0)

2006年07月13日

今日のアンチエイジング

今日はとっても暑くて、サウナ状態でした～水分をちゃんと補給しましょう！無理なく『痛気持ちいい』ぐらいが、コンスタントに続けられる秘訣ですね！
しかし、アンチエイジングエクササイズ教室ですが、皆さん実年齢を越えてパワフルな方ばかりです～　凄いです★

スタッフヤギハシ

sponet_hirosaki at 21:18｜この記事のURL│Comments(2)

2006年07月07日

アンチエイジングエクササイズ

昨夜、笹森体育館三階でアンチエイジングエクササイズがスタートしました。私の印象としては、女性の方が多いのかなと想像していましたが、意外と男性の方も参加されていました。
奈良岡さんが解りやすく、丁寧に説明してくださり無理なく出来き、しかも和やか雰囲気でした。
ゆっくりと簡単なストレッチをしたのですが、普段どれだけ筋肉を使っていないか実感しました…。トレーニングマシーンを使って、それぞれ自分にあったペースでプログラムが組まれているので、きつくなく楽しくできると思います。
私もマシーンを使ってみたのですが、筋肉にきいてるな～と感じる程度に回数を無理なくこなせました。続ける事に意味があるんですね！
数ヶ月後皆さん、ムキムキになっているかもしれません(笑)それにしても、皆さん本当にパワフルで関心させられっぱなしでした。天気のいい日は、弘前公園をウォーキング＆ジョギングも予定しているので、新緑や夏間近の気配を感じながら楽しんでいきましょう！

スタッフ八木橋

sponet_hirosaki at 11:45｜この記事のURL│Comments(0)