みんバレーンタイン♪☆.*。

知ってますか?!ポッカコーヒーの缶の絵の中には、アイーンってやってる人がいます!!


…蘭子です。
先週土曜日の「みんなのバレーボール」部門の活動報告です。

この前の週の活動が、スタッフ仲間の結婚式のためお休みだったため、

(おめでとう!)

2/18ではありますが、
バスケ部門のまちこ先生に指導を仰ぎ!
みんバレの、のろみと智子さんと蘭子で、バレンタインチョコを作りました～!

たこ焼ききで!

笑


たこ焼ききで生地を焼き、チョコをコーティングしたのですが、
美味しくて楽しかったです!
真智子ありがとう～(*^=^*)

女子の皆さんホワイトデーが楽しみですね♪w



さて、そのチョコを配った日のバレーですが、

久しぶりでみんなうずうずしていたのか、
久しぶりに2チームでゲームができました☆

シートレシーブで各チーム仲を深め体をならした後、
審判資格をゲットしたのろみのホイッスルにより熱いゲームがスタート.*。

と言っても自分も一ヶ月ぶり、みんバレが誇るチャラ眼鏡さんも二ヶ月ぶり、そんな感じで、

ボールから逃げるなーーーーっ!

という感じでしたwまぁまぁ春に向けてのんびり体をならしていきましょう☆


ところで今回のみんバレはこれだけでは終わりません(*=艸=*)♪

活動後、1月末に行きました能代での交流バレー大会の打ち上げを行いました!

まずは皆で大開温泉で汗を流し、

その後は鹿内宅で鹿内さんが腕を振るった特製料理に舌づつみ…(*´д｀*)ウマシ

多少のアルコールと共にワルかったチャラ眼鏡の過去を暴き

のろみの好みのタイプを皆で決めました(?w)

そしてそしてアクティブにやってみました巨大ジェンガ☆feat.みんバレーズ!!

3回りしない!!!!

笑
やっぱりあのジェンガは強敵ですね、なかなか積み上がらない…☆

仕舞いにUNOも平行してやってみましたがもうてんやわんや笑

鹿内さんはすっかり船こいでましたw　(-.-)Zzz・・・・

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次回のみんバレは通常営業◎
3/2(土)19時から南中学校体育館です。

新規参加者随時募集☆

お待ちしておりまーーす(^o^)/


弘前のバレーボールサークル
NPO法人スポネット弘前
みんなのバレーボール部門

今週のスポネット弘前活動情報２/１９～

みなさん、お元気ですか！！
インフルエンザ、流行ってますね。

入試・春休み・卒業式、色んな行事で学生さんは大忙し。
でも、スポネットは活動してますよ。
楽しんで下さいね。

では、今週の活動情報です。

●2月19日(日)
☆個人参加型エンジョイフットサル
　岩木海洋センター　１７：００～１９：００
☆バドミントンsmile【満員】
　南中学校体育館　１９：００～２１：００

●2月20日(月)
☆スポーツチャンバラ教室
　東中学校武道場　１９：００～２０：３０
☆エンジョイバスケ
　朝陽小学校体育館　１９：００～２１：００

●2月21日(火)
☆チビバススキルアップ
　青森県武道館　１９：００～２１：００

●2月22日(水)
☆ウルトラ☆キッズアスリート【満員】
　福村小学校体育館　１９：００～２０：３０
☆ラララ♪ラケットテニス
　東小学校体育館　１９：００～２１：００

●2月23日(木)
☆ダンス＆ヨガ
　青森県武道館柔道場　９：３０～１０：３０
☆チビッコバスケットボール教室「夕方コース」
　青森県武道館１６：３０～１８：３０
☆ゆったり～ヨガ教室【満員】
　大成小学校地域交流室　１９：００～２０：００
☆アンチエイジング教室１【満員】
　笹森記念体育館トレーニング室　１９：００～２０：００
☆チビッコバスケットボール教室「木曜コース」
　青森県武道館１９：００～２１：００

●2月24日(金)
☆新部門！バウンドテニス
　河西体育センター　１９：００～２１：００
☆アンチエイジング教室２【満員】
　笹森記念体育館トレーニング室　１９：００～２０：００　
☆チビッコバスケットボール教室「金曜コース」
　東小学校体育館　１９：００～２１：００

●2月25日(土)
◎バドスマ杯
　弘前海洋センター　１３：００～１７：００
☆チビバス低学年スキルアップ
　朝陽小学校体育館　１６：００～１８：００
☆キッズスポーツひろばwith
　南富田体育センター　１０：００～１２：００　
☆ガチンコバスケットボール
　南中学校体育館　１９：００～２１：００
☆みんなのバレーボール
　南中学校体育館　１９：００～２１：００

各活動場所にて参加者募集しています。お手伝いさんも募集しています。
詳しくは、気軽に現場のスタッフにお聞きくださるか、会員サポート局([e-mail])までご連絡ください。

バドスマ活動報告212

え～オシサシブリです(^q^)
いつぶりか覚えてないくらい久しぶりにブログ当番回ってきました＾＾；
久しぶりといえば今回はこじこじさんとあおいさんも来てくれてましたねw

そんなわけで今回も筋トレ[力こぶ]から始まりました。
腕立て・腹筋・背筋・スクワットを各20回。
おかげで未だにあちこち筋肉痛です＾＾；だれか大胸筋矯正サポーターください；；

そのあとは初心者グループと中・上級者グループは別めにぅ
初心者グループはネット際にあがったシャトルをひたすら順番にスマッシュ
中・上級者グループはトップ&バックとサイドbyサイドの練習をローテーションしながらやりました～
私はどっちも面白そうだったので両方参加してみましたがどっちも面白かったですwww
今年度からレベル別に練習内容を変えていますがたまには自分のレベルにこだわらず両方参加してみるのもいいかもしれませんね

その後はいつもの試合をワイワイいいながらやりました。いつも思いますが初心者グループもどんどん上手くなっていってますそういうのを見るたびにスタッフとしては嬉しい限りなんですが、反面「こいつらに負けてらんねーーーー[炎][炎][炎]」と闘志が湧いてきまてしまいますw

さておっさんのたわごとは置いといて(;^_^A

きたる25日はバドスマ杯です参加申込みの〆切は19日までになってますので参加したい人は早めにけんちゃんにメールしてくださいねー。

へばの(´ω｀)ノシ

スタッフsAtoo

２月５日バドスマー

こんにちわ。
更新が遅くなってしまってすみませんーー(´Д｀)

さーて、２月最初のバドスマは、、、
七時になって集まったのはたった３人・・・
あれ？あれ？と思っていたのはつかの間、最終的には２３人集まって
ワイワイバドスマが始まりました！

最初のアップは、腕立て伏せ！
「きつい人は膝をついて、やっていいですよー」の声に
すかさず膝をついてやったものの、終わった後には腕が・・・
（T_T）

そしてそして、けいこ姉のシャトル拾いフットワーク１分間！
の予定でしたが、さすがに長ぁ～い！ということで急遽３０秒！
それでも、息ハァハァ～～でした！
辛いは辛いですが、この練習は、きちんと膝を曲げないとできないので、
普段のフットワークで膝を使えない人も、きちんと膝を曲げる練習
ができて
効果的でしたよん！
案の定、次の日には太ももがにぶ～く痛かったですが…（ーー；

そしてそしてそして、私個人的に念願だった、石岡さーんによる、
サーーーブLesson！！
ショートとロングのこつを教えていただきました★
なるほどなるほどのポイント満載、ざっと箇条書きしまーす。。
（石岡さん、間違ってたら修正／追加お願いしますー（＾皿＾））
・シャトルを持つ手は体から離す。
・ラケットは短めに持つ。
・腰の位置から打つ（低すぎてることが多いみたいですー）。
・ラケットの面は上に向けず、かぶせる様に押す感じで打つ。
・ロングは、打つ瞬間に力をいれて親指で押し出す感じで奥に。
　羽ポンポンのバックバージョンを天井へ向けてではなく、
　前に打つ感じだそうですよ～
　納得納得。。

ショートやロング、スピードのあるサーブを打ったりして、
いろいろなサーブを使い分けることで、相手の体制を崩すことができ、
甘い返球を誘うことができちゃうので、どんどん練習して
使い分けできるようになりたいですね（＾＾）

最後は、初級と中・上級に分かれての試合をして、お疲れさまでし
た・・と★

そしてそしてそしてそして！
昨日２月１１日は、我らがけんちゃんの結・婚・式でした～～！
ほんと、美男美女カップルで、輝いてましたよん♪♪
末永くお幸せに～～

さつき：）

今週のスポネット弘前活動情報２/１２～

2月11日は、我らが健ちゃんの結婚式です。

という事で、今日は1日早いんですが、活動情報を更新します。

各活動のご確認、よろしくお願いします。

●2月12日(日)
☆個人参加型エンジョイフットサル
　岩木海洋センター　１７：００～１９：００
☆バドミントンsmile【満員】
　東中学校体育館　１９：００～２１：００

●2月13日(月)
☆スポーツチャンバラ教室
　東中学校武道場　１９：００～２０：３０
☆エンジョイバスケ
　朝陽小学校体育館　１９：００～２１：００

●2月14日(火)
☆チビバスGAME
　青森県武道館　１９：００～２１：００

●2月15日(水)
☆ウルトラ☆キッズアスリート【満員】
　福村小学校体育館　１９：００～２０：３０
☆ラララ♪ラケットテニス
　東小学校体育館　１９：００～２１：００

●2月16日(木)
☆ダンス＆ヨガ
　青森県武道館柔道場　９：３０～１０：３０
☆チビッコバスケットボール教室「夕方コース」
　青森県武道館１６：３０～１８：３０
☆ゆったり～ヨガ教室【満員】
　大成小学校地域交流室　１９：００～２０：００
☆アンチエイジング教室１【満員】
　笹森記念体育館トレーニング室　１９：００～２０：００
☆チビッコバスケットボール教室「木曜コース」
　青森県武道館１９：００～２１：００

●2月17日(金)
☆新部門！バウンドテニス
　河西体育センター　１９：００～２１：００
☆アンチエイジング教室２【満員】
　笹森記念体育館トレーニング室　１９：００～２０：００　
☆チビッコバスケットボール教室「金曜コース」
　東小学校体育館　１９：００～２１：００

●2月18日(土)
☆チビッコバスケットボール教室「土曜コース」
　朝陽小学校体育館　９：３０～１１：３０
☆キッズスポーツひろばwith
　南富田体育センター　１０：００～１２：００　
☆ガチンコバスケットボール
　南中学校体育館　１９：００～２１：００
☆みんなのバレーボール
　南中学校体育館　１９：００～２１：００

各活動場所にて参加者募集しています。お手伝いさんも募集しています。
詳しくは、気軽に現場のスタッフにお聞きくださるか、会員サポート局([e-mail])までご連絡ください。

ユキニモ負ケズ、ゆったり～ヨガ

久々のブログ投稿！（と言っても２回目(^_^;) 今年はがんばりマス）

2月の夜7時は、寒い！雪もすごい！
なのに『ゆったり～ヨガ』の皆さんは、雪なんて何のその徒歩で通っている方も多い。
そして、、、
「歩いてきたから暑い暑い！」と言って教室に入ってくる方も・・・

そんな皆さんの声を聞いていると、
「よしっ、ユキニモ負ケズ、がんばろう」とちゃっかり元気頂いてま～す

さて、
「ゆったり～ヨガ」では、私が毎月勝手にテーマを決めて
いろいろ身体をグニャグニャ曲げてヨガしてますが、

今月は
《冷え＆体幹》というテーマのもと、進めています。
冷えを解消・予防しよう！
そのためには自分の体幹を知ろう！
体幹を知っておくと・・・・・こ～んな良いことがあるよ～なんてやってます！

な～んてむずかしい感じを受けるかも知れませんが、誰でも簡単に取り組めるものをやっていますよ～

にしても、皆さんどんどん身体が柔らかくなってきてグ～
時々、嬉しくてついつい難度の高いものを要求したりしちゃって、ゴメンナサイ

さてと、明日はあの方の・・・
スポネット1番のイケメンと噂の　あの方の結婚披露宴。。。に呼んで頂いたので
披露宴用に新品長靴買いに行ぐがな！？？？

【　くだらない豆情報　】
トマトを一日6個ほど食べると、脂肪燃焼効果があるそうですョ！！
（テレビに入っていた）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

by 新春ボーリング大会に参加できなくて残念でしょうがないヨガスタッフ　みかみさん

今週のスポネット弘前活動情報２/４～

今、雪が一休みしてます。
みなさん、色々な意味でお疲れ様です。

２月４日は立春です。春なのに・・・。

では、今週の活動情報です。

●2月5日(日)
☆個人参加型エンジョイフットサル
　岩木海洋センター　１７：００～１９：００
☆バドミントンsmile【満員】
　南中学校体育館　１９：００～２１：００

●2月6日(月)
☆スポーツチャンバラ教室
　東中学校武道場　１９：００～２０：３０
☆エンジョイバスケ
　朝陽小学校体育館　１９：００～２１：００

●2月7日(火) お休み。

●2月8日(水)
☆ウルトラ☆キッズアスリート【満員】
　福村小学校体育館　１９：００～２０：３０
☆ラララ♪ラケットテニス
　東小学校体育館　１９：００～２１：００

●2月9日(木)
☆ダンス＆ヨガ
　青森県武道館柔道場　９：３０～１０：３０
☆チビッコバスケットボール教室「夕方コース」
　青森県武道館１６：３０～１８：３０
☆ゆったり～ヨガ教室【満員】
　大成小学校地域交流室　１９：００～２０：００
☆アンチエイジング教室１【満員】
　笹森記念体育館トレーニング室　１９：００～２０：００
☆チビッコバスケットボール教室「木曜コース」
　青森県武道館１９：００～２１：００

●2月10日(金)
☆新部門！バウンドテニス
　河西体育センター　１９：００～２１：００
☆アンチエイジング教室２【満員】
　笹森記念体育館トレーニング室　１９：００～２０：００　
☆チビッコバスケットボール教室「金曜コース」
　東小学校体育館　１９：００～２１：００

●2月11日(土) 建国記念の日　
☆チビバス低学年GAME
　朝陽小学校体育館　１４：００～１６：００
☆キッズスポーツひろばwith
　青森県武道館剣道場　１０：００～１２：００
☆ガチンコバスケットボール
　お休みします。
☆みんなのバレーボール
　お休みします。

各活動場所にて参加者募集しています。お手伝いさんも募集しています。
詳しくは、気軽に現場のスタッフにお聞きくださるか、会員サポート局([e-mail])までご連絡ください。

みんバレ再開します！

みんバレですが、12月から諸事情でお休みしていましたが、２月から再開いたします！

みなさんには大分お待たせいたしましたが、２月からまたみんなでワイワイやっていきましょう！
１月２２日には、常盤の里スポーツクラブバレーボール大会に出場し、みごと第３位でした！
皆さんかなり楽しかったようで、また参戦したいとのことでした！

今大分盛り上がっているところなので、ここで活動も再開しますので、みんなで次に向けてみんバレも盛り上げていきましょう！
初心者でも、だれでも参加OKですので、お友達とか連れてきてもいいので、ぜひぜひみんなでワイワイ楽しみましょう！

２月の予定は下記のとおりです！
２月４日(土)１９時～２１時
２月１１日(土)お休みします。
スタッフの結婚式のためすみませんがお休みします！
２月１８日(土)１９時～２１時
２月２５日(土)１９時～２１時

３月以降の活動は後日連絡します。
たくさんのご参加お待ちしております！

初めまして

みなさん、こんばんは！！
バドスマ会員の品川です♪

前に初ブログ書いたのですが、のせれなかったのでもう一度書くことに…
ま!！みなさん楽しみにしていたみたいなので良しとしましょう照

1月29日のバドスマはいつも通りアップをやり今週はドッチボールということでドッチボールをやりました～
男性と女性＋子供にわかれて行い、負けたチームはスクワットという過酷な罰ゲーム。
男性の方は引き分けで、やらなくていいかと思いきや、
鬼のけんちゃん…
ニチームともやることに………
キツかったなぁ～(´Д｀)
そしてその後は基本打ちをやりメニュー練習へ
この日は、初心者と中．上級者にわかれて初心者が真ん中と左右にクリアを打ちそれを中．上級者が真ん中にクリアで返すという練習をしました♪
初心者にとっては少しスパルタな練習でしたがとても、楽しくできました＼(^o^)／
最後は、スタッフ、初心者、中．上級者にわかれて試合をして終わりです。
2月25日にはバドスマ杯&打ち上げがあるのでとても楽しみです!！

以上、品川でしたぁ(^o^)／~~

バレー審判講習会報告*+.

～六人制バレーボール講習会
2012.1.29(日)
相馬中学校～

記録的な大雪のなか乙女四人は(蘭子・のろみ・ゆうみ・智子)審判講習会会場相馬中へ。
弘前バレーボール協会審判委員長の相馬中の工藤先生の指導のもと、審判の基礎知識のお勉強、学科試験、実技指導を受ける。

午前9時から学科指導1時間、試験20分。
そのあとアリーナにて実技講習、中学生の試合の審判。
1セットずつ順に担当交替で、点示×2・ラインズマン×4・記録アシスト・記録・副審・主審を経験。

お昼を挟んでトータル10セット試合の審判を勤めました。

講習会を甘く見ていたおばさん、実技にしどろもどろ。前日の夜更かしゆえの睡魔と戦い。動態視力ゼロ。主婦には無縁の筆記試験なるものに取組み…(^-^;初めてのことでわけもわからずの中、中学生に記録を教えてもらったり、工藤先生の適切で丁寧なアドバイスをいただきながら、なんとか受講終了f(^_^;

『初めてのことも、回を重ねると慣れてだんだんうまくなって、周りが見えて先が読めるようになります。』 (→何でもそうなんですが)
とは、工藤先生のお言葉。ナルホド。
今回の経験も、スポネットの活動で役に立てれたらいいなあ。

私が工藤先生にチェックされたこと
副審は常にレシーブ側のコートをみましょうネ
主審はボールが床についたらすかさず笛を吹きましょうネ
主審は絶対なのでプレイヤーの動きに惑わされてはいけませんヨ
etc。
…ど素人のおばさんに対してベテランの先生は大きな器で温かく対応して下さいました(>.<)

挨拶もぴしっとしてて気持ちよくって、楽しい中にも真剣さの散りばめられた、有意義な一日でした。
智子