2017年07月24日

いよいよです!



おはようございます☼
金子です💫


夏と言えば海! 
海と言えばスイカ🍉🍉🍉ですよね?(笑)
そうです! 
金子家でスイカ取れました😋🍉





とても美味しかったです☺️

みなさんは、もう夏らしいことしましたか?
ちなみに私はまだです😂😂😂
夏はこれからですよね🙄?!(笑)



そんなことより💡
先日の私のブログはご覧いただけましたでしょうか?
一大イベントって何? て疑問に思って下さっていた方! 
こちらですっ💫




無事合格することができました😂🎉
お時間ある方、是非お待ちしております
😆🙌






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2017年07月22日

summer🏖

こんばんは!松木です😊
もう最近は暑くて暑くて暑くて夏本番って感じですね😳!!!
こんな天気の中早く海に行きたいですねー🏝✨
毎年海に行っては友達に落とされてしまいますが...(笑)


さてさて鬼塚さんや竹ノ中さんもブログに書いていましたが、私も釣りデビューしました🏖🎣!
釣りに行ったのなんて幼稚園ぶりぐらいで、あのときは釣った魚やエサを触りまくっていたそうです(笑)
今は魚は触れてもエサを触ることがどうしても出来ません!!!😭笑
いつも先輩達に付けてもらって釣りを楽しんでおります😜
エサは付けれなくても釣りへ参戦してボウズになったことはありません😏笑
この調子で大物狙って頑張りたいと思います😉🤘🏻



釣った魚を美味しくいただくのも楽しみの一つですよね!!!
魚をさばいてみんなで料理してみんなで食べて釣りを満喫しております☺️!
先輩方とこの趣味を極めていきたいと思います🙋🏻!


今月のブログクイズは見て頂けたでしょうか?!
私の願い事もクイズになっております🤘🏻
写真をヒントにぜひ参加してみてください😏!

ではまた来月✌️🏻




sports_club_hakuwa at 20:51|PermalinkComments(0)

2017年07月16日

さっぱりと!


こんにちは!髪を短髪に刈り上げ過ぎた竹ノ中です!!!
予想以上に攻めた短さにチェンジして、さっぱり夏仕様となっております(笑)


ココ最近暑い日が続いていますね……いよいよ梅雨明け!?広島に夏がやってきた!という感じでしょうか☀️
個人的にも夏が1番好きな季節なのでテンションの上がる日々でございます⤴⤴



さて皆様、トレ美あん7月号はご覧頂きましたか?私、竹ノ中が作成しました!

内容は"シナプソロジー"です!
頭もボーッとするこれからの季節、脳からスッキリしてみませんか?まだご覧になってない方は、フロント・ジム・マイジムに置いてありますので、是非手に取ってみて下さいL('ω')┘


鬼塚さんもブログに書いてらっしゃいましたが、僕も最近釣りにハマっております!まだ大物は釣ってませんが、手軽に始める事が出来て、美味しく食べる事が出来て最高の趣味ですね!笑





最後に、汗をかき易い時期になりました。
運動される際には水分+塩分補給をいつもよりこまめにして、脱水に十分注意しながらジム、プールをご利用下さい!

ではまた来月( ’ω’)/


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2017年07月14日

7月ブログイベント☆彡

皆さんこんにちは\(^^)/
今月のブログイベント担当の二神です




















さあ、今回は予告していた通り
七夕の短冊の中からクイズを出題します♪♪



















最初はこんな感じの笹でしたが



















こんなにもたくさんの短冊が
すごい…!!!
嬉しかったです(≧∇≦)


このたくさんの短冊の中に真っ赤な短冊が紛れていたのに気づきましたか??
























































































見つけられましたか??
さあ、この真っ赤な短冊は
一体誰が書いたのでしょうか…Σ(゚д゚;)



では、書いてもらったスタッフを発表します

まずはこの方!!
8月にメンズフィジークの大会に出場する
HAKUWAのキン肉マン この方にタイキックなんてできないです
下瀬徹〜♡♡



















そしてお次はこの方!!
最近カラダがムキムキなFIGHTDOガール 二神とは誕生日2ヶ月違いの頼れるお姉様
池原ますみ〜♡♡



















そしてそして!!
もしかして…天然ちゃん?!池原さんの次にカフェオレが大好きなHAKUWA期待の新人
松木結〜♡♡


















さあ、お次は!!
下瀬さんと同じく8月のメンズフィジークの大会に出場します☆入社してもう何回この方にタイキックをしてきたか…
山野凌〜♡♡


















最後はこの方!!
日焼けNG、日傘必需品!実は二神と小学校の頃から知り合い♥️
金子詩歩〜♡♡


















さあ、以上のスタッフが先程の短冊を書きました\(^^)/

誰がどの短冊を書いたか当ててみて下さい♪♪
短冊にモザイクをかけていますが
一応ヒントでポーズをとってもらってます わかるかな〜??笑


解答用紙をフロント前に置きます!
書いたらBOXに入れてください☆彡
受付期間は16日〜30日の間です!!
31日にブログで正解発表をしていきますので楽しみにしておいてください

また、全問正解発者にはプレゼントがあります
プレゼントは8月以降お渡しします

よ〜く考えて全問正解狙って下さいね♪
多くのご参加お待ちしております!


















皆さんの短冊の願いごとが叶いますように☆

以上二神でした♪



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2017年07月12日

デビュー!!

こんにちは
フロントの三家本です

さて、突然ですが、私は何をしているでしょう







正解は…

ついに念願の一眼レフをゲットして試合前からシャッター押しまくりの様子です
とってもきれいに撮れて楽しい まだまだ不慣れ感たっぷりですが
よし これでカープ優勝の瞬間を撮るぞ〜🏆


先日の鬼塚さんのブログにもありましたが、私も一緒にゴルフデビューしました
前々から興味はあったのですが、なかなか最初の一歩が踏み出せず...この度晴れてデビューです
さすが体育会系の2人!!気づけば3時間ほぼノンストップで打ち続けていました
大先輩方にご指導いただき、ほんの少しはマシになったかなー
変に力が入っていたのか、今も左手人差し指と右手首に若干痛みを感じております
これからはゴルフも少しずつ頑張りたいと思います


最後にショップからのお知らせです
7月18日〜24日の1週間、からだ燃えるを20%オフで販売します
疲労回復や熱中症対策にもおススメです
限定30袋なのでお早めに
詳しくはスタッフにお問い合わせください


今日から、金子IRがPOWERの認定コースを受けに東京に行っています
無事合格してPOWERデビューできますように
頑張れ!金子ー!!!

それではまた来月


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2017年07月10日

一年ぶりの・・・

こんにちは!兼信です。 暑さと雨でジメジメしますね。熱中症にならないようにこまめな水分補給をして下さい。

先日、一年ぶりに水泳の試合に行ってきました。7月2日マスターズ三原大会に出場しました。普段は引率だけなのですが今回は選手として行ってきました。

ということで、この日の為に練習をしました。・・・5日間だけ(笑) 久しぶりの本気の練習は体力の衰えを実感しました。現役時代が懐かしい・・・(現役の時からサボることしか考えてなかったけど)

そして結果です。
IMG_0214















100mの個人メドレーは去年の記録から5秒も落ちてしまいました。でもちゃんと理由があります。水着のひもがほどけ脱げそうになり全力が出せず、しかも足の指をつってしまいました。まあでもこれが実力です。

25mのバタフライは去年のタイムとほぼ一緒です。年齢別で銀メダルを獲得しました。

そして100mメドレーリレーで見事1位を獲得しました。これは一緒に泳いだマスターズの会員様のおかげです。本当にありがとうございます。

来年は自己ベスト目指して本気で頑張りたいとおもいます。目指すは2020年の東京オリンピックかな?(笑)



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2017年07月09日

熱い夏には…

こんばんは♫

先月の9日に新しいフロントスタッフとして自己紹介させていただきました、高畑です!

最近はジメジメした天気が続きますね…
皆様、体調管理にはお気をつけください😷


さて、今日は夏の食事についてのお話しをしようと思います!🍽

夏は冷たい物が美味しいですよね…
そうめん、冷やし中華、アイス、かき氷🍧

しかし、あまり冷たい物ばかり食べると夏バテを促進させてしまいます🙅

体が冷える=胃腸や内臓が冷えると消化吸収も悪くなって、お腹を壊しやすくなったり、免疫が下がって夏風邪を引きやすくなるのです。

更に冷たい物は栄養素が糖質に偏るものが多いので、栄養バランスにも気を付けなければなりません。


そこで、簡単な夏バテ防止として試していただきたいのが『白湯』です!

白湯には
・体温を上げて基礎代謝もアップ
・血流が良くなり、むくみを解消
・老廃物を排出し、便秘も改善

などの効果があります👏

炎天下の日中で白湯なんか飲めるわけないだろ!
と思われた方はご安心ください←

飲むタイミングとしてベストなのは、
起床後 入浴前と後 就寝前 の4つです。

実は私も数年前の夏から、白湯を飲む習慣を身につけたのですが、
忙しいのといちいち沸かすのが面倒なので、起床後と就寝前しか飲んでません(笑)

しかし、4つあるタイミングの内、大事なのはその2つです(^-^)

起床後は1日で最も体温が低い時間ですので、そこで一杯。
すると、体が温まって眠気が無くなります。
就寝前は1日の活動が終了して体温が下がり始めます、そこで一杯。
体が冷え過ぎず、ぐっすり眠れます。

私はこの2つだけでも、夏の間日中に食欲が無くなることがなくなりました🤤

更に日中は熱い食べ物も食べるとグッドです!

特にカレーなんかは夏にぴったりだと思います🍛
スパイスと辛さで食欲増進の効果もあり、夏野菜も入れると栄養バランスもばっちり!

今年の夏は冷たい物ばかりでなく、
温かい飲み物・温かい食べ物を摂りましょう!

今回も長くなりましたが、これで終了とさせていただきます(笑)

この前、友人と遊びに行った涼しそうな滝を載せます!(写真撮影10分後、靴が水没)
今年も素晴らしい夏になりますように!




sports_club_hakuwa at 23:04|PermalinkComments(0)

2017年07月07日

たなばたー✨

7月7日、七夕ですね😊
皆様、施設の笹に短冊は書かれましたか??
たくさんの願い事が笹にありましたね😊✨
短冊を見ながら、いつもほっこりしてた、池原です✨

本格的に梅雨入りしましたね😖
外はジメジメしてますが、館内は盛り上がってますよ☆
まずはAスタジオが凄いことになってます!!
まだ、見てない方!
ぜひ、土曜日のZUMBAに参加してください♩
楽しい空間を一緒に楽しみましょう!

他にもジムも盛り上がってます!
8月の大会に向けて、下瀬さん、山野さんが日々トレーニングされてます☆
その影響を受け、私も今月から筋トレ頑張ってます!
(まだ初めて3日ぐらいです😅)
3日坊主にならないように頑張ります💪

来月も更新します!
最後に、中畑MTとの写真で終わりますお✨



sports_club_hakuwa at 20:41|PermalinkComments(0)

2017年07月04日

新しいことを!

こんにちは★
フロントの鬼塚です\(^o^)/

最近やっと雨が降り始め
お百姓さん達もホッとしているはず♪

私も雨は嫌いじゃないです(^ω^)

梅雨に晴れてばっかりじゃ
季節の変化を感じられないですしね!

そして最近夏野菜をいただく機会も
増えてきて、夏の到来を感じております♪
















毎年会員様がくださる美味しい
野菜も夏の楽しみでもあります♡

そして私事ではありますが、、、



















釣りを始め、、、
※タイは三宅君が釣りました笑






















ゴルフを始め、、、

新しいことにどんどんチャレンジ
しております!!!

新しいことを始めると
最初はうまくいかなくて
難しいですが(´ε`;)
新しいことをはじめると
最近は少なくなってきた
『教わる』ということが
とっても楽しいです♪
うまくいくともっと楽しいです!

もっと上手になれるよう
勉強していきたいと思います!

実はスポーツクラブhakuwaでも
新しい試みが始まっています♪

皆さんもう体感されましたか?
スタジオの劇的変化(*^^*)★

雰囲気が一変するので
同じレッスンでも違うものに
感じることができます!

是非ご参加ください♪


sports_club_hakuwa at 00:36|PermalinkComments(0)

2017年07月03日

七夕☆彡

皆さんこんにちは!
二神です


7月に入り、とても暑くなりましたね〜
熱男のブログもとても熱かったですね


7月といえば…





7月7日
七夕ですね〜〜
今年は晴れますかね?
私の中で雨のイメージが強いです
晴れますように

そして七夕のイベントを館内でも行っております


皆さんもう見ましたか??


















ジジャーン
立派な笹が玄関前に置いてあります!
1日から置きましたが、すぐに短冊でいっぱいになりました☆彡













チラっ



え?!?!
さあ、今月のブログイベントは
ここからクイズが出題されるかもしれません

じっくり短冊を見ておいて下さい
また7月14日にブログをアップしますので
それまでのお楽しみということで


待っていてくださ〜い

クイズに正解したらまた何かもらえるかも…(小声)

それでは失礼します


sports_club_hakuwa at 11:18|PermalinkComments(0)