2018年10月09日

ハッピーハロウィン🎃

みなさんこんにちは!
情熱に燃えるインストラクター石井大和です🔥

涼しくなってきましたねー!秋〜冬は空気が澄んで僕は大好きです✨(夏の時も夏が大好きですって言ったような、、)


今月はハロウィンですね!スポーツクラブとハロウィンイベントを開催する予定ですので皆さま僕達と館内を盛り上げて行きましょう😁

〜の秋とありますが、僕は釣りの秋です🎣!
秋にはたくさんの魚が釣れますよね👍海を見てぼーっとする休みも悪くないです😙この間の可愛いアオリイカ上げておきます💓笑
皆さまはどんな秋でしょうか😋✨

では、最後にダイエット豆知識で終わりたいと思います👏  今日のお題は、、、

『ダイエット中のイライラ』です☝️

ダイエット中に空腹でイライラする事ってありませんか😵??
☆どうしても何か食べたい。
☆お腹が減ってダイエットを挫折してしまいそうだ。

 そんな時は、まず緑茶を飲んでみてください!緑茶には、テアニンというアミノ酸が含まれており、リラックス効果があります✨また、水分を摂り入れる事により空腹も少し満たされます😙

そして更にテアニンには下記のような効果もあります!

☆集中力の向上

☆緊張の緩和

☆安眠効果

緑茶にはダイエット時だけでなく、良い効果をもたらしてくれるそうです💪 

では、また来月お会いしましょう😊

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sports_club_hakuwa at 10:00│Comments(0)

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