2010年11月

2010年11月29日

カウントダウン

こんにちは

年々冬に対する免疫力が落ちている横山です

 

最近ますます寒くなりましたねぇ そろそろ冬支度をしなくては・・・

皆さんはもうコタツ出しました

我が家は訳あってまだコタツにできないんです

あえて理由は言いませんが...気になる方は直接聞いてください

こっそり教えちゃいます(笑”

 

さて、タイトルですが...

2010年もあと1ヵ月

年を越す前に皆さんに素敵なイベントのご案内

 

まずはクリスマスに先がけたイベントまであと20日...12/19(日) キッズクリスマス会

ロビーにてキッズダンスの発表を行いますので、皆さん是非見に来てくださいね

 

そして年に一度のBIGイベントまであと27日...12/26(日) 大忘年会

今年は例年にも増してきっと盛り上がること間違いなしッ

毎年参加されている方も、初めての方も、今年最後のイベントで大いに盛り上がりましょう

ち・な・み・に...申込みは12/19(日)までです

あと21日しかありませんので、大掃除やら年越しの準備やらで忘れる前に、早めの申込みをオススメします

 

2011年まであと33日

やり残したことがある方はお早めに

残り1ヵ月、素敵な思い出作りましょう

 

それではまた来月

 

 

 



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2010年11月28日

☆11月☆

mikamotoこんにちはフロントの三家本です

最近のマイブームはチロルチョコだったんですが・・・

春から夏にかけて減らした体重がこの冬で元に戻らないように大好きなチロルチョコを我慢して頑張ってます

実はたまーに食べてますが

 

そんな私にも最近、食べること以外の楽しみがまたひとつ増えました

知り合いを通じて地元でやってるバレーのチームを紹介してもらい、

今は週1回そこで楽しくバレーをやらせてもらってます

本格的なチームではないですが、高校生から上はおそらく50代、60代ぐらいでしょうか・・・

バレー以外のことでも色んな話をしたり、人生経験豊富な方々から色んな考え方を学ばせてもらってます

 

人との関わりって大切だなって改めて実感してます

 

スポーツクラブHAKUWAでは、今年も大忘年会の申込受付が始まりました

スタッフや、普段全然話をしたことのない会員様同士も12月26日(日)、伯和ホテルで一緒に盛り上がりましょう

友達の輪を広げましょう

たくさんの方々のお申込お待ちしております

 

それではまた来月



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2010年11月27日

今年もやっちゃいます

田中1 こんにちは、田中です。

早いもので今年もあと1ヶ月となりました。

ということで、今年の出来事BIG3は、

第3位 「七條投手プロ野球へ」

第2位 「6月22日娘誕生」

そして堂々の

第1位は、「大忘年会2010」 となることは間違いないでしょう。

12月26日に開催される忘年会が、今年の苦労をきれいに忘れるくらい盛り上がり最高な年の締めくくりになると思います

受付が22日から始まっています。年末のお忙しい日ではありますが、たくさんの方の参加をお待ちしております。

 

 



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2010年11月24日

いよいよ!!

こんにちは
最近は、フットサルチームのシーズンも終了し、運動不足気味のインストラクターの徳田です

シーズン中は週に3〜4日はフットサルをしていたのですが、今は週1〜2回になりました。
気温が寒くなったので、夏以上にフットサルをしたり運動をしないと体の代謝が悪くなり、太りやすくなってしまうのになかなか思うようにいかない今日この頃(泣

会員の皆様も「寒い」からと言って、家でこもってしまいますと、体に脂肪を溜め込んでしまいますし、代謝も悪くなるので悪循環に陥りますよ!!

「寒い!」と思った時ほど「動く!!」をテーマに、是非スポーツクラブHAUWAで汗を流して代謝をまずは「維持」するところから意識して、太りにくい体質を目指して運動を心掛けてください。

来月には、年に一度の大イベント「大忘年会」が26日(日)にありますし、その時にお酒を気持ちよく呑める様に、僕もこの1ヶ月運動をしてしっかり汗を流して代謝をあげておきたいと思います!!

ジムでお会いしたら世間話をしましょう!それではまたっ!!



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冬といえば・・・

こんにちは 北森デス

 

最近めっきり寒くなりましたね

もう冬ですよ

冬といったら...やっぱりアレ

チビッ子が楽しみにしているアレですよ

ク・リ・ス・マ・ス

永遠のチビッ子・北森もサンタさんが来るのを密かに楽しみにしています(笑)

もちろん当日は玄関に靴下をさげておく予定です・・・あいにく煙突が無いもんで

 

さて、24日にサンタさんが来るのを心待ちにしているチビッ子も多いと思いますが、ハクワでも一足お先にクリスマス会を開催しちゃいます

12月19日(日) 

伯和ビクトリーズ屋内練習場

幼児の部  13:30〜15:00

小学生の部 15:30〜17:00

当日は、幼児の部・小学生の部ともキッズダンス発表会を1Fロビーにて行いますので、みなさん是非見に来てください

 

まだまだ寒くなりますので、皆さん体調管理には十分お気をつけ下さい

それではまた来月



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時は来た・・・!

下1平成22年・・・ついに最初で最後のビックイベントが行われようとしている・・・12月26日・・・in西条HAKUWAホテル!真冬の祭典!
今年もやっちゃいます!スポーツクラブHAKUWA大忘年会〜〜〜〜チェケラッチョ〜

今年で4回目となります大忘年会ですが、年を重ねるにつれ毎年毎年レベルアップしております。やはり「ネクストレベル」その年の忘年会(イベント)に満足していたらいけない!全ては全会員様の為にも我々が目指すは「ネクストレベル」!それはイベントだけではない!何にしてもそう言える事だ!人生もネクストレベル!仕事も恋も全てだ!

しかし、この企画が始まり今思うと、最初はスポーツクラブのロビーで行われたのを皆様ご存知でしょうか?あの時があったからこそ今現在こんなに大規模な形で行われる!そう思います!がしかし、これも我々を日頃から支えて下さる会員様!皆様のお陰だと思っておりまする!

そんな皆様に少しでも恩返ししたい気持ちで挑む2010年大忘年会!絶対に満足させたい!みんなの笑顔が見たい!笑って元気に2010年を締めくくって頂きたい!ただその思いで我々も頑張って準備しております。1年に一度の祭典、大忘年会!今年来れなかったら来年まで持ち越しだ〜〜〜受付は11月22日より開始しております。是非皆様のお越しを心よりお待ちしておりまする!


さ〜冬痩せキャンペーンも残りわずかとなってきましたが、冬は痩せにくい!と言う方多いと思いますが・・・ちゃっかし8キロダイエットに成功しちょる〜〜私!今年2年連続で忘年会の司会を担当しますDJ下瀬です。どうやって痩せたの〜?と聞いてくる方が多いですが・・・本気で痩せたいのなら教えましょう!
しかし、このメニューをこなすには相当の覚悟と根気が必要ですよ〜!

まず、筋トレ1時間半くらいします。各部位のトレーニングを約8セット行います。もちろん同じ事を8セットもしません。例えばAのトレーニングを3セット、Bのトレーニングを3セット、Cのトレーニングを2〜3セット行うようにします。
ちなみにここまで、筋肉を追い込んでしまうと回復が必要となりますよね!なので僕は月・水・金は上半身の日、火・木・土は下半身の日と考えて行っています。

しかし、あくまでも僕のやり方なので皆さん決して無理をしないように!そしてその後の有酸素運動が痩せる為のコツ!最低でも僕は35分から50分走ります。もう下半身もヘロヘロになりながら最後のメインディッシュは体幹トレーニング!約7〜8種類くらいかなっ!

これでおしまい!(クールダウンしてから)

あっ!あと気をつけないといけないのが、食生活ですね!僕が気をつけているのが、あまり炭水化物系の物を摂取しないようにしています。なるべく、たんぱく質豊富な物、あと食物繊維、ビタミンCをしっかりとります。

かりに飲んだくれてしまい、炭水化物を多く食べてしまった日は次の日自分にムチ打って60分は走り込みます(笑)こうした風に自分で自分に合ったトレーニングを行えば良いだけなんですね。

でも一番良いのはしっかり食べてしっかり動く!健康維持!間違いないでしょうね!
えらそげいベラベラ喋ってしまいましたが、リバウンドしないように最低限の事は私もしていきます(涙)

気温も下がってまいりましたが、風邪が流行っています。体調管理には十分に気をつけてこれからもスポーツクラブにお越しください!

ヒーーーーーハァーーーーーーっ!忘年会待ってるよ〜





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2010年11月20日

秋から冬へ・・・

 

こんにちは

 

最近前髪を切って、こけしみたいになってしまった正瑞です

いろんな方に「前髪切った?」と気づいていただけたことに感激してます(*´Д`*)

気づいてくださった方々・・・ありがとうございます♪

 

前髪ネタは置いといて〜

 

最近、一気に寒さが増してきましたね

今年も自転車通勤には辛い時期がやってきました。゜(´Д`)゜。

頑張って防寒対策しても、絶対に隠せない2箇所・・・

耳と目元なんですが・・・

11月現在もうすでに寒いを通り越して痛いです('A`|||)

目は隠したら事故を起こしちゃいますし、耳は音が聞こえないと危険なので耳あてが付けられない

もし寒さを和らげる対策方法があれば、是非教えて下さい(´・ω・`)

 

寒さに負けて家でダラダラしてると身体に脂肪サンたちが住み着いてしまうので、スポーツクラブでしっかり脂肪燃焼していきましょう

 

ただいま、冬やせキャンペーン実施中です

期間は11月29日までとなっておりますのでお早めに



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2010年11月19日

☆紅葉☆

こんにちわ

フロントの福本です

だいぶ気温も下がり、秋らしい季節となりました

というわけで行ってまいりました紅葉を見に(*・ω・)ノ

場所は広島県人としてやはり宮島でしょ〜というわけで宮島の紅葉谷公園へ行きました

宮島へは数回行ったことがありますが紅葉シーズンに行ったのは初めてです

日曜日ということもあり、めちゃくちゃ人が多かったですが・・・

紅葉は綺麗に色づきすごく綺麗でした

もみじの、赤に見とれました

鹿ももちろんいたので・・・もみじの下で見る鹿はまさしく「花札の猪鹿蝶」だと思いました( ´∀`)笑

来年は宮島以外の紅葉スポットにも行ってみたいと思います

さてここで、私の最近のお気に入りスイーツの紹介を

それは・・・フィオーレの「かぼちゃプリン」

かぼちゃが食べれない子どもさんにもオススメです

数に限りがございますのでご希望の方はお早めに

フロントで¥110で販売しております

よろしくお願いします☆

ではまた来月



sports_club_hakuwa at 14:06|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2010年11月15日

少し早いですが・・・

ラモス氏 こんにちは

ここ最近の黄砂の影響で若干のどをやられ、ハスキーボイス気味の伊藤です

 

まずはじめに、伯和ビクトリーズが10月31日の試合を持ちましてシーズン終了となりました今シーズンも昨年以上に多くの方に応援していただき、感謝しておりますこれからはこの恩返しの為に、全力で業務に取り組みますので、質問、悩みなどありましたらどんどん話してくださいね

さて、今年も残すところあと1ヵ月半となりました私も広島に来てもうすぐ2年すっかり東広島人として加茂ケーブルテレビもよく見るようになりました今年の個人的な印象深い出来事を少し紹介したいと思います

まずは「ビクトリーズキャップ」事件(※事件というわけではないのですが・・・

業務を終え、球場に向かっていると下校中の小学生が・・・何気なく見ていたのですが、何か気になることが・・・その気になる事とは、下校中の小学生5人ほどのなかに、カープではなくビクトリーズの帽子をかぶってくれている児童がいましたそれも2人も・・・やっぱり応援してくれていると思うと嬉しいですよね他の選手も見たという事は聞いていたのですが、実際に出会うと照れるのと同時に責任感も感じました少年の為にも頑張らないとと感じました

そしてもう一つが「姪っ子なつかず」事件です(※これはある意味事件かも・・・

東京ドームに家族が応援に来てくれて、昨年のクリスマスに産まれた姪っ子も来てくれました生後1週間で会ったっきりの8ヶ月ぶりの再会でした大きくなって目もしっかり開いて、さっそくスキンシップをはかろうとしたのですが、抱いて目を合わせて約3秒・・・。知らないおじちゃんを確認したのか、泣き出しましたまぁ最初やし仕方ないと思っていましたが、本当にどうしても泣かずに抱くことができませんでした2日目になって、少し前進しましたが、まだ抱いて泣かなかったためしはありませんそこで、正月に帰郷した際には、泣かずに抱くことを目標にしっかりスキンシップをはかりたいと思います

 

っということで、あとの1ヵ月半はまだまだ濃い内容になりそうです特にすでに告知も始まっている「大忘年会」あたり呼んで字のごとく、しっかり笑って1年を忘れられるよう、しっかり準備していきたいと思います12月26日は西条HAKUWAホテルにてお待ちしておりますので、ぜひ参加して下さいね



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2010年11月10日

感謝のルーキーイヤー!!

sasaki こんにちは10日担当の佐々木です。最近秋らしく過ごしやすいなぁと思っていたら急に寒くなってきたり季節の変わり目なのか、体調管理が難しい季節となりました皆さんも体調管理には気をつけてください

 

話は変わりますが、伯和ビクトリーズ1年目のシーズンが終わりました振り返ってみると、あっという間の1年間でしたしかし、1年目から都市対抗野球日本選手権という社会人野球の2大大会に出場でき収穫も多くとても勉強になった1年間でしたこれも、皆さんの暖かい声援のおかげだと思います本当に感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございました

 

この経験を来年につなげていけるように、このオフシーズンにしっかりと体を鍛えて来年も全力で頑張っていきますので応援宜しくおねがいします。

 

以上10日担当佐々木でしたまた来月

 

 



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