2011年01月

2011年01月30日

密かな目標☆

こんにちは
2011年初登場の横山です

早いもので2011年も残り11ヶ月ですよ(笑”
ついこの間、年越しソバ食べ、新年迎えお餅食べ、連日の同窓会で2キロ増量したお正月から早1ヶ月...
あっという間ですね

さて、2011年一発目のブログなので、ここはやっぱり今年の抱負を

2011年横山は...


今を全力で楽しむ!!!

これでいきたいと思います

仕事も趣味も今年は全力投球でまいります

実は今年はある目標があるんです
達成するにはしばらく時間がかかりそうなんですけどね
ヒントは・・・『数年ぶりの挑戦!』です
まぁ、一年後目標達成出来ているかどうか...お楽しみに

目標達成のために今年は体作りも頑張りますッ
「私も」って方、2011年一緒にトレーニング頑張っていきましょう

ち・な・み・に...
皆さんは何かを始めようとする時、何を最初にしますか

突発的に始める方がいらっしゃれば、情報収集から入る方もいらっしゃると思います
はたまた、形から入る方もいらっしゃることでしょう

横山は...一番最後に挙げたやつです
典型的な形から入るタイプ(笑”

そんなタイプの方に朗報です
2月1日(火)〜14日(月) ショップセールを行います
この機会にウエア等を揃えて、今年はトレーニングを頑張ってみませんか
はたまた、この機会に水着を購入して、今年はプールデビューしちゃったりしてみませんか
是非、期間中に一度はショップ商品をご覧下さい
・・・あなたに似合う一着が見つかるかも知れませんよ

では今年一年、頑張っていきましょう
それではまた来月



 



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2011年01月28日

変 化

田中1 こんにちは、田中です。

先日のブログにもあったように、大阪研修から

一回り大きくなって帰ってきた下瀬IRの勉強の

成果を体感してみました

詳細は春になってのお楽しみですが、感想だけお伝えしますと、

「ペチャ~」「ス~」「シャキッ」といった感覚ですね

 

約30~40分で、下瀬IRのブログに「きっとあなたは・・・

変わる!」と書いてあったように、

 

「きっと私は変わりました

 

是非、春には皆様も変われるはずです

 

それと、ペアストレッチのデビューを控えた下瀬IR・佐々木IRの

ペアストレッチも、さすがは(元&現役)アスリート

痒いところに手が届くほどの腕前です

近々、デビューイベントも行う予定となっています。

宜しくお願い致します。

 

最後に、たった今、ブログの文字を大きくする実行委員長に

選ばれましたので、今日のブログより文字をワンサイズ

大きくしてみました

今後の文字が大きくなって読みやすくなったスポーツクラブ

HAKUWAのブログをお楽しみ下さい。



sports_club_hakuwa at 15:56|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2011年01月27日

♪うさぎ♪

こんにちは2011年初ブログ

今年、年女の三家本です

今年もフロントやプールで、皆様とたくさん楽しいお話をしたいと思います

今年も1年よろしくお願いします

さて今日は今年最初のブログという事で、2011年の私の個人的なテーマを
発表したいと思います

私の今年のテーマは『美』

姿勢に、泳ぎに、内面も、外見も・・・笑
いろいろと美しく素敵なレディーを目標に頑張ります
(まだまだレディーにはほど遠いですが


本日からフロント付近に美味しいコモパンが登場したことにお気づきでしょうか
以前も販売していたんですが、今回はさらに種類が増えて帰ってきました
是非1度ご賞味下さい


以上
字も美しくなりたいと思い、最近ボールペン字を始めた三家本でした

それではまた来月



sports_club_hakuwa at 23:06|PermalinkComments(1)TrackBack(0)

2011年01月24日

ただいま!

下1ただいま!そしてこんにちは。土曜日・日曜日と大阪の方に研修に行かせて頂いて、一日目が終了し、駅から宿舎までの道のり約10分の所、方向音痴なMさんのせいで約40分近く大阪の町を歩くはめになり、下半身筋肉痛プラス肺活量がアップしたサークラー下瀬です!まいどっ!

この二日間、研修に行かせて頂いた会社の皆様、本当に感謝しております。僕自身、初の県外研修という事でかなりワクワクしていました。この二日間で得た物は、これからの自分に大きな自信となったと思います!

正直、研修の始めは、ま〜大丈夫やろっ!っと甘く見ていましたが、いざ会場に行くと・・・かなりのベテランインストラクターが勢ぞろいしていて、ビックリ&チビリました。

しかし、ピンチはチャンスという言葉がありますが、これは素晴らしい環境!そして・・・チャンスじゃないかと思い、色んなインストラクターの人と会話をし、そしてスキルアップさせようと思いコミュニケーションをはかろうと思いましたが・・・なかなか会場の雰囲気が重く・・・そんなどころではありませんでした(涙)

しかし、僕の持ち前の明るさで会場をなんとかさせよう!と思いましたが・・・それどころではありませんでした(笑)でも、中には優しく最年少の僕に気を使ってくれて話かけてくれるインストラクターの方もいました。感謝してます(涙)

そんなこんなでアッという間に2日間が過ぎ去りました。今回の研修を受けて思った事というか、講師の先生が言っていた言葉「物事は単純にシンプルに考えて!」という言葉にすごく、助けられたような気がします。僕自身、今年から野球をはなれ、仕事に集中していますが、みんなとの格差に少し・・・自信を失いかけていました。何をすれば!何を考えなきゃいけないんだろ!とにかくみんなに追いつきたい!そんな焦る気持ちだけが積もっていく毎日でしたが、今回先生の話を聞いていてすごく吹っ切れたような感じになれました!

まず、一つ一つ確実にこなしていけば、必ず良い事はある!焦らず、シンプルに考えてこれからやって行こうと思いました!先生、二日間本当にありがとうございました。先生と交わした男の約束守ります!

今回受けた研修はまたいつか、みなさんにお話したいと思いますので、それまでお楽しみにしていて下さいね!えっ!?教えて欲しい!?じゃ〜〜〜一つだけ!ストレッチしてきました!(笑)以上!!!

スポーツクラブHAKUWA「2011円キャンペーン」も残すところあとわずか!家でゴロゴロしているあなた!体、動かしたいけどきっかけがないあなた!迷っているあなた!時間がないです!!!お急ぎ下さいませ〜!30日までですから、是非一度お越し下さい!

きっとあなたは・・・変わる!

























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2011年01月22日

目標

年が明けてだいぶ経ってしまいましたが、明けましておめでとうございますお正月も実家でのんびり過ごし、みごとおみくじで大吉を引き当てた、高本です今年は、なんだかいつもと違った1年になるのでは・・・っとワクワクしています
そんな私の今年の目標は・・・・「進化」社会人として、人としてもっと成長しなければと日々感じております
そして、今年の裏目標は・・・「煮魚が作れるようになること

今年も1年、たくさんの方との出会いを大切にして毎日笑って過ごせたらなっと思っています本年も、スポーツクラブHAKUWAと高本麻弥をよろしくお願い致します



sports_club_hakuwa at 23:27|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2011年01月21日

挑戦!!

murakamiこんにちはそして遅くなりましたが、あけましておめでとうございますインストラクターの村上です。年末年始、皆様はどうすごされましたか僕はまったりと慎重に、いろいろと旅に出たりもしました

慎重にすごしたおかげで正月太りは回避し、500gの減量に成功しました

今年もカラダ作りを頑張っていきながら新しい技術の習得、展開をしていきたいと思っています早速、明後日から2日間大阪に勉強しに行ってきます

今回の大阪は1人ではないので安心です一緒に行く相手が相手なので、緊張はしています(S瀬)2人でしっかり勉強してきて新たなことに挑戦していきます

その他にも今年の4月から重大な任務にチャレンジする為、毎日、猛勉強です

不安もありますが、1日1日を大切に慎重にゆっくり早く日々成長していきたいと思います

本年もよろしくお願いします



sports_club_hakuwa at 00:43|PermalinkComments(1)TrackBack(0)

2011年01月20日

2011☆アラレぶろぐ

こんにちは
年末年始で若干まぁーるくなってしまった正瑞です

ちょっと遅くなりましたが…あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします

2011年スタートしましたね
年末年始は楽しく過ごされましたか


私はもちろん大好きな地元徳島に帰省しました(・◇・)ゞ

いやー徳島なのに年末に雪が降りました
今年の冬は寒すぎて困ります...
仕事終わりに家に帰るとき寒すぎて顔が痛くなるし、息で眼鏡が曇るし・・・。
早く春になってほしいですね

 

さて、年始一発目のブログですので2011年の目標を書いてみます

まず1つ目!
昨年、残念ながらアクティブになると言って、あんまりだったので・・・
今年こそアクティブに行動したいと思います☆

そして、今年こそパーフェクトボディーを作り上げたいと思います!!
最近スタッフのジム利用率が上がってきてますので、私も負けずにトレーニングいていきます☆

めざせ体脂肪率−5%!!!

皆さん、一緒にトレーニング頑張りましょうね♪

1月5日〜1月30日まで2011円キャンペーン実施中です



sports_club_hakuwa at 21:54|PermalinkComments(1)TrackBack(0)

2011年01月19日

☆ありがとうございました☆

こんにちわフロントの福本です

先日のもちつき大会には、たくさんの方に来館して頂きましたありがとうございました
たくさんの方に並んで頂きお待たせしてしまったりと、ご迷惑をおかけしてしまった部分もあるとは思います(。・ω・)m 申し訳ございませんでした
ですが「お餅おいしかったよ」等のお声も頂き、皆さんにも楽しんでもらえたようでしたのでよかったです
今回の反省点を次回に生かして来年につなげていきたいと思います

さて今回のお正月ですが、先月もお話したようにお餅たくさん食べちゃいました(笑)
お雑煮もおいしかったです
お陰様で・・・2.5キロ増加

今、ようやく2キロ戻しましたが( ´_ゝ`)ノ
これからも、頑張って引き締めていきたいと思います

あと・・・最後に報告があります
私事ではございますが・・・1月末でスポーツクラブHAKUWAを退職することになりました(*´ -`)
しばらくは主婦業に専念いたします
この場をお借りして皆さんにお礼を言いたくて・・・
大変お世話になり、ありがとうございました
たまには、遊びに行きますので温かく迎えて下さい.。゚+.(・∀・)゚+.゚

2年半という短い期間ですが、皆様と色々なお話ができて楽しかったです
本当にありがとうございました

 

 

 



sports_club_hakuwa at 18:08|PermalinkComments(1)TrackBack(0)

2011年01月15日

2011年の目標

ラモス氏新年明けましておめでとうございます
15日担当、冬でも半袖ハーフパンツが良く似合う“熱血教師”伊藤です
本年もスポーツクラブHAKUWAを宜しくお願い致します

早いもので2011年も半月が経過しました皆さんはこの2011年の目標は立てられましたか?すでにマシンジムでは何人かの会員様の意気込みが伝わってきて、皆様のやる気にすごく嬉しく思う日々が続いております
僕の目標ですが、スポーツクラブにおいて2011年の目標に掲げていることを決意表明も兼ねまして紹介したいと思います

まずは一つ目・・・
筋トレで“フリーウェイト”を皆様に普及させること
フリーウェイトとはマシンジムの奥にあるいわば『上級者ゾーン』のスペースですが、マシンでトレーニングするよりも効果が高く、さらに方法を覚えれば、家でもトレーニングができるようになりますこのゾーンはなかなか踏み出すことが難しいと考えている会員様も多いようですが、そんなことはありません特にマシンでの筋トレを長くされている方は、ぜひチャレンジしてください僕達スタッフも誠意を持ってお教えしますお気軽に声をかけてくださいね

そしてもう一つは・・・
スポーツクラブHAKUWAスタッフブログを普及させること
今、このブログを見てくださっている方は、ぜひコメントを残してください何でもかまいません入れ方が分からない方はお気軽にスタッフまで聞いて下さいねそして、ブログの存在をお友達に教えていただければ大変嬉しく思います一緒に見て「キャハハッ」と笑っていただければと思いますもちろんスタッフにも、楽しく見ていただけるような内容を載せるように伝えます明日以降のスタッフにはプレッシャーですが・・・(笑)

っというわけで、きっと年末には「今年も早かったなぁ〜」と言ってしまうのが見え見えですので、今年は1月から全力疾走で突っ走っていきます一日一日が充実できるよう、そして今日一日良かったと思える日が毎日続くよう、皆さんも突っ走っていきましょう


最後になりますが、1月30日まで「2011円キャンペーン」を行っております運動を始めようと思っているお友達がいらっしゃいましたら、ぜひこの機会にスポーツクラブHAKUWAへ一緒に来てください“一年の計は元旦にあり”と言うように、この1月が勝負です2011年をいい年にするためにも、一歩踏み出してみてはいかがでしょうか?最高の笑顔でお待ちしております

sports_club_hakuwa at 17:05|PermalinkComments(2)TrackBack(0)

2011年01月11日

新年・新たに

sasaki改めまして、皆さん新年明けましておめでとうございます。お正月はどうでしたか?僕はお爺ちゃんの家でゆっくりさしてもらいました。2011年目標を新たに頑張っていきたいと思いますので今年も宜しくお願いします。

話は変わりますが、昨日はスポーツクラブでもちつき大会が開催されました。僕自身はじめてのイベントでしたが多くの方々と話をする機会もあり楽しく行うことができました。今年もスポーツクラブ伯和を宜しくお願いします。

また、節分に合わせて恵方巻の案内もスポーツクラブジムカウンターに掲示しています。興味おある方は相談下さい。

以上、毎日朝、練習前、練習後、にプロテインを飲み身体がちょっとだけ大きくなったかな?と思う佐々木でした。

また来月。

sports_club_hakuwa at 11:33|PermalinkComments(1)TrackBack(0)