2011年06月

2011年06月29日

チャレンジ!!

こんにちは、北森です

6月はすっきりしない天気が続きましたね

そして6月から体脂肪減少チャレンジがスタートしました

私も参加する事になったので、紅組の足を引っ張らないように運動を開始しました

そして今日、29日(水)にBoca測定を行いました

結果は・・・ 秘密です(笑)

気になる方は直接聞いてください

しかーし、私北森、これで終わりません

これからも皆さんと一緒にトレーニング頑張っていこうかなぁ・・・

なんてね

そういうわけで、皆さんも継続は力なり・・・という感じで

7月もトレーニング頑張っていきましょう

 

それではまた来月

 

 

 



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2011年06月27日

お得なキャンペーン

こんにちわ(・◇・)ゞ小原です

梅雨のジメジメが日々続く中、皆さんどうお過ごしでしょうか

スポーツクラブHAKUWAでは、7月1日(金)〜14日(木)までの期間で『紹介キャンペーン』をします。
今回のキャンペーンでは、紹介された方は入会金0円、初月度会費2,000円となり、紹介した方には’賚
グループお食事券2,000円分館内商品券2,000円分RUPP2,000円券の3つの中から1つプレゼントします。かなりお得なキャンペーンとなっておりますので、このスポーツクラブHAKUWAに友人をドンドン誘って来て下さい
スポーツクラブHAKUWAに入って5ヶ月が経ちますが、やっと佐々木インストラクターに食事に連れて行ってもらって喜んでいる小原でした。

よっっ太っ腹



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2011年06月24日

夏に向けて・・・☆

こんにちは

最近、中途半端に日焼けした横山です

 

もうすぐ夏がやってきますね

夏に向けて体作りされている方も多いのではないでしょうか

ワタクシ横山も夏に向けて・・・

というわけではありませんが、最近トレーニングを本格始動しました

いろいろ訳あって・・・

その全貌は来月あたり明らかになる事でしょう(笑”

まぁ、トレーニングの甲斐あってか、最近少しずつ効果が見え始めました

効果が見えるとやる気も倍増しますよね

そうゆうわけで今年の夏は頑張りますよぉ

去年出来なかった肩甲骨復活も目指します(笑”

皆さんも目標に向かって頑張りましょう

体脂肪減少イベントに参加中の皆さんはラストスパート、頑張っていきましょう

 

 

ち・な・み・に...

ブログクイズの回答締め切りも残り2日ですよ

26日(日)締め切りです

毎日ジメジメ、蒸し暑かったりしますが、

こういう目的があったら、ちょっとだけお天気チェックも楽しくなりますよね

「問題が分かんなーい」って方は是非伊藤IRのブログをチェックして下さい

あとは勘に頼りましょ〜(笑”

 

そうゆうわけで今回はこのへんで

来月のブログで横山のトレーニングの理由が明らかに

乞うご期待(笑”

 

それではまた来月



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2011年06月20日

アラレブログ6月号☆★☆★

こんにちは
最近ダイエットに目覚めたと思われる正瑞です

6月から脂肪燃焼イベントが開催されたので、密かに便乗して運動をはじめました
最近自分でもションボリするくらい太ってきていたので、これはアカンってことで運動始めました
会員の皆様が素敵BODYを手に入れているのにインストラクターがポニョポニョじゃ笑われそうですもんね・・・。

皆さんが頑張ってる姿をみて私もやる気が出てきました
とにかく筋肉量が少ないので、筋肉を増やしつつ有酸素で脂肪を燃やそう計画実行中です(・◇・)ゞ
あまぁーいお菓子の誘惑にまだ勝てないので、誘惑される時間を午前中に変更しました!笑

夜は大好きなお菓子もアイスも我慢中です(´;ω;`)
ご飯も時間によって食べるものを考えるようにしてます、一応ですけどね(●´ω`●)
スタッフの休憩室で、「最近ダイエット始めたんですよー」とモリモリご飯を食べながら先輩Y氏に言ったらもの凄いスピードでつっこまれましたけどね

人間やれば出来るーってことで頑張ります

皆さんも夏の薄着に自信が持てるように、正瑞と一緒に頑張りませんか

ジムでもプールでも皆さんをお待ちしております


ではまた来月〜

sports_club_hakuwa at 16:55|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2011年06月19日

オススメ☆

takamotoこんにちは 最近、ドラマにはまりにはまっている、高本です オススメのドラマは、なんていったて「マルモのおきて」毎週、あの子役達に癒されてます

そんな話はさておき、先日あるスタッフ達と一緒にカープ観戦に行ってきました私自身、2回目のマツダスタジアムそして、相手は楽天そして、マー君 きっと勝ってくれるだろうと、胸を弾ませて応援をしましたが、開始早々ホームランを打たれ、こんなはずでは・・・・・・試合には、負けてしまいましたが、楽しく観戦できました いいリフレッシュにもなり、とても良い休日が過ごせましたちなみに、私一押しの選手は今村くんです なぜっと気になる方は、直接聞いて下さいねッッ

ここで、7月からのプログラムについてのご案内です7月から、ΝEWプログラムとして『膝痛予防教室』を行います館内のPOPをご覧になられた方もいらっしゃるとは思いますが、膝に不安のある方やこれから出てきそうな痛みを予防したいといった方へのプログラムとなります 今回担当させて頂くのは、高本と下瀬IRです詳しく話が聞きたい方は、私達までお尋ね下さい一緒に痛みのない生活を目指しましょう

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2011年06月18日

自分では見えないところ



こんにちは(。・ω・)ノ゙

フロントの原田です。



なかなか、スッキリしないお天気が続きますね

梅雨だから仕方ないケド、体調を崩してるという声をチラホラお聞きします。

そういう時は無理をせず、ゆっくり体を休めてくださいね。


さて、最近、私の周りは、スタッフも家族も含めて夏に向けて


シェイプアップに励む人が増えてて・・・


少しずつ、スッキリしていく姿を見て、内心焦ってきている今日この頃

お腹のお肉を見ては「なんとかしなきゃ」と思っていました。


そんな中、ダメ出しの一撃が


実家にちょうど帰ってきていた妹が、PCに向かってる私の背後から、


「お姉ちゃん、首の皺の間にネックレスがくい込んでるよ」


と笑われながら言われました!


コレにはめっちゃショック!!


自分で確かめようにも、確認することができない!



・・・・・・・・




私もやるしかないですね・・・ダイエット・・・


今からやれば、スッキリするお天気の頃には少しは身体もスッキリするでしょう  

と祈りを込めつつ・・・がんばりますっ・・・


さて、ブログクイズのお天気も毎日12時にチェックしていますよ〜〜。


毎日欠かさずチェックして、ぜひ景品GETしてくださいね!


ではでは、また来月〜〜

















sports_club_hakuwa at 18:00|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2011年06月15日

汗・汗・汗

ラモス氏毎月半ばにこんにちは
程良く日焼けし、健康的な伊藤です

梅雨ですねぇ〜
ジメジメしますねぇ〜〜
汗かきのぼくにとって、この梅雨という季節はほんと地獄のような季節です
「なんでここで・・・??」ってなところで汗は出るわ、なんかべたべたするわで大変です
この前は、朝の30分のプール監視で顔から滴り落ちる汗腕には水滴がじわっと溢れ出しましたスタッフには「伊藤汁」なんて冷やかされています

でも汗っていいですよね
運動の後の汗は達成感がありますし、仕事中の汗も達成感
汗かきの人なら誰もが思ったことあるお思いますが、汗だくだと頑張っている・・・・・・・ように見えて褒められる(笑)(笑)きっと僕だけじゃないはず

汗をかくって最高です
この梅雨が明ければ夏が待っています今年の夏はおもいっきり汗をかこうではありませんか


さてさて、ここでお待ちかねのブログクイズの発表です


<問題>
6/16〜6/29の間での雨の日数は??
(雨の判断は、毎日12時の時点でフロントが外を見て判断します。)

クイズの解答はフロントにて16日(木)より26日(日)まで受付致します
受付終了後の3日間が勝負の分かれ道です



正解者の方にはもれなく“ペアストレッチ20分 3回券”をプレゼント致します
お一人様、1回の解答権となりますので、ぎりぎりまで待つもよし、週間天気をチェックして早めに勝負するもよし
一人でも多くのご参加をお待ち致しております

ブログの認知度はまだまだ低いので、見られた方はぜひ周りの方に「こんなんやってるよ〜」っと紹介していただければ嬉しいです
いつも見ていただいている方、コメントをくださる方、そして我々スタッフでもっと盛り上げていきましょう


sports_club_hakuwa at 09:00|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2011年06月13日

☆6月☆

こんにちはフロントの三家本です

毎日じめじめした日が続きますね
この時期があまり好きではないので早く終わってほしいなと思いながら過ごしています

6月1日から館内イベント『体脂肪減少チャレンジ』がスタートしました

参加されている会員様、スタッフがジムやプールで頑張っている姿を見たり、忙しくて全然運動してな-ぃという話を聞いたり・・・

私も最近あることがきっかけで、ある目標ができたので負けずに頑張ろうと思います

その目標はここでは公開しませんが・・・知りたい方は私を捕まえて聞いてください

それではここでひとつお知らせです

6月16日(木)〜22日(水)までからだ燃えるキャンペーンを開催します

フロントで販売している赤いパッケージが目につくあれです

クエン酸、ビタミン、コラーゲンなどが含まれていて水に溶かして飲むだけでなく、料理に入れたりすることもできるんです

通常5,000円ですが、期間中は15%オフの
4,250円で販売します

さらに
パンフレットとミニボトルのプレゼント付

既に愛飲してるという方もまだ買ったことがないという方も是非この機会にお買い求めください

それではまた来月


sports_club_hakuwa at 20:59|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2011年06月10日

梅雨からのサマーボディー

sasakiこんにちは10日担当の佐々木です入っちゃいましたね、梅雨にこの時期になるとジメジメして湿気が多くなりますよね。こう見えても部屋の掃除好きの僕からしたらジメジメ、布団が干せないイヤですね。カラッと晴れた日にはここぞとばかりに干したいと思います。

もし、掃除好きの方がいらっしゃいましたら、良い掃除グッズでも何でもいいので教えて下さいね

梅雨の時期だからこそしっかりと運動していただいて汗もしっかりかいて頂きストレス解消して下さいね梅雨が過ぎるといよいよ夏がまっていますよ海に行かれるあなた、プールに行かれるあなた、しっかり体を鍛えて頂き最高のサマーボディーを手に入れましょう

以上10日担当の佐々木でしたまた来月

sports_club_hakuwa at 10:16|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2011年06月08日

☆体脂肪減少チャレンジ☆

こんにちは体脂肪減少チャレンジ白組リーダーの村上君ですこのイベントが始まって1週間
このイベントは赤組リーダーの下瀬君となんとなく軽いノリで考えたんですが、びっくりするくらいの早さで予定していた定員20名に達しましたそこで定員数を30名に増員しましたが見事に30名に達しました参加いただいて本当にありがとうございます。赤組も白組も楽しみながら頑張りましょうね
さて、その僕たちのトレーニングはというと・・・赤組の北森君は、とびしまマラソン以来走ってなかったみたいですが、一生懸命?ベルトの上を走っています赤組リーダーの下瀬君、白組リーダーの村上君は、ひたすら筋トレ、暗闇で、海でボクササイズを頑張っていますが・・・脂肪燃焼させる有酸素運動やってない筋肉、カラダを大きくするのがメインになってない?と話したんです。が、大丈夫なんですちゃんと考えてますから
あと1人、皆さんも気になるMr,X初日から秘密の場所でトレーニングを開始していました「今日からトレーニングするで絶対に見にくるなよ」と見に来るなを連呼したので、僕と下瀬君は正直、トレーニングしないんじゃないかと疑っていました
でも、やたら見に来るなよと言ってたのは、見に来いよってことなんじゃないかと・・・こっそりと2人で覗きに行くと、やってましたけっこうな勢いでの腹筋の最中でした笑ってはいけないと思ったのですが、2人ともこらえきれませんでしたそして見に来るなというのは・・・見に来いという意味が強く込められていたようです
そんなこんなでそれぞれ皆さんに負けないよう、僕たちが皆さんの足を引っ張ってしまわないように頑張っています
参加してる方も参加してない方も夏に向けて一緒に頑張りましょう第2弾も考えていますので、今回参加していない方も第2弾でお待ちしていますね

☆おまけ☆
今回のおまけのフレーズは・・・「ABCD作戦」です
イラク復興での自衛隊の隊長の言った言葉です。

A・・・・当たり前のことを

B・・・・ぼーっとせずに

C・・・・ちゃんとやる

D・・・・できれば笑顔で

本当に当たり前のことを笑顔でやる。すごく印象に残るフレーズでした

いつもたくさんのコメントありがとうございます☆今月もよろしくお願いします☆

ではまた来月



sports_club_hakuwa at 17:28|PermalinkComments(4)TrackBack(0)