2013年05月

2013年05月29日

夏ですね〜

山本









こんにちは
最近読書にハマりだした山本です

といっても、野球関係の本だけなんですけど(笑)

誰かオススメの本などあれば教えてください


話は変わって、皆さん最近の暑さには驚いているんではないでしょうか!?
先日は全国300地点で30℃越えだったらしいですよ


自分は暑いのは大好きなんですけどね!!



しかし、最近は暑さのせいか体重が激減していってます
冬に溜め込んでいたのもあるんですけどね(笑)

この調子だと夏が終わる頃にはもやしになってしまいます!

今年の夏のテーマ決めました!

『よく食べる!』

以上です


(笑)




今年は夏に太るくらいの勢いでいきたいと思います

それでは、以上
山本でした!









































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2013年05月28日

今でしょ!!

ohara2いぇいいぇい
小原です
梅雨入りしてしまったぜぇ〜これから雨降りまくるぜぇ〜

梅雨に入ったから傘捨ててやったぜぇ〜


意味不明な乗りに付き合っていただきまして誠にありがとうございます

スポーツクラブファミリーの皆さんここ最近はいかがお過ごしでしょうか・・・元気ですか

これからの時期は夏男の小原の時期です8月20日生まれの夏男ですがな〜でも最近、会員さんに小原くん黒いね黒いね黒いねってめっちゃ言われます・・・チョコボールになろかなどうも、小原キョロ助です    やかましいわ

なんか、日焼けって気をつけた方が良いんですよね若いときの日焼けが大人になってシミになっちゃうみたいな話聞いたことっておびえております
そうゆう点ではスポーツクラブなんか最高の施設ですよねシミのできる心配なくむしろ身体は白く美しく、シュっとスマートに

よしそうなれば・・・いつやるの      ・・・今でしょ       ・・・どこでやるの       ・・・居間でしょ

違う違う  ・・・スポーツクラブでしょ                 

皆さん 最後にキャンペーンが終わりに近づいてきました   〜6月14日まで紹介キャンペーンやってますのでスポーツ好きの友達居られましたら紹介してやってくださいよろしくでーす                                                                                               




 

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2013年05月26日

○○美人?☆★☆★

こんにちは
手だけが日焼けしている正瑞です( ´∀`)つ

日焼け止めを塗っても手だけは焼けてしまうので、毎年夏には手首から先がこんがり
ぽかぽか陽気は嬉しいですが、紫外線だけはは本当に勘弁してほしい
美白になりたい、24歳です。
皆さんも日焼けには十分お気を付け下さい


でも、もうすぐ6月ですから日焼けより梅雨の心配しないとダメな私・・・。
毎年この時期はびしょ濡れで出勤してきます。笑
カッパを着ても顔と頭は守れませんからね
よく、スタッフロッカーで「あれ、もうプール入ったん?」と言われることが多々あります
車の方も道路がスリップしやすくなると思いますので、安全運転でHAKUWAにご来館ください

雨が降ると家からでたくないなぁーって思うかもしれませんが、夏はすぐそこ
冬の間に甘やかせた体を引き締めるためにも運動しましょ

私の秘かな目標・・・目指せ★後姿美人!
皆さん前ばかり気にされてますが、背中って意外と見られてますよ
男性も背筋がしっかりあるとかっこいいし、女性もいくら着飾ってもお化粧をしても背中にお肉が乗ってると少し残念

今のうちに背中の余分なお肉を撃退しちゃいましょう

私も秘かに頑張ります
今度FIGHT DOデビューしてみようかな


そして最後にー
スポーツクラブのPOP隊長(仮)の作品
今月の玄関POPはコチラ

テーマは『気分るんるーん♪な梅雨』

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いかがでしょうか
ちょっとカラフルなティアドロップがポイントです
次のPOP案、現在受付中ですのでアイディアがあれば是非教えてください

それでは

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2013年05月24日

アチョ〜!

こんにちは下瀬です!少しずつ温かくなり、夏の思い出が蘇る今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか?

4月から始まりました、ラディカルフィットネスプログラム「パワー」「ファイドゥ」ですが、毎週、OT(オフィシャルトレーナー)の伊藤・北森・岡田・私下瀬が熱い熱い暑苦しい(笑)レッスンを展開しておりますが、もう皆様は二つともご参加されましたか?

そんなラディカルプログラムですが、導入して早くも3ヶ月がたとうとしております。

思い出せば2月から始まった研修から早いな〜!あの時は、きつかったな〜(笑)でも今となれば良い思い出!あの時があったからこそ今がある!

色々なラディカルフィットネスMT(マスタートレーナー)の方とも出会えて本当に幸せな思いをさせて頂いている事に感謝しこれからも頑張って参りたいと思います。

そしていよいよ7月から新曲がスタートします!今は、その新曲披露に向けて着々と準備をしております。また、皆様の前で激しく熱く楽しいレッスンが披露できるように頑張っていきたいと思います!!!

これからもどうぞスポーツクラブHAKUWAを宜しくお願い致します!

さて、皆様!お気づきの方も多いと思いますが・・・僕のボディが・・・!?少し肉?が着いたのか筋肉がついてきたのか・・・ん〜〜〜たぶん両方だろう!

最近のトレーニングは筋トレしかしません!有酸素運動がなかなか出来ておらず、こんな感じになってきているのか・・・まさか・・・幸せ太り?なんて良く言われますが・・・たぶん(大笑)

たぶんなんて言ってたら鬼嫁にラウンドハウスキックを食らわされるのでその通りという事にしておきましょう!

でも、マジメな話筋トレだけ、有酸素だけでは、なかなか正しいシェイプアップには繋がりません。筋トレで程よい筋肉をしっかりつけ、有酸素運動で脂肪を燃焼させていくのが正しいシェイプアップだと思います。

僕の思いとしましては、ガリガリな身体を見て「良いな〜あんなに細くて!」と良く言われる方が多いですが、でも実際、体脂肪を測ってみると・・・「うそ〜!なんで!」という事が多いにあります。

痩せているからOK!ではありません!逆にそう言った方は将来、関節が緩んでしまい膝が痛くなったり、骨粗鬆症と言った症状にあうかもしれません!なので、本当に筋トレは大切にしていただきたいと思います。

逆に、太り過ぎだな!でも膝が痛いしダイエットができない!だから食事を減らそう!なんて考え方等は逆に身体を追い詰めてしまう事にもなりますので、まずは、プールでゆっくり身体を慣らしてからエクササイズに移る事や、柔軟性を高め、より身体がダイナミックに動かせるようにし、基礎代謝をグググっと上げていく方法など色々ありますので、まずは身体でお悩みの方、ダイエットしたいけどな〜とお悩みのあなた!

まずはご相談下さい!スポーツクラブHAKUWA 082−427−1500まで!

ご気軽にご来館もして頂けます!見学・体験コースもご利用できます!皆様の素敵なライフスタイルのお手伝いをさせて頂きたいと思いますので、何かありましたら、私下瀬でも良いですし、他にも最高のスタッフ達が皆様のご来館をお待ちしております!



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2013年05月19日

インナーマッスル

IMG_0653皆さん、こんにちは19日担当の岡田です最近は朝も昼も夜も暑くなってきましただんだんと半袖、半パンの季節が近づいてきました今年こそはサマーボディを手に入れるために今、冬に蓄えすぎたものを減るようにトレーニングをしています筋トレはあまり好きではありませんが頑張っています
今月のトレ美あんを僕が担当しました今月のテーマは体幹(コア)のトレーニングです。
どんなに筋力トレーニングをしてもポッコリでたお腹が減らなかったり、腹筋が割れなかったりで困っていませんかそのような悩みは体幹トレーニングを行い解消してみましょう
体幹トレーニングをすることによってどんなメリットがあるかというと、細く引き締まった体・細マッチョな体になり、疲れがたまりにくい体になり、猫背などの姿勢を改善肩こりや腰痛などにも効果があり、お腹まわりが引き締まり凹んだお腹が手にはいり、運動能力、パフォーマンス力が上がりるといったメリットがあります体を正しく機能的に使えるようになると、全身の筋肉のバランスも整い、余分な脂肪が少なくなり、脂肪が燃えやすい引き締まった体になります    
IMG_0695IMG_0696裏面には、お尻、お腹の前、お腹の横、背中のトレーニングのやり方を載せています家でもできる簡単なトレーニングです
体幹トレーニングとはなにか、トレーニングの行い方について詳しくは、フロントまたはマシンジムにトレ美あんが置いてあるので見てみて下さい


話は、変わりますが15日の水曜日に今年初のカープ観戦に行きましたなんと僕は、マツダスタジアムでの試合観戦はこの試合が初めてでした試合開始前からマツダスタジアム初ということもあり、すごくテンションが上がっていましたホームランも見ることができ、カープも勝ったのですごく楽しかったです今は交流戦2位なので頑張って交流戦優勝してほしいですね(笑)
今年は、野球以外のスポーツ観戦に行き、特にサッカーが好きなのでサンフレッチェをみにいきたいです

では、また来月2年目の岡田でした



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2013年05月17日

運動に最適の季節到来!!

伊藤みなさんこんにちは伊藤です

まず始めに、先日行われました都市対抗野球広島県予選に多くの会員様が応援にかけつけてくださり、ありがとうございました
結果は第3代表で中国予選に進出は決まりましたが、地元開催で優勝を決められずすみません
でも次の中国予選は何としても勝ちあがり、都市対抗本大会の切符を手に入れたいと思います
6/1から倉敷マスカットスタジアムで行われますので、またパワーを送ってください
最近は本当に多くの方に応援していただき、本当に感謝しています
恩返しをするためにも、31歳、全力で頑張ります

さて、ここ最近、本当に暑くなってきましたね
でも汗をかきやすいこの時期の運動は本当に大切です

今、汗をかかなければ、いつかくんですか
“今でしょっ”(笑)

ってなわけで、暑すぎないこの時期に、運動習慣をしっかりとつけましょう

一人だとつい、甘えてしまう・・・
そんな方にはスタジオレッスンがオススメです
プログラムも充実していますし、まだ入ったことないプログラムもきっとあるはず

あと一歩が踏み出せないそこのあなた
いつ踏み出すんですか
“今でしょっ”(笑)(笑)・・・2回も使ってしまいました

そして今、スポーツクラブHAKUWAではキャンペーンを開催しております
運動したいと口にしているお知り合いの方がいらっしゃいましたら、ぜひともお声をかけてあげてくださいね
そして一緒にいい汗をかきましょう

sports_club_hakuwa at 12:51|PermalinkComments(0)

2013年05月14日

少し遅めのお花見・・・?

コピー 〜 DSC00353







こんにちは最近Y先輩にイタズラを仕掛けている北森です

5月に入り暖かい日が続いていますね

皆さん、ゴールデンウィークはどのように過ごされましたか

私は、世羅のチューリップを見に行ってきましたとってもきれいでしたよ

お花見はお花見ですが、花違いですね

あんなにたくさんのチューリップを見たのは初めてだったので、感動しました


その時の写真がこちら

image




















7月中旬にはひまわりになるそうなので、また機会があれば行ってみようと思います

みなさんも是非行ってみてくださいね


これから汗のかきやすい時期になってきますので、水分補給をしっかり取りながら運動していきましょう

では、また来月





sports_club_hakuwa at 23:55|PermalinkComments(1)

2013年05月12日

暑さに負けず。。。

DSC09882こんにちはフロントの三家本です
GWが明け一気に暑くなりましたね〜
体調管理には充分気をつけてくださいね
運動以外でも汗をかきやすい季節です!!!
こまめな水分補給をお忘れなく
それと、5月は1年の中で1番紫外線の強い時期らしいですよ
紫外線対策も忘れずに
ちょっと宣伝になっちゃいますが…フロントにて日焼けどめを販売中です
楽ちんスプレータイプとのびの良いクリームタイプのセット
通常2,625円が今ならなんと1,000円ですよお得でしょ?!お得でしょ?!
サンプルもフロントにあるので、チェックアウトの際には、じゃんじゃん使ってください
私もこの美白肌を守るため、しっかり対策していきます

先月のブログに引き続き…フロントにいると『いつも元気じゃね〜』って言ってくださる会員様がたくさんいて
本当に本当に嬉しくて1日中頑張れますそんなフロントのお仕事も事務作業も私は大好き

と、ここで裏話を...。
事務所の中やスタッフの前でも変わらず、ハイテンションな私...(こうみえても本当は人見知りな性格で入社当初なんてめっちゃくちゃおとなしかったはずなんですが...)
最近、スッタフから声がでかいとのクレームが多発
『お前声デカいんじゃい』『ちょっと黙っとってもらえる』『・・・(無視)』
多分ほぼ社員全員から...アルバイトスタッフからも言われますね
ついには北森氏から発声の仕方についてのご指導もいただきまして・・・笑
『最近、みんな私の扱いひどくないですか〜』って言うと
『愛情よ愛情』と。。。。都合のいい時だけプラス思考に『ですよね〜』と納得の私。。。
まあ、それだけ親しみやすいキャラってことで
けどこの方が活気づいていいでしょ私が元気じゃないとらしくないでしょ〜
と勝手に自己解決
ありがとうございますTPOに合わせて少しだけ気をつけます・・・笑

私がいつも元気でいられるのは周りのたくさんの方々のおかげ。。。あと酸素カプセルのおかげですかね
来月には梅雨入りし、じめ〜っとした季節が続くと思いますが、皆さん変わらず元気に頑張りましょう
6月からはカフェでかき氷の販売がスタートします現在準備中なのでお楽しみに

あと、今更って感じになりますが...スポーツクラブHAKUWAはブログだけでなく、フェイスブックもやってます
初めて知ったって方もいると思いますこちらはスタッフブログとは違い、よりフレッシュな情報をリアルタイムで更新していますので、皆さんチェックしてくださいね
そしてどんどん『いいね!』&コメントしてくださいね

それではまた来月





sports_club_hakuwa at 05:12|PermalinkComments(0)

2013年05月10日

1ヵ月が…

IMG_0545








 


新社会人になってすぐに、このブログを書いてから
もう1ヵ月が経ちました
スウィーツ王子 岩本 脩平です

 もう1ヵ月なのか、まだ1ヵ月なのかはわかりませんが
徐々に社会人としての自覚が芽生えてきたかなっと
自問自答を繰り返しています

 もう5月も中盤に入り始め暖かい日が増えました
しかし夜に寒さを感じることがありますみなさん体調は
いかがですか??

 私、スウィーツ王子はたくさんの甘いものに囲まれるという
なんとも幸せな催しに足を運んだので、元気いっぱいです

 お気づきの方もいらっしゃると思います、、、
その催しとはひろしま菓子博2013です
日本各地のお菓子や、菓子職人の方々の芸術的な作品が
たくさんあって、旅行しないとなかなか買えない各地のお土産も
買えたので行った人の中でも賛否両論あるみたいですが
自分はかなり楽しめました
12日まで開催してるみたいなので行ってみる価値あると思います

 自分のように休暇を楽しんだ方も多いと思うんですが、、、
食べたり、飲んだりしてばっかりだった方もいますよね??

 夏に向けて肉体改造したいと考えてる方や、
暑さに負けない身体と体力をつけたい方 
早めに行動しないと後悔してしまうことになりますよ
自分も細マッチョになるため徐々に頑張っていくので
みなさんもしっかりと身体を動かしましょう

スポーツクラブHAKUWAで皆様のことをスウィーツ王子
お待ちしておりますのでいつでも気軽に声をかけてください

それではまた来月登場させていただきます
スウィーツ王子  岩本 脩平でした〜














sports_club_hakuwa at 22:00|PermalinkComments(0)

2013年05月07日

私はだぁ〜れだ?!

本日のブログ担当である私はだれでしょ〜



皆さんごきげんようでございます







 
わたくし勤務5年目の、
DSC09726



ファイドーガール…ではなくて、



syo



アートガールメガネちゃん…でもなくて、



IMG_2034





スウィーツ王子でもなくて、

四反田 002





暑苦しいやつでもなくて、(半径3メートル以内の暑苦しさハンパない)


パワフルでもなく、器用でもなく、甘いものは好きだけど限界があって、

めちゃんこクールな私です

時が経つのは早いもので、もう8年目…最近は1週間の9割をプールで過ごし、

たまにジムに上がるとミョーなアウェー感を感じ、

会員様からは、『最初からいるのはもうアンタだけぢゃねぇ〜』と100回くらい、いや200回言われましたが、

『いやいや、支配人とダイエットスタジオの主永岡さんもですよ』と、一応訂正はしますが(笑)



過去は振り返らない主義ですが、昔は昔で楽しかったよなぁ〜…

でもあの頃のまんまるBODYには戻りたくないよなぁ〜

最近また過去のBODYに戻りつつあるので、シメなくちゃなぁ〜


誰かに言われました、『明日からのダイエットの明日は永遠に来ないぞ…』と

いつになったら明日になるんですかね(笑)



ってこんな話をしてる場合ぢゃないんですよ

もっとスポーツクラブらしいブログにしなくちゃ…


スポーツクラブらしい話題…


スポーツクラブらしい話題…











でもまぁ〜堅苦しいブログなんてわたしらしくないからこんな感じで許して下さいね

GWもあっという間に終わってしまい、またプールづけに戻る私でありましたとさ


あっそろそろ運動会の季節ですよ私らの頃は秋の運動会が当たり前でしたが、

今は春の運動会なんですよね

そこのお父さん、リレーのバトンパスは大丈夫ですか

二人三脚はテンポよく走れますか

子供の一大イベントですから、今のうちにしっかり走りこんでおかないと

良い結果を期待してます

頑張れ、日本を背負うお父さんたち



新しいイメージっちゅうわけで、わたくし湯浅友里がお届けしました



誰かなんてすぐわかるよなぁ〜




ばいきゅ〜








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