ｓｐｏｒｔｓｃｌｕｂＨａｋｕｗａ公式Ｂｌｏｇ．:2013年12月

2013年12月

2013年12月29日

２０１３ラストブログ!

２０１３年も残す所あとわずか！忘年会シーズンで完全にお腹が出てきてしまった、七三分けが大好、七瀬三夫です（写真：一番右が下瀬です♪）
皆様、いかがお過ごしでしょうか？今年を振り返り、色々な事がありましたね！まずはもちつき大会から始まり、イベントが盛りだくさん（スプリングフェスタ・山登り・マスターズ等）たくさんの思い出ができた中で、一番印象に残っているのは「２０１３スプリングフェスタinグリーンフィールド」です！

初となる野外？（笑）スタジオを飛び越え、皆様と広々としたグリーンフィールドでのレッスンはなかなかの物でした。

音響が鳴り響くＧＦ（グリーンフィールド）はクラブハウスのような迫力と緊迫感と・・・あれでしたね！（笑）絶対に来年もやりたいと思います！思いますじゃなくやります！来年はもっと色々な先生を呼んで充実したイベントにしたいと思います。

そして、もう一つ言い忘れが・・・「ラディカルフィットネスプログラム」これは、もう僕の中では語りつくせないぐらいの、素晴しいプログラムでした。

今年の３月ぐらいでしたかね！？夜中遅くまで、伊藤・北森・岡田と残りプログラムを一生懸命覚えていたのを今でも思い出します。北森さんがあまりのきつさに涙していた事も懐かしく感じます。

しかし、このラディカルフィットネスに出会えて、本当に素敵な経験ができていますし、またこのプログラムを通じて色々なインストラクターや、他店のお客様などと出会えた事に心から感謝しています。

また、このプログラムを導入してくれた会社には本当に感謝しています！このプログラムが世界で有名なのも知っていますが、まだ東広島に導入して１年もたっていません。このラディカルフィットネスが東広島！いや広島！いや、日本一のプログラムになるように、ラディカルフィットネスオフィシャルトレーナーとしてもっともっと上を目指していきたいと思います。

まだまだ、思い出はたくさんありますが・・・道後温泉ツアーはまた絶対やりましょう支配人！！！皆様も期待されていますよ～～～～～～～～～～♪

今年一年間、本当に会員の皆様には心から感謝しています！また、来年からもビシバシ行かして頂きますよ～！本気で取り組めばきつい事も楽に感じるから！！！本気で動けば絶対に結果がついてくるから！そんな事を胸に来年も今年以上に頑張ってまいりましょう！

それでは、長くなりましたが今年一年間ありがとうございました！皆様のご活躍を心よりお祈りいたしまして、かんたんではございますが、年末最後のブログ？とさせて頂きます。

良いお年を♪バイバイ♪

sports_club_hakuwa at 10:00｜Permalink│Comments(1)│

2013年12月28日

今年最後かな？！

今年最後のブログを担当さしていただきます！！
山本青把（せいは）です！

皆さん僕の名前覚えてくれましたか

もう1年近く経つのにたまに下の名前を聞かれます(笑)
色のあおで青「せい」　手へんに巴で把「は」　　「せいは」と読みます

、、、、、、、、、もういっかい言います！　　「せいは」です！！

しつこいですね(笑)すいませんでした！

そんなこんなでもう2013年も終わりですね

1年って過ごしてるとなにも感じないのに終わってみるとあっという間
なぜなんでしょう？

、、、、、全然わかりません(笑)

皆さんお正月の予定はお決まりですか？
僕は実家の高知県に帰省してきます！

カツオを食べつくしてきます

　　　控えめに、、

皆さんも正月だからと言って油断して食べ過ぎないように
気を付けてくださいね！

お酒の飲みすぎにもくれぐれも注意してください

年を越して元気な皆さんの笑顔が見られるのを楽しみにしています。

それではまた来年お会いしましょう！！

よいお年を！！

sports_club_hakuwa at 14:30｜Permalink│Comments(0)│

2013年12月27日

りーつー！でブーリー！！

こんにちは

小原です

趣味は魚釣りです

といっても、今年の9月から始めました

・・・だからって甘く見たア・ナ・タ

バカ言っちゃいけませんよ

広島県の坂周辺の波止
から８０センチのブリを釣り上げたんですから

しかも、2匹

すごいでしょ

釣り好きの会員様にたーくさん自慢しちゃいました

(笑)
釣りの良いところってやっぱり美味しくいただけるところなんですよ

刺身はもちろん

1番美味しかったのは、切り身を醤油と生姜で作ったたれに漬けておいてアツアツの白ごはんの上に乗せてお湯をかける

これぞまさに日本のお茶漬け

(笑)日本の味

(笑)

釣り好きの方

小原に話聞かせてやってください

只今、興味津々でやってます

「ただの自慢やん

」って言った方

誰ですか～

「はいっ

単なる自慢です

」

今年も残りわずか張り切っていきましょう

良いお年を

sports_club_hakuwa at 15:00｜Permalink│Comments(0)│

2013年12月25日

こんにちはっ！！

こんにちは！！佐々川です！！
今年も残り1週間になりました！！
ほんとに1年が経つのは早いなと最近感じております(　´_ゝ`)ノ

　12月は会員様とスタッフの大忘年会がありましたね(⌒-⌒)
　皆さん大変盛り上がっておられてました！！
　今年初めて参加させていただいたのですが、初めはとても緊張してソワソワしておりました。
　最後は会員の方とお話しすることができたので良かったと思います(⌒-⌒)

　話は変わりますが、昨日と今日はクリスマスです！！
　皆様はどのように過ごされましたか（´∀｀*)？
　私はケーキをたくさん食べることができとても満足しております（＾∀＾）！！
　そのあとの体重の管理がとても大変です（'A`|||）

　残り少ない2013年を皆様体調管理にお気をつけてお過ごしください！！

sports_club_hakuwa at 16:40｜Permalink│Comments(0)│

2013年12月19日

４７アップデート

皆さん、こんにちは

クリスマスツリーを背に掌底している、岡田です

クリスマスツリーといえばもうすぐでクリスマスですね

今年はこの寒さだと、ホワイトクリスマスがあるかもしれませんね

12月も残り約2週間となりました

この時期は年末のイベントがたくさんあります

12月23日は、FIGHT　DOとPOWERの新曲発表イベントがあります

FIGHT　DOは60分のレッスンで下瀬さんと北森さんが行います。POWERは30分のレッスンで下瀬さんが行います

どちらもとても楽しいです、皆さんのご参加お待ちしております

その、新曲のアップデートを17日火曜日に行いました

POWER,FIGTH DOどちらも島田MTが来てくださいました

　

年末の29日は一日RADICAL　DAYです

11時からは、限界への挑戦

FIGTH　DO９０分のレッスン、そのあと12時50分からは、２０１３ラストPOWER60分レッスンがあります。そしてそして、16時から2013ラストFIGHT DO60分のレッスンを行います

29日一日RADICALプログラムに参加し、僕たちと一緒に２０１３年をかっこよく、盛大に締めましょう

皆様のご参加お待ちしております

では、また来年

良いお年を

sports_club_hakuwa at 23:06｜Permalink│Comments(0)│

2013年12月17日

今年最後のブログ（伊藤編）

みなさんこんにちは

休館日明けの伊藤です

今年も残りわずかとなりましたが、いかがお過ごしでしょうか

１２月は予想はしていたけどやっぱり忙しい・・・

飲み会に、飲み会に、飲み会・・・っという方もいらっしゃるのでは

飲み会もいいけど運動も忘れずに行いましょうね

さて、今回は毎週日曜日に実施している「ベースボールスクール」について載せたいと思います

このスクールは今年の１１月からスタートし、スポーツクラブ裏にありますビクトリーズ室内練習場とグリーンフィールドを使って実施しています。対象は中学３年生で、軟式ボールを使っていた子どもたちが、高校野球で硬式ボールに変わる際、大きさや重さに困惑しないよう、今のうちにノウハウを学ぼうというものです

打撃、守備、トレーニングの３部門に分かれ、それぞれ指導しています

ぼくは主にトレーニングを担当しているのですが、はじめはフラフラ重りをもっていた子どもたちも、２カ月でフォームも安定し、重量もアップしています

中学生なので、体はまだまだ成長段階

真剣にトレーニングしている子どもたちの目はいきいきしています

打撃や守備の部門でも、基礎的なことが中心になりますが、２カ月で少しずつ成長してきています

この子たちが３年後には甲子園で活躍してくれることを願いながら、あと２カ月しっかりサポートしていきたいですね

このスクールを見てて思ったのですが、「股関節」がかたい子が多いと感じました

ちなみに成人になってもかたい人は多いんだなとここ最近感じます

股関節は人の体の中心にありますし、すごく大事な部位です

「股関節」というのはある意味、一生の課題なのかなとも思っちゃいます（笑）普段の生活の中では前後に使う（歩く動作）ことがほとんどですが、股関節は横にも斜めにも動きます

ぜひストレッチの一つだと思って、色々な方向に動かす習慣をつけてみましょう

せっかくなので伊藤式かんたん股関節運動を紹介したいと思います

①膝を前にあげる
②あげたまま膝を横に水平移動させる（おへそは前にむけたままで）
③膝をおろす

この動きがスムーズにできるようになってきたら、膝で大きな円を描くようなめらかに回してみてください

これだけでも股関節は少し柔らかくなりますよ

僕自身もけっこうやってるストレッチの一つです

左右終わったら、次は反対回り（横から前へ）でもしてみましょう

さて、今回が今年最後のブログとなります

今年も本当に多くの方とお話をさせていただきありがとうございました

いつも頑張っている姿にはいつも学ぶものがありました

パーソナルトレーニングを受ける方も多くなってきたのもみなさんの本気度を感じます

今年の営業も残り２週間となりましたが、最後まで油断することなく、頑張りましょう

「今年の脂肪は今年のうちに」を合言葉に、そして正月おいしいものをたくさん食べるためにラストスパートしましょうね

sports_club_hakuwa at 10:29｜Permalink│Comments(1)│

2013年12月14日

ラディカル祭り

こんにちは、朝寒くて布団からなかなか出られない北森です

今年もあと半月になりましたね

私も来年で６年目に突入します

早かったですねー

スタジオレッスンはわくわくウォーキングから始まり、整美体操・

マーシャルサーキットなどいろいろなレッスンを担当させて頂きました

わくわくウォーキングの時はY氏にとても迷惑をかけた事を今でも覚えています(笑)

その節は大変お世話になりました

笑

そして、現在はFIGHT　DO・POWERを毎週１本ずつ担当させて頂いています

４月から導入して９ヵ月

３ヵ月に曲や動きが変わるのを楽しみにされている会員様が多くなって

きたように感じます

そんな方々に新曲発表レッスンのお知らせです

１２月２３日（月）　　　１２：３０～１３：３０　FIGHT　DO60　下瀬＆北森

　１３：５０～１４：２０　POWER30　　　下瀬

一足お先に新曲レッスンをお届けします

　それと・・・

１２月２９日（日）・１月４日（土）はラディカル祭りなので皆様のご参加心よりお待ちしております

少し早いですが良いお年を

sports_club_hakuwa at 21:00｜Permalink│Comments(0)│

2013年12月12日

♥目標達成♥

スポーツクラブHAKUWA年内最後のイベント

大忘年会の締切が迫っています

今年は昨年とは場所が変わり、スタッフもニューフェイスが加わり、長く働いているスタッフはさらに個性が濃くなり…笑
そんな私たちと2013年を大爆笑で締めくくりませんか

お申し込みがまだの方はお急ぎください

こんにちは

フロントの三家本です

12月も中旬になり、今年も残り半月になりました

毎日寒くて寒くて、そろそろ雪でも降るんじゃないかって思って過ごしていたら．．．
“外雪降ってたよ”とか“昨日雪が降ったね”とか“明日は雪が降るらしいよ”とか

聞いただけで寒くなります

ただ、この冬私は、まだ1度も雪が降っているのを見ていません

雪情報はたくさん耳に入ってくるのに

もうそろそろ雪に出くわす頃かな～と思うので、次のお休みにやっとやっとスタッドレスタイヤに変えようと思います

これでこの冬もひと山、ふた山越えて通勤できます

笑

先日、スポーツクラブキッズロビー、成人ロビー、グリーンフィールドを使ってキッズクリス会を行いました

私に与えられた任務はカメラマン

子どもたちのベターandベストショットを残そうと頑張りました

幼児の部
大きなクリスマスツリー

キッズダンス発表会

小学生の部
大運動会

特別ゲスト

おまけ

笑

普段スクールでは見ることのできない一面を見ることができたり、子どもたち同士が協力し合って頑張る姿に感動です

親心が芽生えてきますね

活動風景写真は近々キッズロビーに掲示予定ですので、是非ご覧下さい

タイトルの目標達成ですが．．．約２年間目標にして頑張ってきたことをついにひとつ達成することができました

何度も心が折れかけましたが、自分１人の力ではなく、周りで支えてくださっているたくさんの方々のおかげです

改めて人や環境に恵まれているな～愛されているな～と感じます

笑

年内にもう一つ目標達成する為、努力は継続中です

目標が何かはひ♥み♥つ

さらに成長できるよう2014年も頑張っていきます

最後に年末年始の特別営業日、休館日のお知らせです

12月28日（土）　10：00～20：00
12月29日（日）　10：00～20：00
12月30日（月）　10：00～18：00
12月31日（火）～1月3日（金）　休館日
1月 4日（土）　10：00～19：00

年末年始脂肪を溜め込みそうな方は早めの対策を

笑

さてさて皆さん．．．これが私の2013年ラストブログです

少し早いですが、

メリークリスマス

そして、良いお年をお迎えください

それではまた来年

sports_club_hakuwa at 12:12｜Permalink│Comments(0)│

2013年12月11日

現状維持

こんにちは！神出鬼没の永岡です。
2013年も残りわずか。毎日反省して生きていると時間が追いつかず
時が経つのは早いですね～。
やっぱり今年も色々ありました（公表は控えますが）
毎年新しい自分になっていくとキラキラして素敵なのでしょうが・・・。どうも現状維持のようで。

現状維持といえば、ダイエットスタジオ
今年も来ました恒例のオリジナルX'masツリー
今年はをイメージ。
ただ・・・結構気付かれずにスルーされてしまいます（寂しい）
なので容赦なく絡みます
すると容赦なくセンスのなさを突っ込まれます（笑）

そして綺麗な更衣室（自分で言うな）
ユーモアと美化は維持したいものです

新しくといえば・・・。
初めて冬のテニス短期教室を開催する事になりました(小学生限定です）
24日のｸﾘｽﾏｽから4日間毎日テニスをすると、やはり上達が早いですよね～。
分かりやすい指導で定評のコーチと、わたくし永岡がお待ちしております
詳しくはフロントまで。。

最後に・・・。

・・・頑張ろう！！