2015年11月

2015年11月29日

美味しいブログ🍡

こんにちは(^_^)♪
フロントの鬼塚です🌱

最近一段と冷え込み
もうすぐ冬本番…⛄️

急激な冷え込みに皆様体調は
崩されていないですか(´・_・`)?

寒い冬こそしっかり身体を動かし
寒さに負けない体力作りを
していきましょう💨🏃

それに実は冬こそダイエットの
ハイシーズンなんです👀

私たちのカラダは体温を維持し、
内臓を冷えから守ろうと働くもの🔥
平熱を保つために、私達のカラダは
熱を作り出そうとするのでカロリーが
消費され、代謝がぐんぐんアップ☝️

と、いうことは💡

逆に動かずにじっとしてばかりいる
カラダはエネルギーを消費せずに
逆に熱を守ろうとめ込んでしまい
太りやすくなるんです、、、😱

➕α
🔥からだ燃える🔥
を飲むとより効果的な
運動ができ、疲れもとれます👼

それでは最後に、
今月食べた美味しいものを
載せてお別れです👋💕


いっぱい食べて
いっぱい動きましょう🏋‼︎笑











sports_club_hakuwa at 01:22|PermalinkComments(0)

2015年11月26日

寒くなってきたけどプールに行こう。

こんばんは。今日も元気に自転車爆走中の兼信です。最近、手袋とマフラーがないと自転車漕げないくらい寒くなってきました。皆さんも体調を崩されないようお気を付け下さい。

外が寒くてもプールの行ってガンガン泳いで寒さも吹き飛ばしましょう。

今日の水泳のお話は、水中での息継ぎ・呼吸です。人は水中では呼吸ができません。ですが泳ぐ際ほとんどの泳法が顔を水中につけています。しかも運動中は大量の酸素を消費します。速く泳ぐ場合も、長い距離を泳ぐ場合も効率的に空気を循環させてあげなければなりません。

水泳での呼吸は水中で鼻から息をはいて、顔をあげた際に口から吸うです。この呼吸を繰り返しましょう。
そしてずっと水中で息を吐き続けるのではなく息を吸って顔を水につけたら息を止めてみましょう。

息を止めるメリットは2つあります。1つは肺に入っている空気が浮き袋になり体が浮きやすくなります。息を吐き続けると肺がしぼみ徐々に体が沈んでいきます。苦しくならない程度に水中で息は止めておきましょう。
もう一つは呼吸の回数を減らせるので泳ぐ際の抵抗が少なくなります。呼吸時に頭を動かす動作は水の抵抗を受け、進む際の妨げになります。苦しくならない程度に呼吸の回数を減らしてみましょう。

呼吸のやり方を少し変えるだけで泳ぎに大きな変化を与えることが出来ます。この記事を読んで試してみたくなった方はぜひ、スポーツクラブHAKUWAのプールに足をお運びください。お持ちしております。

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sports_club_hakuwa at 19:40|PermalinkComments(0)

めらめら!

こんにちは!
ブログを見ていると、
2ヶ月に1回のペースで
前髪を切っている水野です
今回は結構短めになりました!

さて、急な寒波で
気持ちが下向きがちですが、
スポーツクラブHAKUWAでは
熱い熱いイベント開催中です

まずは、からだ燃えるキャンペーン!
11月29日(日)まで、1袋で10%オフ!!
2袋以上で15%オフ!そして、なんと
1ケース(24袋入り)ご購入で20%オフ!!

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試飲会は今日までとなっていますので、
ご来館されましたら、ぜひお試しください

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そして、野球部応援感謝イベント
最高成績ベスト4を記念いたしまして
岩盤浴利用料が4割引きとなっております!
期間が11月29日までの予定でしたが、
皆様のご要望にお答え致しまして
12月14日(月)まで延長となりました
フロントでご予約承っておりますので
初めての方もお気軽にお声掛け下さい!

そして、12月13日(日)に
ウィンターカーニバルが開催されます
場所は西条下見のバディで、各方面に
バスも運行しますので、興味のある方は
ぜひフロントにてお問い合わせ下さい

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12月も熱いイベントが盛りだくさんの
HAKUWAにぜひ、ご来館下さいませ


sports_club_hakuwa at 15:53|PermalinkComments(0)

2015年11月22日

Aer You Reaey?

こんにちは、明日が待ち遠しい岡田です!
ついに明日開催されます!アメイジング東広島SPECIAL LESSON HAKUWAとJOYFITの最強タッグここに現るっ!
クゥ〜〜〜〜〜〜〜!!!
ついにですよ!楽しみで楽しみで今日寝れるかな
僕は明日、POWERとFIGHTDOに登場します!
たくさんの方と楽しく安全に効果のあるレッスンができるように頑張りたいです
参加される皆様もしっかり楽しんでください!
POWERは定員35名でFIGHTDOは定員はありませんので興味のある方は明日ぜひ参加してみてください!

では明日、皆様のご参加を心よりお待ちしております!


sports_club_hakuwa at 14:10|PermalinkComments(0)

2015年11月20日

西農生二神

こんばんは😊💪💪
前髪が伸びてきた二神です!

ブログを見ていると渡橋さんが農業のイメージがあると思うのですが
私も実は高校の時は農業ガールでした

西条農業高校生活科で野菜🍅をたくさん
育てて料理🍳をしたりしてました!


私は高校時代電車通学だったので
野菜など収穫して持って帰る時にとても
苦労しました(笑)

西条駅までは自転車だったので
なるべく荷物を減らしくて学校指定の
通学カバンに大根を入れてチャックの
所から大根の葉がフワッと出ている
状態で背負って帰ってました(笑)


毎回電車では注目されてました
西農生あるあるだと勝手に思っています…


そして最近では、またもや農業ガール復活してきました!!
初めて干柿にチャレンジしています
ですが、最近の雨ですごく悩まされて
います…
おいしくできますように

























さあ!そして私が干柿作りに燃えている時にからだ燃えるの試飲、販売会が始まろうとしています
24日の火曜日から始まりますよ
皆さん、冬でもしっかり汗をかいていきましょう




sports_club_hakuwa at 16:58|PermalinkComments(0)

2015年11月18日

熱男

2014-11-12-15-50-32こんにちは小原 礼史です

近頃、急に冷え込みが激しくなってきましたが皆さん元気ですか〜

僕は冷え込みが大っ嫌い(笑)

8月20日生まれということもありまさに・・・夏男いや、熱男

年末にかけてスポーツクラブではたくさんのイベントがありますので皆さん積極的にさんかしてくださーいね

sports_club_hakuwa at 17:23|PermalinkComments(0)

2015年11月15日

走 秋

1カ月の時を経て、この時がやって参りました…

そうです、ワタクシ渡橋がブログを投稿するんです


今月は秋深まる時期ですので!スポーツの秋をテーマにしていきたいと思います 少し長いので、読書の秋と思って最後までお付き合いください笑




さて、皆様ワタクシをただの役者、時々農業だと思ってませんか


…正解です

しかし他にも打ち込んでいた事がありました

ズバリ陸上競技です

中学時代、進学当初はサッカー部に入っていたのですが、如何せん田舎の小さな学校だったので、部員数も少なく、試合の時には他の部活から助っ人を呼ばないと11人集まらないという状況でした


そんな中学2年生のある日、顧問の先生が練習中に一言

「みんな好きな部活行ってええよ


………

…そうです、ホームレス中学生の有名な言葉、解散!のような勢いで遠回しではありますが廃部が言い渡されたのです笑

そこで部活どうしよう…と考えていると、自分は足も速いし陸上競技部に入ってみるかな


これがワタクシの人生を左右する大きな、そして当時はなんとなくの決断でした


陸上競技部に入ったはいいものの、試合では本格的に練習している強者達に敵うはずもなく、予選敗退の連続…

そんな僕を見かねて顧問の先生は100m、200m、走り高跳びに走り幅跳び、さらにはこんな体型で砲丸投げをやったりと色々な種目に挑戦させてくれました笑笑




が、敵うはずもありません笑

そして中学3年生のある日、顧問の先生から

「陸上競技部、解散!」


…ではなくて、

オリハシ、君は背が高いからハードルでもやったらどうかね?

言われるがまま、110mハードルへ転向


次の試合で優勝

これは走った自分でもビックリでした あんなに負けばっかり、早く帰りたいなーと思っていた試合で勝てたのです

それから県大会優勝、中国大会7か8位とトントン拍子でコマを進め、気づけば何故かジュニアオリンピックという大会に出たてました

そこでの結果は惨敗、結果は参加者全員中最下位だったのではなかったかなと思います笑

その経験もあり、よっしゃハードル楽しいじゃん となり、高校、大学と部活動に打ち込む毎日が始まった訳です


高校時代はインターハイ7位、広島県代表選手として国民体育大会にも出場できました

写真付きで中国新聞にも載せて頂いた事もあります

大学時代は九州ナンバーワンに



これは大学時代、中国5県選手権という大会だったと思いますが…10台目の最後のハードルに脚を引っ掛けてバランスを崩しながら、かつ余所見をしながらゴールに向かうという、必死なんだか巫山戯てるんだかという1枚です笑


とはいえ、今の自分があるのもこの110mハードルのおかげと言っても過言ではありません


陸上競技、体育、スポーツ、全てが好きになったきっかけなのです

走る事は色々なスポーツの基本ですしね


今月のトレ美あんは「よし、走ろう!」先日の伯和ビクトリーズ日本選手権ベスト4を引っ張ったキャプテン小原氏による走ることの基本がギュッと詰まった1枚になってますので、是非読んでみてください



最後に皆様、110mハードルという競技、世界陸上等でご覧になったことはありますか??

この競技は非常に特集な競技で、世界で活躍する一流選手とワタクシでもスタートからゴールまでの「歩数」がほとんど変わらないのです

何故だか分かりますか カラクリは10台並んだハードルとその距離にあります


気になる方はこれもネットで検索して下さい笑


自慢話が長くなりましたが、ちゃんとスポーツ関係の記事になっているはず…笑


これを機に、スポーツというものに興味を持って、生涯スポーツの概念を通して皆様がより心も体も健康になって頂ければと思います

とってもお得な入会キャンペーンも始まってますし、スポーツの秋にするにはもってこいではありませんか



それでは今月はこの辺で


良い1日をお過ごしください




sports_club_hakuwa at 13:07|PermalinkComments(2)

2015年11月12日

I♡野球

DSC09882こんにちはフロントの三家本です

先日まで京セラドームで開催されておりました社会人野球日本選手権では
伯和ビクトリーズは見事ベスト4と素晴らしい結果を残してくれました
ビクトリーズの皆さん、感動をありがとうございました
そしていつも応援してくださった多くの皆様にも感謝です

さて、大会を終えて帰ってきたスポーツクラブ所属の小原選手、棚橋選手、山本選手は早速勤務に戻っています
球場ではなく、スポーツクラブでインストラクターとして頑張る3名にもぜひぜひ会いに来てくださいね

プロ野球が終わっても、社会人野球が終わっても、野球愛が冷めない私は小久保ジャパンに釘付けです
各球団から選ばれた選手の夢の打線にテレビの前でテンションが上がってます
そろそろカープファンにとって楽しみなシーズンオフイベントも色々ありますね
秋季キャンプ、ファン感謝デー、選手のトークショーなどなど...今のところどれも行けそうにないので何を楽しみにシーズンオフを過ごそうかと模索中です

話は変わりますが、只今館内では『2×U販売会』を開催しております。
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足が軽ーい!!めっちゃ楽!!つけている感じがしない!!と大好評
運動中だけでなく、運動後、仕事中、家事をする時など、色んな場面で活躍してくれます。
運動大好き、そしてフロントでの立ち仕事が多い私はもちろん愛用しています
リピーターも増えているコンプレッションウェアの販売会は11月14日までです
まずは試してみて下さい

今年も残り2ヵ月となりましたが、スポーツクラブHAKUWAでは年末まで楽しいイベント、
お得なイベントが盛りだくさんです
ショップ店長三家本も現在開催中の2×Uに続き、11月後半、12月に入ってからも1つ、2つ...
と素敵なイベントを計画中です
皆様のご来館お待ちしております
それではまた来月


sports_club_hakuwa at 11:12|PermalinkComments(8)

2015年11月10日

感謝

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皆様お世話になっております!棚橋です(^_^)/
最近、気温がかなり落ちてきています!朝布団から出れない時期ですね。(笑) 風邪など体調面には十分お気を付け下さいませ\(◎o◎)/!

先日行われました社会人野球日本選手権大会。本当に沢山の応援ありがとうございました!!本当に感謝の一言です、、。
伯和ビクトリーズは過去最高成績のベスト4で終わりました!まだまだ全てにおいて課題が多かったです。これからシーズンオフに入ります!まだまだ高みを目指して、1から見直していきたいと思います(#^.^#)
シーズンオフはシーズン中に出来なかった事など挑戦していきたいと思います(=゚ω゚)人(゚ω゚=)


sports_club_hakuwa at 07:00|PermalinkComments(1)

2015年11月07日

ベスト4


こんにちは!池原です♪


先日はハロウィンのイベントで
仮装をたくさんの方にして頂きありがとうございました😊
初めてあんな衣装を着てレッスンをしました。笑
たまにはいいですね♪
来年はぜひ、もっとたくさんの方に
仮装をしていただけたらと思います♪

話はかわり、、、
ビクトリーズ ベスト4ですね✨
すごいですね!
今日は日本生命さんと戦ってます!
勝てるように東広島から皆さんでエールを送りましようっ!!!

がんばれっ、ビクトリーズ!






sports_club_hakuwa at 21:54|PermalinkComments(0)