2016年03月

2016年03月28日

カミング スプリング!

こんにちは(^O^)
フロントの鬼塚です🌱

最近ポカポカ陽気が
増えてきましたね〜🌞

花粉症の方にはツラい季節ですが
暖かくなってお花も咲き出し
そ・し・て
♡鬼塚の生まれた季節♡
である春がとても好きです🌸笑

やっと桜もちらほら、、、

野球も開幕しましたね(≧∇≦)
さっそくビクトリーズ応援⚾︎
行ってまいりました!!
やっぱりスポーツっていいですね!
何事も頑張っている姿は
とても素敵です(≧∇≦)✨

そして念願の倉敷三井アウトレットにも行ってまいりました!!笑

もちろんこの人と、、、

実は先週に引き続き2回目✌️笑

2人揃って物欲が止まらない!!
女って大変ですよね😔笑

でも今春のセール中なので
とてもお買い得でした(^o^)/笑


セールもあるし、野球開幕するし
暖かくなるし、お花見できるし
やっぱり素敵な春(≧∇≦)🌸笑

そーんな春がもっと好きになる
春限定メニューが4月1日より
スポーツクラブHAKUWA内カフェに
登場いたしますv(^_^v)♪

楽しみですね〜♡
なにが登場するか??

それは、、、、

カープのように真っ赤で
初恋のように甘酸っぱい

あの、、、!!!

       



お楽しみに〜ヾ(@⌒ー⌒@)ノ










         



sports_club_hakuwa at 23:22|PermalinkComments(0)

2016年03月26日

そうだ!マスターズに登録しよう!!

こんにちは。プールの兼信です。3月も終わりに近づきいよいよ4月ですね。
東広島の寒い冬を越してやっと自転車通勤の楽な季節になってきました。 早く車が欲しいな〜

さて4月からの新しいレッスンプログラムご覧になりましたか?兼信は月曜日・水曜日のお昼と木曜日の夜から
プールレッスン担当しています。皆様のご参加を心よりお待ちしております。

レッスンプログラムの中には水曜日と土曜日にマスターズのレッスンがあります。担当者は記載されていませんがなんと水曜日の担当は兼信なのです。ちなみに土曜日は山野さんです。毎週楽しくレッスンを行っています。が、まだまだ登録者の方を募集しています。4月からの新たなスタートにぜひぜひ僕たちと一緒に泳ぎましょう。みなさんのご登録をお待ちしております。

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sports_club_hakuwa at 19:30|PermalinkComments(0)

2016年03月24日

悩んでます

こんにちは!先日ラディカルプログラムのアップデート研修が終わり早く新曲発表したくてたまらない岡田です

僕はFD、POのアップデートを受けました!
今回のナンバーもすごく楽しいですし、盛り上がるところがたくさんあります
特にPOはS瀬さんがFBにのしていたようにSS1が見所です!重量設定がね(笑)
そしてFDは久々の動きだったり新しいコンビネーションがあります
まだまだ話したいですがこれ以上言うとネタバレするのでやめときます
FD、POどちらも27日の日曜日に新曲発表をしますので皆様ぜひ参加してみてください!

それではタイトルにもありましたが、僕は今悩んでいます!
なにに悩んでいるかというと、ヘアースタイルです!
パーマをかけ始めてかなりの月日が経ちました!パーマもそろそろ板についてきたところだと思います!
しかし先日、嫁から「もうパーマやめたら」と言われ、「もういいでしょう」とも
僕自身はパーマはとても気に入っていて正直セットしなくてもいいところが楽です!
1番身近にいる嫁からあんなことを言われるとショックでた
次切るときはどうしようか悩んでます!

そんな小さな悩みを抱えている岡田でした!
ではまた来月



sports_club_hakuwa at 19:42|PermalinkComments(0)

2016年03月21日

夜の二神?!



さあ、とてつもないタイトルですが
皆さんさっそく見ましたか?!


4月からの新プログラム

なんと朝の顔(?)の二神のストレッチポールと整美体操がなくなり…




夜の整美体操に変わりました
いや〜びっくりした方も多いでしょう(笑)
二神もついに夜の世界に…

今回からまたガラっと変わってますので
皆様じっくりとプログラムを見てみて下さい
 



























さあさあ、これからまだまだイベントなどありますので是非ご参加下さい♪

短期教室も始まりました
ベビースイミングの方の体験もまだまだ
お待ちしておりますので
ちょっと外に出る機会に是非お子様と
来てみてはいかがでしょうか?!

可愛いキューピーちゃんと待ってまーす




そして最近ではプライベートで
鬼塚さんと久しぶりにお出かけしました
倉敷の三井アウトレットまで車で行ってきました!
春物の服がたくさんあって2人できゃー春だ〜 なんて言ってルンルンでした(笑)


鬼塚さんは店員さんにスタイルいいですねとたくさん言われていました
私も言われたということにしておいてください(笑)

方向音痴な2人ですがなんとか行き帰り迷わずたどり着いたのでよかったです
(すべてはナビのおかげ)


皆さんも暖かくなってきたので
お出かけの計画立てていきましょう♪
そしていい所があれば教えて下さい(笑)
鬼塚さんと行ってきます(笑)

それでは失礼します




sports_club_hakuwa at 13:11|PermalinkComments(0)

2016年03月16日

紹介


こんにちは!
15年前の山野です
今月から山野家を紹介していくことにしました!笑
今月は我が家のアイドルを紹介しますね❤️
名前はナツです!僕に似て大人しい犬ですよ🎶
オススメは寝顔です
バカみたいな顔して寝るんですよ

さて、来月は山野家の誰が出てくるのか‼︎
残りは父母叔母姉兄妹です‼︎笑
乞うご期待🎶


sports_club_hakuwa at 21:15|PermalinkComments(0)

2016年03月14日

!!10周年記念!!

おはようございますこんにちはこんばんは!渡橋です



さぁいきなりですが!もう始まってます スポーツクラブHAKUWAの10周年イベント、皆様余すことなく満喫してくださいね


来たる21日(月)はいよいよ永峰IRをお招きしてのスペシャルレッスン


まずは此れに出ないと10周年おめでとうとは言えないですよー笑



まだ受付がお済みでない方はお早めに こんなチャンスはなかなかありませんからね

10年…


10年前の自分はまだ18歳、ピチピチの高校生からバチバチの大学生になるくらいの年から続くHAKUWAの10年の歴史…


いやーそう考えるとあっという間の間にいろんな事がギュッと詰まってるんですね


皆様の10年前はどんな年でしたか ??


いろいろな思い出があると思いますが、これからはスポーツクラブHAKUWAと共にたくさんの思い出を作っていかなければならないと思います


HAKUWAと一緒にTogetherしようゼ


同じ事を2回も言ってしまうとは…私もこの10年で年老いたもんです笑


ということで、10周年 皆様と盛り上げる10周年 皆様と築いていく10周年 また館内でこの顔でお待ちしてます






まだまだ寒い日が続いてますので、インフルエンザにならないよう気をつけて元気に過ごしましょう


それではまた来月


sports_club_hakuwa at 18:56|PermalinkComments(2)

2016年03月12日

Spring has come!!

こんにちは
フロントの三家本です

待ちに待ったこの季節がやって来ました
先月のシーズンイン宣言から1ヶ月…
ついにマツダスタジアムで今季初観戦してきました


途中で雨 が降り出しましたが、こんなに近くで選手を見ることができて大満足でした
今年も全力で応援しますっ




スポーツクラブHAKUWAは4月で10周年を迎えます
アニバーサリーイヤーの今年は、色んなイベントを計画中です


現在、ショップでは、10周年直前セールを開催中です
残り1週間となりました
この春運動を始めよう という方必見
ぜひご覧ください


3月21日には、 外部よりインストラクターをお招きし、スペシャルレッスン開催決定
参加ご希望の方は、事前に申し込みが必要となります。
定員制となりますのでお急ぎください



3月末には、キッズスクール生の春の遠足、4月には成人会員様の春の山登り、スプリングフェスタなどイベントが盛りだくさんです
皆様ともっともっと多くの楽しい時間を共有できたらと思います
今までイベントに参加されたことのない方もぜひ一度参加してみてください  
イベント告知は、館内だけでなく、ホームページ、フェイスブック等でも行っておりますので、ぜひぜひご覧ください
少しでも気になる情報があれば、お気軽にお問い合わせください




3月は去る…というように本当に日々あっという間に過ぎていく気がします
そんな忙しい日常の中で、思わず笑ってしまい、ほっこりできるものを発見しました!

スイミング生が帰った後のキッズロビーを掃除していると…

戦っていました
 
子ども達が遊んだあとです
ここにはきっとこの子達のストーリーがあったんでしょう
かなり元気をもらい、素敵な1日の締めくくりとなりました



春になり、新生活がスタートする方も多いですよね
ドキドキわくわくすること、楽しみや不安もたくさんありますよね
忙しい季節だと思いますので、体調には十分お気をつけください

それではまた来月








sports_club_hakuwa at 03:12|PermalinkComments(2)

2016年03月10日

3.10

皆さん、こんにちは!
インストラクターの棚橋です!(^^)!

早いもので、もう3月10日!こんな感じで年も取っていくんだろうなー。。。
3月といえば卒業式のシーズンですね(^^♪全国各地で、第二ボタン争奪戦が行われているんでしょうね!!(笑)あの頃が懐かしいなーと思う今日この頃。。。(笑)

最近凄い暖かい日が続いてますね!ようやく春かなーと思いきや、今日は寒いですね(´;ω;`)
これからは春になり、身体も動かしやすい時期になってきました(^_-)-☆
冬に溜め込んだ体脂肪!しっかりと燃焼させていきましょう( `ー´)ノ

あと今月、トレ美あん3月号を担当させて頂いています!!
食についてのテーマなので、参考にしてください( ^)o(^ )


それでは甥っ子のイジリー岡田ヘアーでお別れです!!(笑)

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sports_club_hakuwa at 06:00|PermalinkComments(0)

2016年03月08日

春だー☆












こんにちは、池原です😊
少しずつ暖かくなり、運動のしやすい季節になりましたね♩
そして、スポーツクラブもこの4月で10周年を迎えます👏
今回のキャンペーンはすごいです!!
今回は10周年記念Tシャツがもらえます☆!!
その他にもすごい特典満載です!!

特典の中には豪華なイベントが、、
あの有名な永峰IRが施設に来ていただけます👏
私も、イベントでレッスンに参加させてもらったのですが、すごく面白いIRで、ステップもすごく楽しい内容でした!
皆様に楽しんでもらえること間違いなしです!
7日から受付が始まったばかりですが、
定員制となってますので、早めに申し込みください♩

また21日は広島市の中区スポーツセンターで行われる「エンジョイ フィットネス カーニバル」に
キッズダンスの生徒が参加します😊
そのイベントでは、エアロビクスやHIP HOPに参加することができます!
詳細はフロントの申し込み用紙や館内のPOPをご覧になってください☆

ぜひ、様々なイベントに皆様と参加できたらと思ってますので、
興味のある方はいつでも声をかけてください☆

では、また来月お会いしましょう😃



sports_club_hakuwa at 15:42|PermalinkComments(0)

2016年03月03日

タンパク質豆知識

スーパーチューズデーにスーパーレッスンを2本消化しました私、トランプ下瀬です(爆笑)爆弾発言は控えておきましょう!

さて、本日のラディカルパワーのレッスン終了後に皆様にお話した「タンパク質をしっかり摂取しましょう!あっ、最近では簡単にタンパク質が多く摂取出来る物がありますよ〜!」と言った商品がコチラ!

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1度に15gものタンパク質が摂取出来るのです!しかもカロリーゼロ(゚Д゚)素晴らしい!
人間に必要なタンパク質ですが、筋肉を維持したり大きくする為には体重×1gのタンパク質が必要と言われています!

私は80kg体重があるので80gのタンパク質が必要となります。日頃、プロテインを飲んでいる私ですらせいぜい摂取出来ても50gくらいです!

また日々の食生活でタンパク質をしっかり摂るのは難しいですよね!奥様もいちいちそんな事気にして料理なんか出来ませんもんね!笑

タンパク質は筋肉だけに良いのではなく、髪、爪、お肌に良いと言われていますので特に女性の方は意識してタンパク質を摂る必要がありますね!

なのでこの「SABASミルクプロテイン」は本当にオススメです!グレープフルーツ味で最高に飲みやすい、甘酸っぱい感じが最高に良いです!

トレーニングの後や日々の飲み物としても是非飲んでみて下さい!1本150円(税別)ですよ♪
高いカフェオレやジュースを買って女子会も良いですが是非SABASミルクプロテインで女子会を(爆笑)
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飲まれた方!感想お待ちしておりますよ!
購入はコンビニ(無いお店も有り)またはドラッグストアにありますよ〜!ちなみにドラッグストアは安い♪

さ〜皆様もタンパク質をしっかり摂取して素敵な春、夏を迎えましょう♪

sports_club_hakuwa at 01:13|PermalinkComments(0)