nobuの強くなるレスリング戦い方・クライミングブログ

皆様こんにちは、このブログでは「強くなるレスリング技術トレーニング法と即フォール・逆襲即フォールレスリング」について私の経験と研究に基づいてまとめました。その他フリークライミングの体験談、危機一髪の体験談、アコーディオン演奏cobaさん、ムエタイ藤原敏男選手について。一本を取る日本柔道。日本海軍戦闘機ゼロ戦と坂井三郎氏について。英国特殊部隊SASのイラク戦争で活動した潜入、発見され、逃走、脱出、交戦、逮捕、生還した読書内容、ナイフ攻撃の防御技、映像あり。電動エアーソフトガン・サバイバルゲーム映像集。釧路湿原上空モーターパラグライダー空中散歩映像集。金融危機について。日本のバイクサスペンション技術・映像。TOPドライバー究極の神業ドラテク映像。なつかない野良猫を道具や餌を使ってなつかせる方法、釧路川カヌー川下り体験談等の記事を載せています。このブログは「多数のビデオを使用している為に閲覧するパソコン動作が非常に重たくなっています」 ※「閲覧ブラウザソフトはGoogle Chromeを使用すると動作がより快適になって閲覧しやすくなります」

強くなるレスリング、戦い方。がぶり技攻撃・防御・脱出技・逆襲即フォール技。がぶり技を集中トレーニングしてマスターし即フォールで仕留める。一度がぶったら相手を逃がさない。

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※nobuレスリング体験を訪問のあなたへお伝えします。
文章でびっちり埋まっていますが、
分かりやすいように
「色付き文字や太い大文字の所」がポイントです。
そこの所を中心に読むと良く分かります。

ユーチューブ動画がブランク状態場合「別にタブをもお一つ開いて」
下のURLコードをクリックすると「説明文と動画を交互に見られます」
Ctrlキーを押しながらURLコードをクリックしても動画再生されます。
※「都道府県のトップレベルを目指す」
世界日本のトップレベル選手でも未使用の最強即フォール寝技
クォーターネルソンの威力、nobuが最も効果的な使い方を暴露
※ 私が一番あなたにお伝えしたいことは、寝技になって10秒あれば
「フォールを即一撃獲得できるクォーターネルソンを試して欲しい事です」
※レスリング最強即フォール技クォーターネルソン(小学6年生まで禁止技)
Qネルソンは腹這いのガッツレンチ防御姿勢者を苦も無く一撃で裏返せる。
※Qネルソンは確実即フォール可能技「背後確保技をマスター」
(立技:腕取りタックルとローシングルタックル:↓下方つぶし参照
「楽に使えるようになり、この技の多彩な攻撃力防御逆襲力が分かる」
↑相手のバックを取りマットにつぶしたら後は即フォールできる技です。
クォーターネルソンを掛ける前に「ローシングルタックルとQネルソンの
コンビネーション攻撃使用で攻撃力が強力に跳ね上がる」
↓下方記載
↑この攻撃一本あれば他の技は必要無いと言い切れる程の攻撃力有り
回転技ガッツレンチで1回転もできずポイントを獲得できない選手がいる
しかしQネルソンは
即一撃で裏返して秒殺でフォールできる強力な技
ポイント:※Qネルソンを使う時、腹ばいにつぶし腕の力だけではなく
体に「勢い・惰性をつけて
体重を乗せて掛ける」と即一撃でフォール可能。
「Qネルソン」ここでは総合格闘技の講義で頸動脈を攻めてるが  
レスリングでは反則それを使わない様に。
ポイント:ジワリ攻めず一気に↑
「四つん這い」とマットに「腹這いにつぶした状態」2通りの攻めが有る。
※レスリングでは通常マットに腹ばいにつぶして使う方が使いやすい
体に勢い惰性をつけて体重を乗せて即フォールより効果的に掛ける為。
http://www.youtube.com/watch?v=YWlEdikYfuo Qネルソン2:08秒から

※私の強みの全ぼう:攻撃防御技で逆襲即フォール技数種↓
※強みの全ぼう:記載した方法は全て実戦の動き方・体使い
各種技の使い方を解説DVD教材と併用で更に効果的
逆襲技:グラウンドでは腹ばいにならずに逆襲技を駆使する↓下方記載
※私の強み:立ち技・寝技で後ろの相手を逆襲即フォールする
↓下方記載
自分のバックを取られた状態は「逆にこちらの勝ちに持ち込める状態
防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール
私の強み:立ち技・寝技でバックを取ったら「即つぶせる」下方記載
※逆襲技フォール防止ブリッジから逆襲する方法有り」下方記載
↑相手内股を自分の足で持ち上げると相手は簡単に重心バランスを崩す↑ 
防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール
※「がぶり技攻撃・防御・脱出技・逆襲即フォール技」はずっと
下方記載
※「ガッツレンチへの逆襲即フォール技」をずうっと下方に記載↓
戦い方:クォーターネルソンを使い即フォールまで
一連の攻撃・防御・逆襲技を
シームレスに組立てた↓下方記載
自分より強者に勝つ方法:攻撃防御脱出逆襲即フォール:技を自分で学ぶ
↑フォールしないといずれやられる、だから秒殺即フォールする↓下方記載
防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール
「とても効果的なオリジナル即フォール技を多数開発有り」↓下方記載
敗戦濃厚な時にフォールで逆転勝利可能な方法有↓下方に記載。
敗戦濃厚時終了40秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォール可能
防御・逆襲技: 腕を持たれて動きを封じられた時の対策有↓
ツーオンワンで腕・手首を持たれた時も同様
↓下方記載・YT動画解説有

※↑私が選手時代にこれらの技を全て使えていたのではありません。
部分的にこれらの技を使っていたことや、これは使える技だと認識せずに
使っていたものがあります。しかし、引退後もレスリングへの興味を失わず
に沢山研究した結果、このように使えることを学びそれらをまとめました
↓下方に具体的な技の使い方を記載

※「目指せ2020年東京オリンピック」
※私がニ番目にあなたに伝えいことは「ハイクラッチタックルを使う目的」
ハイクラッチタックルの攻撃・防御・脱出・逆襲即フォール方法について」
※ハイクラッチタックルの目的は:    ↓一種の崩し技
「お互い強く組んでいる所からでも相手の肘をコントロールして攻撃出来る」
所にあります「攻撃も防御も肘をコントロールする事に有り、そこを鍛える」
他のタックルは「強く組み合っている所からのタックル攻撃をしづらい」↓
※ ↑ ↑ その為に「崩し攻撃技マスターも必要」↑ ↑
攻撃技:「ハイクラッチタックルで足を取りに侵入後の反撃を防ぐ攻撃方法」
相手の足を取るまで侵入した後に、そこで止まらず一気に腹ばいまで持ち込む
「相手もう一方の軸足が浮き上がるまで取った足を外方向へ思い切り持ち上げ」
相手をマットに「頭側から落下させ這わせて2P獲得・4P獲得も可能体あびせる↓」
「トルコ刈りで即フォールする(ポイントは:足を入れて足で刈る力で裏返す)」
このブログ記事の下方に、1989年当時世界トップレベル同士
「ジョン・スミス選手VSセルゲイ・ベログラゾフ選手対戦ビデオが有る」
「スミス選手のハイクラッチタックルが何度も決まる←このやり方を学ぶ。
26年経過した現在に至り↑世界トップレベルに通用するやり方見本ビデオ」
「ハイクラッチタックル対防御・脱出・逆襲即フォール方法まとめた物が必要」
※その為「6項目対策を考えてまとめましたぜひお試しくださいませ」
その内5項目
カウンター逆襲即フォール技
「ブログ内一番のエッセンス項目内」に
今後この他にも世界のビデオの有効なやり方を探します↓下方記載
↑下方にある「スタンディングからの投げ技セレクション動画」内で
「ハイクラッチタックルへの防御・逆襲・フォール技5項目発見」

※↑「効果的なタックル攻撃投げ技攻撃フォール技防御逆襲技満載ビデオ」


※私が三番目にあなたにお伝えしたいことは
※「このレスリングブログ内一番のエッセンス項目内」に「ダイジェストで」
レスリング中途入部から普段のトレーニング、7ヶ月後実戦デビュー
時の教訓、書籍・DVD・TV放映などを
研究して得た技術的な事を
2012年2月から「ブログ作成して入部後から順にまとめました」
※ここに書いてある「多数の攻撃防御脱出逆襲技を実際にお試し下さいませ」
「とても効果があがるやり方です」「試さずに答えを決める事は勿体無い事」
一例:攻撃技:即フォール技
※↓逆襲技・防御技・脱出技・新技・オリジナル技:ほとんど即フォール技。
即フォール技をマスターしておきポイント負け時逆転勝利可能にする。
「防御=逆襲即フォール技」で先手=主導権を取戻す「カウンター攻撃」
「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール」
強敵や強豪を「撃破する方法を持ち攻略する」その試した結果をさらに次に繋ぐ
↑これを持って対戦する、何も作戦を持たず対戦するのでは結果が大きく違う。
↑1種類だけでなく「複数対策を持ち対戦攻略」使える使えない物を次に活かす
「複数の攻撃・防御・脱出・逆襲・攻略方法を事前準備対策して戦い勝つ」
※ 国内や世界の強豪の戦いをユーチューブビデオで研究できる時代。

※ 「目指せ世界トップレベル」
※『一撃でフォールを取るレスリングをしないと
世界トップレベルでは勝てない、それも短時間で』
崩し技、フェイント技、連続技コンビネーション攻撃技も必須技
理由:1、ポイントを相手に上回って取られた時に
「ポイント獲得を優先した(回転技の)レスリングスタイル」では逆転は難しい。
2、「ポイント獲得優先レスリングスタイル」は世界強豪レスラー達と
フルラウンドを戦う事になる。これでは決勝戦で戦うにはスタミナが切れて  
勝てる相手にも勝てない、秒殺フォールを取るレスリングを目指して練習を。
3、現在のレスリングは攻めが止まると「寝技攻撃を10しか認めず」

↑攻撃が止まるとスタンド対戦に戻される↑↓立ち技対戦マスターが勝つカギ

 理由:ポイント獲得後寝技の時間稼ぎで逃げ切りる作戦防止の必要なルール

その為に
『崩し技、ローシングルタックル、ハイクラッチタックル、腕取りタックル
足首タックル、投技即フォール、組手即フォール技、外無双即フォール技
がぶり技フォール寝技一撃でフォールを取れるQネルソン:必須技』
※更に、相手投げ技の危険を事前に察知して回避対処する練習をする。
回転技の
ガッツレンチで1回転もできずポイントを獲得できない選手がいる
しかしQネルソンは即一撃で裏返して秒殺でフォールできる強力な技↓
※Qネルソンは確実即フォール可能技「背後確保技をマスター」
(立技:腕取りタックルとローシングルタックル:↓下方つぶし参照
「楽に使えるようになり、この技の多彩な攻撃力・防御・逆襲力が分かる」

↓下に攻撃技:
即フォール技多数掲載効果絶大 
動画解説のURLコード有り、     実際にお試しくださいませ

※↓逆襲技・防御技・脱出技・新技・オリジナル技:ほとんどが即フォール技。
攻撃技:「腕取りタックルへの動きを誘導する組み手のやり方一例」組手で
首を捕まえる手と反対側の手で
「内側から組んで相手の上腕を引き下げる」
と対戦相手は嫌がって「反対側の腕を出して来る」
その腕を「腕取りタックルで」「背後を確保後つぶしQネルソンで即一撃フォール」
・↓「他の腕取りタックルの見本、立ち技で背後を獲得」※ 2:06秒から。
URL:http://www.youtube.com/watch?v=M0uiIis12EA
新技:「腕取りタックルから即フォールに持ち込むオリジナル技」↑腕取ビデオ
腕取りした腕と「逆の腕で相手あごを掴んで引き仰向けに裏返して即フォール」
攻撃技:「腕取りタックルで腕をたぐった力で自分の下半身を宙に浮かせて
相手バック側に旋回させ、
自分の内側足で足を刈って腹ばいにつぶし」
腕を取った側にローリング4P獲得後にQネルソンで秒殺一撃フォール。
攻撃技:背後を確保したら、相手の「脇の下から腕を入れてあごを捕まえ」る 
もう「一方の腕」で相手の「背後からおでこを捕まえ」て
相手を「後ろに引き倒して即フォール」 相手の投げ技を注意する。
立ち技のつぶし技ポイントは手首を取り足を刈り前につぶす。
「立技背後を取った体勢」=「相手の投げの体勢:気を抜かず」
「↑即自分の内側の足で足を刈って前に体重を掛けて相手を腹ばいにつぶす」
相手を腹ばいにつぶした後にクォーターネルソン即一撃フォールで仕留める。
ロシア・くずし攻撃技各種:立ち技組手から確実に即潰す方法
URL:http://www.youtube.com/watch?v=TJfgS6StUAM←23秒から即つぶし
※「立ち技からマットに這わせて背後よりQネルソンで即一撃フォールする↑」
攻撃技「脇を決めてがぶりから即フォールする方法」
URL:https://www.youtube.com/watch?v=c2H91Cd2VZA
投げ技一撃即フォール:速攻4P獲得首投げ0:44秒から、内股1:32秒から
ロシア サイティエフの組手からの展開技:十分な組手をさせてもらえなくても
即フォールに持ち込む攻撃方法を身に着けよう:内股は最適な飛び込む攻撃技
URL:https://www.youtube.com/watch?v=0_xIIohOJ40内股1:32秒から
攻撃技ハイクラッチから腕を離さず飛行機投げ即フォール←3:06秒から↓
URL:https://www.youtube.com/watch?v=Y52QpULmkak&list=PLpLknORp596nKl_4z3bKmpEbQ8f91No64&index=56
攻撃技組手腕を決めて投げて腕を離さず即フォールする ←3:41秒から↓
URL:https://www.youtube.com/watch?v=k-lz4eMjXbU&index=8&list=PLpLknORp596nKl_4z3bKmpEbQ8f91No64 映像の選手は腕を離している、離さずに。
逆襲技:ツーオンワンで持たれている相手が脇を決めている自分の腕側に
相手体を振って引き落とし自分の片膝をマットについて取られている手首を
もお一方の腕で持ち上げると、
相手は外側足に片足加重になってバランスが
崩れる、
その片足加重の足首にタックルを決めて倒して即フォールで仕留める。
 
逆襲技:片足タックル・両足タックルへのカウンター即フォール技=内股。
相手は足にしがみついているので(相手がしがみついているタックルは全て)
腕と頭を捕まえて相手の頭を内側に入れて
内股で投げて即フォールする。
投げ技で最低4ポイントは獲得可能ですが即フォールを狙う↑=↓内股や首投げ
両足タックルへの防御ポイント:あごを強く押し返し腕を取り投げて即フォール
相手オデコを掌底で一撃押し返すと首に圧力が掛り相手は前に出られなくなる
逆襲技:ロシア片足タックルへのカウンター逆襲即フォール技
URL:https://www.youtube.com/watch?v=dhqsRu8v7UA ←2:11秒から
逆襲技:片足タックルをQネルソンで組止め後ローリング即フォール」
↑応用新技:がぶりから脇と肘を決めて自分が抱えた拳を首上に移動後↑同上」
新技:「立ち技で背後を意図的に取らせ」「取られてすぐに」胴を抱えられているまま
「相手の足を両手で捕まえて、捕まえた脚の方­に自­分の体をマットに転がす」
マットに一緒に倒れた相手を(4P獲得)  アクティヴィティータイム対策↓
「内側に自分の体を反転させてトルコ刈りで即フォール」   ↓        
敗戦濃厚、終了40秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォール可能
逆襲技:立ち技で背後を取られたら(4P獲得)
自分の足と反対側の「相手の足を前の方に足をからめてす­くい出し」
相手に「尻­もちをつかせ上体を制して即フォール」
(この技は「大内刈りの変形技、体は正面に向かいながら足技を掛ける奇襲」)
防御・逆襲技:
「がぶりから脱出する内無双・外無双で逆襲即フォール」
URL:https://www.youtube.com/watch?v=EAbIlZyM6R0
攻撃技:ガッツレンチを決めるコツは片腕を取り、決めてからナナメ上に回す
回転技への防御技アンクルホールド・ガッツレンチ:無力化・防御逆襲。
アンクルホールドは両足をロックされない様に足を前後させ振りほどく、
片方の足を最初から前方遠くに広げて取らせずに無力化(10秒間後スタンド)
ガッツレンチ逆襲即フォール方法: ずっと下方に記載↓
防御・逆襲技:この技は腕を相手の股に入れた時点で相手が動けなくなる技
スイッチバック「逆に回るフェイントを入れて」その逆回りをする↑じっくり料理
と決まる、
スイッチバックの技を受けない方法は「相手手首か足を確保、つぶす」
※スイッチバッ­クは­技を「使うと同時に主導権をこちらに奪い返せる」優れた技。 
逆襲技:グラウンドのスイッチバックで腹を前に張り出し後腕肩を決めて殺し
相手の「クラッチを切らずに」自分の足先を相手の内股に掛けて持ち上げて
裏返します「簡単に裏返って2ポイント獲得後更に即フォールする」お試しを
敗戦濃厚時終了40秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォール可能
逆襲技:レッグホールド・股裂きで相手が体下に「足を入­れ­て­­きた時」
※腹ばいにならず「相手の­足を自分の­膝で前にすくい出し」
相手の尻をマットに付か­し「足の踵を反対側の手で持ち上げ即フォール」
相手が肩を引き防御されたら、肩を引かれた方に体を反転即フォール
攻撃技普段の練習の時から「有効な対戦方法をマスターする」
「サウスポーと対戦する時のやり方」を「研究して、体験・経験して」
「タックルの入り方も違う」「組み合うやり方が違う」「崩す方向が違う」
↑ローシングルは相手構え方向に関係なく足どちらでも攻撃できる強力な武器
攻撃技「マット際の戦い方の対策・練習」も必要。自分は  ↑↓下方記載。
マット際を背にせづに相手をマット際を背にした状態に追い込む。
相手がこちらを場外に出す所を振ってかわして←2:42秒から↓
相手を先に場外に出す方法を身につける(立ち技、グラウンドの両方で)
URL:https://www.youtube.com/watch?v=dhqsRu8v7UA ←2:42秒から
防御・逆襲技: 指と手首を持たれて動きを封じられた時の対策有り↓
下に記載します、ツーオンワンで腕・手首を持たれた時も同様。

※「指と腕を持たれ動きを封じられた時の逆襲即フォール方法」
ロシア・システマのハンドコントロール方法
  
URL:https://www.youtube.com/watch?v=gP8azFwD36A
※片腕手首を相手の片腕で握られた時の崩し攻撃方法。
※片腕手首を相手の両腕で握られた時の崩し攻撃方法: 3:20秒から。
↑映像にある方法でほとんどのやり方をレスリングに使える
即フォール技に取り入れましょう。
※相手がこちらの腕を捕まえたことで相手の腕をこちらが
コントロールして崩すことができ、即フォール可能←ここを鍛える:一例↓
・片腕で握られた時の崩し攻撃方法: 0:10秒から即フォール技。
・片腕で握られた時の崩し攻撃方法: 
1:23秒から即フォール技。
・片腕で握られた時の崩し攻撃方法: 1:52秒から即フォール技。
・片腕で握られた時の崩し攻撃方法: 
1:59秒から即フォール技。
両腕で握られた時の崩し攻撃方法: 3:20秒から即フォール技。
両腕で握られた時の崩し攻撃方法: 3:44秒から即フォール技。
・両腕を両方同時にもたれたら:
一方を押して一方を引いて相手を回し
倒して即フォールする。
 
※ツーオンワンで腕を持たれたとき、対戦相手も腕を持っていることで
拘束されている、そこを利用して相手を崩せる。

例:こちらの全体重を相手に受け取めさせる⇒相手の負担になる。
他の方法:一方の腕で相手の頭を押さえつけて持たれた腕を引き抜く。
逆襲技:ツーオンワンで持たれている相手が脇を決めている自分の腕側に
相手体を振って引き落とし自分の片膝をマットについて取られている手首を
もお一方の腕で持ち上げると、
相手は外側足に片足加重になってバランスが
崩れる、その片足加重の足首にタックルを決めて倒して即フォールで仕留める。

※新技逆襲技:ガッツレンチへの逆襲即フォール技。
グラウンドで背後を取られた後(オリジナル逆襲即フォール技)
自分の胴をクラッチされた場合の逆襲即フォール方法。
 腹ばいにならずに
自分の下半身を出す側と反対側の相手の肘上を抱え込んで」から
「自分の下半身を」胴に回されている相手の「腕側に出した後に」
※自分の両足でマットを蹴り上げた力で相手を裏返して即フォールする。
=「ガッツレンチのカウンター逆襲即フォール技に使えるように練習する」
※相手肘を相手頭に付けた状態に決めてバンザイさせて固めて即フォール
敗戦濃厚時終了40秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォールする
防御・逆襲技:「背後からのガッツレンチ・ローリング攻撃への逆襲技」
ブリッジする「相手の足にトルコ刈りを掛ける練習を積む」(シミュレーション)
あらかじめ「トルコ刈りを掛けられるように自分の体勢を準備しておき」
「相手を自分の罠に誘い込みトルコ刈りカウンター逆襲フォールで仕留める」

「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール」

逆襲技:立ち技でバックを取られて胴をクラッチされたら
自分の一方の足を相手の足の後ろ側まで移動させて、その足の膝で
相手足を押して後ろに倒して
即フォールする←新技お試しを。
・股の間から相手の足を両手で捕まえて引き倒して即フォールする。
敗戦濃厚時終了40秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォール可能

防御・逆襲即フォール技下から攻撃
立ち技、寝技両方のつぶし技に対して逆襲即フォール技をマスター↓

※ 相手のバックを取ったら(立技、寝技の両方とも)
相手の腕を決めずに胴を両腕でクラッチすると、肘上を抱え込まれて
相手の巻き込み技を受けるので手首をとって片腕を決めてクラッチする。
※ 腕を決めずに相手が胴を両腕でクラッチしてきたら
巻き込み逆襲フォールチャンス立技寝技後を取られた体勢=投げの体勢
※ 腕を決められても諦めず、刈られて確保されている足を抜いて
決められている腕で巻き込んで投げて逆襲即フォールする
防御・逆襲即フォール技
※後ろを取られたら「時間をかけずすぐに逆襲する」
相手は少し安心気が抜けてる時
立ち技・寝技背後を取られた体勢=投げの体勢↓
とられている腕と逆
側に自分の「上体をひねり相手を巻き込んで」
内股の足で「相手を浮かせて」「投げて即フォール」:または腕を取られた
側と反対の相手
内股を逆足ではね上げて相手を裏返して逆襲即フォールする
「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール」
※柔道で言えば相手が背中に乗った状態と同じで、あとは投げるだけの状態
※相手内股をこちらの足で持ち上げると、相手は簡単に重心バランスを崩す。

「フリースタイルの構え
常に
つでも現状の姿勢のままタックル攻撃・防御
姿勢をつくり直さずに動かせる体の構え・姿勢相手に自分のくせを見せない
相手に攻撃させる隙を見せない体の構え・姿勢。
「タックル攻撃・防御に動かせるタイムラグ無しの構えを確立する」
「相手に次の動きを悟られる予備動作をしない:くせを見せない」
(例:タックルに入る前にステップを踏む
:相手にタックルを察知されるから
足を一歩下げて足を蹴りだす
:攻撃が一歩分遅れるから&↑   ↓
体を沈みこませてタックル←始めから沈みこんだ構えをしておく、等)

投げ技から攻めていく場合は別ですが、タックルから攻めていく場合は
※膝を伸ばした構えは良くない、
タックルに入るには足をけり出して入るが
姿勢を作り直さ(膝を曲げ)ないと足を蹴り出せない為攻撃が遅れ察知される。
重心は常に相手よりも低い位置で頭を下げず脇を開けずに構える。
※ 選手当時当初「私の構える足は両足先並行スタンスを取っていた」
「この構えは前後左右に揺さぶられる」と「簡単にバランスを崩されてしまう」
「利き足を前に出した構えに」変えた方が「相手の崩しに強くなる」
※タックル攻撃しやすいスミス選手の自由な低い構え↓
URL:https://www.youtube.com/watch?v=kxEWfJxuIn4 ↑
※自分がフェイント攻撃タックルを受けない方法は:タックルつぶし動作後に
URL:https://www.youtube.com/watch?v=Yb7gbG0iLLA ↑ 
1分10秒から14秒の スミス選手の動きと同じく相手選手の
「相手正面で立ち上がらずに後方で回って立ち上がる」を練習でマスターする。

※↓タックル攻撃からフォールまで直結する攻撃方法
※ ローシングルタックル攻撃の効果的方法即フォールするまで
※ ジョン・スミス選手のローシングルタックル解説ビデオ。
URL:https://www.youtube.com/watch?v=oS8-SA44z9s
①かかとを捕まえる②すぐに押し倒す③バックを獲得する=相手退避不可能
④体に勢い・惰性を付けて「体重を載せクォーターネルソン一撃秒殺フォール」
頭を外に出す攻撃法も有るが、内側に入れる方が一瞬で攻撃完了する。
⑥頭を外に出した場合は内側の肩ですぐに膝下にテコを掛けて押し倒す。
⑦攻撃する時の頭を出す側を変えると相手の足を左右どちらも攻撃して倒せる
⑧このやり方は相手の構え方向に関係なく足どちらでも攻撃できる強力な武器
⑨ロ-シングルは「サウスポー対戦に有利:狙える足が近くに有るため」
※ ローシングルは足のかかとを取った後はそのまま押してすぐに倒せるので
足を持ち上げてから倒す等はしない方が確実に2ポイント獲得後フォール可能
※ローシングルタックルへの防御逆襲即フォール方法はずっと下方に記載。
戦い方:フォールまで一連の攻撃をシームレスに組み立てた。
※同級生に対してはQ ネルソンとローシングルのコンビネーション攻撃で
入部後8ヶ月目にスパーリング(模擬戦)開始後30秒でフォールできた。
ロシア選手のからみつきを防止する攻撃法(すぐに倒す)


※新技攻撃技立ち技・寝技で
「背後を確保後に即フォールする・nobuオリジナル技」
※グラウンドでも使用可能な簡単即フォール技、
※お試しを。 
  背後を確保して
ポイント1:(腕取り・くぐりタックル・ハイクラッチ・ローシングルで背後確保
ポイント2:「脇の下から腕を入れてあごを捕まえる」 
※これらの背後確保技を反復練習してマスターして
ポイント獲得・
即フォール出来る方法を身につけて勝利できるように、
  もう「一方の腕」で
ポイント3:「背後からおでこを捕まえて後ろに倒して即フォール」 
↑※4ポイントを即獲得可能:立ち技組み手から簡単即フォール組み手技。
戦い方:フォールまで一連の攻撃をシームレスに組み立てた
 
攻撃技立ち技、寝技両方のつぶし技をマスターする↓。
­寝技で四つん這いから腹ばいにつぶす方法:その後Qネルソン一撃フォール
片方の手で相手の胴腹をホールドして相手­がマットに着いている
腕のひじ関節内側に」こちらの腕の小­手を思い切りた­たき落とし」
ひじ関節を折りたたんで腕をさらう。同時に足をけり出して
※「二人の体重­を相手の­腕に乗せ相手の体を前につぶす」必ずつぶせる
相手を腹ばいにつぶした後にQネルソン即一撃フォールで仕留める。
ポイント:※上四方固めは相手の腕を絞り上げて「肘を頭に付けて­固める」 
この様にすると、首に添えた相手の腕が骨折時の添え木状態になり」
「首を起こせずにブリッジを完全に出来なくなります」確実に即フォール可能
戦い方:フォールまで一連の攻撃をシームレスに組み立てた。

つぶし技:立ち技背後から確実につぶし即フォールする方法。
※ 「立ち技背後からマットに這わせてQネルソンで即一撃フォールする方法」
※「相手にとっては防御が難しい立技から掛る即フォールにつなぐガッツレンチ」
腕取りタックルで背後確保して     (4ポイント獲得後即フォールする技)
※「相手の手首を取ってもう片方の手で胴腹を­ホールドして­
手首を取­った手に被せてクラッチ  ↓コツ・ ポイント↓ 腕を決めた側の
※「相手の足を
自分の内側の足で刈っ­前に体重を掛­けて前につぶす」
この足を刈るつぶしのやり方は百発百中で決まり対戦相手を逃す事は無し 
↑相手に刈っている足を抜かれなければ決まる、防御者は足を抜き防御する。
↑防御者は足を抜いて防御した次に巻き込み技で投げて逆襲即フォールする
つぶれる途中次にローリング・4ポイント獲得後Qネルソンで即一撃フォール
※回転に勢いがつき、もお一回転でき6ポイント獲得後に即フォールも可能
戦い方:フォールまで一連の攻撃技をシームレスに組み立てた。
 
※「クォーターネルソンは一撃で裏返す威力が有る=なぜでしょう?
※「ネルソンを決めるコツ」=「相手の肘を決める位置に有ります」
「Qネルソン」を掛けた時「相手の肘の位置」=「耳と頭に付いた位置」
※ハーフ・ダブルネルソンを掛ける時も「相手の肘の位置」=「頭に付けた位置」
で「掛けると決まり簡単に裏返せる」脇下からでは裏返しにくいバンザイさせる
理由:脇下から頭につく所までは、力の作用が抜けて技が掛かりにくい部分
肘が頭についた所からは、
掛けた力が抜けず裏返しに作用する。
※ネルソンの防御・脱出・逆襲即フォールは:体を思い切り後退させて引き抜き
相手背後を確保後にクォーターネルソン即一撃フォールで仕留める。
足を刈られて確保されている場合は「刈られてる足を抜いて体を後退する
「上から体重を載せて体に惰性を付けて力に変換した攻め」に下になっている
「防御者が自分の体が静的な状況から裏返されるのをこらえても」

「攻撃者が掛ける力の方がはるかに上回るから即一撃で裏返し即フォール」

※「筋力を補う技の掛け方・体の使い方が在る」
「体に勢い・惰性をつけて体重を乗せて技を掛ける」
筋肉を必要以上に体に付けると格闘途中に筋肉が酸欠を起こして
「脳や体は必要な酸素不足で:思考できず・動けず:相手にやられます」
(例:↑K1ボブサップ選手第1ラウンドで息切れ)
「力(N)=質量kg(体重)×加速度m/s2(体の勢い・惰性)」
「質量が大きいほど、また加速度が大きいほど力は大きくなる」
加速度の2乗に作用して大きな力に変換されます。
※高田選手のオリンピック・世界選手権チャンピオン時とてもスレンダーだった。
↑ しかし高田選手は1階級上の選手以上の筋力に鍛えていた(TV本人談)
ポイント:
※クォーターネルソンを使う時、腹ばいにつぶし腕の力だけではなく
体に「勢い・惰性をつけて体重を乗せて掛ける」と一撃で秒殺フォールできる。
※寝技になってから10秒あれば即秒殺フォールに持ち込める強力な技


攻撃技四つん這い相手を即フォールする技。
バック
を獲得してから「オリジナル・Qネルソン変形即フォール寝技」
入部7ヶ月後に自分で考え使い始めた四つん這い相手を即フォールする技。
一方の腕を相手の「後ろに手のひらを上に向けて小手をあてがい」

もう一方の腕を相手の「腋の下を通してクラッチを組みます」
相­手に体を引き抜かれ逃げられない様に脇下を通している腕側­の
足で相手の足­を刈ります。↓ ポイント コツ ↓ ↑クオーターネルソン変形技。
てこと体全体を使って「頭を思い切りガツンと深く90度押し下げバンザイさせ」
相手は
気道が曲がり息がしづらくなって苦し紛れに何ともしようがないけれども、
なんとかしようと「腕を上げて脇があく所にダブルネルソンで即フォールする」
※ ダブルネルソンを決めるコツは仰向けに返す側の肘を相手の頭に付ける
位置でネルソンを掛ける、バンザイさせた状態にして掛けるとたやすく
裏返せる、脇のところからネルソンを掛けるのではなく。
※レスリングには脇を開けてはいけない鉄則があるが、それでも苦しがり
「技が掛かった多くは脇を開ける、相手防御を突破できる
即フォール技:お試しを。

スミス選手の片足タックルで足を取られた防御・逆襲即フォール。
4:38秒から相手のバックを取った方法は使える。
片足タックルに来た「相手の外側の手首をマットに押さえつけな」がら
もお一方の腕で相手の
胴体を押して遠ざけて
自分の体を後方に引き下げて相手のバックを取った。
URL:https://www.youtube.com/watch?v=kxEWfJxuIn4←4:38秒から見る
↑ 練習時にためしに使ってみましょう、このやり方を自分のものにする。
※相手のバックを獲得後にクォーターネルソン即一撃フォールで仕留める

「タックルに入るタイミング」Low Level single Leg タックル使い。
相手が立って構えているところと、次の位置に動く為に足を
※「踏み出してから次に着地するまでの間をねらう」=「相手は退避できず」
「攻撃するタイミングをずらしたフェイント攻撃も併用する」下部に記載分↓
理由:
一度足を踏み出すと次に着地するまでは方向を変えづらい所だから。


攻撃技
コンビネーション攻撃で攻略単独技だけで難しい為ゆさぶりを掛ける
「高い構えの相手には崩し攻撃技・タックル・投げ技・足技攻撃合わせて攻略」
「低い構えの相手には崩し攻撃技・突き落とし・投げ技・Low level single Leg ↑↓
がぶり技フォール:外無双でフォール・その他フォール技展開攻撃
合わせて攻略」

※ フェイント
を使えるようにする考え方:逆モーションと目線を使う。
逆モーションを入れられる技全てに逆モーションを入れて使う練習をする。
※フェイント技基本的動き:逆モーションに相手の気を引き反対側に技を決める
※フェイント技2攻撃防御攻めるタイミングをずらして意表を突く攻撃をする。
(↓相手が思う:攻撃が来ると思う時攻撃せず、来ないとわせて攻撃する)
自分がフェイント攻撃タックルを受けない方法は:タックルつぶし動作後に
 ↑ URL:https://www.youtube.com/watch?v=Yb7gbG0iLLA
1分10秒から14秒の スミス選手の動きと同じく相手選手の
「相手正面で立ち上がらずに後方で回って立ち上がる」を練習でマスターする。
↑ 3分05秒から09秒のスミス選手の動き:後方で回って立ち上がる。
・目線を他に移し反対側にズバッと攻撃。
・攻撃しようとする場所への自分の目線・視線を相手に見せない。
・目線をフェイントに使い相手をだます:          ←↑これらを練習↑

ロシア・くずし攻撃技各種:立ち技組手から確実に潰す方法。
ビデオ技をマスターして2ポイント・即フォール即獲得
↓これらの崩しをマスターすると組み手争いでこう着することは無くなります
※何も対策をしないと確実に崩される:崩されない方法を練習で身につける。
URL:http://www.youtube.com/watch?v=TJfgS6StUAM←23秒から即つぶし
URL:http://www.youtube.com/w?v=RyRxnI5bp9watch←1:30秒バック獲得
※↑相手のバックを獲得後にクォーターネルソン即一撃フォールで仕留める
攻撃技四つん這いの崩しから直接フォールに持ち込む技: 1:38秒から
URL:https://www.youtube.com/watch?v=ryN5IWsOFB8 
「いなす」は以下の意味。
(1)相撲で相手が突進してくるのを片手で相手の肩口を
横に突きながら急にかわして、相手の体勢を崩す。
(2)相手の攻撃などをはぐらかす様にあしらう。


防御・逆襲技バックを取られても逆襲即フォールする下方で記載↓
 

※ レスリングでやってはいけない動作は。

「基本動作を学ぶ」      フリースタイル
「やってはいけない動作、やってなければならない事

「脇を開ける、頭を下げる、重­­­心を対戦相手よりも高く置く
移動時重­­­心を
浮かせる、足を交差させて移動する」
この­やってはいけない基­本的な動作を教わり、徹底して守るの­を心がけました。
足を交差させた時に攻撃されると、退避動作をしにくいのでやられます。
重心を相手よりも高く置くと、タックル攻撃を受けやすくなります。
移動時に重心を浮かせると、重心を下げる時間が掛かりそこを狙われる。
頭を下げて下向きになっていると

がぶり技を決められやすくなる、引き落としなどをされて崩されやすくなる。
脇を開けていると、相手に脇を決められて攻撃を受けます。


「ダッシュ・トレーニングはレスリングに必須のトレ」
↑は「息が上がっても素早く回復でき攻撃し続けられる」
「タックルに入るスピードアップが身に付く」
「マラソン」
「ウオーミングアップの効果のみ

「力む時(攻防時両方):呼吸を止めずに行い酸欠を防ぐ
息を止めない呼吸法を意識しておこない身に着けて酸欠を防ぐ」
酸欠を起こすと:
「脳や体は必要な酸素不足で:思考できず・動けず:相手にやられます」
※相手を酸欠に追い込み:思考能力と動きを奪いフォールする
方法:「力まずにテコを使って組み合い崩し相手のスタミナを奪う」
↑組み勝つトレ実施。

攻撃技普段の練習の時から「有効な対戦方法をマスターする」
「サウスポーと対戦する時のやり方」を「対戦方法を研究して、体験・経験して」
「タックルの入り方も違う」「組み合うやり方が違う」「崩す方向が違う」
↑ローシングルは相手構え方向に関係なく足どちらでも攻撃できる強力な武器

攻撃技「マット際の戦い方の対策・練習」も必要。
自分はマット際を背にせづに相手をマット際を背にした状態に追い込む。
相手がこちらを場外に出す所を振ってかわして
相手を先に場外に出す方法を身につける。

攻撃技・防御技「がぶり返し・外無双・踵すくいで:即フォール」
攻撃技「がぶり返しで即フォールする」
URL:https://www.youtube.com/watch?v=3SwB_M1s1B0
攻撃技「がぶりから外無双で即フォールする」
URL:https://www.youtube.com/watch?v=-Q_L6dEInWk
攻撃技「がぶりからかかとすくいで即フォールする」
URL:https://www.youtube.com/watch?v=3pDqiYCg89s
攻撃技「がぶりから即フォールする」
URL:https://www.youtube.com/watch?v=c2H91Cd2VZA
防御・逆襲技:「がぶりから脱出する」34秒から。
URL:https://www.youtube.com/watch?v=dqeXZZKP93c
防御・逆襲技:「がぶりから脱出がぶり返しへのカウンター逆襲即フォール」
URL:https://www.youtube.com/watch?v=8CFSV4Bblm8
防御・逆襲技:「がぶりから脱出する内無双・外無双で逆襲即フォール」
URL:https://www.youtube.com/watch?v=EAbIlZyM6R0
防御・逆襲技:相手の内無双を透して牛殺し即フォール 」
URL:https://www.youtube.com/watch?v=CNqC7inSicg
攻撃技「脇を決めてがぶりから即フォールする方法」
URL:https://www.youtube.com/watch?v=c2H91Cd2VZA

回転技への防御技
アンクルホールド↓・ガッツレンチ↑:無力化・防御逆襲。
アンクルホールドは両足をロックされない様に足を前後させ振りほどき、
片方の足を前方遠くに広げて取らせずに無力化する(スタンドまでの10秒間)
バックを取られたら初めから片足を前方遠くに広げて取らせずに無力化する。

新技逆襲技:逆襲即フォール。
※ハーフネルソンを無力化:完全なるカウンター逆襲即フォール技。
相手がハーフネルソンを掛けてきたら「逆襲即フォールで仕留めるチャンス」
※私は「確保されている足を抜く為に体を前に移動」※足を外した後に
「体を斜め後ろに思い切り下げて」ハーフネルソ­ン­を外して「相手の背後を確保」
次に腹ばいにつぶしクォーターネルソンで一撃即フォール。↑簡単に背後確保可能
バックを取られハーフネルソンをかけられても相手が私の足を刈って
※­「私の足を確保­していない時は相手­の
背後をすぐに確保出来るチャ­ンス」
ネルソンを掛けられている側に「体を斜め後ろに思い切り下げる」だけで
「相手の背後を確保可能」
次に腹ばいにつぶしクォーターネルソンで一撃フォール。
「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール」

攻撃技立ち技対戦マスターが勝つ為のカギ

現在のレスリングルールは攻めが止まると「寝技攻撃を短時間しか認めず」

↑攻撃が止まるとスタンド対戦に戻される、↑↓立ち技対戦マスターが勝つ為のカギ
 
理由:ポイント獲得後に寝技で時間稼ぎして逃げ切りる作戦防止の必要なルール

「どんどん練習の時に投げられ投げられる感覚を知ることも必要」危険察知する
「投げられる
危険察知しその一つ一つ投げ技に対し防御・逆襲技を学習する」

※ 相手投げ技の危険を事前に察知して回避対処する練習をする。

※「あなたはこのように投げ技を使いこなしていますか?彼らは出来ている」
違いは何?
URL:http://www.nicofinder.net/watch/sm20293617教えてもらう✖自分で学ぶ〇


攻撃技クォーターネルソンでローリングして即フォールする。
自分から転がって、相手を回して「ポイント獲得後即フォールして試合終了」
※効果的な技の掛け方:引落して崩してクォーターネルソンで組止めた後に
「相手の手を相手の頭の頂点側へ移動させて」
「相手の腕を万歳させた状態からクォーターネルソンでローリングする」
※↑アンクルホールドを使うことと同じ回転して使える、バックに回る必要なし。
しかも楽に組み止めてフォールで仕留められる技:クォーターネルソン。

※新技攻撃技 「組み手」から「即フォール技」の:一例↓。

※新技攻撃技 「右組み手」から「オリジナル・即フォール技」
「右組み手」から
私の左手で相手の下がっている右手首を取り、同時に私の
右手で
首に手を掛けて組み合う振りをして、実際には
相手のアゴを掴む。
次に相手の右腕を私の左手で相手の右側に持ち上げて、
私の体を相手の
脇下をくぐって前に進ませます。
私の左手で相手の背中の
腰上あたりを押して。
私の右手で相手の
アゴを押して仰向けに倒して即フォール。
戦い方:フォールまで一連の攻撃をシームレスに組み立てた。

攻撃技↑↑「オリジナル即フォール技16種類掲載、参照を」↑↑。
URL:http://blog.livedoor.jp/spvv986998/archives/37941474.html参考ビデオ有
↑※4ポイントを即獲得可能:立ち技組み手から簡単即フォール組み手技。

逆襲技:立ち技で背後を取られたらオリジナル逆襲即フォール
立ち技・寝技背後を取られた体勢=こちらの投げの体勢あきらめず。
「背後を意図的に取らせ」
後ろを「取られてすぐに」胴を抱えられているまま
「相手の足を両手で捕まえて、捕まえた脚の方­に自­分の体をマットに転がす」
マットに一緒に倒れた相手を(4P獲得)  アクティヴィティータイム対策↓。
※「内側に自分の体を反転させてトルコ刈りで即フォー­ル­」
敗戦濃厚の時、終了40秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォールする)

逆襲技逆襲即フォール。
片足タックル・両足タックルへのカウンター 即フォール技=内股。

相手は足にしがみついているので(相手がしがみついているタックルは全て)
腕と頭を捕まえて相手の頭を内側に入れて
内股で投げて即フォールする。
投げ技で最低4ポイントは獲得可能ですが即フォールを狙う。

逆襲技
逆襲即フォール。
腕取で背後を取られた場合やツーオンワンで腕を取られた逆襲技:

相手の腕を脇をしめて相手に体重を受け止めさせて後ろ下に引き倒し
同時に足首を取り倒し即フォール。
(体重を受け止めさせると相手の足を退避させづらく出来る)
※「相手の体を自分の後方に振る」体を振られる事を防ぐために
踏ん張る足首をタックルで取り倒し
即フォール(シミュレーション)
飛行機投げの変形で投げて即フォール。
※4ポイントを即獲得可能:立ち技組み手から簡単即フォール組み手技。

防御・逆襲技:「Row Level Single Leg タックルへのディフェンス
・反撃・
逆襲フォール技Pt1」
URL:https://www.youtube.com/watch?v=oS8-SA44z9s
1、かかとを捕まえられると「退避できないので」取られる前に足を下げる。
2、足を延ばした状態でかかとを取られると、直ぐにてこを掛けて倒される。
てこを掛けて倒される前に
ビデオ0:46秒 「自分の膝を前のマットに先に付いて防ぎ」
相手の腕と首に「Qネルソンを掛けて、自分から転がって回り」
相手も回してポイントを取り「Qネルソンで
即フォール」する。
相手に「攻められる前に攻撃する」方法が楽な展開なるのではないだろうか。

※↓↓↑↑片脚タックルに入って頭を押さえられた後に
「腹をかかえて返される事を防ぐ逆襲即フォール技」
相手が腹を抱えて返しに来る所を狙って逆襲フォールで仕留める。
腹を抱えて裏返しに来た
「相手腕肘上を抱えて巻きこんで裏返して即フォールする」
↑トレーニング時に即フォールする練習をする。

防御・逆襲技:「Row Level Single Leg タックルへの
ディフェンス・逆襲即フォール技Pt2」
かかとを取られないように、自分の膝を先にマットに着いて先ず防御。
※片足タックルの逆襲即フォール技。
タックル防御者の体勢:右片足タックルに来た相手の頭を
押さえて自分の右側お尻と相手左側お尻が密着した状態になった時に、
右腕で相手の腹をかかえて自分の左側にひっくり返し逆襲即フォールする。
※片脚タックル攻撃者はこの体勢になってはいけない(小林孝至氏DVDから)
片足タックル攻撃者は相手のかかとをとってテコをかけて押し倒す事を目指す。
もしくは、
片足タックル攻撃者は相手の
後ろ側に回り込んで相手を倒すやり方を選択。
 自分のお尻を相手に密着させない方法を採り、相手の逆襲を防ぐ。













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レスリング体験Pt3 15-5「ビデオで研究する使える技」「ロシア最強のレスリング技を自分に取り入れる」「セルゲイ・ベログラゾフの技」「崩し攻撃技一撃フォール」、戦い方。

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※nobuレスリング体験を訪問のあなたへお伝えします。
文章でびっちり埋まっていますが、
分かりやすいように
「色付き文字や太い大文字の所」がポイントです。
そこの所を中心に読むと良く分かります。

ユーチューブ動画がブランク状態場合「別にタブをもお一つ開いて」
下のURLコードをクリックすると「説明文と動画を交互に見られます」
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※「都道府県のトップレベルを目指す」
世界日本のトップレベル選手でも未使用の最強即フォール寝技
クォーターネルソンの威力、nobuが最も効果的な使い方を暴露
※ 私が一番あなたにお伝えしたいことは、寝技になって10秒あれば
「フォールを即一撃獲得できるクォーターネルソンを試して欲しい事です」
※レスリング最強即フォール技クォーターネルソン(小学6年生まで禁止技)
Qネルソンは腹這いのガッツレンチ防御姿勢者を苦も無く一撃で裏返せる。
※Qネルソンは確実即フォール可能技「背後確保技をマスター」
(立技:腕取りタックルとローシングルタックル:↓下方つぶし参照
「楽に使えるようになり、この技の多彩な攻撃力防御逆襲力が分かる」
↑相手のバックを取りマットにつぶしたら後は即フォールできる技です。
クォーターネルソンを掛ける前に「ローシングルタックルとQネルソンの
コンビネーション攻撃使用で攻撃力が強力に跳ね上がる」
↓下方記載
↑この攻撃一本あれば他の技は必要無いと言い切れる程の攻撃力有り
回転技ガッツレンチで1回転もできずポイントを獲得できない選手がいる
しかしQネルソンは
即一撃で裏返して秒殺でフォールできる強力な技
ポイント:※Qネルソンを使う時、腹ばいにつぶし腕の力だけではなく
体に「勢い・惰性をつけて
体重を乗せて掛ける」と即一撃でフォール可能。
「Qネルソン」ここでは総合格闘技の講義で頸動脈を攻めてるが  
レスリングでは反則それを使わない様に。
ポイント:ジワリ攻めず一気に↑
「四つん這い」とマットに「腹這いにつぶした状態」2通りの攻めが有る。
※レスリングでは通常マットに腹ばいにつぶして使う方が使いやすい
体に勢い惰性をつけて体重を乗せて即フォールより効果的に掛ける為。
http://www.youtube.com/watch?v=YWlEdikYfuo Qネルソン2:08秒から

※私の強みの全ぼう:攻撃防御技で逆襲即フォール技数種↓
※強みの全ぼう:記載した方法は全て実戦の動き方・体使い
各種技の使い方を解説DVD教材と併用で更に効果的

逆襲技:グラウンドでは腹ばいにならずに逆襲技を駆使する↓下方記載
※私の強み:立ち技・寝技で後ろの相手を逆襲即フォールする
↓下方記載
自分のバックを取られた状態は「逆にこちらの勝ちに持ち込める状態」
「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール」
私の強み:立ち技・寝技でバックを取ったら「即つぶせる」下方記載
※逆襲技フォール防止ブリッジから逆襲する方法有り」下方記載
↑相手内股を自分の足で持ち上げると相手は簡単に重心バランスを崩す↑ 
「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール
※「がぶり技攻撃・防御・脱出技・逆襲即フォール技」はずっと
下方記載
※「ガッツレンチへの逆襲即フォール技」をずうっと下方に記載↓
戦い方:クォーターネルソンを使い即フォールまで
一連の攻撃・防御・逆襲
シームレスに組立てた↓下方記載
自分より強者に勝つ方法:攻撃防御脱出逆襲即フォール:技を自分で学ぶ
↑フォールしないといずれやられる、だから秒殺即フォールする↓下方記載
「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール」
「とても効果的なオリジナル即フォール技を多数開発有り」↓下方記載
敗戦濃厚な時にフォールで逆転勝利可能な方法有↓下方に記載。
敗戦濃厚時終了40秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォール可能
防御・逆襲技: 腕を持たれて動きを封じられた時の対策有↓
ツーオンワンで腕・手首を持たれた時も同様
↓下方記載・YT動画解説有

※↑私が選手時代にこれらの技を全て使えていたのではありません。
部分的にこれらの技を使っていたことや、これは使える技だと認識せずに
使っていたものがあります。しかし、引退後もレスリングへの興味を失わず
に沢山研究した結果、このように使えることを学びそれらをまとめました
↓下方に具体的な技の使い方を記載

※「目指せ2020年東京オリンピック」
※私がニ番目にあなたにお伝えしたいことは「ハイクラッチタックルを使う目的」
ハイクラッチタックルの攻撃・防御・脱出・逆襲即フォール方法について」
※ハイクラッチタックルの目的は:    ↓一種の崩し技
「お互い強く組んでいる所からでも相手の肘をコントロールして攻撃出来る」
所にあります「攻撃も防御も肘をコントロールする事に有り、そこを鍛える」
他のタックルは「強く組み合っている所からのタックル攻撃をしづらい」↓
※ ↑ ↑ その為に「崩し攻撃技マスターも必要」↑ ↑
攻撃技:「ハイクラッチタックルで足を取りに侵入後の反撃を防ぐ攻撃方法」
相手の足を取るまで侵入した後に、そこで止まらず一気に腹ばいまで持ち込む
「相手もう一方の軸足が浮き上がるまで取った足を外方向へ思い切り持ち上げ」
相手をマットに「頭側から落下させ這わせて2P獲得・4P獲得も可能体あびせる↓」
「トルコ刈りで即フォールする(ポイントは:足を入れて足で刈る力で裏返す)」
このブログ記事の下方に、1989年当時世界トップレベル同士
「ジョン・スミス選手VSセルゲイ・ベログラゾフ選手対戦ビデオが有る」
「スミス選手のハイクラッチタックルが何度も決まります」←このやり方を学ぶ。
26年経過した現在に至り ↑世界トップレベルに通用するやり方見本ビデオ」
「ハイクラッチタックル対防御・脱出・逆襲即フォール方法まとまった物が必要」
※その為「6項目対策を考えてまとめてみました、ぜひお試しくださいませ」
その内5項目カウンター逆襲即フォール技「ブログ内一番のエッセンス項目内」
今後この他にも世界のビデオを見て有効なやり方を探します。↓下方記載
↑下方にある「スタンディングからの投げ技セレクション動画」内で
「ハイクラッチタックルへの防御・逆襲・フォール技5項目発見」

※↑「効果的なタックル攻撃・投げ技攻撃・フォール技・防御逆襲技満載ビデオ」


※私が三番目にあなたにお伝えしたいことは
※「このレスリングブログ内一番のエッセンス項目内」に「ダイジェストで」
レスリング中途入部から普段のトレーニング、7ヶ月後実戦デビュー
時の教訓、書籍・DVD・ビデオ・TV放映などを
研究して得た技術的な事を
2012年2月から「ブログ作成して入部後から順にまとめました」
※ここに書いてある「多数の攻撃防御脱出逆襲技を実際にお試し下さいませ」
「とても効果があがるやり方です」「試さずに答えを決める事は勿体無い事」
一例:攻撃技:即フォール技
※↓逆襲技・防御技・脱出技・新技・オリジナル技:ほとんど即フォール技。
即フォール技をマスターしておきポイント負け時逆転勝利可能にする。
「防御=逆襲即フォール」で先手=主導権を取戻すカウンター攻撃」
「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール」
強敵や強豪を「撃破する方法を持ち攻略する」その試した結果をさらに次に繋ぐ
↑これを持って対戦する、何も作戦を持たず対戦するのでは結果が大きく違う。
↑1種類だけでなく「複数対策を持ち対戦攻略」使える使えない物を次に活かす
「複数の攻撃・防御・脱出・逆襲・攻略方法を事前準備対策して戦い勝つ」
※ 国内や世界の強豪の戦いをユーチューブビデオで研究できる時代。

※ 「目指せ世界トップレベル」
※『一撃でフォールを取るレスリングでなければ
世界トップレベルでは勝てない、それも短時間で』
崩し技、フェイント技、連続技コンビネーション攻撃技も必須技
理由:1、ポイントを相手に上回って取られた時に
「ポイント獲得優先の(回転技)レスリングスタイル」では逆転は難しい。
2、「ポイント獲得優先レスリングスタイル」は世界強豪レスラー達と
フルラウンドを戦う事になる、これでは決勝戦で戦うにはスタミナが切れて  
勝てる相手にも勝てない、秒殺フォールを取るレスリングを目指して練習を
3、現在のレスリングは攻めが止まると「寝技攻撃を10しか認めず」

↑攻撃が止まるとスタンド対戦に戻される↑↓立技対戦マスターが勝つ為のカギ

 理由:ポイント獲得後寝技の時間稼ぎで逃げ切りる作戦防止の必要なルール

その為に
『崩し技、ローシングルタックル、ハイクラッチタックル、腕取りタックル』
『足首タックル、投技即フォール、組手即フォール技、外無双即フォール技
がぶり技フォール寝技一撃でフォールを取れるQネルソン:必須技』
※更に、相手投げ技の危険を事前に察知して回避対処する練習をする。
回転技の
ガッツレンチで1回転もできずポイントを獲得できない選手がいる、
しかしクォーターネルソンは即一撃で裏返して秒殺でフォールできる強力な技↓
※Qネルソンは確実即フォール可能技「背後確保技をマスター」
(立技:腕取りタックルとローシングルタックル:↓下方つぶし参照
「楽に使えるようになり、この技の多彩な攻撃力・防御・逆襲力が分かる」

↓下に攻撃技:即フォール技多数掲載効果絶大 
動画解説のURLコード有り、      実際にお試しくださいませ
※↓逆襲技・防御技・脱出技・新技・オリジナル技:ほとんどが即フォール技。
攻撃技:「腕取りタックルへの動きを誘導する組み手のやり方一例」組手で
首を捕まえる手と反対側の手で
「内側から組んで相手の上腕を引き下げる」
と対戦相手は嫌がって「反対側の腕を出して来る」
その腕を「腕取りタックルで」「背後を確保後つぶしQネルソンで即一撃フォール」
・↓「他の腕取りタックルの見本、立ち技で背後を獲得」※ 2:06秒から。
URL:http://www.youtube.com/watch?v=M0uiIis12EA
新技:「腕取りタックルから即フォールに持ち込むオリジナル技」↑腕取ビデオ
腕取りした腕と「逆の腕で相手あごを掴んで引き仰向けに裏返して即フォール」
攻撃技:「腕取りタックルで腕をたぐった力で自分の下半身を宙に浮かせて
相手バック側に旋回させ、
自分の内側足で足を刈って腹ばいにつぶし」
腕を取った側にローリング4P獲得後にQネルソンで秒殺一撃フォール。
攻撃技:背後を確保したら相手の「脇の下から腕を入れあごを捕まえ」る 
もう「一方の腕」で相手の「背後からおでこを捕まえ」て
相手を「後ろに引き倒して即フォール」 相手の投げ技を注意する
立ち技のつぶし技ポイントは手首を取り足を刈り前につぶす
「立技背後を取った体勢」=「相手の投げの体勢:気を抜かず」
「↑即自分の内側の足で足を刈って前に体重を掛けて相手を腹ばいにつぶす」
相手を腹ばいにつぶした後にクォーターネルソン即一撃フォールで仕留める。
ロシア・くずし攻撃技各種:立ち技組手から確実に即潰す方法
URL:http://www.youtube.com/watch?v=TJfgS6StUAM←23秒から即つぶし
※「立ち技からマットに這わせて背後よりQネルソンで即一撃フォールする↑」
攻撃技「脇を決めてがぶりから即フォールする方法」
URL:https://www.youtube.com/watch?v=c2H91Cd2VZA
投げ技一撃即フォール:速攻4P獲得首投げ0:44秒から、内股1:32秒から
ロシア サイティエフの組手からの展開技:十分な組手をさせてもらえなくても
即フォールに持ち込む攻撃方法を身に着けよう:内股は最適な飛び込む攻撃技
URL:https://www.youtube.com/watch?v=0_xIIohOJ40内股1:32秒から
攻撃技ハイクラッチから腕を離さず飛行機投げ即フォール←3:06秒から↓
URL:https://www.youtube.com/watch?v=Y52QpULmkak&list=PLpLknORp596nKl_4z3bKmpEbQ8f91No64&index=56
攻撃技組手腕を決めて投げて腕を離さず即フォールする ←3:41秒から↓
URL:https://www.youtube.com/watch?v=k-lz4eMjXbU&index=8&list=PLpLknORp596nKl_4z3bKmpEbQ8f91No64 映像の選手は腕を離している、離さずに。
逆襲技:ツーオンワンで持たれている相手が脇を決めている自分の腕側に
相手体を振って引き落とし自分の片膝をマットについて取られている手首を
もお一方の腕で持ち上げると、
相手は外側足に片足加重になってバランスが
崩れる、
その片足加重の足首にタックルを決めて倒して即フォールで仕留める。
 
逆襲技:片足タックル・両足タックルへのカウンター即フォール技=内股。
相手は足にしがみついているので(相手がしがみついているタックルは全て)
腕と頭を捕まえて相手の頭を内側に入れて
内股で投げて即フォールする。
投げ技で最低4ポイントは獲得可能ですが即フォールを狙う↑=↓内股や首投げ
両足タックルへの防御ポイント:あごを強く押し返し腕を取り投げて即フォール
相手オデコを掌底で一撃押し返すと首に圧力が掛り相手は前に出られなくなる
逆襲技:ロシア片足タックルへのカウンター逆襲即フォール技
URL:https://www.youtube.com/watch?v=dhqsRu8v7UA ←2:11秒から
逆襲技:片足タックルをQネルソンで組止め後ローリング即フォール」
↑応用新技:がぶりから脇と肘を決めて自分が抱えた拳を首上に移動後↑同上」
新技:「立ち技で背後を意図的に取らせ」「取られてすぐに」胴を抱えられているまま
「相手の足を両手で捕まえて、捕まえた脚の方­に自­分の体をマットに転がす」
マットに一緒に倒れた相手を(4P獲得)  アクティヴィティータイム対策↓。
「内側に自分の体を反転させてトルコ刈りで即フォール」。   ↓        
敗戦濃厚時終了40秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォール可能
逆襲技:立ち技で背後を取られたら(4P獲得)
自分の足と反対側の「相手の足を前の方に足をからめてす­くい出し」
相手に「尻­もちをつかせ上体を制して即フォール」
(この技は「大内刈りの変形技、体は正面に向かいながら足技を掛ける奇襲」)
防御・逆襲技:
「がぶりから脱出する内無双・外無双で逆襲即フォール」
URL:https://www.youtube.com/watch?v=EAbIlZyM6R0
攻撃技:ガッツレンチを決めるコツは片腕を取り、決めてからナナメ上に回す
回転技への防御技アンクルホールド・ガッツレンチ:無力化・防御逆襲。
アンクルホールドは両足をロックされない様に足を前後させ振りほどく、
片方の足を最初から前方遠くに広げて取らせずに無力化(10秒間後スタンド)
ガッツレンチ逆襲即フォール方法: ずっと下方に記載↓
防御・逆襲技:この技は腕を相手の股に入れた時点で相手が動けなくなる技
スイッチバック「逆に回るフェイントを入れて」その逆回りをする↑じっくり料理
と決まる、
スイッチバックの技を受けない方法は「相手手首か足を確保、つぶす」
※スイッチバッ­クは­技を「使うと同時に主導権を奪い返せる」優れた技 
逆襲技:グラウンドのスイッチバックで腹を前に張り出し後腕肩を決めて殺し
相手の「クラッチを切らずに」自分の足先を相手の内股に掛けて持ち上げて
裏返します「簡単に裏返って2ポイント獲得後更に即フォールする」お試しを
敗戦濃厚時終了40秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォール可能
逆襲技:レッグホールド・股裂きで相手が体下に「足を入­れ­て­­きた時」
※腹ばいにならず「相手の­足を自分の­膝で前にすくい出し」
相手の尻をマットに付か­し「足の踵を反対側の手で持ち上げ即フォール」
相手が肩を引き防御されたら、肩を引かれた方に体を反転即フォール
攻撃技普段の練習の時から「有効な対戦方法をマスターする」
「サウスポーと対戦する時のやり方」を「研究して、体験・経験して」
「タックルの入り方も違う」「組み合うやり方が違う」「崩す方向が違う」
↑ローシングルは相手構え方向に関係なく足どちらでも攻撃できる強力な武器
攻撃技「マット際の戦い方の対策・練習」も必要。自分は↑↓下方記載
マット際を背にせづに相手をマット際を背にした状態に追い込む。
相手がこちらを場外に出す所を振ってかわして←2:42秒から↓
相手を先に場外に出す方法を身につける(立ち技、グラウンドの両方で)
URL:https://www.youtube.com/watch?v=dhqsRu8v7UA ←2:42秒から
防御・逆襲技: 指と手首を持たれて動きを封じられた時の対策有り↓
下に記載します、ツーオンワンで腕・手首を持たれた時も同様。

※「指と腕を持たれ動きを封じられた時の逆襲即フォール方法」
ロシア・システマのハンドコントロール方法
  
URL:https://www.youtube.com/watch?v=gP8azFwD36A
※片腕手首を相手の片腕で握られた時の崩し攻撃方法。
※片腕手首を相手の両腕で握られた時の崩し攻撃方法: 3:20秒から。
↑映像にある方法でほとんどのやり方をレスリングに使える
即フォール技に取り入れましょう。
※相手がこちらの腕を捕まえたことで相手の腕をこちらが
コントロールして崩すことができ、即フォール可能←ここを鍛える(一例↓)
・片腕で握られた時の崩し攻撃方法: 0:10秒から即フォール技。
・片腕で握られた時の崩し攻撃方法: 
1:23秒から即フォール技。
・片腕で握られた時の崩し攻撃方法: 1:52秒から即フォール技。
・片腕で握られた時の崩し攻撃方法: 
1:59秒から即フォール技。
両腕で握られた時の崩し攻撃方法: 3:20秒から即フォール技。
両腕で握られた時の崩し攻撃方法: 3:44秒から即フォール技。
・両腕を両方同時にもたれたら:
一方を押して一方を引いて相手を回し
倒して即フォールする。
 
※ツーオンワンで腕を持たれたとき、対戦相手も腕を持っていることで
拘束されている、そこを利用して相手を崩せる。

例:
こちらの全体重を相手に受け取めさせる⇒相手の負担になる。
他の方法:一方の腕で相手の頭を押さえつけて持たれた腕を引き抜く。
逆襲技:ツーオンワンで持たれている相手が脇を決めている自分の腕側に
相手体を振って引き落とし自分の片膝をマットについて取られている手首を
もお一方の腕で持ち上げると、
相手は外側足に片足加重になってバランスが
崩れる、その片足加重の足首にタックルを決めて倒して即フォールで仕留める。


※新技逆襲技:ガッツレンチへの逆襲即フォール技。
グラウンドで背後を取られた後(オリジナル逆襲即フォール技)
自分の胴をクラッチされた場合の逆襲即フォール方法。
自分の下半身を出す側と反対側の相手の肘上を抱え込んで」から
「自分の下半身を」胴に回されている相手の「腕側に出した後に」
※自分の両足でマットを蹴り上げた力で相手を裏返して即フォールする。
=「ガッツレンチのカウンター逆襲即フォール技に使えるように練習する」。
※相手肘を相手頭に付けた状態に決めてバンザイさせて固めて即フォール
敗戦濃厚、終了40秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォールする
防御・逆襲技:「背後からのガッツレンチ・ローリング攻撃への逆襲技」
ブリッジする「相手の足にトルコ刈りを掛ける練習を積む」(シミュレーション)。
あらかじめ「トルコ刈りを掛けられるように自分の体勢を準備しておき」
「相手を自分の罠に誘い込みトルコ刈りカウンター逆襲フォールで仕留める」

「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール」

逆襲技:立ち技でバックを取られて胴をクラッチされたら
自分の一方の足を相手の足の後ろ側まで移動させて、その足の膝で
相手足を押して後ろに倒して
即フォールする←新技お試しを
・股の間から相手の足を両手で捕まえて引き倒して即フォールする

防御・逆襲即フォール技下から攻撃
立ち技、寝技両方のつぶし技に対して逆襲即フォール技をマスター↓

※ 相手のバックを取ったら(立技、寝技の両方とも)
相手の腕を決めずに胴を両腕でクラッチすると、肘上を抱え込まれて
相手の巻き込み技を受けるので手首をとって片腕を決めてクラッチする。
※ 腕を決めずに相手が胴を両腕でクラッチしてきたら
巻き込み逆襲フォールチャンス立技寝技後を取られた体勢=投げの体勢
※ 腕を決められても諦めず、刈られて確保されている足を抜いて
決められている腕で巻き込んで投げて逆襲即フォールする
防御・逆襲即フォール技※後ろを取られたら「時間をかけずすぐに逆襲する」
相手は少し安心気が抜けてる時
立ち技・寝技背後を取られた体勢=投げの体勢↓
とられている腕と逆
側に自分の「上体をひねり相手を巻き込んで」
内股の足で「相手を浮かせて」しまい「投げて即フォール」:または腕を取られている
側と反対の相手内股を逆足ではね上げて相手を裏返して
逆襲即フォールする
「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール」
 ※柔道で言えば相手が背中に乗った状態と同じで、あとは投げるだけの状態

※↓タックル攻撃からフォールまで直結する攻撃方法
※ ローシングルタックル攻撃の効果的方法即フォールするまで
※ ジョン・スミス選手のローシングルタックル解説ビデオ。
URL:https://www.youtube.com/watch?v=oS8-SA44z9s
①かかとを捕まえる②すぐに押し倒す③バックを獲得する=相手退避不可能
④体に勢い・惰性を付けて「体重を載せクォーターネルソン一撃秒殺フォール」
頭を外に出す攻撃法も有るが、内側に入れる方が一瞬で攻撃完了する
⑥頭を外に出した場合は内側の肩ですぐに膝下にテコを掛けて押し倒す
⑦攻撃する時の頭を出す側を変えると相手の足を左右どちらも攻撃して倒せる
⑧このやり方は相手の構え方向に関係なく足どちらでも攻撃できる強力な武器
⑨ロ-シングルは「サウスポー対戦に有利:狙える足が近くに有るため」
※ ローシングルは足のかかとを取った後はそのまま押してすぐに倒せるので
足を持ち上げてから倒す等はしない方が確実に2ポイント獲得後フォール可能
※ローシングルタックルへの防御逆襲即フォール方法はずっと下方に記載。
戦い方:フォールまで一連の攻撃をシームレスに組み立てた。
※同級生に対してはQ ネルソンとローシングルのコンビネーション攻撃で
入部後8ヶ月目にスパーリング(模擬戦)開始後30秒でフォールできた。
ロシア選手のからみつきを防止する攻撃法(すぐに倒す)


※新技攻撃技立ち技・寝技で
「背後を確保後に即フォールする・nobuオリジナル技」
※グラウンドでも使用可能な簡単即フォール技、
※お試しを
  背後を確保して
ポイント1:(腕取り・くぐりタックル・ハイクラッチ・ローシングルを使い背後確保
ポイント2:「脇の下から腕を入れてあごを捕まえる」
※これらの背後確保技を反復練習してマスターして
ポイント獲得・
即フォール出来る方法を身につけて勝利できるように
  もう「一方の腕」で
ポイント3:「背後からおでこを捕まえて後ろに倒して即フォール」。 
↑※4ポイントを即獲得可能:立ち技組み手から簡単即フォール組み手技。
戦い方:フォールまで一連の攻撃をシームレスに組み立てた

攻撃技立ち技、寝技両方のつぶし技をマスターする↓。
­寝技で四つん這いから腹ばいにつぶす方法:その後Qネルソン一撃フォール
片方の手で相手の胴腹をホールドして相手­がマットに着いている
腕のひじ関節内側に」こちらの腕の小­手を思い切りた­たき落とし」
ひじ関節を折りたたんで腕をさらう。同時に足をけり出して
※「二人の体重­を相手の­腕に乗せ相手の体を前につぶす」必ずつぶる
相手を腹ばいにつぶした後にクォーターネルソン即一撃フォールで仕留める。
ポイント:※上四方固めは相手の腕を絞り上げて「肘を頭に付けて­固める」 
この様にすると、首に添えた相手の腕が骨折時の添え木状態になり」
「首を起こせずにブリッジを完全に出来なくなる」確実に即フォール可能

つぶし技:立ち技背後から確実につぶし即フォールする方法。
※「立ち技背後からマットに這わせてQネルソンで
即一撃フォールする方法」
※「相手にとり防御が難しい立ち技から掛ける即フォールにつなぐガッツレンチ」
腕取りタックルで背後確保して     (4ポイント獲得後即フォールする技)
※「相手の手首を取ってもう片方の手で胴腹を­ホールドして­
手首を取­った手に被せてクラッチ  ↓コツ・ ポイント↓ 腕を決めた側の
相手の足を自分の内側の足で刈っ­前に体重を掛­けて前につぶす」。
この足を刈るつぶしのやり方は百発百中で決まり対戦相手を逃す事はなし 
↑相手に刈っている足を抜かれなければ決まる、防御者は足を抜き防御する
↑防御者は足を抜いて防御した次に巻き込み技で投げて逆襲即フォールする
※つぶれる途中次にローリング・4ポイント獲得後クォーターネルソン即一撃フォール
※回転に勢いがつき、もお一回転でき6ポイント獲得後に即フォールも可能

逆襲技:立ち技でバックを取られて胴をクラッチされたら
自分の一方の足を相手の足の後ろ側まで移動させて、その足の膝で
相手足を押して後ろに倒して
即フォールする←新技。


※「クォーターネルソンは一撃で裏返す威力が有る=なぜ?
※「ネルソンを決めるコツ」=「相手の肘を決める位置に有ります」
「Qネルソン」を掛けた時「相手の肘の位置」=「耳と頭に付いた位置」
※ハーフ・ダブルネルソンを掛る時も「相手の肘の位置」=「頭に付けた位置」
で「掛けると決まり簡単に裏返せる」脇下からでは裏返しにくいバンザイさせる
理由:脇下から頭につく所までは、力の作用が抜けて技が掛かりにくい部分。
肘が頭についた所からは、
掛けた力が抜けず裏返しに作用する。
※ネルソンの防御・脱出・逆襲フォールは:体を思い切り後退させて引き抜き
相手背後を確保後にクォーターネルソン即一撃フォールで仕留める。
足を刈られて確保されている場合は「刈られてる足を抜いて体を後退する
「上から体重を載せて体に惰性を付けて力に変換した攻め」に下になっている
「防御者が自分の体が静的な状況から裏返されるのをこらえても」

「攻撃者が掛ける力の方がはるかに上回るから即一撃で裏返し即フォール」。

※「筋力を補う技の掛け方・体の使い方が在る」
「体に勢い・惰性をつけて体重を乗せて技を掛ける」
筋肉を必要以上に体に付けると格闘途中に筋肉が酸欠を起こして
「脳や体は必要な酸素不足で:思考できず・動けず:相手にやられます」
(例:↑K1ボブサップ選手第1ラウンドで息切れ)
「力(N)=質量kg(体重)×加速度m/s2(体の勢い・惰性)」
「質量が大きいほど、また加速度が大きいほど力は大きくなる」
加速度の2乗に作用して大きな力に変換されます。
※高田選手のオリンピック・世界選手権チャンピオン時とてもスレンダーだった。
↑ しかし高田選手は1階級上の選手以上の筋力に鍛えていた(TV本人談)
ポイント:※クォーターネルソンを使う時、腕の力だけではなく
体に「勢い・惰性をつけて
体重を乗せて掛ける」と即一撃でフォールできる。
※寝技になってから10秒あれば即一撃瞬殺フォールに持ち込める強力な技。 

攻撃技四つん這い相手を即フォールする技。
バック
を獲得してから「オリジナル・Qネルソン変形即フォール寝技」
入部7ヶ月後に自分で考え使い始めた四つん這い相手を即フォールする技。
一方の腕を相手の「後ろに手のひらを上に向けて小手をあてがい」

もう一方の腕を相手の「腋の下を通してクラッチを組みます」
相­手に体を引き抜かれ逃げられない様に脇下を通している腕側­の
足で相手の足­を刈ります。↓ ポイント コツ ↓ ↑クオーターネルソン変形技
てこと体全体を使って「頭を思い切りガツンと深く90度押し下げバンザイさせ」
相手は気道が曲がり息がしづらくなって苦し紛れに何ともしようがないけれども、
なんとかしようと「腕を上げて脇があく所にダブルネルソンで即フォールする」
※レスリングには脇を開けてはいけない鉄則があるが、それでも苦しがり
「技が掛かった多くは脇を開ける、相手防御を突破できる
即フォール技:お試しを」 

「タックルに入るタイミング」Low Level single Leg タックル使い。
相手が立って構えているところと、次の位置に動く為に足を
※「踏み出してから次に着地するまでの間をねらう」=「相手は退避できず」
「攻撃するタイミングをずらしたフェイント攻撃も併用する」下部に記載分↓。
理由:
一度足を踏み出すと次に着地するまでは方向を変えづらい所だから。


攻撃技
コンビネーション攻撃で攻略単独技だけで難しい為ゆさぶりを掛ける
「高い構えの相手には崩し攻撃技・タックル・投げ技・足技攻撃合わせて攻略」
「低い構えの相手には崩し攻撃技・突き落とし・投げ技・Low level single Leg 
がぶり技フォール:外無双で即フォール・その他フォール技展開攻撃
合わせて攻略」

※ フェイント
を使えるようにする考え方:逆モーションと目線を使う。
逆モーションを入れられる技全てに逆モーションを入れて使う練習をする。
※フェイント技基本的動き:逆モーションに相手の気を引き反対側に技を決める
※フェイント技2攻撃防御攻めるタイミングをずらして意表を突く攻撃をする。
(↓相手が思う:攻撃が来ると思う時攻撃せず、来ないとわせて攻撃する)
 ↑ URL:https://www.youtube.com/watch?v=Yb7gbG0iLLA
自分がフェイント攻撃タックルを受けない方法は:タックルつぶし動作後に
相手正面で立ち上がらずに後方で回って立ち上がる」を練習でマスターする
↑ 3分05秒から09秒のスミス選手の動き:後方で回って立ち上がる。
・目線を他に移し反対側にズバッと攻撃。
・攻撃しようとする場所への自分の目線・視線を相手に見せない。
・目線をフェイントに使い相手をだます:          ←↑これらを練習↑。

ロシア・くずし攻撃技各種
ビデオ技をマスターして2ポイント・即フォールを即獲得
↓これらの崩しをマスターすると組み手争いでこう着することは無くなります。
※何も対策をしないと確実に崩される:崩されない方法を練習で身につける。
URL:http://www.youtube.com/watch?v=TJfgS6StUAM←23秒から即つぶし
URL:http://www.youtube.com/watch?v=RyRxnI5bp9w←1:30秒バック獲得
※↑相手のバックを獲得後にクォーターネルソン即一撃フォールで仕留める。
攻撃技四つん這いの崩しから直接フォールに持ち込む技: 1:38秒から
URL:https://www.youtube.com/watch?v=ryN5IWsOFB8 

攻撃技立ち技対戦マスターが勝つ為のカギ

現在のレスリングルールは攻めが止まると「寝技攻撃を短時間しか認めず」

↑攻撃が止まるとスタンド対戦に戻される、↑↓立ち技対戦マスターが勝つ為のカギ
 
理由:ポイント獲得後に寝技で時間稼ぎして逃げ切りる作戦防止の必要なルール

「どんどん練習の時に投げられ投げられる感覚を知ることも必要」危険察知する
「投げられる
危険察知しその一つ一つ投げ技に対し防御・逆襲技を学習する」

※ 相手投げ技の危険を事前に察知して回避対処する練習をする。

※「あなたはこのように投げ技を使いこなしていますか?彼らは出来ている」
違いは何?

URL:http://www.nicofinder.net/watch/sm20293617教えてもらう✖自分で学ぶ〇


投げ技一撃即フォール:
速攻4P獲得首投げ0:44秒から、
内股1:32秒から。

ロシア サイティエフの組手からの展開技:十分な組手をさせてもらえなくても
即フォールに持ち込む攻撃方法を身に着けよう:内股は最適な飛び込む攻撃技
URL:https://www.youtube.com/watch?v=0_xIIohOJ40内股1:32秒から

スミス選手の片足タックルで足を取られた防御・逆襲即フォール。
4:38秒から相手のバックを取った方法は使える。
片足タックルに来た「相手の外側の手首をマットに押さえつけな」がら
もお一方の腕で相手の
胴体を押して遠ざけて
自分の体を後方に引き下げて相手のバックを取った。
URL:https://www.youtube.com/watch?v=kxEWfJxuIn4←4:38秒から見る
↑ 練習時にためしに使ってみましょう、このやり方を自分のものにする。
※相手のバックを獲得後にクォーターネルソン即一撃フォールで仕留める。

「フリースタイルの構え
常に
つでも現状の姿勢のままタックル攻撃・防御に
姿勢をつくり直さずに動かせる:体の構え・姿勢:相手に自分のくせを見せない
相手に攻撃させる隙を見せない:体の構え・姿勢
※「タックル攻撃・防御に動かせるタイムラグ無しの構えを確立する」
「次の動きを悟られる予備動作をしない:くせを見せない」
(タックルに入る前にステップを踏む
:相手にタックルを察知されるから
足を一歩下げて足を蹴りだす
:攻撃が一歩分遅れるから&↑   ↓
体を沈みこませてタックル←始めから沈みこんだ構えをしておく、等)

投げ技から攻めていく場合は別ですが、タックルから攻めていく場合は、
※膝を伸ばした構えは良くない、
タックルに入るには足をけり出して入るが、
姿勢を作り直さ(膝を曲げ)ないと足を蹴り出せない為攻撃が遅れ察知される。
重心は常に相手よりも低い位置で頭を下げず脇を開けずに構える。
※ 選手当時当初「私の構える足は両足先並行スタンスを取っていた」
「この構えは前後左右に揺さぶられる」と「簡単にバランスが崩れてしまう」。
「利き足を前に出した構えに」変えた方が「相手の崩しに強くなる」
※タックル攻撃しやすいスミス選手の自由な低い構え↓。
URL:https://www.youtube.com/watch?v=kxEWfJxuIn4 ↑
※自分がフェイント攻撃タックルを受けない方法は:タックルつぶし動作後に
 ↑ URL:https://www.youtube.com/watch?v=Yb7gbG0iLLA
1分10秒から14秒の スミス選手の動きと同じく相手選手の
「相手正面で立ち上がらずに後方で回って立ち上がる」を練習でマスターする。
 
「力む時(攻防時両方):呼吸を止めずに行い酸欠を防ぐ。
息を止めない呼吸法を意識しておこない酸欠を防ぐ」
酸欠を起こすと:
「脳や体は必要な酸素不足で:思考できず・動けず:相手にやられます」
※相手を酸欠に追い込み:思考能力と動きを奪いフォールする。
方法:「力まずにテコを使って組み合い崩し相手のスタミナを奪う」
↑組み勝つトレ実施。

↓高校1年生半年遅くに入部後7ヶ月目に初めて公式戦で戦った
3分3ラウンドの間、3年生にフォールされなかった方法↓

防御・脱出・フォールを防ぐブリッジ方法
自分から思い切り体を回転させて
こらえたままでいるブリッジせず、相手に押さえ固められかけた時腕を取らせず
相手が押さえ固めを出来なくする、フォールされない下向きになる
ポイント:腕を体に密着させて「相手の腹の下に潜り込むブリッジを行う」
すると相手がこちらの
体に乗り過ぎる状態になり、体が浮いて押さえこみが効きにくくなる」
押さえこまれかけたら相手の内側にブリッジして思い切り回るのが鉄則。
↓もし、それでも押さえ込まれかけた場合は
※足の力で同体重の相手は楽に押せるので場外まで押しだして脱出可能。
↑場外逃避コーションを取られるかも知れないが、フォールされるよりいい。
内側にブリッジで回れない相手攻撃の場合は腕を体に密着させて
「相手体勢を崩す目的で相手外側に思い切り半回転防御攻撃」

※逆襲技フォール防止ブリッジから逆襲する方法有り」
※内側にブリッジで周り相手内股を持ち上げ相手を裏返し
逆襲即フォール
↑スイッチバックから内またに足をかけて持ち上げて簡単に裏返した経験有り
↑相手内股を自分の足で持ち上げると相手は簡単に重心バランスを崩す↑ 
↑片足をマットに「くの字につけてささえ」一方の足で内股を持ち上げ裏返す
「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール」

※私は中途入部なのですぐにフォール負けをした、そこで毎日家で30分間
前ブリッジ・背ブリッジのトレーニングを続けた結果フォールされない自信
と力が付いたが、入部後10か月目に前年に卒業された全道大会2位の
先輩とのスパーリング(模擬戦)で30秒一ころでフォールされてしまった。
↓ポイントは
「ブリッジを出来なく固められたから、しかしそれを自分のモノにした」↓

「固め技」:ブリッジを出来なく固めて即フォールする。
ブリッジし­た相手の
「鼻­と口を腹でふさいで」息つきの為に「横を向かせてブリ­ッジを潰す」
ポイント:※上四方固めは相手の腕を絞り上げて「肘を頭に付けて­固める」 
この様にすると、首に添えた相手の腕が骨折時の添え木状態になり」
「首を起こせずにブリッジを完全に出来なくなります」確実に即フォール可能。
「相手のわきの下を抱えて」固めたつもりになっている選手がいますが
※「首の自由が利く」のでブリッジをされる「不完全な固め方」
けさ固めで相手を固める時も肘を頭につけてしっかり固めます。

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※ ↓ 「このレスリングブログ内一番のエッセンス項目」
※ここに書いてある「多数の攻撃防御脱出逆襲技を実際にお試し下さいませ」
「とても効果があがるやり方です」「試さずに答えを決める事は勿体無い事」
このブログで解説しているレスリング技術は建築物に例えると
「建物の基礎・土台部分です」、一人一人が0から考えて始めるよりも
「基礎・土台部分」が有ると早く建物は建てられます。
皆様で更に研究・工夫をして発展するように御活用下さいませ。
・「私の得意技バックを取られた所からの:逆襲即フォール技です」。
(立ち技・寝技のどちらも、どちらかというと寝技が得意)
後ろの相手を即フォールできます。
オリジナル技が多数あります、ぜひその技をお試しくださいませ
・「私の得意技最強即フォール技:クォーターネルソンの使い方、↓下方に記載」
(クォーターネルソンはこの技単独でも
即一撃フォールに持ち込める強力な技)
・「得意技:アンクルホールドを無力化:一方の足を前方遠くへ広げ取らせず。
・「私の得意技:ローシングルの使い方:ポイントはかかとを取りすぐ押し倒す」
 ローシングルは足のかかとを取った後はそのまま押してすぐに倒せるので
足を持ち上げてから倒すなどはしない方が↓です。 
・「得意技:オリジナル技が多数有り」。↑確実に2ポイント獲得後フォールする。
お互いの組み合いから「即一撃フォールに持ち込む攻撃技」の研究と実行。
・「得意技:フェイントを使えるようにする考え方:逆モーションと目線を使う。
 逆モーションを入れられる技全てに逆モーションを入れて使う練習をする。
・フェイント技基本的動き:逆モーションに相手の気を引き反対側に技を決める。
・「自分のレスリングを強くするには?」:「攻撃・防御・脱出・逆襲技をマスター」
裏を返すと:「どの様な相手攻撃防御脱出逆襲技が来るか分かり」対処できる。
・「レスリングを強くするには」攻撃防御脱出逆襲技を技術練習で技をマスター
・「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返すカウンター攻撃」  
・寝技を 強くなるには:
グラウンドレスリングを別に行い毎日集中練習をする。
「↑ 上や背後の選手は相手を逃がさず
即フォールする」。
「↑ 下の選手は防御、脱出、反撃、
逆襲即フォールをする」←これらの他に↓。
「↑何度も繰り返して技ごとに技を掛ける練習をして抵抗を制してフォールする」
選手当時「私の最大のトレーニングは実技3時間プラス↓下記」
今でも試合やビデオ、写真一枚から技をイメージして技を現実の技にできます。
※「対戦攻撃・防御逆襲・フォール技イメトレ実施攻略法練る」が上達の早道
常に対戦を「頭の中でシミュレーションした後に練習」↑↑↑強敵や強豪の攻略法練る
「実際の動き」と「シミュレーションが動き一致して来る」↑⇒結果を次に繋げる繰り返し
中途入部をして最初はすぐに負けるので「自分より強い相手を破る方法を常に考えた」

防御脱出、反撃・逆襲フォール方法を考え練習時に試し対戦に役立次に繋げた
強敵や強豪を「撃破する方法を持ち攻略する」その試した結果をさらに次に繋ぐ
↑これを持って対戦する、何も作戦を持たず対戦するのでは結果が大きく違う
↑1種類だけでなく「複数対策を持ち対戦攻略」使える使えない物を次に活かす

※ ↓ 「このレスリングブログ内一番のエッセンス項目」
一例:攻撃技
※↓逆襲技・防御技・脱出技・新技
・オリジナル技:ほとんどフォール技
※フォール技をマスターしておきポイント負け時逆転勝利可能に。

「防御=逆襲フォールレスリング」主導権を取戻すカウンターフォール攻撃
「力む時(攻防時両方)息を止めない呼吸法を意識しておこない酸欠を防ぐ」
攻撃技:クォーターネルソンを使う時、腕の力だけではなく
体に「勢い・惰性をつけて
体重を乗せて掛ける」と即一撃でフォールできる。


攻撃技:「ハイクラッチタックルで足を取りに侵入後の反撃を防ぐ攻撃方法」
相手の足を取るまで侵入した後に、そこで止まらず一気に腹ばいまで持ち込む
「相手もう一方の軸足が浮き上がるまで取った足を外方向へ思い切り持ち上げ」
相手をマットに「頭側から落下させてマットに這わせて2ポイント獲得後」
「トルコ刈りでフォールする(ポイントは:足を入れて足で刈る力で裏返す)」。
※相手の「こちらのタックル攻撃に対するつぶし・反撃を防ぐ攻撃方法です」

逆襲技:ハイクラッチタックルへの逆襲フォール技1:ぜひお試し下さいませ。
狙われた足を後ろに上げ自分の体を「何度も練習し自分の着地態勢を確立する」
相手「頭上を飛び越して仰向けにあびせ倒して肘を決めてフォール」下と合せ防御↓
※相手肘を相手の頭に付けた状態に決めてバンザイさせて固めてフォール。 ↓ ↓

防御技:ハイクラッチタックルへの防御方法:肘を持って行かれてタックルで
くぐられないように
「肘を引き戻す」「肘を下に押し下げて侵入相手をつぶす」
逆襲技:ハイクラッチタックルへのカウンターフォール技2=内股。
後ろ手でアゴを捕まえて内股をかけてフォールする。   相手をカモに。
逆襲技:ハイクラッチタックルへのカウンター3:足を取られるまで侵入された
場合
「がぶり技で取られた足のどちら側かにローリングして4ポイントを獲得」
更に「数回転してテクニカルフォールを獲得する」最初から勢い惰性をつける。
↑対戦相手が膝をマットに着いて侵入の場合にその方向に一撃で決められる。
逆襲技:ハイクラッチタックルへのカウンター4:足を取られるまで侵入された
場合
「がぶり技で自分の後方に投げ(数回転)でテクニカルフォールを獲得」↓
URL:https://www.youtube.com/watch?v=-tb28l0i0lk←0:21秒のところから
逆襲技:ハイクラッチタックルへのカウンター5:足を取られるまで侵入された
場合
「がぶり技と取られた足を相手の股に入れその足を併用し後方に投げる」
4ポイント獲得後固めてフォールする、
後ろに転がし2ポイント後フォールも可能 
2:11秒のところ→ URL:https://www.youtube.com/watch?v=dhqsRu8v7UA&index=6&list=PLpLknORp596nKl_4z3bKmpEbQ8f91No64 

↑ハイクラッチタックルカウンター技4,5は後方に投げて4ポイント獲得後にがぶり技で
横回転のローリングで2ポイント獲得積み上げ可能、立ち技回転で4ポイント獲得にも

↓※4ポイントを即獲得可能:立ち技組み手から簡単即フォール組み手技。

※「あなたはこのように投げ技を使いこなしていますか?彼らは出来ている」
違いは何
URL:http://www.nicofinder.net/watch/sm20293617 教えてもらう✖自分で学ぶ〇
1:07秒からハイクラッチタックルへの防御・逆襲技フォール
:俵返し投げ1:13秒。
3:12秒からハイクラッチタックルへの逆襲技
:タックル返しレッグホールド投3:21秒

逆襲技:「相手に下にされたら必ず下から脱出・反撃・逆襲即フォールをする
「スイッチバック・
下から投げ技・巻き込み技・その他の技:で逆襲即フォール」
逆襲技:グラウンドレスリングでバックを取られた所をすぐに、
相手の
肘上を抱え込んでから巻き込んで投げて、
同時に相手の腕を抱えている腕と反対側の内股を自分の足で跳ね上げて
相手を裏返して巻き込み技を決めて逆転のフォールをする。

敗戦濃厚の時、終了40秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォールする)
相手の肘上を深く捉えて決めておくとフォール可能。
逆襲技:グラウンドのスイッチバックで腹を前に張り出し後腕肩を決めて殺し
相手の「クラッチを切らずに」自分の足先を相手の内股に掛けて持ち上げて
裏返します「簡単に裏返って2ポイント獲得後更に即フォールする」お試しを
「クラッチを切らない方が相手の上体を使えない状態」にコントロールし
置けるので有利です。
敗戦濃厚の時、終了40秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォールする)
逆襲技:「スイッチバックからトルコ刈りでフォールする」
スイッチバックから相手のクラッチを切らずに相手の上体を使えない状態
にコントロールして置き、
股に入っている手にもう一方の腕も使い
「トルコ刈りを決める」(シミュレーション)相手はフォールを逃れられません。
防御・逆襲技:スイッチバック「逆に回るフェイントを入れて」その逆回りをする
と決まる、スイッチバックの技を受けない方法は「相手の手首か足を確保する」

※スイッチバッ­クは­技を「使うと同時に主導権をこちらに奪い返せる」優れた技。
↑バックを取るだけでなくスイッチバックで腹を前に張り出し後相手の腕肩を決
めて殺し
「左右の後ろに自在に回り相手を動けなくする技術を磨きフォールする
新技逆襲技:※ハーフネルソンを無力化(完全なるカウンターフォール技)
相手がハーフネルソンを掛けてきたら「逆襲フォールで仕留めるチャンス」
※私は「確保されている足を抜く為に体を前に移動」
※足を外した後に
「体を斜め後ろに思い切り下げて」ハーフネルソ­ン­を外して「相手の背後を確保」
次に腹ばいにつぶしクォーターネルソンで一撃フォール。↑簡単に背後確保可能
バックを取られハーフネルソンをかけられても相手が私の足を刈って
※­「私の足を確保­していない時は相手­の背後をすぐに確保出来るチャ­ンス」
ネルソンを掛けられている側に「体を斜め後ろに思い切り下げる」だけで
「相手の背後を確保可能」
次に腹ばいにつぶしクォーターネルソンで一撃フォール。]
「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール」
ネルソンの防御・脱出・逆襲フォールは:体を思い切り後退させて引き抜き
相手背後を確保後にクォーターネルソン
一撃即フォールで仕留める。
足を刈られて確保されている場合は「刈られてる足を抜いて体を後退する
逆襲技:腕取で背後を取られた場合やツーオンワンで腕を取られた逆襲技:
相手の腕を脇をしめて相手に体重を受け止めさせて後ろ下に引き倒し


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