nobuの強くなるレスリング戦い方・クライミングブログ

皆様こんにちは、このブログでは「強くなるレスリング技術トレーニング法と秒殺一撃即フォール・逆襲即フォールレスリング」について私の経験と研究に基づいてまとめました。その他フリークライミングの体験談、危機一髪の体験談、アコーディオン演奏cobaさん、ムエタイ藤原敏男選手について。一本を取る日本柔道。日本海軍戦闘機ゼロ戦と坂井三郎氏について。英国特殊部隊SASのイラク戦争で活動した潜入、発見され、逃走、脱出、交戦、逮捕、生還した読書内容、ナイフ攻撃の防御技、映像あり。電動エアーソフトガン・サバイバルゲーム映像集。釧路湿原上空モーターパラグライダー空中散歩映像集。金融危機について。日本のバイクサスペンション技術・映像。TOPドライバー究極の神業ドラテク映像。なつかない野良猫を道具や餌を使ってなつかせる方法、釧路川カヌー川下り体験談等の記事を載せています。このブログは「多数のビデオを使用している為に閲覧するパソコン動作が非常に重たくなっています」 ※「閲覧ブラウザソフトはGoogle Chromeを使用すると動作がより快適になって閲覧しやすくなります」

強くなるレスリング項目別記事Pt-2。

強くなるレスリング、戦い方。i-Wrestler 育成映像Vol.2 グレコローマンスタイル基本スキル編の配信。グレコローマンスタイルで使用する、組手から即フォールに持ち込む技。

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i-Wrestler 育成映像Vol.2 グレコローマンスタイル基本スキル編の配信について

文部科学省委託事業/独立行政法人日本スポーツ振興センター再委託事業
2020ターゲットエイジ育成強化プロジェクト「タレント発掘・育成コンソーシアム」

i-Wrestler 育成映像Vol.2 グレコローマンスタイル基本スキル編の配信について


JWFタレント発掘・育成コンソーシアム
プロジェクトマネジャー 清水聖志人


ユーチューブ動画がブランク状態場合「別にタブをもお一つ開いて」下の
URLコードをクリックすると「説明文と動画を一緒に見られます」。


 日本レスリング協会(JWF)は、文部科学省委託事業/独立行政法人日本スポーツ振興センター(JSC)再委託事業2020ターゲットエイジ育成強化プロジェクト
「タレント発掘・育成コンソーシアム」を受託しています。

 本事業は、有能なアスリートの発掘及び適切な育成・強化の手法・仕組みを調査研究・開発し、タレント発掘・育成コンソーシアムを形成して、
一地域、一競技団体では難しい課題の解決を目指すものです。

 本協会(JWF)においては、各世代のタレント選考基準の作成や国内・海外育成プログラムの高品質化に注力し、JWF 独自の発掘・育成・強化システムの構築に向け、アスリート選抜システム構築事業を推進しており、2020年東京オリンピックにおけるメダル獲得とその後に向け、永続的な発掘・育成・強化システムの構築を目指しており、U-12世代、U-15世代、カデット世代、ジュニア世代に対して、
一貫したプログラムを展開しています。

 その中で、新たなチャレンジとして、U-15世代、カデット世代からの
グレコローマンスタイルスペシャリスト育成を推進しています。

 しかしながら、日常のアスリート育成は所属コーチと保護者によって行われており、所属コーチと保護者には、
アスリートを育成する上での適切な知識が求められます。
そこで、国内育成キャンプで実施する各プログラムの効果を高めるために、
タレント及び所属コーチや保護者を対象とした啓蒙プログラムを作成しています。

 その一環として、国立スポーツ科学センター及びJWF情報戦略委員会、グレコローマンスタイル強化委員会の協力のもと、
下記の教育映像コンテンツを作成しました。

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#強くなるレスリンググレコローマンの戦い方。

 i-Wrestler 育成映像Vol.2 グレコローマンスタイル基本スキル編
URL:
http://www.japan-wrestling.jp/2015/03/26/66834/ 
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※nobuレスリング体験を訪問のあなたへお伝えします。
文章でびっちり埋まっていますが、
分かりやすいように
「色付き文字や太い大文字の所」がポイントです。
そこの所を中心に読むと良く分かります。

ユーチューブ動画がブランクの場合「別にタブをもお一つ開いて」下の
URLコードをクリックすると「説明文と動画を一緒に見られます」。
※ 私が一番あなたにお伝えしたいことは、寝技になって10秒あれば
「フォールを即獲得できるクオーターネルソンの使用を試して欲しい事です」
※レスリング最強フォール技:クォーターネルソン
Qネルソンは腹這いのガッツレンチ防御姿勢者を苦も無く一撃で裏返せます。
回転技のガッツレンチで1回転もできずポイントを獲得できない選手がいる、
しかしクォーターネルソンは
即一撃で裏返して秒殺でフォールできる強力な技。
ポイント:※クォーターネルソンを使う時、腹ばいにつぶし腕の力だけではなく
体に「勢い・惰性をつけて
体重を乗せて掛ける」と即一撃でフォールできる。
「クオーターネルソン」ここでは総合格闘技の講義で頸動脈を攻めてますが
レスリングでは反則、それを使わない様に。
「四つん這い」とマットに「腹這いにつぶした状態」の2通りの攻めがある。
※レスリングでは通常マットにつぶしてから使う方が使いやすい
体に勢い惰性をつけて体重を乗せて即フォールより効果的に掛ける為。
http://www.youtube.com/watch?v=YWlEdikYfuo Qネルソン2:08秒から
※私の強み:立ち技・寝技で後ろの相手を逆襲即フォールする、↓下方に記載。

※目指せ2020年東京オリンピック
※私がニ番目にあなたにお伝えしたいことは
※『一撃でフォールを取るレスリングをしないと世界トップレベルでは勝てない、
それも短時間で』崩し技、フェイント技、連続技コンビネーション攻撃技も必須技
理由:1、ポイントを相手に上回って取られた時に
「ポイント獲得を優先
した(回転技の)レスリングスタイル」では逆転は難しい。
2、「ポイント獲得優先レスリングスタイル」は世界強豪レスラー達と
フルラウンドを戦う事になる、これでは決勝戦で戦う為にはスタミナが切れて  
勝てる相手にも勝てなくなる。秒殺フォールを取るレスリングを目指して練習を。
※フォール技をマスターしておきポイント負け時逆転勝利可能にする。
「防御=逆襲フォールレスリング」で先手=主導権を取戻すカウンター攻撃
「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲フォール」
強敵や強豪を「撃破する方法を持ち攻略する」その試した結果をさらに次に繋ぐ
↑これを持って対戦する、何も作戦を持たず対戦するのでは結果が大きく違う
↑1種類だけでなく「複数対策を持ち対戦攻略」使える使えない物を次に活かす
「複数の攻撃・防御・脱出・逆襲・攻略方法を事前準備対策して戦い勝つ」。
※ 国内や世界の強豪の戦いをユーチューブビデオで研究できる時代。

3、現在のレスリングルールは攻めが止まると
「寝技攻撃を短時間しか認めず」
↑攻撃が止まるとスタンド対戦に戻される、↑↓立ち技対戦マスターが勝つ為のカギ。 
理由:ポイント獲得後に寝技で時間稼ぎして逃げ切りる作戦防止の為必要なルール。
※ 相手投げ技の危険を事前に察知して回避対処する練習をする。
その為に
『崩し技、組手から即フォール技、胴タックル、腕取りタックル』
がぶり技フォール、寝技一撃でフォールを取れるクオーターネルソン:必須技』
投げ技即フォール、グレコは脇決め技からの展開技も必須技です』。
回転技のガッツレンチで1回転もできずポイントを獲得できない選手がいる、
しかしクォーターネルソンは即一撃で裏返して秒殺フォールできる強力な技。
※クォーターネルソンは確実にフォールできる技:「背後確保技を身に付ける」と
(立ち技:腕取りタックル・ロシア・くずし攻撃技:立技組手から確実に潰す方法。

ビデオ技をマスターしポイント・フォールを獲得:下方にビデオ解説URL有↓)
攻撃技:「腕取りタックルへの動きを誘導する組み手のやり方一例」。組手で
首を捕まえる手と反対側の手で
「内側から組んで上腕を引き下げる」
と対戦相手は嫌がって「反対側の腕を出して来る」。
その腕を「腕取りタックルを使って」相手の「背後を確保する」。
・↓「他の腕取りタックルの見本有」立ち技で背後を獲得※ 2:06秒から。
URL:
http://www.youtube.com/watch?v=M0uiIis12EA
新技:「腕取りタックルから即フォールに持ち込むオリジナル技」↑腕取ビデオ
腕取りした腕と「逆の腕で相手あごを掴んで引き仰向けに裏返して即フォール」
攻撃技:「腕取りタックルで腕をたぐった力で自分の下半身を宙に浮かせて
相手バック側に旋回させ、
腹ばいにつぶし」
腕を取った側にローリング4P獲得後にQネルソンで秒殺一撃フォール。
防御・逆襲技:「立技背後取られた体勢」=「相手投げの体勢」「気を抜かず」
相手を腹ばいにつぶした後にクォーターネルソン即一撃フォールで仕留める。
ロシア・くずし攻撃技各種:立ち技組手から確実に即潰す方法
URL:http://www.youtube.com/watch?v=TJfgS6StUAM←23秒からつぶし
相手を腹ばいにつぶした後にクォーターネルソン即一撃フォールで仕留める。
攻撃技「脇を決めてがぶりから即フォールする方法」。
URL:https://www.youtube.com/watch?v=c2H91Cd2VZA

※「クォーターネルソンは一撃で裏返す威力が有る=なぜでしょう?
※「ネルソンを決めるコツ」=「相手の肘を決める位置に有ります」
「Qネルソン」を掛けた時「相手の肘の位置」=「耳と頭に付いた位置」
※ハーフ・ダブルネルソンを掛る時も「相手の肘の位置」=「頭に付けた位置」
で「掛けると決まり簡単に裏返せる」脇下からでは裏返しにくいバンザイさせる
理由:脇下から頭につく所までは、力の作用が抜けて技が掛かりにくい部分。
肘が頭についた所からは、
掛けた力が抜けず裏返しに作用する。
※ネルソンの防御・脱出・逆襲フォールは:体を思い切り後退させて引き抜き
相手背後を確保後にQネルソン即一撃フォールで仕留める。フリースタイルで
足を刈られて確保されている場合は「刈られてる足を抜いて体を後退する
「上から体重を載せて体に惰性を付けて力に変換した攻め」に下になっている
「防御者が自分の体が静的な状況から裏返されるのをこらえても」

「攻撃者が掛ける力の方がはるかに上回るから即一撃で裏返しフォール」。

※「筋力を補う技の掛け方・体の使い方が在る」
「体に勢い・惰性をつけて体重を乗せて技を掛ける」。
筋肉を必要以上に体に付けると格闘途中に筋肉が酸欠を起こして
「脳や体は必要な酸素不足で:思考できず・動けず:相手にやられます」
(例:↑K1ボブサップ選手第1ラウンドで息切れ)
「力(N)=質量kg(体重)×加速度m/s2(体の勢い・惰性)」
「質量が大きいほど、また加速度が大きいほど力は大きくなる」。
加速度の2乗に作用して大きな力に変換されます。
※高田選手のオリンピック・世界選手権チャンピオン時とてもスレンダーだった。
↑ しかし高田選手は1階級上の選手以上の筋力に鍛えていた(TV本人談)。
ポイント:※クォーターネルソンを使う時、腹ばいにつぶし腕の力だけではなく
体に「勢い・惰性をつけて
体重を乗せて掛ける」と一撃でフォールできる。
※ 寝技になってから10秒あれば即一撃フォールに持ち込める強力な技。 

「ダッシュ・トレーニングはレスリングに必須のトレーニング」。
ダッシュ・トレーニングは「息が上がった後も素早く回復できる」効果があり
「相手を攻撃し続け」られる。
「タックルの入るスピードアップが身に付く」フリースタイル
「マラソンは」いくら行っても「ウオーミングアップの効果のみ」。

「力む時(攻防時両方):呼吸を止めずに行い酸欠を防ぐ。
息を止めない呼吸法を意識しておこない身に着けて酸欠を防ぐ」。
酸欠を起こすと:
「脳や体は必要な酸素不足で:思考できず・動けず:相手にやられます」。
※相手を酸欠に追い込み:思考能力と動きを奪いフォールする。
方法:「力まずにテコを使って組み合い崩し相手のスタミナを奪う」。
↑組み勝つトレーニング実施。

攻撃技立ち技、寝技両方のつぶし技をマスターする↓。
­寝技で四つん這いから腹ばいにつぶす方法:その後Qネルソン一撃フォール
片方の手で相手の胴腹をホールドして相手­がマットに着いている
腕のひじ関節内側に」こちらの腕の小­手を思い切りた­たき落とし」
ひじ関節を折りたたんで腕をさらう。同時に足をけり出して
※「二人の体重­を相手の­腕に乗せ相手の体を前につぶす」必ずつぶせます。
相手を腹ばいにつぶした後にクォーターネルソン即一撃フォールで仕留める。
ポイント:※上四方固めは相手の腕を絞り上げて「肘を頭に付けて­固める」。 
この様にすると、首に添えた相手の腕が骨折時の添え木状態になり」
「首を起こせずにブリッジを完全に出来なくなります」確実にフォール可能。

逆襲技:ガッツレンチへの逆襲フォール技。
グラウンドで背後を取られた後(オリジナル逆襲フォール技)
自分の胴をクラッチされた場合の逆襲フォール方法。

自分の下半身を出す側と反対側の相手の肘上を抱え込んで」から
「自分の下半身を」胴に回されている相手の「腕側に出した後に」
※自分の両足でマットを蹴り上げた力で相手を裏返してフォールする。
=「ガッツレンチのカウンターフォール技に使えるように練習する」。
※相手肘を相手の頭に付けた状態に決めてバンザイさせて固めてフォール。
敗戦濃厚の時、終了30秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォールする)。

新技逆襲技:ネルソンを掛けてきた相手を逆襲フォールする。
※ハーフネルソンを無力化(完全なるカウンターフォール技)。
相手がハーフネルソンを掛けてきたら「逆襲フォールで仕留めるチャンス」。
「体を斜め後ろに思い切り下げて」ハーフネルソ­ン­を外して「相手の背後を確保」
次に腹ばいにつぶしクォーターネルソンで一撃フォール。↑簡単に背後確保可能
ネルソンを掛けられている側に「体を斜め後ろに思い切り下げる」だけで
「相手の背後を確保可能」

「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲フォール」
敗戦濃厚の時、終了30秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォールする)。

ロシア・くずし攻撃技各種:立ち技組手から確実に即潰す方法。
ビデオ技をマスターして2ポイント・フォールを即獲得
↓これらの崩しをマスターすると組み手争いでこう着することは無くなります。
※何も対策をしないと確実に崩される:崩されない方法を練習で身につける。
URL:http://www.youtube.com/watch?v=TJfgS6StUAM←23秒からつぶし
URL:http://www.youtube.com/watch?v=RyRxnI5bp9w
※↑相手のバックを獲得後にクォーターネルソン即一撃フォールで仕留める。
攻撃技四つん這いの崩しから直接フォールに持ち込む技: 1:38秒から
四つん這いの崩しから腕を取って直接フォールに持ち込む技: 3:47秒から
URL:https://www.youtube.com/watch?v=ryN5IWsOFB8 
「いなす」は以下の意味。
(1)相撲で相手が突進してくるのを片手で相手の肩口を
横に突きながら急にかわして、相手の体勢を崩す。
(2)相手の攻撃などをはぐらかす様にあしらう。


攻撃技:四つん這い相手を即フォールする技。
バック
を獲得してから「オリジナル・Qネルソン変形フォール寝技」。
入部7ヶ月後に自分で考え使い始めた四つん這い相手をフォールする技。
一方の腕を相手の「後ろに手のひらを上に向けて小手をあてがい」

もう一方の腕を相手の「腋の下を通してクラッチを組みます」
↓ ポイント コツ ↓ ↑クオーターネルソン変形技
てこと体全体を使って「頭を思い切りガツンと深く90度押し下げバンザイさせ」
相手は
気道が曲がり息がしづらくなって苦し紛れに何ともしようがないけれども、
なんとかしようと「腕を上げて脇があく所にダブルネルソンで即フォールする」。
※ ダブルネルソンを決めるコツは仰向けに返す側の肘を相手の頭に付ける
位置でネルソンを掛ける、バンザイさせた状態にして掛けるとたやすく
裏返せる、脇のところからネルソンを掛けるのではなく。
※レスリングには脇を開けてはいけない鉄則があるが、それでも
「技が掛かった多くは脇を開ける、相手防御を突破できるフォール技
:お試しを」 
フリースタイルの技なのでグレコでは足を刈って逃避防止の確保をしていない、
後ろに後退されて逃げられる為に、
相手の後ろ側から逃げられないように攻める、相手の背中に乗った状態は危険
相手の巻き込み技の反撃を受けないように対処する必要があります。

攻撃技
コンビネーション攻撃で攻略単独技だけで難しい為ゆさぶりを掛ける
「高い構えの相手には崩し攻撃技・胴タックル・投げ技攻撃合わせて攻略」
「低い構えの相手には崩し攻撃技・突き落とし・投げ技・
がぶり技フォール:即フォール技で・その他フォール技展開攻撃
合わせて攻略」

※ フェイント
を使えるようにする考え方:逆モーションと目線を使う。
逆モーションを入れられる技全てに逆モーションを入れて使う練習をする。
※フェイント技基本的動き:逆モーションに相手の気を引き反対側に技を決める
※フェイント技2攻撃防御攻めるタイミングをずらして意表を突く攻撃をする。
(相手が思う:攻撃が来ると思う時攻撃せず、来ないとわせて攻撃する)
・目線を他に移し反対側にズバッと攻撃。
・攻撃しようとする場所への自分の目線・視線を相手に見せない。
・目線をフェイントに使い相手をだます:          ←↑これらを練習↑。

攻撃技普段の練習の時から「有効な対戦方法をマスターする」。
「サウスポーと対戦する時のやり方」を「研究して、体験・経験して」
「タックルの入り方も違う」「組み合うやり方が違う」「崩す方向が違う」。

攻撃技「マット際の戦い方の対策・練習」も必要。
自分はマット際を背にせづに相手をマット際を背にした状態に追い込む。
相手がこちらを場外に出す所を振ってかわして
相手を先に場外に出す方法を身につける。

攻撃技立ち技対戦マスターが勝つ為のカギ フリースタイル。

現在のレスリングルールは攻めが止まると「寝技攻撃を短時間しか認めず」

↑攻撃が止まるとスタンド対戦に戻される、↑↓立ち技対戦マスターが勝つ為のカギ
 
理由:ポイント獲得後に寝技で時間稼ぎして逃げ切りる作戦防止の為必要なルール。

「どんどん練習の時に投げられて、投げられる感覚を知ることも必要」:危険察知する
「投げられる
危険察知してそこから一つ一つの投げ技に対し防御・逆襲技を学習する」

※ 相手投げ技の危険を事前に察知して回避対処する練習をする。

※「あなたはこのように投げ技を使いこなしていますか?彼らは出来ている」違いは何
URL:http://www.nicofinder.net/watch/sm20293617 教えてもらう✖自分で学ぶ〇


攻撃技クォーターネルソンでローリングしてフォールする。
自分から転がって、相手を回して「ポイント獲得後フォールして試合終了」。
※効果的な技の掛け方:引落して崩してクォーターネルソンで組止めた後に
「相手の手を相手の頭の頂点側へ移動させて」
「相手の腕を万歳させた状態からクォーターネルソンでローリングする」。
※↑アンクルホールドを使うことと同じ回転して使える、バックに回る必要なし。
しかも楽に組み止めてフォールで仕留められる技:クォーターネルソン。

※新技攻撃技 「組み手」から「即フォール技」の:一例↓。
「ツーオンワン」で腕を捉えた所から
一旦前に崩した後に、首の後ろから「あごを捉えて」後ろに引き倒して即フォール。

※4ポイントを即獲得可能:立ち技組み手から簡単即フォール組み手技。

※新技攻撃技
「腕取りタックルから即フォールに持ち込むオリジナル技」
URL:https://www.youtube.com/watch?v=M0uiIis12EA
新技:「腕取りタックルから即フォールに持ち込むオリジナル技」↑腕取ビデオ
腕取りした腕と「逆の腕で相手あごを掴んで引き仰向けに裏返して即フォール」
※4ポイントを即獲得可能:立ち技組み手から簡単即フォール組み手技。

※新技攻撃技 「右組み手」から「オリジナル・即フォール技」
右手で相手の首をつかまえて、左手で相手の右手肘下を持つ
「相手の肘を自分の右腕上腕の方にずらし上げ」た後に相手の首を
引きつけて、私の右腕上腕外側で「相手腕の肘上を決めて締め上げ」
「左手で後ろからあごを掴んで
後ろに引き倒して即フォール」。
※4ポイントを即獲得可能:立ち技組み手から簡単即フォール組み手技。

※新技攻撃技 「右組み手」から「オリジナル・即フォール技」
「右組み手」から
私の左手で相手の下がっている右手首を取り、同時に私の
右手で
首に手を掛けて組み合う振りをして、実際には
相手のアゴを掴む。
次に相手の右腕を私の左手で相手の右側に持ち上げて、
私の体を相手の
脇下をくぐって前に進ませます。
私の左手で相手の背中の
腰上あたりを押して。
私の右手で相手の
アゴを押して仰向けに倒して即フォール。
※4ポイントを即獲得可能:立ち技組み手から簡単即フォール組み手技。

※新技攻撃技 「右組み手」から「オリジナル・即フォール技」
相手の右手首を
私の左手と右手で取り相手の左足前下の方に引き崩した後に、
私の左手であいての背後から
あごを捕まえて引き倒して即フォールする。
※左右両方をマスターする

※4ポイントを即獲得可能:立ち技組み手から簡単即フォール組み手技。

※新技攻撃技立ち技・寝技で
「背後を確保後に即フォールする・nobuオリジナル技」。
※グラウンドでも使用可能な簡単フォール技、
※お試しを。 
  背後を確保して
ポイント1:(腕取り・くぐりタックル・ハイクラッチ・ローシングルを使い背後確保)。
ポイント2:「脇の下から腕を入れてあごを捕まえる」。 
※これらの背後確保技を反復練習してマスターして
ポイント獲得・フォール出来る方法を身につけて勝利できるように、
  もう「一方の腕」で
ポイント3:「背後からおでこを捕まえて後ろに倒して即フォール」。 
↑※4ポイントを即獲得可能:立ち技組み手から簡単即フォール組み手技。

※新技攻撃技「オリジナル即フォール技16種類掲載、参照を」↑。
URL:http://blog.livedoor.jp/spvv986998/archives/37941474.html参考ビデオ有
↑※4ポイントを即獲得可能:立ち技組み手から簡単即フォール組み手技。

攻撃技・防御技「がぶり返し・外無双・踵すくいで:即フォール」。
攻撃技「がぶり返しでフォールする」。フリースタイル。
URL:https://www.youtube.com/watch?v=3SwB_M1s1B0
攻撃技「がぶりから外無双でフォールする」。
URL:https://www.youtube.com/watch?v=-Q_L6dEInWk
攻撃技「がぶりからかかとすくいでフォールする」。
URL:https://www.youtube.com/watch?v=3pDqiYCg89s
攻撃技「がぶりからフォールする」。
URL:https://www.youtube.com/watch?v=c2H91Cd2VZA
防御・逆襲技:「がぶりから脱出する」34秒から。
URL:https://www.youtube.com/watch?v=dqeXZZKP93c
防御・逆襲技:「がぶりから脱出がぶり返しへのカウンター逆襲フォール」
URL:https://www.youtube.com/watch?v=8CFSV4Bblm8
防御・逆襲技:「がぶりから脱出する内無双・外無双で逆襲フォール」。
URL:https://www.youtube.com/watch?v=EAbIlZyM6R0
※ ソウル五輪金メダリスト小林孝至氏。
「がぶり返しフォール、タックルつぶしバック確保
腕取りから旋回バック獲得」。

URL:http://www.sportsclick.jp/combat/05/index14.html

攻撃技「脇を決めてがぶりから即フォールする方法」。
URL:https://www.youtube.com/watch?v=c2H91Cd2VZA

防御・脱出・フォールを防ぐブリッジ方法
自分から思い切り体を回転させて
こらえたままでいるブリッジせず、相手に押さえ固められかけた時腕を取らせず
相手が押さえ固めを出来なくする、フォールされない下向きになる
ポイント:腕を体に密着させて「相手の腹の下に潜り込むブリッジを行う」すると
相手がこちらの
体に乗り過ぎる状態になり、体が浮いて押さえこみが効きにくくなる」
押さえこまれかけたら相手の内側にブリッジして思い切り回るのが鉄則。
※足の力で同体重の相手は楽に押せるので場外まで押しだして脱出可能。
↑場外逃避コーションを取られるかも知れないが、フォールされるよりいい。
内側にブリッジで回れない相手攻撃の場合は腕を体に密着させて
「相手体勢を崩す目的で相手外側に思い切り半回転防御攻撃」。
「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲フォール」

「固め技」:ブリッジを出来なく固めてフォールする。
ブリッジし­た相手の
「鼻­と口を腹でふさいで」息つきの為に「横を向かせてブリ­ッジを潰す」。
ポイント:※上四方固めは相手の腕を絞り上げて「肘を頭に付けて­固める」。 
この様にすると、首に添えた相手の腕が骨折時の添え木状態になり」
「首を起こせずにブリッジを完全に出来なくなります」確実にフォール可能。
「相手のわきの下を抱えて」固めたつもりになっている選手がいますが
※「首の自由が利く」のでブリッジをされる「不完全な固め方」。
けさ固めで相手を固める時も肘を頭につけてしっかり固めます。  

「なぜ技術反復練習するのか?」=「その目的は?」。
人間の体の運動神経反応スピードは認知してから約0.7秒」。
「脳」が動けと命令して体が反応するよりも「早く体が反応して動く為に」
「技術反復練習で体(運動神経に覚え込ませて反応スピードを早くする」。

opening (コンセプト映像&松本隆太郎選手コメント)

 
URL:https://www.youtube.com/watch?v=1IL57eLSbsc

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■レッスン1.基本的な構えとステップ


URL:https://www.youtube.com/watch?v=pAKtR5u2KXc

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■レッスン2.展開
 
URL:https://www.youtube.com/watch?v=OUj-JrIZE7E

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■レッスン3.胴タックル

URL:https://www.youtube.com/watch?v=V8JTvprQwi8

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■レッスン4.投げ技

URL:https://www.youtube.com/watch?v=JYxwMunj2Aw

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■レッスン5.ガットレンチ(攻撃)

URL:https://www.youtube.com/watch?v=k4iBga6GyWM

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■レッスン6.ガットレンチ(防御)
 
URL:https://www.youtube.com/watch?v=weg-Uitlvv0

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■レッスン7.リフト技

URL:https://www.youtube.com/watch?v=W8KjdAU3IMk

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■クロージング(松本隆太郎選手コメント)

URL:https://www.youtube.com/watch?v=-wA8UnaoTBg

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現在のレスリングルールはグラウンドレスリング攻撃を短時間しか認めない。

↑攻撃が止まるとスタンド対戦に戻される、↑↓立ち技対戦マスターが勝つ為のカギ。 

理由:ポイント獲得後に寝技で時間稼ぎして逃げ切りる作戦防止の為必要なルール。

・だからグレコではフォールを獲得でき、4ポイントを獲得できる、
投げ技・即フォール技・脇決め技からの展開技は
貴重でありマスター必要。

 ↓下方京都宇治高校Mizuguchi Takayukiさんの投げ技解説は成功するやり方です

・だからフォール獲得につなぐ腕取りタックル・胴タックルは貴重でありマスター必要。
・だから寝技で即フォールを獲得できるクオーターネルソン貴重でありマスター必要

↑寝技になって0秒あれば楽勝にフォール可能な技、↓↓下方に使い方を解説。
・組手からがぶり技でフォールに持ち込む組手を集中トレーニングしてマスターする。

下方京都宇治高校Mizuguchi Takayukiさんのがぶり技解説は成功するやり方です

・組手から相手を崩しフォール、崩し技を集中トレーニングしてマスターする、
↓下方にロシア:崩し攻撃技・組手から投げ技一撃フォール方法ビデオ解説有。


※『一撃でフォールを取るレスリングをしないと世界トップレベルでは勝てない、
それも短時間で』フェイント技と、連続技、コンビネーション攻撃技も必要。
理由:1、ポイントを相手に上回って取られた時に
「ポイント獲得を優先
した(回転技の)レスリングスタイル」では逆転は難しい。
2、「ポイント獲得優先レスリングスタイル」は世界強豪レスラー達と
フルラウンドを戦う事になる、これでは決勝戦で戦う為にはスタミナが切れて
勝てる相手にも勝てなくなる。フォールを取るレスリングを目指して練習を。
3、現在のレスリングルールは攻めが止まると「寝技攻撃を短時間しか認めず」、
その為に『寝技一撃でフォールを取れるクオーターネルソンは必須技です』。
------

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※ グレコローマンスタイルで使用する、組手から即フォールに持ち込む技。
(この項目は作成途中で未完成)。

※ ※
※ 
「右組み手」から「オリジナル・即フォール技」
右手で相手の首をつかまえて、左手で相手の右手肘下を持つ
「相手の肘を自分の右腕上腕の方にずらし上げ」た後に相手の首を
引きつけて、私の右腕上腕外側で「相手腕の肘上を決めて締め上げ」
「左手で後ろからあごを掴んで
後ろに引き倒してフォール」。
※4ポイントを即獲得可能:立ち技組み手から簡単即フォール組み手技。

※ 
「右組み手」から「オリジナル・即フォール技」

「右組み手」から
私の左手で相手の下がっている右手首を取り、同時に私の
右手で
首に手を掛けて組み合う振りをして、実際には
相手のアゴを掴む。
次に相手の右腕を私の左手で相手の右側に持ち上げて、
私の体を相手の
脇下をくぐって前に進ませます。
私の左手で相手の背中の
腰上あたりを押して。
私の右手で相手の
アゴを押して仰向けに倒してフォール。
※4ポイントを即獲得可能:立ち技組み手から簡単即フォール組み手技。


※ 
「右組み手」から「オリジナル・即フォール技」

相手の右手首を
私の左手と右手で取り相手の左足前下の方に引き崩した後に、
私の左手であいての背後からあごを捕まえて引き倒してフォールする。
※左右両方をマスターする

※4ポイントを即獲得可能:立ち技組み手から簡単即フォール組み手技。

※ 
「組み手」から「即フォール技」

「ツーオンワン」で腕を捉えた所から
一旦前に崩した後に、首の後ろから「あごを捉えて」後ろに引き倒してフォール。

※4ポイントを即獲得可能:立ち技組み手から簡単即フォール組み手技。
------
------

※ 女子レスリングWネルソン使用禁止技。
「脇を開けた側にハーフネルソン」を掛ける。
※ キッズレスリング(小学6年生まで)「クオーターネルソン使用禁止技」。

※ あなたはクオーターネルソンを使ったことがあるでしょうか?
このフォール寝技があると他の技は必要ないと言い切れるほどの威力技です。
レスリングの最強フォール技:「クオーターネルソン」
多数ある技の中で一番早く一撃で裏返してフォール可能
物は試し:使うと裏返す威力が分かる、素晴らしい一撃フォール技。
※現在のレスリングルールはグラウンドレスリング攻撃を短時間しか認めない。
グレコでも
短時間のうちに対戦相手をフォールする威力技。
※ 寝技になってから10秒あればフォールに持ち込める強力な技。 
だからフォールを獲得できるクオーターネルソンは大変貴重でありマスター必要
ポイント:※Qネルソンを使う時、腹ばいにつぶした後に腕の力だけではなく
「体に勢い・惰性をつけて体重を乗せて掛ける」と一撃で裏返しフォール。
Qネルソンは腹這いのガッツレンチ防御姿勢者を苦も無く一撃でフォール可能。
※フォールを取るレスリングは:ポイント負け時も逆転勝利可能
フォールを取るレスリングを練習しているからフォールを取れます。
一本を取る日本柔道と同じで、普段の訓練によって試合で技を発揮できます。
※クオーターネルソンは、ポイント獲得を阻止する防御レスリングを
いとも簡単に突破してフォールできる」:防御不能なレスリング最強フォール技
その理由は明確です:
「力(N)=質量kg(体重)×加速度m/s2(
体の:勢い・惰性)」
「質量が大きいほど、また加速度が大きいほど力は大きくなる」。
加速度の「2乗に作用して」大きな力に変換されます。
「上から体に惰性を付けて力に変換した攻め」に下になっている
「防御者が自分の体が静的な状況から裏返されるのをこらえても」

「攻撃者が掛ける力の方がはるかに上回るから」一撃フォール。
※ネルソンの防御・逆襲フォールは:体を思い切り後退させて引き抜き
相手背後を確保後にクオーターネルソンフォールで仕留める。

※ バックを獲得してから「オリジナル・Qネルソン変形フォール寝技」。
※入部7ヶ月後に自分で考え使い始めた四つん這い相手をフォールする技。
グレコでは足を刈って相手を確保できず、相手に体を引き抜かれ

後退されなければグレコでも使えるフォール寝技。 

それは一方の腕を相手の「後ろに手のひらを上に向けて小手をあてがい」
もう一方の腕を相手の「腋の下を通してクラッチを組みます」
相­手に体を引き抜かれない様に脇下を通している腕側­の
足で相手の足­を刈ります。↓ ポイント↓  ↑↑クオーターネルソン変形技。
てこと体全体を使って「頭を思い切りガツンと深く90度押し下げる」
相手は息がしづらくなって苦し紛れに何ともしようがないけれども、
なんとかしようと「腕を上げて脇があく所にダブルネルソンを決めてフォール」。
※ ダブルネルソンを決めるコツは仰向けに返す側の肘を相手の頭に付ける
位置でネルソンを掛ける、バンザイさせた状態にして掛けるとたやすく
裏返せる、脇のところからネルソンを掛けるのではなく。
※レスリングには脇を開けてはいけない鉄則があるが、それでも
「技が掛かった多くは脇を開ける、相手防御を突破できるフォール技
:お試しを」
※ネルソンの防御・逆襲フォールは:体を思い切り後退させて引き抜き
相手背後を確保後にクオーターネルソンフォールで仕留める。
↑この技はフリースタイルでの攻め技なので、足を使えないグレコの場合には
相手に体を引き抜かれて相手体を後退されないように後ろ側から攻める。


※簡単確実フォールパターン:立技から30秒から1分あればフォール可能。
※↓ ロシア崩し攻撃技
URL:http://www.youtube.com/watch?v=TJfgS6StUAM
※0:25秒から
脇を決められた相手の腕の脇を取って」=「腕取りタックル」
「もう片方の腕で肩甲骨を押してマットにつぶす」。
↑ このつぶし技はとても使える
 
つぶし技で
腹ばいにつぶして
同時にすくい取った相手の腕と首に腕の力だけではなく
体に勢い・惰性をつけて体重を乗せて
※「Qネルソンを掛けて一撃で裏返して上四方固めでフォール」※がパターン。
※上四方固めは相手の腕を絞り上げて肘を頭に付けて­固める」。 
「そうすると首を起こせずブリッジを全く出来なくなり確実にフォール」。
※ ­「寝技で四つん這いから腹ばいにつぶす方法1」↑骨折時添え木状態。
片方の手で相手の胴腹をホールドして
相手­がマットに付いている
腕のひじ関節内側に」こちらの腕の
小­手を思い切りた­たき落とし」ひじ関節を折りたたんで腕をさらう。
同時に足をけり出して
※「二人の体重­を相手の­腕に乗せる」必ずつぶせます。
※他のいろいろな技を掛ける時も「ジワリジワリと技を掛けず」に
「思い切り勢い・惰性を付けて技を掛けるとより効果的に技決まります」。

※簡単確実フォールパターン2:  30秒から1分あればフォール可能。
Qネルソンをバックに回ってから掛ける発想を転換:
引落してマットに十分に引き崩してから「相手の前や横からQネルソンを掛けて
自分から転がり相手を回してポイント獲得後にフォール。

※「クオーターネルソンは一撃で裏返す威力が有ります=なぜでしょう?
※「ネルソンを決めるコツ」=「相手の肘を決める位置に有ります」
「Qネルソン」を掛けた時「相手の肘の位置」=「耳と頭に付いた位置」
※ハーフネルソンを掛ける時も「相手の肘の位置」=「耳と頭に付けた位置」
で「掛けると決まり簡単に裏返せる」脇下からでは裏返しにくいバンザイさせる
理由:脇下から頭につく所までは、力の作用が抜けて技が掛かりにくい部分。
肘が頭についた所からは、
掛けた力が抜けず裏返しに作用する。
※ネルソンの防御・逆襲フォールは:体を思い切り後退させて引き抜き
対戦相手背後を確保後にクオーターネルソンフォールで仕留める。

※現在のグラウンドレスリングは
「10秒から長くても15秒でスタンドに戻
されます」(フリースタイル)。
一撃で相手を裏返せるクオーターネルソンが攻め(フォール)に効果的。
々有る「技の中で一番早く一撃で裏返せる技が:クオーターネルソン」
「クオーターネルソン」は15秒
もかけず相手を簡単に一撃で裏返しフォール」。
これに変わる相手を一撃で裏返す効果的な技はなく、
クオーターネルソンを使わない事はとてももったいないと思う。
グレコでも短時間でフォールする威力発揮。
※ ※ 
※ ※ 
※寝技攻撃で「ガッツレンチとクオーターネルソン」を自分得意技になるまで練習
そうすると「相手はガッツレンチの腹這い防御姿勢を取る必要が有る」
そこを
「クオーターネルソンで一撃フォールする」コンビネーション攻撃。
ネルソン単独技で楽々フォール可能な事ですが、つぶし技が不要になる。

攻め技がこう着して審判に
スタンド対戦に戻される前に「Qネルソンで攻撃フォールする」。


 「クオーターネルソン」
これは総合格闘技の講義なので頸動脈を攻めてますが
レスリングでは反則、それを使わない様に。
「四つん這い」とマットに「腹這いにつぶした状態」の2通りの攻めがある。
※レスリングでは通常マットにつぶしてから使う方が使いやすい
体に勢い惰性をつけて体重を乗せてより効果的に掛ける為。

URL:http://www.youtube.com/watch?v=YWlEdikYfuo


※ レスリング体験Pt215-2「組み手から即フォール技16種類」
「がぶり技を集中練習してマスターし、相手をフォールまで持ち込む」
「がぶり技からのフォール技各種・バックを取り寝技に持ち込む」。
URL:http://blog.livedoor.jp/spvv986998/archives/37941474.html
※4ポイントを即獲得可能:立ち技組み手から簡単即フォール組み手技。



------
------
 「下から逆転・逆襲フォール技各種」。
「反撃すると発想せず」に「フォールすると発想する」事がポイント。
この様に思考すると、
ここに書いてある様な
「フォールする方法がどんどん見つかります」。
------
------
※ ネルソンを掛けてきた
相手を逆襲フォールできる防御脱出攻撃オリジナルフォール技。

↓下方に解説しています、是非この技をトライしてくださいませ。
相手をカモにできます^^/。
※ ※
※ ※
※ ハーフネルソンの防御と反撃:フォール方法。
※ ハーフネルソンの技を無力化出来る。

脇の下から腕を入れて首を押さえて­­、てこで仰向けにする技。
自分の体を裏返される前に
※首­­を押さえられている対戦
「相手の手を同­じ側の手で外し」
ます①。

※外し­­た後は肘上を深く抱えて巻き込んで投げてフォールする。

※ハーフネルソンを外せずに裏返されると分かった時には
抑え固められる前にブリッジをして相手の体勢を崩す積りで
※「体を思い切り半回転し逆転を狙いの:(防御攻撃)」。

※ もう一方の腕を使うと脇が開いてダブルネルソンを決められるので
脇をしめて使わない。

※ハーフネルソンを無力化(完全なるカウンター技)。
自分で②の状態に体を持っていき②の方法でバックから
クオーターネルソンで逆襲フォール。

相手がハーフネルソンを
掛けてきたら「逆襲フォールで仕留めるチャンス」。


※ 「体を斜め後ろに下げる」だけで「相手の背後を確保可能」②。
※次にクオーターネルソンで一撃フォール。
ポイント:クオーターネルソンを使う時、腕の力だけではなく
体に「勢い・惰性をつけて体重を乗せて掛ける」と一撃でフォールできる。


※ハーフネルソンを外せずに裏返されると分かった時には
抑え固められる前にブリッジをして相手の体勢を崩す積りで
※「体を思い切り半回転し逆転を狙いの:(防御攻撃)」。

※ もう一方の腕を使うと脇が開いてダブルネルソンを決められるので
脇をしめて使わない。


※ ※ 
※ ※
※ グラウンドで背後を取られた後、
自分の胴をクラッチされる前に
「相手の背後を取りクオーターネルソンフォールで仕留める」。 
バックを取られたら、
「自分の下半身を」胴に回されている相手の「腕側外に出した後に」
体全体を
「一気に後退させて相手のバックを獲得」する。
次につぶし技で腹ばいにつぶして、同時にすくい取った相手の腕と首に
腕の力だけではなく
体に勢い・惰性をつけて体重を乗せて
※「クオーターネルソンを掛けて一撃で裏返して上四方固めでフォール」※
この方法を実際に試してみると簡単に背後を獲得できる事が分かります、
お試しください。↑上の前項目はこのやり方のバリエーションです。


※ ※ 
※ ※
※ グラウンドで背後を取られた後、
自分の胴をクラッチされた場合のフォール方法。
自分の胴を背後からクラッチされたら
自分の下半身を出す側と反対側の相手の肘上を抱え込んで」から
「自分の下半身を」胴に回されている相手の「腕側外に出した後に」
自分の両足でマットを蹴り上げた力で
相手を裏返してフォールする。
※相手の肘を相手の頭に付けた状態に決めてバンザイさせて固めてフォール。
(これはシミュレーションですが、現実でも確実に使える技です)。
=「ガッツレンチのカウンターフォール技に使えるかどうか練習」。

※上四方固めは相手の腕を絞り上げて肘を頭に付けて­固める」。 
「そうすると首を起こせずブリッジを全く出来なくなり確実にフォール」。
※ ­「寝技で四つん這いから腹ばいにつぶす方法1」
片方の手で相手の胴腹をホールドして
相手­がマットに付いている
腕のひじ関節内側に」こちらの腕の
小­手を思い切りた­たき落とし」ひじ関節を折りたたんで腕をさらう。
同時に足をけり出して
※「二人の体重­を相手の­腕に乗せる」必ずつぶせます。
※他のいろいろな技を掛ける時も「ジワリジワリと技を掛けず」に
「思い切り勢い・惰性を付けて技を掛けるとより効果的に技決まります」。


※ ↑ 上記3項目はnobuオリジナル。  
敗戦濃厚な対戦で終了30秒前に
「意図的にバックを取らせ」て逆襲フォールで逆転が可能。
------
------

※「脇を決められた時の防御・反撃技・他の逆襲フォールPt2」

※4ポイントを即獲得可能:立ち技組み手から簡単即フォール組み手技。
※↓ ロシア崩し攻撃技
URL:http://www.youtube.com/watch?v=TJfgS6StUAM
※0:25秒から、脇を決められた相手の腕の脇を取って、

もう片方の腕で肩甲骨を押してマットにつぶす。 
すぐにクオーターネルソンでフォール。

↑このやり方をマスターしましょう。
 ↑ このつぶし技はとても使える
URL:http://www.youtube.com/watch?v=TJfgS6StUAM

------
------
※ ※ 
※ ※
ロシアレスリング技を端的にまとめたアメリカのビデオ。
「腕取りタックルを使い」
※「立ち技で相手の背後を確保してから即フォールで仕留める技」。 

URL:http://www.youtube.com/watch?v=M0uiIis12EA
※ 2:06秒、「腕取りタックルの見本」※ 「背後を確保」。
※ 新技:「腕取りタックルから即フォールに持ち込むオリジナル技」:
腕取りした腕と「逆の腕で相手あごを掴んで引き仰向けに裏返して即フォール」
※4ポイントを即獲得可能:立ち技組み手から簡単即フォール組み手技。

新技:背後を確保し「脇下から腕を入れてあごを捕まえる」寝技でも使用可能
「もう一方の腕」で「背後からおでこを捕まえて引き倒して即フォール」。 
※4ポイントを即獲得可能:立ち技組み手から簡単即フォール組み手技。

※ 相手のバックを取ったら(立技、寝技の両方とも)

相手の腕を決めずに胴を両腕でクラッチすると、肘上を抱え込まれて
相手の巻き込み技を受けるので手首をとって片腕を決めてクラッチする。
※ 腕を決めずに相手が胴を両腕でクラッチしてきたら
巻き込んで逆襲フォールするチャンス。

※「腕取りタックルの防御技・逆襲技、腕取りタックルから攻撃技」
・3:10秒から「腕取りタックルの防御技・逆襲技」
・3:30秒:一本背負い逆襲フォール。 
4:13秒:飛行機投げでフォール。
・5:10秒から7:40秒まで:左右のくぐりタックルでバック獲得。 
・7:40秒から:くぐりりタックルの防御方法。

 
URL:https://www.youtube.com/watch?v=8izdGIYYb3o

------

------
※ ↓ フリースタイルの崩し攻撃技ですがグレコにも使える技があります。
※ ※ 
※ ※

※「崩し攻撃技で一撃フォール」2014年1月30日新記事。
「フェイント、いなし、崩し攻撃」をどんどん「掛ける練習をパートナーと行って」
「効果的なやり方」を自分で「色々探って、試して」マスター。
「大事なポイント」は、中途半端に弱々しく技をかけるのではなく
「思いきり力一杯、崩し攻撃技・いなし攻撃技を掛けて」
「こちらが攻撃できる状態」に「完全に相手を崩す」←※「自分で主導する」。
「相手が簡単に崩れやすい方向が在り、それを練習で見つけて身に付ける」
「崩して即バック獲得もフォールも可能」「力だけではなく、てこも活用」。
「相手が崩しに抵抗して出来る反動を利用した攻めをする」↑バテない為に。
※4ポイントを即獲得可能:立ち技組み手から簡単即フォール組み手技。
※↓ ロシア・崩し攻撃技をマスターすると
確実に相手を崩してポイント獲得・フォールも可能。
※何も対策をしないと確実に崩される:崩されない方法を練習で身につける。
※2本目のビデオに逆襲技有、その他全ての逆襲フォール技を対策必要。
組み手争いでこう着することは無くなります。
URL:http://www.youtube.com/watch?v=TJfgS6StUAM↓下方にビデオ。
URL:http://www.youtube.com/watch?v=RyRxnI5bp9w
下方にビデオ。
↓ロシア・一撃フォールの「投げ技組み手各種」。
URL:
https://www.youtube.com/watch?v=ZCd1dVnkaEI
下方にビデオ。
ウスポーとの組手崩し攻撃技も対策して練習必要」。

※フォール技をマスターしておきポイント負け時逆転勝利可能。
(一例)
※4ポイントを即獲得可能:立ち技組み手から簡単即フォール組み手技。
※ ビデオ1の1:20秒から前に引き崩して4ポイント投げ技からフォール。
※ ビデオ1の1:25秒から、前から胴タックル4ポイントそり投げフォール。
      (人形を使いそり投げ練習、そり投げに必要な背筋を鍛える)。
※ ビデオ1の2:40秒から、相手が裏返るまで崩してフォール。
※ 「右組み手」から「オリジナル・即フォール技」
右手で相手の首をつかまえて、左手で相手の右手肘下を持つ
「相手の肘を自分の右腕上腕の方にずらし上げ」た後に相手の首を
引きつけて、私の腕上腕外側で「相手腕の肘上を決めて締め上げ」
「左手で後ろからあごを掴んで後ろに引き倒して即フォール」。

「いなす」は以下の意味。
(1)相撲で相手が突進してくるのを片手で相手の肩口を
横に突きながら急にかわして、相手の体勢を崩す。
(2)相手の攻撃などをはぐらかす様にあしらう。

ロシア・くずし攻撃技各種。

URL:http://www.youtube.com/watch?v=TJfgS6StUAM

ロシア・くずし攻撃技各種。

URL:http://www.youtube.com/watch?v=RyRxnI5bp9w
2014年1月30日新記事、フリースタイル。
※「片足タックルで捉えてから確実に倒しバック獲得方法」。 
1:31秒  2:22秒   ※タックルでとらえた片足を相手がマットにたっている
「軸足が浮き上がるまで思い切り引っ張り上げて」マットに這わせバックを取る。
(相手の体が横になって反撃できずにマットに落ちるので即バックを獲得可能)。


ロシア・一撃フォールの「投げ技組み手各種」

URL:https://www.youtube.com/watch?v=ZCd1dVnkaEI

※上四方固めは相手の腕を絞り上げて肘を頭に付けて­固める」。 
「そうすると首を起こせずブリッジを全く出来なくなり確実にフォール」。
※ ­「寝技で四つん這いから腹ばいにつぶす方法1」↑骨折時添え木状態。
片方の手で相手の胴腹をホールドして
相手­がマットに付いている
腕のひじ関節内側に」こちらの腕の
小­手を思い切りた­たき落とし」ひじ関節を折りたたんで腕をさらう。
同時に足をけり出して
※「二人の体重­を相手の­腕に乗せて前に持って行き前に潰す」必ずつぶる。
※「次にクォーターネルソンで即一撃フォールで仕留める」。
※他のいろいろな技を掛ける時も「ジワリジワリと技を掛けず」に
「思い切り勢い・惰性を付けて技を掛けるとより効果的に技決まります」。


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強くなるレスリング、戦い方。立ち技のつぶし技、寝技のつぶし技の両方をマスターする。つぶし技への逆襲即フォール技をマスターする。フェイントを使う方法。サウスポー対策。

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※nobuレスリング体験を訪問のあなたへお伝えします。
文章でびっちり埋まっていますが、
分かりやすいように
「色付き文字や太い大文字の所」がポイントです。
そこの所を中心に読むと良く分かります。

ユーチューブ動画がブランク状態場合「別にタブをもお一つ開いて」
下のURLコードをクリックすると「説明文と動画を交互に見られます」
Ctrlキーを押しながらURLコードをクリックしても動画再生されます。

※世界で強い日本レスリングを復活したい
・日本では寝技で腹ばいのまま防御だけをして後は審判に任せる戦い方
 しかしロシア選手は自分有利な体勢を取り戻す為に逆襲し続けている。
 このように強いレスリングには逆襲技が絶対に必要な事だと思います。
※日本はこの状態のまま(腹ばいのまま防御だけ)ではロシアに勝てず。
即フォール技をマスターしておきポイント負け時に逆転勝利可能にする。
「防御=逆襲即フォール技」で先手=主導権を取戻す「カウンター攻撃」
「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール」
※即フォールするやり方を前提に方法を考えると「秒殺一撃即フォール技」
のやり方があることが見つかった。

※ 国内や世界の強豪の戦いをユーチューブビデオで研究できる時代。
※↑実戦の「体の動きや使い方を観察して見つけ出し逆襲技に取り入れる」
※現段階では腹ばい体勢が安全ですが、これから腹ばいは危険な体勢になる。
※腹ばいにならずにガッツレンチ逆襲技を使えると、他の寝技への逆襲も可能
になる:ハーフネルソン、股裂き、レッグホールド、バックを取られた状態の

※「都道府県のトップレベルを目指す」
世界日本のトップレベル選手でも未使用の最強即フォール寝技
クォーターネルソンの威力、nobuが最も効果的な使い方を暴露
※ 私が一番あなたにお伝えしたいことは、寝技になって10秒あれば
「フォールを即一撃獲得できるクォーターネルソンを試して欲しい事です」
※レスリング最強即フォール技クォーターネルソン(小学6年生まで禁止技)
寝技攻撃を10しか認めず⇒『寝技一撃フォールレスリングが必要』
Qネルソンは腹這いのガッツレンチ防御姿勢者を苦も無く一撃で裏返せる。
※Qネルソンは確実即フォール可能技「背後確保技をマスター」
(立技:腕取りタックルとローシングルタックル:↓下方つぶし参照
「楽に使えるようになり、この技の多彩な攻撃力防御逆襲力が分かる」
↑相手のバックを取りマットにつぶしたら後は即フォールできる技です。
クォーターネルソンを掛ける前に「ローシングルタックルとQネルソンの
コンビネーション攻撃使用で攻撃力が強力に跳ね上がる」
↓下方記載
↑この攻撃一本あれば他の技は必要無いと言い切れる程フォールに直結
回転技ガッツレンチで1回転もできずポイントを獲得できない選手がいる
しかしQネルソンは
即一撃で裏返して秒殺でフォールできる強力な技
ポイント1:※Qネルソンを使う時、腹ばいにつぶし腕の力だけではなく
体に「勢い・惰性をつけて
体重を乗せて掛ける」と即一撃でフォール可能。
「Qネルソン」ここでは総合格闘技の講義で頸動脈を攻めてるが  
レスリングでは反則それを使わない様に。
ポイント2:ジワリ攻めず一気に↑
「四つん這い」とマットに「腹這いにつぶした状態」2通りの攻めが有る。
※レスリングでは通常マットに腹ばいにつぶして使う方が使いやすい
体に勢い惰性をつけて体重を乗せて即フォールより効果的に掛ける為。
http://www.youtube.com/watch?v=YWlEdikYfuo Qネルソン2:08秒から

※近年のレスリングではすぐにガッツレンチ防御姿勢を取り腹ばいになるので
殆ど「つぶす必要も無く腹ばいの相手をクォーターネルソンでフォール可能」
ポイント:あなたはクォーターネルソンを思いきり一気に掛けるだけ
※現段階では腹ばい体勢が安全ですが、これから腹ばいは危険な体勢になる。
攻撃秒殺一撃即フォール立技寝技両方のつぶし技をマスター↓
­寝技で四つん這いから腹ばいにつぶす方法:その後Qネルソン一撃フォール
片方の手で相手の胴腹をホールドして相手­がマットに着いている
腕のひじ関節内側に」こちらの腕の小­手を思い切りた­たき落とし」
ひじ関節を折りたたんで腕をさらう。同時に足をけり出して
※「二人の体重­を相手の­腕に乗せ相手の体を前につぶす」必ずつぶせる。
相手を腹ばいにつぶした後に
体に「勢い・惰性をつけて体重を乗せてQネルソン掛けて」
秒殺一撃即フォールで仕留める。
ポイント:※上四方固めは相手の腕を絞り上げて「肘を頭に付けて­固める」 
この様にすると、首に添えた相手の腕が骨折時の添え木状態になり」
「首を起こせずにブリッジを完全に出来なくなる」確実に即フォール可能。
戦い方:フォールまで一連の攻撃をシームレスに組み立てた。
「相手のわきの下を抱えて」固めたつもりになっている選手がいますが
※「首の自由が利く」のでブリッジをされる「不完全な固め方」
けさ固めで相手を固める時も肘を頭につけてしっかり固めます。 

※私の強みの全ぼう:攻撃防御技で逆襲即フォール技数種↓
※強みの全ぼう:記載した方法は全て実戦の動き方・体使い
各種技の使い方を解説したDVD教材と併用で更に効果的
逆襲技:グラウンドでは腹ばいにならずに逆襲技を駆使する↓下方記載
※私の強み:立ち技・寝技で後ろの相手を逆襲即フォールする
↓下方記載
自分のバックを取られた状態は「逆にこちらの勝ちに持ち込める状態
防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール
※逆襲技もうローシングル・片足タックルは問題にせず逆襲即フォール↓
新技脱出技:立技段階で片足タックルを脱出・逆襲する方法有↓下方記載
私の強み:立ち技・寝技でバックを取ったら「即つぶせる」下方記載
※逆襲技スイッチバックで裏返して逆襲即フォール退避不能↓下方記載
※逆襲技フォール防止ブリッジから逆襲する方法有り」下方記載
↑相手内股を自分の足で持ち上げると相手は簡単に重心バランスを崩す↑ 
防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール
※「がぶり技攻撃・防御・脱出技・逆襲即フォール技」はずっと
下方記載
※「ガッツレンチへの逆襲即フォール技」をずうっと下方に記載↓
戦い方:クォーターネルソンを使い即フォールまで
一連の攻撃・防御・逆襲技を
シームレスに組立てた↓下方記載
「とても効果的オリジナル即フォール技を多数開発有り」↓下方記載
自分より強者に勝つ方法:攻撃防御脱出逆襲即フォール:技を自分で学ぶ
↑フォールしないといずれやられる、だから秒殺即フォールする↓下方記載
強敵強豪を「撃破する方法を持ち攻略する」その試した結果を更に次に繋ぐ
防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール
敗戦濃厚な時にフォールで逆転勝利可能な方法有↓下方に記載。
敗戦濃厚時終了40秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォール可能
防御・逆襲技: 腕を持たれて動きを封じられた時の対策有↓
ツーオンワンで腕・手首を持たれた時も同様↓下方記載・YT動画解説有

※↑私が選手時代にこれらの技を全て使えていたのではありません。
部分的にこれらの技を使っていたことや、これは使える技だと認識せずに
使っていたものがあります。しかし、引退後もレスリングへの興味を失わず
に沢山研究した結果、このように使えることを学びそれらをまとめました
↓下方に具体的な技の使い方を記載

※「目指せ2020年東京オリンピック」
※私がニ番目にあなたにお伝えしたいことは「ハイクラッチタックルを使う目的」
ハイクラッチタックルの攻撃・防御・脱出・逆襲即フォール方法についてです」
※ハイクラッチタックルの目的は:    ↓一種の崩し技
「お互い強く組んでいる所からでも相手の肘をコントロールして攻撃出来る」
所にあります「攻撃も防御も肘をコントロールする事に有り、そこを鍛える」
他のタックルは「強く組み合っている所からのタックル攻撃をしづらい」↓
※ ↑ ↑ その為に「崩し攻撃技マスターも必要」↑ ↑
攻撃技:「ハイクラッチタックルで足を取りに侵入後の反撃を防ぐ攻撃方法」
相手の足を取るまで侵入した後に、そこで止まらず一気に腹ばいまで持ち込む
「相手もう一方の軸足が浮き上がるまで取った足を外方向へ思い切り持ち上げ」
相手をマットに「頭側から落下させ這わせて2P獲得・4P獲得も可能体あびせる↓」
「トルコ刈りで即フォールする(ポイントは:足を入れて足で刈る力で裏返す)」
このブログ記事の下方に、1989年当時世界トップレベル同士
「ジョン・スミス選手VSセルゲイ・ベログラゾフ選手対戦ビデオが有る」
「スミス選手のハイクラッチタックルが何度も決まります」←このやり方を学ぶ。
26年経過した現在に至り ↑世界トップレベルに通用するやり方見本ビデオ」
「ハイクラッチタックル対防御・脱出・逆襲即フォール方法まとまった物が必要」
※その為「6項目対策を考えてまとめてみました、ぜひお試しくださいませ」
その内5項目カウンター逆襲即フォール技「ブログ内一番のエッセンス項目内」
今後この他にも世界のビデオを見て有効なやり方を探します。↓下方記載
↑下方にある「スタンディングからの投げ技セレクション動画」内で
「ハイクラッチタックルへの防御・逆襲・フォール技5項目発見」

※↑「効果的なタックル攻撃・投げ技攻撃・フォール技・防御逆襲技満載ビデオ」


※私が三番目にあなたにお伝えしたいことは
※「このレスリングブログ内一番のエッセンス項目内」に「ダイジェストで」
レスリング中途入部から普段のトレーニング、7ヶ月後実戦デビュー
時の教訓、書籍・DVD・ビデオ・TV放映などを
研究して得た技術的な事を
2012年2月から「ブログ作成して入部後から順にまとめました」
※ここに書いてある「多数の攻撃防御脱出逆襲技を実際にお試し下さいませ」
「とても効果があがるやり方です」「試さずに答えを決める事は勿体無い事」
一例:攻撃技:秒殺一撃即フォール技
※↓逆襲技・防御技・脱出技・新技・オリジナル技:ほとんど即フォール技。
即フォール技をマスターしておきポイント負け時逆転勝利可能にする。
「防御=逆襲即フォール」で先手=主導権を取戻すカウンター攻撃」
「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール」
強敵や強豪を「撃破する方法を持ち攻略する」試した結果を次に繋ぐ
↑これを持って対戦する、何も作戦を持たず対戦するのでは結果が大きく違う。
↑1種類だけでなく「複数対策を持ち対戦攻略」使える使えない物を次に活かす
「複数の攻撃・防御・脱出・逆襲・攻略方法を事前準備対策して戦い勝つ」
※ 国内や世界の強豪の戦いをユーチューブビデオで研究できる時代。

※ 「目指せ世界トップレベル」
※『一撃でフォールを取るレスリングをしないと世界トップレベルでは勝てない、
それも短時間で』崩し技、フェイント技、連続技コンビネーション攻撃技も必須技
理由:1、ポイントを相手に上回って取られた時に
「ポイント獲得を優先した(回転技の)レスリングスタイル」では逆転は難しい。
2、「ポイント獲得優先レスリングスタイル」は世界強豪レスラー達と
フルラウンドを戦う事になる。これでは決勝戦で戦う為にはスタミナが切れて  
勝てる相手にも勝てなくなる、秒殺フォールを取るレスリングを目指して練習を。
3、現在のレスリングは攻めが止まると「寝技攻撃を10しか認めず」

↑攻撃が止まるとスタンド対戦に戻される、↑↓立ち技対戦マスターが勝つ為のカギ

 理由:ポイント獲得後寝技で時間稼ぎして逃げ切りる作戦防止の必要なルール

その為に
『崩し技、ローシングルタックル、ハイクラッチタックル、腕取りタックル
足首タックル、投技即フォール、組手即フォール技、外無双即フォール技
がぶり技フォール寝技一撃でフォールを取れるQネルソン:必須技』
寝技攻撃を10しか認めず⇒『寝技一撃フォールレスリングが必要』
※更に、相手投げ技の危険を事前に察知して回避対処する練習をする。
回転技の
ガッツレンチで1回転もできずポイントを獲得できない選手がいる、
しかしクォーターネルソンは即一撃で裏返して秒殺でフォールできる強力な技↓
※Qネルソンは確実即フォール可能技「背後確保技をマスター」
(立技:腕取りタックルとローシングルタックル:↓下方つぶし参照
「楽に使えるようになり、この技の多彩な攻撃力・防御・逆襲力が分かる」

↓下に攻撃技:秒殺一撃即フォール技多数掲載効果絶大 
※ ↓ 「このレスリングブログ内一番のエッセンス項目」
動画解説のURLコード有り、     実際にお試しくださいませ

※↓逆襲技・防御技・脱出技・新技・オリジナル技:ほとんどが即フォール技。
攻撃技:「腕取りタックルへの動きを誘導する組み手のやり方一例」組手で
首を捕まえる手と反対側の手で
「内側から組んで相手の上腕を引き下げる」
と対戦相手は嫌がって「反対側の腕を出して来る」
その腕を「腕取りタックルで」「背後を確保後つぶしQネルソンで即一撃フォール」
・↓「他の腕取りタックルの見本、立ち技で背後を獲得」※ 2:06秒から。
URL:http://www.youtube.com/watch?v=M0uiIis12EA
新技攻撃秒殺一撃即フォール技
腕取タックルで即フォールに持込むオリジナル技腕取ビデオ
腕取りした腕と「逆の腕で相手あごを掴んで引き仰向けに裏返して即フォール」
攻撃秒殺一撃即フォール技:旋回バック獲得後に
「腕取りタックルで腕をたぐった力で自分の下半身を宙に浮かせて
相手バック側に旋回させ、
自分の内側足で足を刈って腹ばいにつぶす途中」
腕を取った側にローリング4P獲得後にQネルソンで秒殺一撃フォール
攻撃秒殺一撃即フォール技:腕取りタックルで
背後を確保して相手の脇の下から腕を入れてあごを捕まえ」る 
もう「一方の腕」で相手の「背後からおでこを捕まえ」
相手を「後ろに引き倒して即フォール」 相手の投げ技を注意する。
立ち技のつぶし技ポイントは手首を取り足を刈り前につぶす。
「立技背後を取った体勢」=「相手の投げの体勢:気を抜かず」
「↑即自分の内側の足で足を刈って前に体重を掛けて相手を腹ばいにつぶす」
相手を腹ばいにつぶした後にクォーターネルソン即一撃フォールで仕留める。
両スタイル:マットに確実に即這わせる方法↓
ポイント:腕取りから※肩の後ろを突き落とすと即つぶせる↓
ロシア・くずし攻撃技各種:立ち技組手から確実に即潰す方法↓。
URL:http://www.youtube.com/watch?v=TJfgS6StUAM←23秒から即つぶし
※「立ち技からマットに這わせて背後よりQネルソンで即一撃フォールする↑」
攻撃技「脇を決めてがぶりから即フォールする方法」
URL:https://www.youtube.com/watch?v=c2H91Cd2VZA
投げ技一撃即フォール:速攻4P獲得背負投げ0:44秒から内股1:32秒から
ロシア サイティエフの組手からの展開技:十分な組手をさせてもらえなくても
即フォールに持ち込む攻撃方法を身に着けよう:内股は最適な飛び込む攻撃技
ポイント:柔道の「つり手(脇を決める)とひき手(手首をとる)両方を取り投げる」
URL:https://www.youtube.com/watch?v=0_xIIohOJ40内股1:32秒から
攻撃技ハイクラッチから腕を離さず飛行機投げ即フォール←3:06秒から↓
URL:https://www.youtube.com/watch?v=Y52QpULmkak&list=PLpLknORp596nKl_4z3bKmpEbQ8f91No64&index=56
攻撃技組手腕を決めて投げて腕を離さず即フォールする ←3:41秒から↓
URL:https://www.youtube.com/watch?v=k-lz4eMjXbU&index=8&list=PLpLknORp596nKl_4z3bKmpEbQ8f91No64 映像の選手は腕を離している、離さずに。
逆襲技:ツーオンワンで持たれている相手が脇を決めている自分の腕側に
相手体を振って引き落とし自分の片膝をマットについて取られている手首を
もお一方の腕で持ち上げると、
相手は外側足に片足加重になってバランスが
崩れる、
その片足加重の足首にタックルを決めて倒して即フォールで仕留める。
 
逆襲技:片足タックル・両足タックルへのカウンター即フォール技=内股。
相手は足にしがみついているので(相手がしがみついているタックルは全て)
腕と頭を捕まえて相手の頭を内側に入れて
内股で投げて即フォールする。
投げ技で最低4ポイントは獲得可能ですが即フォールを狙う↑=↓内股や首投げ
両足タックルへの防御ポイント:あごを強く押し返し腕を取り投げて即フォール
相手オデコを掌底で一撃押し返すと首に圧力が掛り相手は前に出られなくなる
秒殺一撃即フォール技:取られた足で、相手又に入れ投げる
ロシア片足タックルへのカウンター逆襲秒殺一撃即フォール技
URL:https://www.youtube.com/watch?v=dhqsRu8v7UA ←2:11秒から
逆襲技:片足タックルをQネルソンで組止め後ローリング即フォール」
↑応用新技:がぶりから脇と肘を決めて自分が抱えた拳を首上に移動後↑同上」
新技:「立ち技で背後を意図的に取らせ」「取られてすぐに」胴を抱えられているまま
「相手の足を両手で捕まえて、捕まえた脚の方­に自­分の体をマットに転がす」
マットに一緒に倒れた相手を(4P獲得)  アクティヴィティータイム対策↓。
「内側に自分の体を反転させてトルコ刈りで即フォール」。   ↓        
敗戦濃厚時終了40秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォール可能
逆襲即秒殺一撃即フォール技:立ち技で背後を取られ(4P獲得)
自分の足と反対側の「相手の足を前の方に足をからめてす­くい出し」
相手に「尻­もちをつかせ上体を制して即フォール」
(この技は「大内刈りの変形技、体は正面に向かいながら足技を掛ける奇襲」)
防御・逆襲技:
「がぶりから脱出する内無双・外無双で逆襲即フォール」
URL:https://www.youtube.com/watch?v=EAbIlZyM6R0
攻撃技:ガッツレンチを決めるコツは片腕を取り、決めてからナナメ上に回す
回転技防御技アンクルホールド・ガッツレンチ:無力化・防御逆襲
アンクルホールドは両足をロックされない様に足を前後させ振りほどく、
片方の足を最初から前方遠くに広げて取らせずに無力化(10秒間後スタンド)
ガッツレンチ逆襲秒殺一撃即フォール方法:ずっと下方に記載↓
防御・逆襲技:この技は腕を相手の股に入れた時点で相手が動けなくなる技
スイッチバック「逆に回るフェイントを入れて」その逆回りをする↑じっくり料理
と決まる、
スイッチバックの技を受けない方法は「相手手首か足を確保、つぶす」
※スイッチバッ­クは­技を「使うと同時に主導権を奪い返せる」優れた技
逆襲技:グラウンドのスイッチバックで腹を前に張り出し後腕肩を決めて殺し
相手の「クラッチを切らずに」自分の足先を相手の内股に掛けて持ち上げて
裏返します「簡単に裏返って2ポイント獲得後更に即フォールする」お試しを
敗戦濃厚時終了40秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォール可能
逆襲秒殺一撃即フォール技:
レッグホールドや股裂きで相手が体下に「足を入­れ­て­­きた時」
※腹ばいにならず「相手の­足を自分の­膝で前にすくい出し」
相手の尻をマットに付か­し「かかとを反対側の手で持ち上げ即フォール」
相手が肩を引き防御されたら、肩を引かれた方に体を反転即フォール
攻撃技普段の練習の時から「有効な対戦方法をマスターする」
「サウスポーと対戦する時のやり方」を「研究して、体験・経験して」
「タックルの入り方も違う」「組み合うやり方が違う」「崩す方向が違う」
↑ローシングルは相手構え方向に関係なく足どちらでも攻撃できる強力な武器
攻撃技「マット際の戦い方の対策・練習」も必要。自分は  ↑↓下方記載。
マット際を背にせづに相手をマット際を背にした状態に追い込む。
相手がこちらを場外に出す所を振ってかわして←2:42秒から↓
相手を先に場外に出す方法を身につける(立ち技、グラウンドの両方で)
URL:https://www.youtube.com/watch?v=dhqsRu8v7UA ←2:42秒から
防御・逆襲秒殺一撃即フォール技: 
指と手首を持たれ動きを封じられた時の対策有り↓
下に記載します、ツーオンワンで腕・手首を持たれた時も同様。

※「指と腕を持たれ動きを封じられた時の逆襲即フォール方法」
レスリングに応用可能「ロシア・システマのハンドコントロール方法」
  
URL:https://www.youtube.com/watch?v=gP8azFwD36A
※片腕手首を相手の片腕で握られた時の崩し攻撃方法。
※片腕手首を相手の両腕で握られた時の崩し攻撃方法: 3:20秒から。
↑映像にある方法でほとんどのやり方をレスリングに使える
即フォール技に取り入れましょう。
※相手がこちらの腕を捕まえたことで相手の腕をこちらが
コントロールして崩すことができ、即フォール可能←ここを鍛える(一例↓)
・片腕で握られた時の崩し攻撃方法: 0:10秒から即フォール技。
・片腕で握られた時の崩し攻撃方法: 
1:23秒から即フォール技。
・片腕で握られた時の崩し攻撃方法: 1:52秒から即フォール技。
両腕で握られた時の崩し攻撃方法: 3:20秒から即フォール技。
両腕で握られた時の崩し攻撃方法: 3:44秒から即フォール技。
・両腕を両方同時にもたれたら:
一方を押して一方を引いて相手を回し
倒して即フォールする。

※ツーオンワンで腕を持たれたとき、対戦相手も腕を持っていることで
拘束されている、そこを利用して相手を崩せる。

例:こちらの全体重を相手に受け取めさせる⇒相手の負担になる。
他の方法:一方の腕で相手の頭を押さえつけて持たれた腕を引き抜く。
逆襲技:ツーオンワンで持たれている相手が脇を決めている自分の腕側に
相手体を振って引き落とし自分の片膝をマットについて取られている手首を
もお一方の腕で持ち上げると、
相手は外側足に片足加重になってバランスが
崩れる、その片足加重の足首にタックルを決めて倒して即フォールで仕留める。
※↓5:13秒からロシア・ツーオンワンへの簡単:逆襲・逆転技
ロシアグラウンドのコントロール技・フォール技各種
※四つん這いのつぶしから:1:15秒からアンクルホールド。
※四つん這いのつぶしから:2:00秒から相手の足を使って裏返してフォール。
※四つん這いのつぶしから:3:00秒から足を取ってつぶし裏返してフォール。
※四つん這いのつぶしから:3:12秒から足を
取ってつぶし腕取り固めフォール。
※四つん這いのつぶしから:3:39秒から足を取ってつぶし裏返しフォール。
※4:00秒から片脚タックルをつぶした後に裏返しフォール。
※4:00秒から片脚タックルをつぶした後にバックに回る方法。
※5:13秒から:ツーオンワンへの逆襲技。
※6:40秒から片脚タックルの決め方。
URL:https://www.youtube.com/watch?v=HbiJh9qDYr8
 
※腹ばいにならずにガッツレンチ逆襲技を使えると、他の寝技への逆襲も可能
になる:ハーフネルソン、股裂き、レッグホールド、バックを取られた状態の
※新技逆襲即フォール技:ガッツレンチへの逆襲即フォール技。
グラウンドで背後を取られた後(オリジナル逆襲即フォール技)
自分の胴をクラッチされた場合の逆襲即フォール方法。
腹ばいにならずに
自分の下半身を出す側と反対側の相手の肘上を抱え込んで」から
「自分の下半身を」胴に回されている相手の「腕側に出した後に」
※自分の両足でマットを蹴り上げた力で相手を裏返して即フォールする。
=「ガッツレンチのカウンター逆襲即フォール技に使えるように練習する」。
※相手肘を相手頭に付けた状態に決めてバンザイさせて固めて即フォール
敗戦濃厚の時、終了40秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォールする)
防御・逆襲技:「背後からのガッツレンチ・ローリング攻撃への逆襲技」
ブリッジする「相手の足にトルコ刈りを掛ける練習を積む」(シミュレーション)。
あらかじめ「トルコ刈りを掛けられるように自分の体勢を準備しておき」
「相手を自分の罠に誘い込みトルコ刈りカウンター逆襲フォールで仕留める」

「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール」
 
逆襲即フォール技:新技お試しくださいませ、効果絶大
立ち技でバックを取られて胴をクラッチされたら

自分の一方の足を相手の足の後ろ側まで移動させて、その足の膝で
相手足を押して後ろに倒して
即フォールする←オリジナル新技お試しを
股の間から相手の足を両手で捕まえて引き倒して即フォールする。
敗戦濃厚時終了40秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォール可能
即フォールまで一連の攻撃・防御・逆襲技をシームレスに組み立てた
防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール

※もうローシングル・片足タックルは問題にせず逆襲即フォール↓
新技脱出技:
立ち技の段階で片足タックルを脱出する方法
片足タックルで足を取られてマットに潰されてポイントを失う前に
立ち技の段階で脱出する方法: -2ポイント状態を防ぐ方法。
片足を取られたら対戦相手に背を向けて相手の前方に思い切り遠ざかりながら
「取られている片足を思い切り縮めて相手の手から足を引き抜き脱出する」
「脱出されて気がほかに向いてる対戦相手にすかさずタックル攻撃する」
秒殺一撃即フォール技:取られた足で、相手又に入れ投げる
ロシア片足タックルへのカウンター逆襲秒殺一撃即フォール技
URL:https://www.youtube.com/watch?v=dhqsRu8v7UA ←2:11秒から
防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール
※後ろに投げる事が難しい場合取られた足内側方面の相手内股に引っかけて
相手を横に回して投げることが出来る速攻カウンター技」
↑相手内股を自分の足で持ち上げると相手は簡単に重心バランスを崩す↑ 
↑内無双を足で実施する、4ポイント・フォール獲得可能。
後ろに投げる事が難しい場合「横と後ろに転がす」速攻逆襲技。
↑片足タックルで攻めてきた
「相手をカモにする4P獲得→練習しましょう」
↑取られた足で相手股に入れて「投げるかころがす」速攻逆襲技。
↑カモられないよう「防御・逆襲方法も同時に研究しよう:軸足刈る逆襲」
ポイント:ガッツレンチより楽にポイントゲット↓
後ろに投げる・転がす効果 
相手を正面攻撃から後ろに転がし 
ポイントを獲得するとても有効な方法↓ この技を自分のものにする
相手を簡単に後ろにコロコロ転がしポイントを獲得するイラン選手の映像↓
逆襲攻撃秒殺一撃即フォール技
クォーターネルソンでローリングして即フォールする。
※効果的な技の掛け方:片足タックルをクォーターネルソンで組止めた後に
「相手の腕を相手の頭の頂点側へ移動させて」勢いよく思い切り↓
「相手の腕を万歳させた状態からクォーターネルソンでローリング後フォール」
※↑アンクルホールドを使うことと同じ回転して使える、バックに回る必要なし。
スミス選手の片足タックルで足を取られた防御・逆襲即フォール。
4:38秒から相手のバックを取った方法は使える。
ポイント↓
※片足タックルに来た
「相手の外側の手首をマットに押さえつけな」がら
もお一方の腕で相手の
胴体を押して遠ざけて」
「自分の体を後方に引き下げて相手のバックを取った」
URL:https://www.youtube.com/watch?v=kxEWfJxuIn4←4:38秒から見る
↑ 練習時にためしに使ってみましょう、このやり方を自分のものにする。
※相手のバックを獲得後クォーターネルソン秒殺一撃フォールで仕留める
逆襲秒殺一撃即フォール技:
「片足タックル取られた所バックを取る即 フォールする」3分20秒から
足を抱えられている相手の腕を抱えて、また下にある足を取り前につぶす↓。
※相手のバックを獲得後クォーターネルソン秒殺一撃フォールで仕留める
前につぶさずにそのまま後ろに引き倒すと、4ポイント獲得&フォールできる。
※相手はフォールされるのを防ぐために自分から前につぶれたが、
そこをクォーターネルソン
秒殺一撃即フォールで仕留める。
※ローシングルタックルへの防御逆襲即フォール方法はずっと下方に記載↓

防御・逆襲即フォール技下から攻撃
立ち技、寝技両方のつぶし技に対して逆襲即フォール技をマスター↓

※ 相手のバックを取ったら(立技、寝技の両方とも)
相手の腕を決めずに胴を両腕でクラッチすると、肘上を抱え込まれて
相手の巻き込み技を受けるので手首をとって片腕を決めてクラッチする。
※ 腕を決めずに相手が胴を両腕でクラッチしてきたら
巻き込み逆襲フォールチャンス立技寝技後を取られた体勢=投げの体勢
※ 腕を決められても諦めず、刈られて確保されている足を抜いて
決められている腕で巻き込んで投げて逆襲即フォールする
防御・逆襲即フォール技※後ろを取られたら「時間をかけずすぐに逆襲する」
相手は少し安心気が抜けてる時
立ち技・寝技背後を取られた体勢=投げの体勢↓
とられている腕と逆
側に自分の「上体をひねり相手を巻き込んで」
内股の足で「相手を浮かせて」しまい「投げて即フォール」:または腕を取られている
側と反対の相手内股を逆足ではね上げて相手を裏返して
逆襲即フォールする。
「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール」
 ※柔道で言えば相手が背中に乗った状態と同じで、あとは投げるだけの状態。

※↓タックル攻撃からフォールまで直結する攻撃方法
※ポイント:かかとをつかみ、かかとを取り即押し倒す。
※ ローシングルタックル攻撃の効果的方法即フォールするまで
↑この攻撃一本あれば他の技は必要無いと言い切れる程フォールに直結
※ タックルの練習方法を決めました(入部2ヶ月後)タックルのやり方
※ ジョン・スミス選手のローシングルタックル解説ビデオ。
URL:https://www.youtube.com/watch?v=oS8-SA44z9s
①かかとを捕まえる②すぐに押し倒す③バックを獲得する=相手退避不可能
④体に勢い・惰性を付けて「体重を載せクォーターネルソン一撃秒殺フォール」
頭を外に出す攻撃法も有るが、内側に入れる方が一瞬で攻撃完了する。
⑥頭を外に出した場合は内側の肩ですぐに膝下にテコを掛けて押し倒す。
⑦攻撃する時の頭を出す側を変えると相手の足を左右どちらも攻撃して倒せる
⑧このやり方は相手の構え方向に関係なく足どちらでも攻撃できる強力な武器
⑨ロ-シングルは「サウスポー対戦に有利:狙える足が近くに有るため」
※ ローシングルは足のかかとを取った後はそのまま押してすぐに倒せるので
足を持ち上げてから倒す等はしない方が確実に2ポイント獲得後フォール可能
※ローシングルタックルへの防御逆襲即フォール方法はずっと下方に記載↓
戦い方:フォールまで一連の攻撃防御逆襲技をシームレスに組み立てた。
※この練習方法を始めてから8ヶ月目実戦で片足タックルが少し通用した。
※同級生に対してはQ ネルソンとローシングルのコンビネーション攻撃で
入部後8ヶ月目にスパーリング(模擬戦)開始後30秒でフォールできた。
※私がQネルソンの威力を知ったのが入部後7ヶ月目、ローシングルと
Qネルソンのコンビネーション攻撃を使ったのは入部後7ヶ月半目から
なので、集中トレーニングすれば、1,2ヶ月で楽にマスターできると思う。
ロシア選手のからみつきを防止する攻撃法(すぐに倒す)

※↑バックを獲得後クォーターネルソン即一撃フォールで仕留める
この攻撃一本あれば他の技は必要無いと言い切れる程フォールに直結
↑このように書いたが↓
一種類だとすぐに警戒され対策されてしまう、4つのどこからでも攻撃↓
(腕取り・くぐりタックル・ハイクラッチ・ローシングルを使い背後確保


攻撃即フォール技 立ち技・寝技で
「背後を確保後に即フォールする・オリジナル技」
※グラウンドでも使用可能な簡単即フォール技、
※お試しを。 
①  背後を確保して「脇の下から腕を入れてあごを捕まえる」 
(腕取り・くぐりタックル・ハイクラッチ・ローシングルを使い背後確保
↑一種類だとすぐに警戒され対策されてしまう、4つのどこからでも攻撃。
※これらの背後確保技を反復練習してマスターして
ポイント:背後を獲得・フォール出来る方法を身につけて勝利できるように
  もう「一方の腕」で
「背後からおでこを捕まえて後ろに倒して即フォール」
↑※4ポイントを即獲得可能:立ち技組み手から簡単即フォール組み手技。
戦い方:フォールまで一連の攻撃をシームレスに組み立てた。
 
攻撃即フォール技立技寝技両方のつぶし技をマスターする↓。
­寝技で四つん這いから腹ばいにつぶす方法:その後Qネルソン一撃フォール
片方の手で相手の胴腹をホールドして相手­がマットに着いている
腕のひじ関節内側に」こちらの腕の小­手を思い切りた­たき落とし」
ひじ関節を折りたたんで腕をさらう。同時に足をけり出して
※「二人の体重­を相手の­腕に乗せ相手の体を前につぶす」必ずつぶせます。
相手を腹ばいにつぶした後にクォーターネルソン即一撃フォールで仕留める。
ポイント:※上四方固めは相手の腕を絞り上げて「肘を頭に付けて­固める」 
この様にすると、首に添えた相手の腕が骨折時の添え木状態になり」
「首を起こせずにブリッジを完全に出来なくなります」確実に即フォール可能。
「相手のわきの下を抱えて」固めたつもりになっている選手がいますが
※「首の自由が利く」のでブリッジをされる「不完全な固め方」
けさ固めで相手を固める時も肘を頭につけてしっかり固めます。 

つぶし即フォール技:立技背後から確実につぶし即フォールする
※ 「立ち技背後からマットに這わせてQネルソンで
即一撃フォールする方法」
※「相手にとり防御が難しい立ち技から掛ける即フォールにつなぐガッツレンチ」
腕取りタックルで背後確保して     (4ポイント獲得後即フォールする技)
※「相手の手首を取ってもう片方の手で胴腹を­ホールドして­
手首を取­った手に被せてクラッチ  ↓コツ・ ポイント↓ 腕を決めた側の
相手の足を自分の内側の足で刈っ­前に体重を掛­けて前につぶす」。
この足を刈るつぶしのやり方は百発百中で決まり対戦相手を逃す事は有りません 
↑相手に刈っている足を抜かれなければ決まる、防御者は足を抜き防御する。
↑防御者は足を抜いて防御した次に巻き込み技で投げて逆襲即フォールする。
つぶれる途中次にローリング・4ポイント獲得後クォーターネルソンで即一撃フォール。
※4ポイントを即獲得可能:立ち技組み手から簡単即フォール組み手技。
ロシアレスリング技を端的にまとめたアメリカのビデオ。
「腕取りタックルを使い」   ロシア人コーチ解説デモンストレーション。
※「立ち技で相手の背後を確保してから即フォールで仕留める技」

URL:https://www.youtube.com/watch?v=M0uiIis12EA
※ 1:52秒から「崩し攻撃技のデモンストレーション」
※ 2:06秒、一番最後の映像で
「腕取りタックルの見本有」立ち技で背後を獲得。

新技:「腕取りタックルから即フォールに持ち込むオリジナル技」↑腕取ビデオ
腕取りした腕と「逆の腕で相手あごを掴んで引き仰向けに裏返して即フォール」

攻撃即フォール技
 立ち技・寝技で
「背後を確保後に即フォールする・オリジナル技」
※グラウンドでも使用可能な簡単即フォール技、
※お試しを。 
①  背後を確保して「脇の下から腕を入れてあごを捕まえる」 
(腕取り・くぐりタックル・ハイクラッチ・ローシングルを使い背後確保
※これらの背後確保技を反復練習してマスターして
ポイント:背後を獲得・フォール出来る方法を身につけて勝利できるように
  もう「一方の腕」で
「背後からおでこを捕まえて後ろに倒して即フォール」
↑※4ポイントを即獲得可能:立ち技組み手から簡単即フォール組み手技。


※「クォーターネルソンは一撃で裏返す威力が有る=なぜでしょう?
※「ネルソンを決めるコツ」=「相手の肘を決める位置に有ります」
「Qネルソン」を掛けた時「相手の肘の位置」=「耳と頭に付いた位置」
※ハーフ・ダブルネルソンを掛る時も「相手の肘の位置」=「頭に付けた位置」
で「掛けると決まり簡単に裏返せる」脇下からでは裏返しにくいバンザイさせる
理由:肘が脇下から頭につく所までは力の作用が抜けて技が掛かりにくい部分
肘が頭についた所からは、
掛けた力が抜けず裏返しに作用する。
※ネルソンの防御・脱出・逆襲フォールは:体を思い切り後退させて引き抜き
相手背後を確保後にクォーターネルソン即一撃フォールで仕留める。
足を刈られて確保されている場合は「刈られてる足を抜いて体を後退する
「上から体重を載せて体に惰性を付けて力に変換した攻め」に下になっている
「防御者が自分の体が静的な状況から裏返されるのをこらえても」

「攻撃者が掛ける力の方がはるかに上回るから即一撃で裏返しフォール」

※「筋力を補う技の掛け方・体の使い方が在る」
「体に勢い・惰性をつけて体重を乗せて技を掛ける」
筋肉を必要以上に体に付けると格闘途中に筋肉が酸欠を起こして
「脳や体は必要な酸素不足で:思考できず・動けず:相手にやられます」
(例:↑K1ボブサップ選手第1ラウンドで息切れ)
「力(N)=質量kg(体重)×加速度m/s2(体の勢い・惰性)」
「質量が大きいほど、また加速度が大きいほど力は大きくなる」
加速度の2乗に作用して大きな力に変換されます。
※高田選手のオリンピック・世界選手権チャンピオン時とてもスレンダーだった。
↑ しかし高田選手は1階級上の選手以上の筋力に鍛えていた(TV本人談)
ポイント:※クオーターネルソンを使う時、腕の力だけではなく
体に「勢い・惰性をつけて体重を乗せて掛ける」と一撃でフォールできる。
※ 寝技になってから10秒あれば即一撃フォールに持ち込める強力な技。

攻撃即フォール技四つん這い相手を即フォールする技。
バック
を獲得してから「オリジナル・Qネルソン変形即フォール寝技」
入部7ヶ月後に自分で考え使い始めた四つん這い相手を即フォールする技。
一方の腕を相手の「後ろに手のひらを上に向けて小手をあてがい」

もう一方の腕を相手の「腋の下を通してクラッチを組みます」
相­手に体を引き抜かれ逃げられない様に脇下を通している腕側­の
足で相手の足­を刈ります。↓ ポイント コツ ↓ ↑クオーターネルソン変形技
てこと体全体を使って「頭を思い切りガツンと深く90度押し下げバンザイさせ」
相手は
気道が曲がり息がしづらくなって苦し紛れに何ともしようがないけれども、
なんとかしようと反射的に
「腕を上げて脇があく所にダブルネルソンで即フォールする」
※ ダブルネルソンを決めるコツは仰向けに返す側の肘を相手の頭に付ける
位置でネルソンを掛ける、バンザイさせた状態にして掛けるとたやすく
裏返せる、脇のところからネルソンを掛けるのではなく。
※レスリングには脇を開けてはいけない鉄則があるが、それでも苦しがり
「技が掛かった多くは脇を開ける相手防御を突破する
即フォール技:お試しを」 
即フォールまで一連の攻撃をシームレスに組み立てた

スミス選手の片足タックルで足を取られた防御・逆襲即フォール。
4:38秒から相手のバックを取った方法は使える。
片足タックルに来た「相手の外側の手首をマットに押さえつけな」がら
もお一方の腕で相手の
胴体を押して遠ざけて
自分の体を後方に引き下げて相手のバックを取った。
URL:https://www.youtube.com/watch?v=kxEWfJxuIn4←4:38秒から見る
↑ 練習時にためしに使ってみましょう、このやり方を自分のものにする。
※相手のバックを獲得後にクォーターネルソン即一撃フォールで仕留める。

「ダッシュ・トレーニングはレスリングに必須のトレーニング」
ダッシュ・トレーニングは「息が上がった後も素早く回復できる」効果があり
「相手を攻撃し続け」られる。
「タックルの入るスピードアップが身に付く」
「マラソンは」いくら行っても「ウオーミングアップの効果のみ」

「力む時(攻防時両方):呼吸を止めずに行い酸欠を防ぐ。
息を止めない呼吸法を意識しておこない身に着けて酸欠を防ぐ」
酸欠を起こすと:
「脳や体は必要な酸素不足で:思考できず・動けず:相手にやられます」
※相手を酸欠に追い込み:思考能力と動きを奪いフォールする。
方法:「力まずにテコを使って組み合い崩し相手のスタミナを奪う」
↑組み勝つトレ実施。

攻撃技
コンビネーション攻撃で攻略単独技だけで難しい為ゆさぶりを掛ける

「高い構えの相手には崩し攻撃技・タックル・投げ技・足技攻撃合わせて攻略」
「低い構えの相手には崩し攻撃技・突き落とし・投げ技・Low level single Leg 
がぶり技使用:外無双でフォール・その他フォール技へ展開攻撃
合わせて攻略」

※ フェイント
を使えるようにする考え方:逆モーションと目線を使う。
逆モーションを入れられる技全てに逆モーションを入れて使う練習をする。
※フェイント技基本的動き:逆モーションに相手の気を引き反対側に技を決める
※フェイント技2攻撃防御攻めるタイミングをずらして意表を突く攻撃をする。
(↓相手が思う:攻撃が来ると思う時攻撃せず、来ないとわせて攻撃する)
 ↑ URL:https://www.youtube.com/watch?v=Yb7gbG0iLLA
自分がフェイント攻撃タックルを受けない方法は:タックルつぶし動作後に
1分10秒から14秒の スミス選手の動きと同じく相手選手の
「相手正面で立ち上がらずに後方で回って立ち上がる」を練習でマスターする。
↑ 3分05秒から09秒のスミス選手の動き:後方で回って立ち上がる。
・目線を他に移し反対側にズバッと攻撃。
・攻撃しようとする場所への自分の目線・視線を相手に見せない。
・目線をフェイントに使い相手をだます:          ←↑これらを練習↑。

両スタイル:マットに確実に即這わせる方法↓
ポイント:腕取りから※肩の後ろを突き落とすと即つぶせる↓
ロシア・くずし攻撃技各種:立ち技組手から確実に即潰す方法。
ビデオ技をマスターして2ポイント・即フォールを即獲得
↓これらの崩しをマスターすると組み手争いでこう着することは無くなります。
※何も対策をしないと確実に崩される:崩されない方法を練習で身につける。
URL:http://www.youtube.com/watch?v=TJfgS6StUAM←23秒から即つぶし

URL:http://www.youtube.com/watch?v=RyRxnI5bp9w←1:30秒バック獲得
※↑相手のバックを獲得後にクォーターネルソン即一撃フォールで仕留める。
攻撃技四つん這いの崩しから直接即フォールに持ち込む技: 1:38秒から
URL:https://www.youtube.com/watch?v=ryN5IWsOFB8 

逆襲即フォール技:スイッチバック
腹ばいにならずにグラウンドのスイッチバックで 
腹を前に張り出し後、腕を相手股に入れて腕肩を決めて殺し
動けなくなった相手の「クラッチを切らずに」
自分の足先を相手の「内股に掛けて持ち上げて裏返す」
「簡単に裏返り2ポイント獲得後更に即フォールする」お試しを

↑相手内股を自分の足で持ち上げると相手は簡単に重心バランスを崩す↑ 
「クラッチを切らない方が相手の上体を使えない状態」に
コントロールし
て置けるので有利です」
この技は腕を相手の股に入れた時点で相手が動けなくなる技」
↑じっくり料理「即フォールする方が良い」 ↓バックに回り込む場合は
スイッチバック「逆に回るフェイントを入れて」その逆回りをすると決まる、
スイッチバックの技を受けない方法は「相手手首か足を確保、つぶす」
※スイッチバッ­クは­技を「使うと同時に主導権を奪い返せる」優れた技
敗戦濃厚時終了40秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォールする
即フォールまで一連の攻撃・防御・逆襲をシームレスに組み立てた
防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール
※スイッチバックには「即フォールカウンター技が存在する、注意」
↑ここではそれを記載しない。


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強くなるレスリング、戦い方。※ フリースタイル・レスリングの構え。フェイントを使える方法。フォールを防ぐブリッジの方法、フォールに対するブリッジでの脱出方法。

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※nobuレスリング体験を訪問のあなたへお伝えします。
文章でびっちり埋まっていますが、
分かりやすいように
「色付き文字や太い大文字の所」がポイントです。
そこの所を中心に読むと良く分かります。

ユーチューブ動画がブランク状態場合「別にタブをもお一つ開いて」
下のURLコードをクリックすると「説明文と動画を交互に見られます」
Ctrlキーを押しながらURLコードをクリックしても動画再生されます。

※世界で強い日本レスリングを復活したい
・日本では寝技で腹ばいのまま防御だけをして後は審判に任せる戦い方
 しかしロシア選手は自分有利な体勢を取り戻す為に逆襲し続けている。
 このように強いレスリングには逆襲技が絶対に必要な事だと思います。
※日本はこの状態のまま(腹ばいのまま防御だけ)ではロシアに勝てず。
即フォール技をマスターしておきポイント負け時に逆転勝利可能にする。
「防御=逆襲即フォール技」で先手=主導権を取戻す「カウンター攻撃」
「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール」
※即フォールするやり方を前提に方法を考えると「秒殺一撃即フォール技」
のやり方があることが見つかった。

※ 国内や世界の強豪の戦いをユーチューブビデオで研究できる時代。
※↑実戦の「体の動きや使い方を観察して見つけ出し逆襲技に取り入れる」
※現段階では腹ばい体勢が安全ですが、これから腹ばいは危険な体勢になる。
※腹ばいにならずにガッツレンチ逆襲技を使えると、他の寝技への逆襲も可能
になる:ハーフネルソン、股裂き、レッグホールド、バックを取られた状態の

※「都道府県のトップレベルを目指す」
世界日本のトップレベル選手でも未使用の最強即フォール寝技
クォーターネルソンの威力、nobuが最も効果的な使い方を暴露
※ 私が一番あなたにお伝えしたいことは、寝技になって10秒あれば
「フォールを即一撃獲得できるクォーターネルソンを試して欲しい事です」
※レスリング最強即フォール技クォーターネルソン(小学6年生まで禁止技)
寝技攻撃を10しか認めず⇒『寝技一撃フォールレスリングが必要』
Qネルソンは腹這いのガッツレンチ防御姿勢者を苦も無く一撃で裏返せる。
※Qネルソンは確実即フォール可能技「背後確保技をマスター」
(立技:腕取りタックルとローシングルタックル:↓下方つぶし参照
「楽に使えるようになり、この技の多彩な攻撃力防御逆襲力が分かる」
↑相手のバックを取りマットにつぶしたら後は即フォールできる技です。
クォーターネルソンを掛ける前に「ローシングルタックルとQネルソンの
コンビネーション攻撃使用で攻撃力が強力に跳ね上がる」
↓下方記載
↑この攻撃一本あれば他の技は必要無いと言い切れる程フォールに直結
回転技ガッツレンチで1回転もできずポイントを獲得できない選手がいる
しかしQネルソンは
即一撃で裏返して秒殺でフォールできる強力な技
ポイント1:※Qネルソンを使う時、腹ばいにつぶし腕の力だけではなく
体に「勢い・惰性をつけて
体重を乗せて掛ける」と即一撃でフォール可能。
「Qネルソン」ここでは総合格闘技の講義で頸動脈を攻めてるが  
レスリングでは反則それを使わない様に。
ポイント2:ジワリ攻めず一気に↑
「四つん這い」とマットに「腹這いにつぶした状態」2通りの攻めが有る。
※レスリングでは通常マットに腹ばいにつぶして使う方が使いやすい
体に勢い惰性をつけて体重を乗せて即フォールより効果的に掛ける為。
http://www.youtube.com/watch?v=YWlEdikYfuo Qネルソン2:08秒から

※近年のレスリングではすぐにガッツレンチ防御姿勢を取り腹ばいになるので
殆ど「つぶす必要も無く腹ばいの相手をクォーターネルソンでフォール可能」
ポイント:あなたはクォーターネルソンを思いきり一気に掛けるだけ
※現段階では腹ばい体勢が安全ですが、これから腹ばいは危険な体勢になる。
攻撃秒殺一撃即フォール立技寝技両方のつぶし技をマスター↓
­寝技で四つん這いから腹ばいにつぶす方法:その後Qネルソン一撃フォール
片方の手で相手の胴腹をホールドして相手­がマットに着いている
腕のひじ関節内側に」こちらの腕の小­手を思い切りた­たき落とし」
ひじ関節を折りたたんで腕をさらう。同時に足をけり出して
※「二人の体重­を相手の­腕に乗せ相手の体を前につぶす」必ずつぶせる。
相手を腹ばいにつぶした後に
ポイント1:体に「勢い・惰性をつけて体重を乗せてQネルソン掛けて」
秒殺一撃即フォールで仕留める。
ポイント:※上四方固めは相手の腕を絞り上げて「肘を頭に付けて­固める」 
この様にすると、首に添えた相手の腕が骨折時の添え木状態になり」
「首を起こせずにブリッジを完全に出来なくなる」確実に即フォール可能。
戦い方:フォールまで一連の攻撃をシームレスに組み立てた。
「相手のわきの下を抱えて」固めたつもりになっている選手がいますが
※「首の自由が利く」のでブリッジをされる「不完全な固め方」
けさ固めで相手を固める時も肘を頭につけてしっかり固めます。 

※私の強みの全ぼう:攻撃防御技で逆襲即フォール技数種↓
※強みの全ぼう:記載した方法は全て実戦の動き方・体使い
各種技の使い方を解説したDVD教材と併用で更に効果的
逆襲技:グラウンドでは腹ばいにならずに逆襲技を駆使する↓下方記載
※私の強み:立ち技・寝技で後ろの相手を逆襲即フォールする
↓下方記載
自分のバックを取られた状態は「逆にこちらの勝ちに持ち込める状態
防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール
※逆襲技スイッチバックで裏返して逆襲即フォール退避不能↓下方記載
※逆襲技もうローシングル・片足タックルは問題にせず逆襲即フォール↓
新技脱出技:立技段階で片足タックルを脱出・逆襲する方法有↓下方記載
私の強み:立ち技・寝技でバックを取ったら「即つぶせる」下方記載
※逆襲技フォール防止ブリッジから逆襲する方法有り」下方記載
↑相手内股を自分の足で持ち上げると相手は簡単に重心バランスを崩す↑ 
防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール
※「がぶり技攻撃・防御・脱出技・逆襲即フォール技」はずっと
下方記載
※「ガッツレンチへの逆襲即フォール技」をずうっと下方に記載↓
戦い方:クォーターネルソンを使い即フォールまで
一連の攻撃・防御・逆襲
フォール技をシームレスに組立てた↓下方記載
「とても効果的オリジナル即フォール技を多数開発有り」↓下方記載
自分より強者に勝つ方法:攻撃防御脱出逆襲即フォール:技を自分で学ぶ
↑フォールしないといずれやられる、だから秒殺即フォールする↓下方記載
強敵強豪を「撃破する方法を持ち攻略する」その試した結果を更に次に繋ぐ
防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール
敗戦濃厚な時にフォールで逆転勝利可能な方法有↓下方に記載。
敗戦濃厚時終了40秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォール可能
防御・逆襲技: 腕を持たれて動きを封じられた時の対策有↓
ツーオンワンで腕・手首を持たれた時も同様↓下方記載・YT動画解説有

※↑私が選手時代にこれらの技を全て使えていたのではありません。
部分的にこれらの技を使っていたことや、これは使える技だと認識せずに
使っていたものがあります。しかし、引退後もレスリングへの興味を失わず
に沢山研究した結果、このように使えることを学びそれらをまとめました
↓下方に具体的な技の使い方を記載

※「目指せ2020年東京オリンピック」
※私がニ番目にあなたにお伝えしたいことは「ハイクラッチタックルを使う目的」
ハイクラッチタックルの攻撃・防御・脱出・逆襲即フォール方法について」
※ハイクラッチタックルの目的は:    ↓一種の崩し技
「お互い強く組んでいる所からでも相手の肘をコントロールして攻撃出来る」
所にあります「攻撃も防御も肘をコントロールする事に有り、そこを鍛える」
他のタックルは「強く組み合っている所からのタックル攻撃をしづらい」↓
※ ↑ ↑ その為に「崩し攻撃技マスターも必要」↑ ↑
攻撃技:「ハイクラッチタックルで足を取りに侵入後の反撃を防ぐ攻撃方法」
相手の足を取るまで侵入した後に、そこで止まらず一気に腹ばいまで持ち込む
「相手もう一方の軸足が浮き上がるまで取った足を外方向へ思い切り持ち上げ」
相手をマットに「頭側から落下させ這わせて2P獲得・4P獲得も可能体あびせる↓」
「トルコ刈りで即フォールする(ポイントは:足を入れて足で刈る力で裏返す)」
このブログ記事の下方に、1989年当時世界トップレベル同士
「ジョン・スミス選手VSセルゲイ・ベログラゾフ選手対戦ビデオが有る」
「スミス選手のハイクラッチタックルが何度も決まります」←このやり方を学ぶ。
26年経過した現在に至り ↑世界トップレベルに通用するやり方見本ビデオ」
「ハイクラッチタックル対防御・脱出・逆襲即フォール方法まとめが必要」
※その為「6項目対策を考えてまとめてみました、ぜひお試しくださいませ」
その内5項目
カウンター逆襲即フォール技
「ブログ内一番のエッセンス項目内」
今後この他にも世界のビデオを見て有効なやり方を探します↓下方記載
↑下方にある「スタンディングからの投げ技セレクション動画」内で
「ハイクラッチタックルへの防御・逆襲・フォール技5項目発見」

※↑「効果的なタックル攻撃投げ技攻撃フォール技防御逆襲技満載ビデオ」


※私が三番目にあなたにお伝えしたいことは
※「このレスリングブログ内一番のエッセンス項目内」に「ダイジェストで」
レスリング中途入部から普段のトレーニング、7ヶ月後実戦デビュー
時の教訓、書籍・DVD・TV放映などを
研究して得た技術的な事を
2012年2月から「ブログ作成して入部後から順にまとめました」
※ここに書いてある「多数の攻撃防御脱出逆襲技を実際にお試し下さいませ」
「とても効果があがるやり方です」「試さずに答えを決める事は勿体無い事」
一例:攻撃技:秒殺一撃即フォール技
※↓逆襲技・防御技・脱出技・新技・オリジナル技:ほとんど即フォール技。
即フォール技をマスターしておきポイント負け時逆転勝利可能にする。
「防御=逆襲即フォール技」で先手=主導権を取戻す「カウンター攻撃」
「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール」
強敵や強豪を「撃破する方法を持ち攻略する」試した結果を次に繋ぐ
↑これを持って対戦する、何も作戦を持たず対戦するのでは結果が大きく違う。
↑1種類だけでなく「複数対策を持ち対戦攻略」使える使えない物を次に活かす
「複数の攻撃・防御・脱出・逆襲・攻略方法を事前準備対策して戦い勝つ」
※ 国内や世界の強豪の戦いをユーチューブビデオで研究できる時代。

※ 「目指せ世界トップレベル」
※『一撃でフォールを取るレスリングでなければ
世界トップレベルでは勝てない、それも短時間で』
崩し技、フェイント技、連続技コンビネーション攻撃技も必須技
理由:1、ポイントを相手に上回って取られた時に
「ポイント獲得を優先した(回転技)レスリングスタイル」では逆転は難しい。
2、「ポイント獲得優先レスリングスタイル」は世界強豪レスラー達と
フルラウンドを戦う事になる。これでは決勝戦で戦う為にはスタミナが切れて  
勝てる相手にも勝てない、秒殺フォールを取るレスリングを目指して練習を。
3、現在のレスリングは攻めが止まると寝技攻撃を10しか認めず」

↑攻撃が止まるとスタンド対戦に戻される↑↓立ち技対戦マスターが勝つカギ

 理由:ポイント獲得後寝技の時間稼ぎで逃げ切りる作戦防止の必要なルール

その為に
『崩し技、ローシングルタックル、ハイクラッチタックル、腕取りタックル
足首タックル、投技即フォール、組手即フォール技、外無双即フォール技
がぶり技フォール寝技一撃でフォールを取れるQネルソン:必須技』
寝技攻撃を10しか認めず⇒『寝技一撃フォールレスリングが必要』
※更に、相手投げ技の危険を事前に察知して回避対処する練習をする。
回転技
ガッツレンチで1回転もできずポイントを獲得できない選手がいる
しかしQネルソンは即一撃で裏返して秒殺でフォールできる強力な技↓
※Qネルソンは確実即フォール可能技「背後確保技をマスター」
(立技:腕取りタックルとローシングルタックル:↓下方つぶし参照
「楽に使えるようになり、この技の多彩な攻撃力・防御・逆襲力が分かる」

↓下に攻撃技:秒殺一撃即フォール技多数掲載効果絶大 
※ ↓ 「このレスリングブログ内一番のエッセンス項目」
動画解説のURLコード有り、     実際にお試しくださいませ

※↓逆襲技・防御技・脱出技・新技・オリジナル技:ほとんどが即フォール技。
攻撃技:「腕取りタックルへの動きを誘導する組み手のやり方一例」組手で
首を捕まえる手と反対側の手で
「内側から組んで相手の上腕を引き下げる」
と対戦相手は嫌がって「反対側の腕を出して来る」
その腕を「腕取りタックルで」「背後を確保後つぶしQネルソンで即一撃フォール」
・↓「他の腕取りタックルの見本、立ち技で背後を獲得」※ 2:06秒から。
URL:http://www.youtube.com/watch?v=M0uiIis12EA
新技攻撃秒殺一撃即フォール技
腕取タックルで即フォールに持込むオリジナル技腕取ビデオ
腕取りした腕と「逆の腕で相手あごを掴んで引き仰向けに裏返して即フォール」
攻撃秒殺一撃即フォール技:旋回バック獲得後に
「腕取りタックルで腕をたぐった力で自分の下半身を宙に浮かせて
相手バック側に旋回させ、
自分の内側足で足を刈って腹ばいにつぶす途中」
腕を取った側にローリング4P獲得後にQネルソンで秒殺一撃フォール
攻撃秒殺一撃即フォール技:腕取りタックルで
背後を確保して相手の脇の下から腕を入れてあごを捕まえ」る 
もう「一方の腕」で相手の「背後からおでこを捕まえ」
相手を「後ろに引き倒して即フォール」 相手の投げ技を注意する。
立技つぶし技ポイントは背後から手首を取り足を刈り前につぶす
「立技背後を取った体勢」=「相手の投げの体勢:気を抜かず」
「↑即自分の内側の足で足を刈って前に体重を掛けて相手を前に腹ばいにつぶす」
相手を腹ばいにつぶした後にQネルソン即一撃フォールで仕留める
両スタイル:マットに確実に即這わせる方法↓
ポイント:腕取りから※肩の後ろを突き落とすと即つぶせる↓
ロシア・くずし攻撃技各種:立ち技組手から確実に即潰す方法↓。
URL:http://www.youtube.com/watch?v=TJfgS6StUAM←23秒から即つぶし
※「立ち技からマットに這わせて背後よりQネルソンで即一撃フォールする↑」
攻撃技「脇を決めてがぶりから即フォールする方法」
URL:https://www.youtube.com/watch?v=c2H91Cd2VZA
投げ技一撃即フォール:速攻4P獲得背負投げ0:44秒から内股1:32秒から
ロシア サイティエフの組手からの展開技:十分な組手をさせてもらえなくても
即フォールに持ち込む攻撃方法を身に着けよう:内股は最適な飛び込む攻撃技
ポイント:柔道の「つり手(脇を決める)とひき手(手首をとる)両方を取り投げる」
URL:https://www.youtube.com/watch?v=0_xIIohOJ40内股1:32秒から
攻撃技ハイクラッチから腕を離さず飛行機投げ即フォール←3:06秒から↓
URL:https://www.youtube.com/watch?v=Y52QpULmkak&list=PLpLknORp596nKl_4z3bKmpEbQ8f91No64&index=56
攻撃技組手腕を決めて投げて腕を離さず即フォールする ←3:41秒から↓
URL:https://www.youtube.com/watch?v=k-lz4eMjXbU&index=8&list=PLpLknORp596nKl_4z3bKmpEbQ8f91No64 映像の選手は腕を離している、離さずに。
 逆襲技:片足タックル・両足タックルへのカウンター即フォール技=内股。
相手は足にしがみついているので(相手がしがみついているタックルは全て)
腕と頭を捕まえて相手の頭を内側に入れて
内股で投げて即フォールする。
投げ技で最低4ポイントは獲得可能ですが即フォールを狙う↑=↓内股や首投げ
両足タックルへの防御ポイント:あごを強く押し返し腕を取り投げて即フォール
相手オデコを掌底で一撃押し返すと首に圧力が掛り相手は前に出られなくなる
秒殺一撃即フォール技:取られた足で、相手又に入れ投げる
ロシア片足タックルへのカウンター逆襲秒殺一撃即フォール技
URL:https://www.youtube.com/watch?v=dhqsRu8v7UA ←2:11秒から
逆襲技:片足タックルをQネルソンで組止め後ローリング即フォール」
↑応用新技:がぶりから脇と肘を決めて自分が抱えた拳を首上に移動後↑同上」
新技:「立ち技で背後を意図的に取らせ」「取られてすぐに」胴を抱えられているまま
「相手の足を両手で捕まえて、捕まえた脚の方­に自­分の体をマットに転がす」
マットに一緒に倒れた相手を(4P獲得)  アクティヴィティータイム対策↓。
「内側に自分の体を反転させてトルコ刈りで即フォール」。   ↓        
敗戦濃厚時終了40秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォール可能
逆襲即秒殺一撃即フォール技:立ち技で背後を取られ(4P獲得)
自分の足と反対側の「相手の足を前の方に足をからめてす­くい出し」
相手に「尻­もちをつかせ上体を制して即フォール」
(この技は「大内刈りの変形技、体は正面に向かいながら足技を掛ける奇襲」)
防御・逆襲技:
「がぶりから脱出する内無双・外無双で逆襲即フォール」
URL:https://www.youtube.com/watch?v=EAbIlZyM6R0
攻撃技:ガッツレンチを決めるコツは片腕を取り、決めてからナナメ上に回す
回転技防御技アンクルホールド・ガッツレンチ:無力化・防御逆襲
アンクルホールドは両足をロックされない様に足を前後させ振りほどく、
片方の足を最初から前方遠くに広げて取らせずに無力化(10秒間後スタンド)
ガッツレンチ逆襲秒殺一撃即フォール方法:ずっと下方に記載↓
防御・逆襲技:この技は腕を相手の股に入れた時点で相手が動けなくなる技
スイッチバック「逆に回るフェイントを入れて」その逆回りをする↑じっくり料理
と決まる、
スイッチバックの技を受けない方法は「相手手首か足を確保、つぶす」
※スイッチバッ­クは­技を「使うと同時に主導権を奪い返せる」優れた技
逆襲技:グラウンドのスイッチバックで腹を前に張り出し後腕肩を決めて殺し
相手の「クラッチを切らずに」自分の足先を相手の内股に掛けて持ち上げて
裏返します「簡単に裏返って2ポイント獲得後更に即フォールする」お試しを
敗戦濃厚時終了40秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォール可能
逆襲秒殺一撃即フォール技:
レッグホールドや股裂きで相手が体下に「足を入­れ­て­­きた時」
※腹ばいにならず「相手の­足を自分の­膝で前にすくい出し」
相手の尻をマットに付か­し「かかとを反対側の手で持ち上げ即フォール」
相手が肩を引き防御されたら、肩を引かれた方に体を反転即フォール
攻撃技普段の練習の時から「有効な対戦方法をマスターする」
「サウスポーと対戦する時のやり方」を「研究して、体験・経験して」
「タックルの入り方も違う」「組み合うやり方が違う」「崩す方向が違う」
↑ローシングルは相手構え方向に関係なく足どちらでも攻撃できる強力な武器
攻撃技「マット際の戦い方の対策・練習」も必要。自分は  ↑↓下方記載。
マット際を背にせづに相手をマット際を背にした状態に追い込む。
相手がこちらを場外に出す所を振ってかわして←2:42秒から↓
相手を先に場外に出す方法を身につける(立ち技、グラウンドの両方で)
URL:https://www.youtube.com/watch?v=dhqsRu8v7UA ←2:42秒から
防御・逆襲秒殺一撃即フォール技: 
指と手首を持たれ動きを封じられた時の対策有り↓
下に記載します、ツーオンワンで腕・手首を持たれた時も同様。

※「指と手首を持たれ動きを封じられた時逆襲秒殺即フォール方法」
レスリングに応用可能「ロシア・システマのハンドコントロール方法」
 
URL:https://www.youtube.com/watch?v=gP8azFwD36A
※片腕手首を相手の片腕で握られた時の崩し攻撃方法。
※片腕手首を相手の両腕で握られた時の崩し攻撃方法: 3:20秒から。
↑映像にある方法でほとんどのやり方をレスリングに使える
即フォール技に取り入れましょう。
※相手がこちらの腕を捕まえたことで相手の腕をこちらが
コントロールして崩すことができ、即フォール可能←ここを鍛える(一例↓)
・片腕で握られた時の崩し攻撃方法: 0:10秒から即フォール技。
・片腕で握られた時の崩し攻撃方法: 
1:23秒から即フォール技。
・片腕で握られた時の崩し攻撃方法: 1:52秒から即フォール技。
・片腕で握られた時の崩し攻撃方法: 
1:59秒から即フォール技。
両腕で握られた時の崩し攻撃方法: 3:20秒から即フォール技。
両腕で握られた時の崩し攻撃方法: 3:44秒から即フォール技。
・両腕を両方同時にもたれたら:
一方を押して一方を引いて相手を回し
倒して即フォールする。

※ツーオンワンで腕を持たれたとき、対戦相手も腕を持っていることで
拘束されている、そこを利用して相手を崩せる。

例:こちらの全体重を相手に受け取めさせる⇒相手の負担になる。
他の方法:一方の腕で相手の頭を押さえつけて持たれた腕を引き抜く。
逆襲技:ツーオンワンで持たれている相手が脇を決めている自分の腕側に
相手体を振って引き落とし自分の片膝をマットについて取られている手首を
もお一方の腕で持ち上げると、
相手は外側足に片足加重になってバランスが
崩れる、その片足加重の足首にタックルを決めて倒して即フォールで仕留める。
※↓5:13秒からロシア・ツーオンワンへの簡単:逆襲・逆転技
ロシアグラウンドのコントロール技・フォール技各種
※四つん這いのつぶしから:1:15秒からアンクルホールド。
※四つん這いのつぶしから:2:00秒から相手の足を使って裏返してフォール。
※四つん這いのつぶしから:3:00秒から足を取ってつぶし裏返してフォール。
※四つん這いのつぶしから:3:12秒から足を
取ってつぶし腕取り固めフォール。
※四つん這いのつぶしから:3:39秒から足を取ってつぶし裏返しフォール。
※4:00秒から片脚タックルをつぶした後に裏返しフォール。
※4:00秒から片脚タックルをつぶした後にバックに回る方法。
※5:13秒から:ツーオンワンへの逆襲技。
※6:40秒から片脚タックルの決め方。
URL:https://www.youtube.com/watch?v=HbiJh9qDYr8
 

↓高校1年生半年遅くに入部後7ヶ月目に初めて公式戦で戦った
3分3ラウンド2試合の間、3年生にフォールされなかった方法↓
防御・脱出・フォールを防ぐブリッジ方法
自分から思い切り体を回転させて
押さえ込まれているその場で "こらえたままでいるブリッジをせず”
↑いずれすぐにフォールされてしまうから。
相手に押さえ固められかけた時腕を取らせず、わきをしめて
相手が押さえ固めを出来なくする、フォールされない下向きになる
ポイント:腕を体に密着させて「相手の腹の下に潜り込むブリッジを行う」
すると相手がこちらの :↑ 相手が体に乗りすぎる状態を作り出す ↓
体に乗り過ぎる状態になり、体が浮いて押さえこみが効きにくくなる」
押さえこまれかけたら相手の内側にブリッジして思い切り回るのが鉄則。
↑ほとんどの場合のがれられる ↓もし、それでも押さえ込まれかけた時は
※足の力で同体重の相手は楽に押せるので場外まで押しだして脱出可能。
↑押さえている相手の体が浮き上がるまで、足を送り出し思い切り押し返す。
↑場外逃避コーションを取られるかも知れないが、フォールされるよりいい。
内側にブリッジで回れない相手攻撃の場合は腕を体に密着させて
「相手体勢を崩す目的で相手外側に思い切り半回転防御攻撃」
相手の腕を取って巻き込んで逆襲即フォールにチャレンジ
↑シミュレーション
「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール」

※逆襲技フォール防止ブリッジから逆襲する方法有り」
※内側にブリッジで周り相手内股を持ち上げ相手を裏返し
逆襲即フォール
↑スイッチバックから内またに足をかけて持ち上げて簡単に裏返した経験有り
↑相手内股を自分の足で持ち上げると相手は簡単に重心バランスを崩す↑ 
↑片足をマットに「くの字につけてささえ」一方の足で内股を持ち上げ裏返す
「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール」

※私は中途入部なのですぐにフォール負けをした、そこで毎日家で30分間
前ブリッジ・背ブリッジのトレーニングを続けた結果半年でフォールされない
自信
と力が付いたが、入部後10か月目に前年に卒業された全道大会2位の
先輩とのスパーリング(模擬戦)で30秒一ころでフォールされてしまった。
↓ポイントは
「ブリッジを出来なく固められたから、しかしそれを自分のモノにした」↓

「固め技」:ブリッジを出来なく固めて即フォールする。
ブリッジし­た相手の
「鼻­と口を腹でふさいで」息つきの為に「横を向かせてブリ­ッジを潰す」
ポイント:※上四方固めは相手の腕を絞り上げて「肘を頭に付けて­固める」 
この様にすると、首に添えた相手の腕が骨折時の添え木状態になり」
「首を起こせずにブリッジを完全に出来なくなります」確実に即フォール可能
「相手のわきの下を抱えて」固めたつもりになっている選手がいますが
※「首の自由が利く」のでブリッジをされる「不完全な固め方」
けさ固めで相手を固める時も肘を頭につけてしっかり固めます。 
 
※腹ばいにならずにガッツレンチ逆襲技を使えると、他の寝技への逆襲も可能
になる:ハーフネルソン、股裂き、レッグホールド、バックを取られた状態の
※新技逆襲秒殺即フォール技:ガッツレンチ逆襲即フォール技。
グラウンドで背後を取られた後(オリジナル逆襲即フォール技)
自分の胴をクラッチされた場合の逆襲秒殺一撃即フォール方法。
 腹ばいにならずに
自分の下半身を出す側と反対側の相手の肘上を抱え込んで」から
「自分の下半身を」胴に回されている相手の「腕側に出した後に」
※自分の両足でマットを蹴り上げた力で相手を裏返して即フォールする。
=「ガッツレンチのカウンター逆襲即フォール技に使えるように練習する」
※相手肘を相手頭に付けた状態に決めてバンザイに固めて即フォール
敗戦濃厚時終了40秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォールする)
防御・逆襲技:「背後からのガッツレンチ・ローリング攻撃への逆襲技」
ブリッジする「相手の足にトルコ刈りを掛ける練習を積む」(シミュレーション)
あらかじめ「トルコ刈りを掛けられるように自分の体勢を準備しておき」
「相手を自分の罠に誘い込みトルコ刈りカウンター逆襲フォールで仕留める」

即フォールまで一連の攻撃・防御・逆襲をシームレスに組み立てた
「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール」

逆襲秒殺一撃即フォール技:新技お試しくださいませ、効果絶大
立ち技でバックを取られて胴をクラッチされたら
自分の一方の足を相手の足の後ろ側まで移動させて、その足の膝で
相手足を押して後ろに倒して
即フォールする←オリジナル新技お試しを
股の間から相手の足を両手で捕まえて引き倒して即フォールする。
敗戦濃厚時終了40秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォール可能
即フォールまで一連の攻撃・防御・逆襲技をシームレスに組み立てた
防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール

※もうローシングル・片足タックルは問題にせず逆襲即フォール↓
新技脱出技:
立ち技の段階で片足タックルを脱出する方法
片足タックルで足を取られてマットに潰されてポイントを失う前に
立ち技の段階で脱出する方法: -2ポイント状態を防ぐ方法。
片足を取られたら対戦相手に背を向けて相手の前方に思い切り遠ざかりながら
「取られている片足を思い切り縮めて相手の手から足を引き抜き脱出する」
「脱出されて気がほかに向いてる対戦相手にすかさずタックル攻撃する」
秒殺一撃即フォール技:取られた足で、相手又に入れ投げる
ロシア片足タックルへのカウンター逆襲秒殺一撃即フォール技
URL:https://www.youtube.com/watch?v=dhqsRu8v7UA ←2:11秒から
防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール
※後ろに投げる事が難しい場合取られた足内側方面の相手内股に引っかけて
相手を横に回して投げることが出来る速攻カウンター技」
↑相手内股を自分の足で持ち上げると相手は簡単に重心バランスを崩す↑ 
↑内無双を足で実施する、4ポイント・フォール獲得可能。
後ろに投げる事が難しい場合「横と後ろに転がす」速攻逆襲技。
↑片足タックルで攻めてきた
「相手をカモにする4P獲得→練習しましょう」
↑取られた足で相手股に入れて後ろや横に「投げるかころがす」速攻逆襲技。
↑カモられないよう「防御・逆襲方法も同時に研究しよう:軸足刈る逆襲」
ポイント:ガッツレンチより楽にポイントゲット↓
後ろに投げる・転がす効果 
相手を正面攻撃から後ろに転がし 
ポイントを獲得するとても有効な方法↓ この技を自分のものにする
相手を簡単に後ろにコロコロ転がしポイントを獲得するイラン選手の映像↓
逆襲攻撃秒殺一撃即フォール技
クォーターネルソンでローリングして即フォールする。
※効果的な技の掛け方:片足タックルをクォーターネルソンで組止めた後に
「相手の腕を相手の頭の頂点側へ移動させて」勢いよく思い切り↓
「相手の腕を万歳させた状態からクォーターネルソンでローリング後フォール」
※↑アンクルホールドを使うことと同じ回転して使える、バックに回る必要なし。
スミス選手の片足タックルで足を取られた防御・逆襲即フォール。
4:38秒から相手のバックを取った方法は使える。
ポイント↓
※片足タックルに来た
「相手の外側の手首をマットに押さえつけな」がら
もお一方の腕で相手の
胴体を押して遠ざけて」
「自分の体を後方に引き下げて相手のバックを取った」
URL:https://www.youtube.com/watch?v=kxEWfJxuIn4←4:38秒から見る
↑ 練習時にためしに使ってみましょう、このやり方を自分のものにする。
※相手のバックを獲得後クォーターネルソン秒殺一撃フォールで仕留める
逆襲秒殺一撃即フォール技:
「片足タックル取られた所バックを取る即 フォールする」3分20秒から
足を抱えられている相手の腕を抱えて、また下にある足を取り前につぶす↓。
※相手のバックを獲得後クォーターネルソン秒殺一撃フォールで仕留める
前につぶさずにそのまま後ろに引き倒すと、4ポイント獲得&フォールできる。
※相手はフォールされるのを防ぐために自分から前につぶれたが、
そこをクォーターネルソン
秒殺一撃即フォールで仕留める。
※ローシングルタックルへの防御逆襲即フォール方法はずっと下方に記載↓


逆襲秒殺一撃即フォール技:立技で背後を取られ逆襲即フォール
自分の足と反対側の「相手の足を前の方に足をからめてす­くい出し」
相手に「尻­もちをつかせ上体を制して即フォール」
(この技は「大内刈りの変形技、体は正面に向かいながら足技を掛ける奇襲」)
※4ポイントを即獲得可能:立ち技組み手から簡単即フォール組み手技。
即フォールまで一連の攻撃・防御・逆襲をシームレスに組み立てた 

攻撃秒殺一撃即フォール四つん這い相手を即フォールする技。

バックを獲得してから「オリジナル・Qネルソン変形即フォール寝技」
入部7ヶ月後に自分で考え使い始めた四つん這い相手を即フォールする技。
一方の腕を相手の「後ろに手のひらを上に向けて小手をあてがい」

もう一方の腕を相手の「腋の下を通してクラッチを組みます」
相­手に体を引き抜かれ逃げられない様に脇下を通している腕側­の
足で相手の足­を刈ります。↓ ポイント コツ ↓ ↑クオーターネルソン変形技
てこと体全体を使って「頭を思い切りガツンと深く90度押し下げバンザイさせ」
相手は
気道が曲がり息がしづらくなって苦し紛れに何ともしようがないけれども、
なんとかしようと反射的に
「腕を上げて脇があく所にダブルネルソンで即フォールする」
※ ダブルネルソンを決めるコツは仰向けに返す側の肘を相手の頭に付ける
位置でネルソンを掛ける、バンザイさせた状態にして掛けるとたやすく
裏返せる、脇のところからネルソンを掛けるのではなく。
※レスリングには脇を開けてはいけない鉄則があるが、それでも苦しがり
「技が掛かった多くは脇を開ける相手防御を突破する
即フォール技:お試しを」 

即フォールまで一連の攻撃をシームレスに組み立てた


攻撃秒殺一撃即フォール 立ち技・寝技で
「背後を確保後に秒殺一撃即フォールする・オリジナル技」
※グラウンドでも使用可能な簡単即フォール技、※お試しを。 
①  背後を確保して「脇の下から腕を入れてあごを捕まえる」 
(腕取り・くぐりタックル・ハイクラッチ・ローシングルを使い背後確保
↑一種類だとすぐに警戒され対策されてしまう、4つのどこからでも攻撃。
※これらの背後確保技を反復練習してマスターして
ポイント:背後を獲得・フォール出来る方法を身につけて勝利できるように
  もう「一方の腕」で
「背後からおでこを捕まえて後ろに倒して即フォール」
↑※4ポイントを即獲得可能:立ち技組み手から簡単即フォール組み手技。
戦い方:フォールまで一連の攻撃をシームレスに組み立てた。

両スタイル:マットに確実に即這わせる方法↓
ポイント:腕取りから※肩の後ろを突き落とすと即つぶせる↓
ロシア・くずし攻撃技各種:
立ち技組手から確実に潰す方法
ビデオ技をマスターし2ポイント即フォール即獲得23秒即つぶし
↓これらの崩しをマスターすると組み手争いでこう着することは無くなります。
 
URL:http://www.youtube.com/watch?v=TJfgS6StUAM←23秒から即つぶし
※↑バックを獲得後クォーターネルソン秒殺一撃即フォールで仕留める

逆襲秒殺一撃即フォール技:スイッチバック:相手退避不能
腹ばいにならずにグラウンドのスイッチバックで 
腹を前に張り出し後、腕を相手股に入れて腕肩を決めて殺し
動けなくなった相手の「クラッチを切らずに」
ポイント:自分の足先を相手の「内股に掛けて持ち上げて裏返す」
「簡単に裏返り2ポイント獲得後更に即フォールする」お試しを

↑相手内股を自分の足で持ち上げると相手は簡単に重心バランスを崩す↑ 
「クラッチを切らない方が相手の上体を使えない状態」に
コントロールし
て置けるので有利です」
この技は腕を相手の股に入れた時点で相手が動けなくなる技」
↑じっくり料理「即フォールする方が良い」 ↓バックに回り込む場合は
スイッチバック「逆に回るフェイントを入れて」その逆回りをすると決まる、
スイッチバックの技を受けない方法は「相手手首か足を確保、つぶす」
※スイッチバッ­クは­技を「使うと同時に主導権を奪い返せる」優れた技
敗戦濃厚時終了40秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォールする
即フォールまで一連の攻撃・防御・逆襲をシームレスに組み立てた
防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール
※スイッチバックには「即フォールカウンター技が存在する、注意」
↑ここではそれを記載しない。

逆襲秒殺一撃即フォール技:スイッチバックでトルコ刈り即フォール
スイッチバックから相手のクラッチを切らずに相手の上体を使えない状態
にコントロールして置き、
股に入っている手にもう一方の腕も使い
「トルコ刈りを決める」(シミュレーション)相手は即フォールを逃れられません。

防御・逆襲技:スイッチバック「逆に回るフェイントを入れて」その逆回りをする
と決まる、スイッチバックの技を受けない方法は
「相手手首か足を確保、つぶす」
スイッチバックは腕を相手の股に入れた時点で相手が動けなくなる技↓
※スイッチバッ­クは­技を
「使うと同時に主導権を奪い返せる」優れた技
↑バックを取るだけでなくスイッチバックで腹を前に張り出し後相手の腕肩を決
めて殺し
「左右の後ろに自在に回り相手を動けなくする技術を磨きフォールする
「トルコ刈りで即フォールする(ポイントは:足を入れて足で刈る力で裏返す)」
↑体あびせる

逆襲秒殺一撃即フォール技:レッグホールドや股裂きを狙い相手が
私の体下に足を入れてきた時相手を逆襲即フォー­­ルする。
腹ばいにならずに相手が私の体下に足を入­れ­て­­きた時に
ポイント:相手の­足を­膝で前にすくい出し」て相手の尻をマットに付か­­す。
すくい­だした「足のかかとを反対側の手で持ち上げる」
相手は自分の上体を­起こす為に
持ち上げ­­られている足と反対側の私の­肩を引っ張­ってきます。
私は持ち上げた足の方に回るふりをしま­す。
相手はこちらが回らない様に肩を引いて来ます。
※同­時にこちらの「体­を引かれた方に反転させ」
後は相手の「上体を制して即フォー­ル」 
※他の方法:相手のかかとを持ち、
自分の両足でマットを蹴り背後マットに
相手を傾けて2ポイント獲得後に↑上記と同様に反転即フォールする。

即フォールまで一連の攻撃・防御・逆襲をシームレスに組み立てた 
「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール」

新技逆襲技:逆襲即フォール。 腹ばいにならずに
※ハーフネルソンを無力化(完全なるカウンター即フォール技)
相手がハーフネルソンを掛けてきたら「逆襲即フォールで仕留めるチャンス」
※私は「確保されている足を抜く為に体を前に移動」※足を外した後に
「体を斜め後ろに思い切り下げて」ハーフネルソ­ン­を外して「相手の背後を確保」
次に腹ばいにつぶしクォーターネルソンで一撃フォール。↑簡単に背後確保可能
バックを取られハーフネルソンをかけられても相手が私の足を刈って
※­「私の足を確保­していない時は相手­の背後をすぐに確保出来るチャ­ンス」
ネルソンを掛けられている側に「体を斜め後ろに思い切り下げる」だけで
「相手の背後を確保可能」
次に腹ばいにつぶしクォーターネルソンで一撃フォール。
「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール」
即フォールまで一連の攻撃・防御・逆襲をシームレスに組み立てた 

新技逆襲秒殺一撃即フォール技:立技で背後を取られ(nobuオリジナル)
1、立技で背後を取られたら「立ち技スイッチバックを使い手で内股を取り」
「立技からトルコ刈を掛けて即フォールする練習を何度も行いマスターする」 
↑ 4ポイント獲得技。
2、立技で背後を取られたら「立ち技スイッチバックを使い手で内股を取り」
「相手のもお一方の軸足が浮き上がるまで
取った内股を両手で思い切り持ち上げて逆襲する」そうすると
「相手をマットに這わせられる(2ポイント獲得)
その後両手で足を持ち上げて足を入れてトルコ刈を掛けてフォールする」 
トルコ刈りのポイント:足を入れて「足で刈る力で裏返し」にする。
即フォールまで一連の攻撃・防御・逆襲をシームレスに組み立てた 
「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール」

逆襲秒殺一撃即フォール技:立技背後を取られ逆襲即フォール
自分の足と反対側の「相手の足を前の方に足をからめてす­くい出し」
相手に「尻­もちをつかせ上体を制して即フォール」
(この技は「大内刈りの変形技、体は正面に向かいながら足技を掛ける奇襲」)
※4ポイントを即獲得可能:立ち技組み手から簡単即フォール組み手技。
即フォールまで一連の攻撃・防御・逆襲をシームレスに組み立てた 
「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール」

新技脱出技:立ち技の段階で脱出する方法
片足タックルで足を取られてマットに潰されてポイントを失う前に
立ち技の段階で脱出する方法: -2ポイント状態を防ぐ方法。
片足を取られたら対戦相手に背を向けて相手の前方に思い切り遠ざかりながら
「取られている足を思い切り縮めて相手の手から足を引き抜き脱出する」

防御脱出逆襲
秒殺一撃即フォール技:
片足タックルへのカウンター逆襲即フォール技。
自分から転がって、相手を回して「ポイント獲得後即フォールして試合終了」
※効果的な技の掛け方:クォーターネルソンで片足タックルを組止めた後に
相手の手が掛かっている「足を相手の頭の頂点側へ移動させて」
「相手の腕を万歳させた状態からクォーターネルソンでローリングする」
※↑アンクルホールドを使うことと同じ回転して使える、バックに回る必要なし。
しかも楽に組みとめてフォールで仕留められる技:クォーターネルソン。
「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール」
即フォールまで一連の攻撃・防御・逆襲をシームレスに組み立てた

逆襲秒殺一撃即フォール技:
「片足タックル取られた所バックを取る即フォールする」3分20秒から
足を抱えられている相手の腕を抱えて、また下にある足を取り前につぶす↓。
※相手のバックを獲得後にクォーターネルソン即一撃フォールで仕留める。
前につぶさずにそのまま
後ろに引き倒すと、4ポイント獲得&即フォールできる
URL:
https://www.youtube.com/watch?v=VLwYTR4nAWs&feature=related
即フォールまで一連の攻撃・防御・逆襲をシームレスに組み立てた 


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強くなるレスリング、戦い方「30秒間のポイント獲得する時間」 =「アクティヴィティータイム」15の対策。レスリング・トレーニング時考慮する事。

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※nobuレスリング体験を訪問のあなたへお伝えします。
※ 「お知らせ」
※下記の「レスリング技術について記載した一連の記事」の下に
30秒間のポイント獲得する時間」 =「アクティヴィティータイム」15の対策
を記載しています。

※nobuレスリング体験を訪問のあなたへお伝えします。
文章でびっちり埋まっていますが、
分かりやすいように
「色付き文字や太い大文字の所」がポイントです。
そこの所を中心に読むと良く分かります。

ユーチューブ動画がブランク状態場合「別にタブをもお一つ開いて」
下のURLコードをクリックすると「説明文と動画を交互に見られます」
Ctrlキーを押しながらURLコードをクリックしても動画再生されます。

※世界で強い日本レスリングを復活したい
・日本では寝技で腹ばいのまま防御だけをして後は審判に任せる戦い方
 しかしロシア選手は自分有利な体勢を取り戻す為に逆襲し続けている。
 このように強いレスリングには逆襲技が絶対に必要な事だと思います。
※日本はこの状態のまま(腹ばいのまま防御だけ)ではロシアに勝てず。
即フォール技をマスターしておきポイント負け時に逆転勝利可能にする。
「防御=逆襲即フォール技」で先手=主導権を取戻す「カウンター攻撃」
「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール」
※即フォールするやり方を前提に方法を考えると「秒殺一撃即フォール技」
のやり方があることが見つかった。

※ 国内や世界の強豪の戦いをユーチューブビデオで研究できる時代。
※↑実戦の「体の動きや使い方を観察して見つけ出し逆襲技に取り入れる」
※現段階では腹ばい体勢が安全ですが、これから腹ばいは危険な体勢になる。
※腹ばいにならずにガッツレンチ逆襲技を使えると、他の寝技への逆襲も可能
になる:ハーフネルソン、股裂き、レッグホールド、バックを取られた状態の

※「都道府県のトップレベルを目指す」

世界日本のトップレベル選手でも未使用の最強即フォール寝技
クォーターネルソンの威力、nobuが最も効果的な使い方を暴露
※ 私が一番あなたにお伝えしたいことは、寝技になって10秒あれば
「フォールを即一撃獲得できるクォーターネルソンを試して欲しい事です」
※レスリング最強即フォール技クォーターネルソン(小学6年生まで禁止技)
寝技攻撃を10しか認めず⇒『寝技一撃フォールレスリングが必要』
Qネルソンは腹這いのガッツレンチ防御姿勢者を苦も無く一撃で裏返せる。
※Qネルソンは確実即フォール可能技「背後確保技をマスター」
(立技:腕取りタックルとローシングルタックル:↓下方つぶし参照
「楽に使えるようになり、この技の多彩な攻撃力防御逆襲力が分かる」
↑相手のバックを取りマットにつぶしたら後は即フォールできる技です。
クォーターネルソンを掛ける前に「ローシングルタックルとQネルソンの
コンビネーション攻撃使用で攻撃力が強力に跳ね上がる」
↓下方記載
↑この攻撃一本あれば他の技は必要無いと言い切れる程フォールに直結
回転技ガッツレンチで1回転もできずポイントを獲得できない選手がいる
しかしQネルソンは
即一撃で裏返して秒殺でフォールできる強力な技
ポイント1:※Qネルソンを使う時、腹ばいにつぶし腕の力だけではなく
体に「勢い・惰性をつけて
体重を乗せて掛ける」と即一撃でフォール可能。
「Qネルソン」ここでは総合格闘技の講義で頸動脈を攻めてるが  
レスリングでは反則それを使わない様に。
ポイント2:ジワリ攻めず一気に↑
「四つん這い」とマットに「腹這いにつぶした状態」2通りの攻めが有る。
※レスリングでは通常マットに腹ばいにつぶして使う方が使いやすい
体に勢い惰性をつけて体重を乗せて即フォールより効果的に掛ける為。
http://www.youtube.com/watch?v=YWlEdikYfuo Qネルソン2:08秒から

※近年のレスリングではすぐにガッツレンチ防御姿勢を取り腹ばいになるので
殆ど「つぶす必要も無く腹ばいの相手をクォーターネルソンでフォール可能」
ポイント:あなたはクォーターネルソンを思いきり一気に掛けるだけ
※現段階では腹ばい体勢が安全ですが、これから腹ばいは危険な体勢になる。
攻撃秒殺一撃即フォール立技寝技両方のつぶし技をマスター↓
­寝技で四つん這いから腹ばいにつぶす方法:その後Qネルソン一撃フォール
片方の手で相手の胴腹をホールドして相手­がマットに着いている
腕のひじ関節内側に」こちらの腕の小­手を思い切りた­たき落とし」
ひじ関節を折りたたんで腕をさらう。同時に足をけり出して
※「二人の体重­を相手の­腕に乗せ相手の体を前につぶす」必ずつぶせる。
相手を腹ばいにつぶした後に
ポイント1:体に「勢い・惰性をつけて体重を乗せてQネルソン掛けて」
秒殺一撃即フォールで仕留める。
ポイント:※上四方固めは相手の腕を絞り上げて「肘を頭に付けて­固める」 
この様にすると、首に添えた相手の腕が骨折時の添え木状態になり」
「首を起こせずにブリッジを完全に出来なくなる」確実に即フォール可能。
戦い方:フォールまで一連の攻撃をシームレスに組み立てた。
「相手のわきの下を抱えて」固めたつもりになっている選手がいますが
※「首の自由が利く」のでブリッジをされる「不完全な固め方」
けさ固めで相手を固める時も肘を頭につけてしっかり固めます。 

※私の強みの全ぼう:攻撃防御技で逆襲即フォール技数種↓
※強みの全ぼう:記載した方法は全て実戦の動き方・体使い
各種技の使い方を解説したDVD教材と併用で更に効果的
逆襲技:グラウンドでは腹ばいにならずに逆襲技を駆使する↓下方記載
※私の強み:立ち技・寝技で後ろの相手を逆襲即フォールする
↓下方記載
自分のバックを取られた状態は「逆にこちらの勝ちに持ち込める状態
防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール
※逆襲技もうローシングル・片足タックルは問題にせず逆襲即フォール↓
新技脱出技:立技段階で片足タックルを脱出・逆襲する方法有↓下方記載
私の強み:立ち技・寝技でバックを取ったら「即つぶせる」下方記載
※逆襲技スイッチバックで裏返して逆襲即フォール退避不能↓下方記載
※逆襲技フォール防止ブリッジから逆襲する方法有り」下方記載
↑相手内股を自分の足で持ち上げると相手は簡単に重心バランスを崩す↑ 
防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール
※「がぶり技攻撃・防御・脱出技・逆襲即フォール技」はずっと
下方記載
※「ガッツレンチへの逆襲即フォール技」をずうっと下方に記載↓
戦い方:クォーターネルソンを使い即フォールまで
一連の攻撃・防御・逆襲フォール技を
シームレスに組立てた↓下方記載
「とても効果的オリジナル即フォール技を多数開発有り」↓下方記載
自分より強者に勝つ方法:攻撃防御脱出逆襲即フォール:技を自分で学ぶ
↑フォールしないといずれやられる、だから秒殺即フォールする↓下方記載
強敵強豪を「撃破する方法を持ち攻略する」その試した結果を更に次に繋ぐ
防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール
敗戦濃厚な時にフォールで逆転勝利可能な方法有↓下方に記載。
敗戦濃厚時終了40秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォール可能
防御・逆襲技: 腕を持たれて動きを封じられた時の対策有↓
ツーオンワンで腕・手首を持たれた時も同様↓下方記載・YT動画解説有

※↑私が選手時代にこれらの技を全て使えていたのではありません。
部分的にこれらの技を使っていたことや、これは使える技だと認識せずに
使っていたものがあります。しかし、引退後もレスリングへの興味を失わず
に沢山研究した結果、このように使えることを学びそれらをまとめました
↓下方に具体的な技の使い方を記載

※「目指せ2020年東京オリンピック」
※私がニ番目にあなたにお伝えしたいことは「ハイクラッチタックルを使う目的」
ハイクラッチタックルの攻撃・防御・脱出・逆襲即フォール方法について」
※ハイクラッチタックルの目的は:    ↓一種の崩し技
「お互い強く組んでいる所からでも相手の肘をコントロールして攻撃出来る」
所にあります「攻撃も防御も肘をコントロールする事に有り、そこを鍛える」
他のタックルは「強く組み合っている所からのタックル攻撃をしづらい」↓
※ ↑ ↑ その為に「崩し攻撃技マスターも必要」↑ ↑
攻撃技:
「ハイクラッチタックルで足を取りに侵入後の反撃を防ぐ攻撃方法」
相手の足を取るまで侵入した後に、そこで止まらず一気に腹ばいまで持ち込む
「相手もう一方の軸足が浮き上がるまで取った足を外方向へ思い切り持ち上げ」
相手をマットに
「頭側から落下させ這わせて2P獲得・4P獲得も可能体あびせる↓」
「トルコ刈りで即フォールする(ポイントは:足を入れて足で刈る力で裏返す)」
このブログ記事の下方に、1989年当時世界トップレベル同士
「ジョン・スミス選手VSセルゲイ・ベログラゾフ選手対戦ビデオが有る」
「スミス選手のハイクラッチタックルが何度も決まる」←このやり方を学ぶ。
26年経過した現在に至り↑世界トップレベルに通用するやり方見本ビデオ」
「ハイクラッチタックル対防御・脱出・逆襲即フォール方法まとめが必要」
※その為「6項目対策を考えてまとめてみました、ぜひお試しくださいませ」
その内5項目
カウンター逆襲即フォール技
「ブログ内一番のエッセンス項目内」
今後この他にも世界のビデオを見て有効なやり方を探します↓下方記載
↑下方にある「スタンディングからの投げ技セレクション動画」内で
「ハイクラッチタックルへの防御・逆襲・フォール技5項目発見」

※↑「効果的なタックル攻撃投げ技攻撃フォール技防御逆襲技満載ビデオ」


※私が三番目にあなたにお伝えしたいことは
※「このレスリングブログ内一番のエッセンス項目内」に「ダイジェストで」
レスリング中途入部から普段のトレーニング、7ヶ月後実戦デビュー
時の教訓、書籍・DVD・TV放映などを
研究して得た技術的な事を
2012年2月から「ブログ作成して入部後から順にまとめました」
※ここに書いてある「多数の攻撃防御脱出逆襲技を実際にお試し下さいませ」
「とても効果があがるやり方です」「試さずに答えを決める事は勿体無い事」
一例:攻撃技:秒殺一撃即フォール技
※↓逆襲技・防御技・脱出技・新技・オリジナル技:ほとんど即フォール技。
即フォール技をマスターしておきポイント負け時逆転勝利可能にする。
「防御=逆襲即フォール技」で先手=主導権を取戻す「カウンター攻撃」
防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール
強敵や強豪を「撃破する方法を持ち攻略する」試した結果を次に繋ぐ
↑これを持って対戦する、何も作戦を持たず対戦するのでは結果が大きく違う。
↑1種類だけでなく「複数対策を持ち対戦攻略」使える使えない物を次に活かす
「複数の攻撃・防御・脱出・逆襲・攻略方法を事前準備対策して戦い勝つ」
※ 国内や世界の強豪の戦いをユーチューブビデオで研究できる時代。

※ 「目指せ世界トップレベル」
※『一撃でフォールを取るレスリングをしないと
世界トップレベルでは勝てない
それも短時間で』
崩し技、フェイント技、連続技コンビネーション攻撃技も必須技
理由:1、ポイントを相手に上回って取られた時に
「ポイント獲得を優先した(回転技)レスリングスタイル」では逆転は難しい。
2、「ポイント獲得優先レスリングスタイル」は世界強豪レスラー達と
フルラウンドを戦う事になる。これでは決勝戦で戦う為にはスタミナが切れて  
勝てる相手にも勝てない、秒殺フォールを取るレスリングを目指して練習を。
3、現在のレスリングは攻めが止まると「寝技攻撃を10しか認めず」

↑攻撃が止まるとスタンド対戦に戻される↑↓立ち技対戦マスターが勝つカギ

 理由:ポイント獲得後寝技の時間稼ぎで逃げ切りる作戦防止の必要なルール

その為に
『崩し技、ローシングルタックル、ハイクラッチタックル、腕取りタックル
足首タックル、投技即フォール、組手即フォール技、外無双即フォール技
がぶり技フォール寝技一撃でフォールを取れるQネルソン:必須技』
寝技攻撃を10しか認めず⇒『寝技一撃フォールレスリングが必要』
※更に、相手投げ技の危険を事前に察知して回避対処する練習をする。
回転技の
ガッツレンチで1回転もできずポイントを獲得できない選手がいる、
しかしクォーターネルソンは即一撃で裏返して秒殺でフォールできる強力な技↓
※Qネルソンは確実即フォール可能技「背後確保技をマスター」
(立技:腕取りタックルとローシングルタックル:↓下方つぶし参照
「楽に使えるようになり、この技の多彩な攻撃力・防御・逆襲力が分かる」

↓下に攻撃技:秒殺一撃即フォール技多数掲載効果絶大 
※ ↓ 「このレスリングブログ内一番のエッセンス項目」
動画解説のURLコード有り、     実際にお試しくださいませ

※↓逆襲技・防御技・脱出技・新技・オリジナル技:ほとんどが即フォール技。
攻撃技:「腕取りタックルへの動きを誘導する組み手のやり方一例」組手で
首を捕まえる手と反対側の手で
「内側から組んで相手の上腕を引き下げる」
と対戦相手は嫌がって「反対側の腕を出して来る」
その腕を「腕取りタックルで」「背後を確保後つぶしQネルソンで即一撃フォール」
・↓「他の腕取りタックルの見本、立ち技で背後を獲得」※ 2:06秒から。
URL:http://www.youtube.com/watch?v=M0uiIis12EA
新技攻撃秒殺一撃即フォール技
腕取タックルで即フォールに持込むオリジナル技腕取ビデオ
腕取りした腕と「逆の腕で相手あごを掴んで引き仰向けに裏返して即フォール」
攻撃秒殺一撃即フォール技:旋回バック獲得後に
「腕取りタックルで腕をたぐった力で自分の下半身を宙に浮かせて
相手バック側に旋回させ、
自分の内側足で足を刈って腹ばいにつぶす途中」
腕を取った側にローリング4P獲得後にQネルソンで秒殺一撃フォール
攻撃秒殺一撃即フォール技:腕取りタックルで
背後を確保して相手の脇の下から腕を入れてあごを捕まえ」る 
もう「一方の腕」で相手の「背後からおでこを捕まえ」
相手を「後ろに引き倒して即フォール」 相手の投げ技を注意する。
立技つぶし技ポイントは背後から手首を取り足を刈り前につぶす
「立技背後を取った体勢」=「相手の投げの体勢:気を抜かず」
「↑即自分の内側の足で足を刈って前に体重を掛けて相手を前に腹ばいにつぶす」
相手を腹ばいにつぶした後にQネルソン即一撃フォールで仕留める
両スタイル:マットに確実に即這わせる方法↓
ポイント:腕取りから※肩の後ろを突き落とすと即つぶせる↓
ロシア・くずし攻撃技各種:立ち技組手から確実に即潰す方法↓。
URL:http://www.youtube.com/watch?v=TJfgS6StUAM←23秒から即つぶし
※「立ち技からマットに這わせて背後よりQネルソンで即一撃フォールする↑」
攻撃技「脇を決めてがぶりから即フォールする方法」
URL:https://www.youtube.com/watch?v=c2H91Cd2VZA
投げ技一撃即フォール:速攻4P獲得背負投げ0:44秒から内股1:32秒から
ロシア サイティエフの組手からの展開技:十分な組手をさせてもらえなくても
即フォールに持ち込む攻撃方法を身に着けよう:内股は最適な飛び込む攻撃技
ポイント:柔道の「つり手(脇を決める)とひき手(手首をとる)両方を取り投げる」
URL:https://www.youtube.com/watch?v=0_xIIohOJ40内股1:32秒から
攻撃技ハイクラッチから腕を離さず飛行機投げ即フォール←3:06秒から↓
URL:https://www.youtube.com/watch?v=Y52QpULmkak&list=PLpLknORp596nKl_4z3bKmpEbQ8f91No64&index=56
攻撃技組手腕を決めて投げて腕を離さず即フォールする ←3:41秒から↓
URL:https://www.youtube.com/watch?v=k-lz4eMjXbU&index=8&list=PLpLknORp596nKl_4z3bKmpEbQ8f91No64 映像の選手は腕を離している、離さずに。
逆襲技:ツーオンワンで持たれている相手が脇を決めている自分の腕側に
相手体を振って引き落とし自分の片膝をマットについて取られている手首を
もお一方の腕で持ち上げると、
相手は外側足に片足加重になってバランスが
崩れる、
その片足加重の足首にタックルを決めて倒して即フォールで仕留める。
 
逆襲技:片足タックル・両足タックルへのカウンター即フォール技=内股。
相手は足にしがみついているので(相手がしがみついているタックルは全て)
腕と頭を捕まえて相手の頭を内側に入れて
内股で投げて即フォールする。
投げ技で最低4ポイントは獲得可能ですが即フォールを狙う↑=↓内股や首投げ
両足タックルへの防御ポイント:あごを強く押し返し腕を取り投げて即フォール
相手オデコを掌底で一撃押し返すと首に圧力が掛り相手は前に出られなくなる
秒殺一撃即フォール技:取られた足で、相手又に入れ投げる
ロシア片足タックルへのカウンター逆襲秒殺一撃即フォール技
URL:https://www.youtube.com/watch?v=dhqsRu8v7UA ←2:11秒から
逆襲技:片足タックルをQネルソンで組止め後ローリング即フォール」
↑応用新技:がぶりから脇と肘を決めて自分が抱えた拳を首上に移動後↑同上」
新技:「立ち技で背後を意図的に取らせ」「取られてすぐに」胴を抱えられているまま
「相手の足を両手で捕まえて、捕まえた脚の方­に自­分の体をマットに転がす」
マットに一緒に倒れた相手を(4P獲得)  アクティヴィティータイム対策↓。
「内側に自分の体を反転させてトルコ刈りで即フォール」。   ↓        
敗戦濃厚時終了40秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォール可能
逆襲即秒殺一撃即フォール技:立ち技で背後を取られ(4P獲得)
自分の足と反対側の「相手の足を前の方に足をからめてす­くい出し」
相手に「尻­もちをつかせ上体を制して即フォール」
(この技は「大内刈りの変形技、体は正面に向かいながら足技を掛ける奇襲」)
防御・逆襲技:
「がぶりから脱出する内無双・外無双で逆襲即フォール」
URL:https://www.youtube.com/watch?v=EAbIlZyM6R0
攻撃技:ガッツレンチを決めるコツは片腕を取り、決めてからナナメ上に回す
回転技防御技アンクルホールド・ガッツレンチ:無力化・防御逆襲
アンクルホールドは両足をロックされない様に足を前後させ振りほどく、
片方の足を最初から前方遠くに広げて取らせずに無力化(10秒間後スタンド)
ガッツレンチ逆襲秒殺一撃即フォール方法:ずっと下方に記載↓
防御・逆襲技:この技は腕を相手の股に入れた時点で相手が動けなくなる技
スイッチバック「逆に回るフェイントを入れて」その逆回りをする↑じっくり料理
と決まる、
スイッチバックの技を受けない方法は「相手手首か足を確保、つぶす」
※スイッチバッ­クは­技を「使うと同時に主導権を奪い返せる」優れた技
逆襲技:グラウンドのスイッチバックで腹を前に張り出し後腕肩を決めて殺し
相手の「クラッチを切らずに」自分の足先を相手の内股に掛けて持ち上げて
裏返します「簡単に裏返って2ポイント獲得後更に即フォールする」お試しを
敗戦濃厚時終了40秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォール可能
逆襲秒殺一撃即フォール技:
レッグホールドや股裂きで相手が体下に「足を入­れ­て­­きた時」
※腹ばいにならず「相手の­足を自分の­膝で前にすくい出し」
相手の尻をマットに付か­し「かかとを反対側の手で持ち上げ即フォール」
相手が肩を引き防御されたら、肩を引かれた方に体を反転即フォール
攻撃技普段の練習の時から「有効な対戦方法をマスターする」
「サウスポーと対戦する時のやり方」を「研究して、体験・経験して」
「タックルの入り方も違う」「組み合うやり方が違う」「崩す方向が違う」
↑ローシングルは相手構え方向に関係なく足どちらでも攻撃できる強力な武器
攻撃技「マット際の戦い方の対策・練習」も必要。自分は  ↑↓下方記載。
マット際を背にせづに相手をマット際を背にした状態に追い込む。
相手がこちらを場外に出す所を振ってかわして←2:42秒から↓
相手を先に場外に出す方法を身につける(立ち技、グラウンドの両方で)
URL:https://www.youtube.com/watch?v=dhqsRu8v7UA ←2:42秒から
防御・逆襲秒殺一撃即フォール技: 
指と手首を持たれ動きを封じられた時の対策有り↓
下に記載します、ツーオンワンで腕・手首を持たれた時も同様。

※「指と腕を持たれ動きを封じられた時の逆襲即フォール方法」
レスリングに応用可能「ロシア・システマのハンドコントロール方法」
  
URL:https://www.youtube.com/watch?v=gP8azFwD36A
※片腕手首を相手の片腕で握られた時の崩し攻撃方法。
※片腕手首を相手の両腕で握られた時の崩し攻撃方法: 3:20秒から。
↑映像にある方法でほとんどのやり方をレスリングに使える
即フォール技に取り入れましょう。
※相手がこちらの腕を捕まえたことで相手の腕をこちらが
コントロールして崩すことができ、即フォール可能←ここを鍛える:一例↓
・片腕で握られた時の崩し攻撃方法: 0:10秒から即フォール技。
・片腕で握られた時の崩し攻撃方法: 
1:23秒から即フォール技。
・片腕で握られた時の崩し攻撃方法: 1:52秒から即フォール技。
・片腕で握られた時の崩し攻撃方法: 
1:59秒から即フォール技。
両腕で握られた時の崩し攻撃方法: 3:20秒から即フォール技。
両腕で握られた時の崩し攻撃方法: 3:44秒から即フォール技。
・両腕を両方同時にもたれたら:
一方を押して一方を引いて相手を回し
倒して即フォールする。

※ツーオンワンで腕を持たれたとき、対戦相手も腕を持っていることで
拘束されている、そこを利用して相手を崩せる。

例:こちらの全体重を相手に受け取めさせる⇒相手の負担になる。
他の方法:一方の腕で相手の頭を押さえつけて持たれた腕を引き抜く。
逆襲技:ツーオンワンで持たれている相手が脇を決めている自分の腕側に
相手体を振って引き落とし自分の片膝をマットについて取られている手首を
もお一方の腕で持ち上げると、
相手は外側足に片足加重になってバランスが
崩れる、その片足加重の足首にタックルを決めて倒して即フォールで仕留める。
※↓5:13秒からロシア・ツーオンワンへの簡単:逆襲・逆転技
ロシアグラウンドのコントロール技・フォール技各種
※四つん這いのつぶしから:1:15秒からアンクルホールド。
※四つん這いのつぶしから:2:00秒から相手の足を使って裏返してフォール。
※四つん這いのつぶしから:3:00秒から足を取ってつぶし裏返してフォール。
※四つん這いのつぶしから:3:12秒から足を
取ってつぶし腕取り固めフォール。
※四つん這いのつぶしから:3:39秒から足を取ってつぶし裏返しフォール。
※4:00秒から片脚タックルをつぶした後に裏返しフォール。
※4:00秒から片脚タックルをつぶした後にバックに回る方法。
※5:13秒から:ツーオンワンへの逆襲技。
※6:40秒から片脚タックルの決め方。
URL:https://www.youtube.com/watch?v=HbiJh9qDYr8
 
 
※腹ばいにならずにガッツレンチ逆襲技を使えると、他の寝技への逆襲も可能
になる:ハーフネルソン、股裂き、レッグホールド、バックを取られた状態の
※新技逆襲秒殺即フォール技:ガッツレンチへの逆襲即フォール技。
グラウンドで背後を取られた後(オリジナル逆襲即フォール技)
自分の胴をクラッチされた場合の逆襲秒殺一撃即フォール方法。
 腹ばいにならずに
自分の下半身を出す側と反対側の相手の肘上を抱え込んで」から
「自分の下半身を」胴に回されている相手の「腕側に出した後に」
※自分の両足でマットを蹴り上げた力で相手を裏返して即フォールする。
=「ガッツレンチのカウンター逆襲即フォール技に使えるように練習する」。
※相手肘を相手頭に付けた状態に決めてバンザイさせて固めて即フォール
敗戦濃厚時終了30秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォールする
防御・逆襲技「背後からのガッツレンチ・ローリング攻撃への逆襲技」
ブリッジする「相手の足にトルコ刈りを掛ける練習を積む」(シミュレーション)。
あらかじめ「トルコ刈りを掛けられるように自分の体勢を準備しておき」
「相手を自分の罠に誘い込みトルコ刈りカウンター逆襲フォールで仕留める」

「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール」

逆襲秒殺一撃即フォール技:新技お試しくださいませ、効果絶大
立ち技でバックを取られて胴をクラッチされたら
自分の一方の足を相手の足の後ろ側まで移動させて、その足の膝で
相手足を押して後ろに倒して
即フォールする←オリジナル新技お試しを
股の間から相手の足を両手で捕まえて引き倒して即フォールする。
敗戦濃厚時終了40秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォール可能
即フォールまで一連の攻撃・防御・逆襲技をシームレスに組み立てた
防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール

※もうローシングル・片足タックルは問題にせず逆襲即フォール↓
新技脱出技:
立ち技の段階で片足タックルを脱出する方法
片足タックルで足を取られてマットに潰されてポイントを失う前に
立ち技の段階で脱出する方法: -2ポイント状態を防ぐ方法。
片足を取られたら対戦相手に背を向けて相手の前方に思い切り遠ざかりながら
「取られている片足を思い切り縮めて相手の手から足を引き抜き脱出する」
「脱出されて気がほかに向いてる対戦相手にすかさずタックル攻撃する」
秒殺一撃即フォール技:取られた足で、相手又に入れ投げる
ロシア片足タックルへのカウンター逆襲秒殺一撃即フォール技
URL:https://www.youtube.com/watch?v=dhqsRu8v7UA ←2:11秒から
防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール
※後ろに投げる事が難しい場合取られた足内側方面の相手内股に引っかけて
相手を横に回して投げることが出来る速攻カウンター技」
↑相手内股を自分の足で持ち上げると相手は簡単に重心バランスを崩す↑ 
↑内無双を足で実施する、4ポイント・フォール獲得可能。
後ろに投げる事が難しい場合「横と後ろに転がす」速攻逆襲技。
↑片足タックルで攻めてきた
「相手をカモにする4P獲得→練習しましょう」
↑取られた足で相手股に入れて「投げるかころがす」速攻逆襲技。
↑カモられないよう「防御・逆襲方法も同時に研究しよう:軸足刈る逆襲」
ポイント:ガッツレンチより楽にポイントゲット↓
後ろに投げる・転がす効果 
相手を正面攻撃から後ろに転がし 
ポイントを獲得するとても有効な方法↓ この技を自分のものにする
相手を簡単に後ろにコロコロ転がしポイントを獲得するイラン選手の映像↓
逆襲攻撃秒殺一撃即フォール技
クォーターネルソンでローリングして即フォールする。
※効果的な技の掛け方:片足タックルをクォーターネルソンで組止めた後に
「相手の腕を相手の頭の頂点側へ移動させて」勢いよく思い切り↓
「相手の腕を万歳させた状態からクォーターネルソンでローリング後フォール」
※↑アンクルホールドを使うことと同じ回転して使える、バックに回る必要なし。
スミス選手の片足タックルで足を取られた防御・逆襲即フォール。
4:38秒から相手のバックを取った方法は使える。
ポイント↓
※片足タックルに来た
「相手の外側の手首をマットに押さえつけな」がら
もお一方の腕で相手の
胴体を押して遠ざけて」
「自分の体を後方に引き下げて相手のバックを取った」
URL:https://www.youtube.com/watch?v=kxEWfJxuIn4←4:38秒から見る
↑ 練習時にためしに使ってみましょう、このやり方を自分のものにする。
※相手のバックを獲得後クォーターネルソン秒殺一撃フォールで仕留める
逆襲秒殺一撃即フォール技:
「片足タックル取られた所バックを取る即 フォールする」3分20秒から
足を抱えられている相手の腕を抱えて、また下にある足を取り前につぶす↓。
※相手のバックを獲得後クォーターネルソン秒殺一撃フォールで仕留める
前につぶさずにそのまま後ろに引き倒すと、4ポイント獲得&フォールできる。
※相手はフォールされるのを防ぐために自分から前につぶれたが、
そこをクォーターネルソン
秒殺一撃即フォールで仕留める。
※ローシングルタックルへの防御逆襲即フォール方法はずっと下方に記載↓


防御・逆襲秒殺一撃即フォール技下から攻撃
立ち技、寝技両方のつぶし技に対して逆襲即フォール技をマスター↓

※ 相手のバックを取ったら(立技、寝技の両方とも)
相手の腕を決めずに胴を両腕でクラッチすると、肘上を抱え込まれて
相手の巻き込み技を受けるので手首をとって片腕を決めてクラッチする。
※ 腕を決めずに相手が胴を両腕でクラッチしてきたら
巻き込み逆襲フォールチャンス立技寝技後を取られた体勢=投げの体勢
※ 腕を決められても諦めず、刈られて確保されている足を抜いて
決められている腕で巻き込んで投げて逆襲即フォールする
防御・逆襲即フォール技※後ろを取られたら「時間をかけずすぐに逆襲する」
相手は少し安心気が抜けてる時
立ち技・寝技背後を取られた体勢=投げの体勢↓
とられている腕と逆
側に自分の「上体をひねり相手を巻き込んで」
内股の足で「相手を浮かせて」「投げて即フォール」または腕を取られている
側と反対の相手内股を逆足ではね上げて相手を裏返して
逆襲即フォールする。
「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール」
 ※柔道で言えば相手が背中に乗った状態と同じで、あとは投げるだけの状態。
 
 
※↓タックル攻撃からフォールまで直結する攻撃方法
※ポイント:かかとをつかみ、かかとを取り即押し倒す。
※ ローシングルタックル攻撃の効果的方法即フォールするまで
↑この攻撃一本あれば他の技は必要無いと言い切れる程フォールに直結
※ タックルの練習方法を決めました(入部2ヶ月後)タックルのやり方
※ ジョン・スミス選手のローシングルタックル解説ビデオ。
URL:https://www.youtube.com/watch?v=oS8-SA44z9s
①かかとを捕まえる②すぐに押し倒す③バックを獲得する=相手退避不可能
④体に勢い・惰性を付けて「体重を載せクォーターネルソン一撃秒殺フォール」
頭を外に出す攻撃法も有るが、内側に入れる方が一瞬で攻撃完了する。
⑥頭を外に出した場合は内側の肩ですぐに膝下にテコを掛けて押し倒す。
⑦攻撃する時の頭を出す側を変えると相手の足を左右どちらも攻撃して倒せる
⑧このやり方は相手の構え方向に関係なく足どちらでも攻撃できる強力な武器
⑨ロ-シングルは「サウスポー対戦に有利:狙える足が近くに有るため」
※ ローシングルは足のかかとを取った後はそのまま押してすぐに倒せるので
足を持ち上げてから倒す等はしない方が確実に2ポイント獲得後フォール可能
※ローシングルタックルへの防御逆襲即フォール方法はずっと下方に記載↓
戦い方:フォールまで一連の攻撃防御逆襲技をシームレスに組み立てた。
※この練習方法を始めてから8ヶ月目実戦で片足タックルが少し通用した。
※同級生に対してはQ ネルソンとローシングルのコンビネーション攻撃で
入部後8ヶ月目にスパーリング(模擬戦)開始後30秒でフォールできた。
※私がQネルソンの威力を知ったのが入部後7ヶ月目、ローシングルと
Qネルソンのコンビネーション攻撃を使ったのは入部後7ヶ月半目から
なので、集中トレーニングすれば、1,2ヶ月で楽にマスターできると思う。
ロシア選手のからみつきを防止する攻撃法(すぐに倒す)

※↑バックを獲得後クォーターネルソン即一撃フォールで仕留める
この攻撃一本あれば他の技は必要無いと言い切れる程フォールに直結
↑このように書いたが↓
一種類だとすぐに警戒され対策されてしまう、4つのどこからでも攻撃↓
(腕取り・くぐりタックル・ハイクラッチ・ローシングルを使い背後確保


攻撃秒殺一撃即フォール技 立ち技・寝技で
「背後を確保後に秒殺一撃即フォール・オリジナル技」
※グラウンドでも使用可能な簡単即フォール技、
※お試しを。 
①  背後を確保して「脇の下から腕を入れてあごを捕まえる」 
(腕取り・くぐりタックル・ハイクラッチ・ローシングルを使い背後確保
↑一種類だとすぐに警戒され対策されてしまう、4つのどこからでも攻撃。
※これらの背後確保技を反復練習してマスターして
ポイント:背後を獲得・フォール出来る方法を身につけて勝利できるように
  もう「一方の腕」で
「背後からおでこを捕まえて後ろに倒して即フォール」
↑※4ポイントを即獲得可能:立ち技組み手から簡単即フォール組み手技。
戦い方:フォールまで一連の攻撃をシームレスに組み立てた。
 
攻撃即フォール技立技寝技両方のつぶし技をマスターする↓。
­寝技で四つん這いから腹ばいにつぶす方法:その後Qネルソン一撃フォール
片方の手で相手の胴腹をホールドして相手­がマットに着いている
腕のひじ関節内側に」こちらの腕の小­手を思い切りた­たき落とし」
ひじ関節を折りたたんで腕をさらう。同時に足をけり出して
※「二人の体重­を相手の­腕に乗せ相手の体を前につぶす」必ずつぶせます。
相手を腹ばいにつぶした後にクォーターネルソン即一撃フォールで仕留める。
ポイント:※上四方固めは相手の腕を絞り上げて「肘を頭に付けて­固める」。
この様にすると、首に添えた相手の腕が骨折時の添え木状態になり」
「首を起こせずにブリッジを完全に出来なくなります」確実に即フォール可能。
「相手のわきの下を抱えて」固めたつもりになっている選手がいますが
※「首の自由が利く」のでブリッジをされる「不完全な固め方」
けさ固めで相手を固める時も肘を頭につけてしっかり固めます。 

つぶし秒殺一撃即フォール技:立技背後から確実につぶし即フォール
※ 「立ち技背後からマットに這わせてQネルソンで即一撃フォールする方法」
※相手にとり防御が難しい立ち技から掛ける即フォールにつなぐガッツレンチ
腕取りタックルで背後確保して  (4ポイント獲得後即フォールする技)
※「相手の手首を取ってもう片方の手で胴腹を­ホールドして­
手首を取­った手に被せてクラッチ  ↓コツ・ ポイント↓ 腕を決めた側の
相手の足を自分の内側の足で刈っ­前に体重を掛­けて前につぶす」。
この足を刈るつぶしのやり方は百発百中で決まり対戦相手を逃す事は無し 
↑相手に刈っている足を抜かれなければ決まる、防御者は足を抜き防御する。
↑防御者は足を抜いて防御した次に巻き込み技で投げて逆襲即フォールする。
つぶれる途中次にローリング・4ポイント獲得後Qネルソンで即一撃フォール。
※回転に勢いがつき、もお一回転でき6ポイント獲得後に即フォールも可能
※4ポイントを即獲得可能:立ち技組み手から簡単即フォール組み手技
ロシアレスリング技を端的にまとめたアメリカのビデオ。
「腕取りタックルを使い」   ロシア人コーチ解説デモンストレーション。
※「立ち技で相手の背後を確保してから即フォールで仕留める技」

URL:https://www.youtube.com/watch?v=M0uiIis12EA
※ 1:52秒から「崩し攻撃技のデモンストレーション」
※ 2:06秒、一番最後の映像で
「腕取りタックルの見本有」立ち技で背後を獲得。

新技:「腕取りタックルから即フォールに持ち込むオリジナル技」↑腕取ビデオ
腕取りした腕と「逆の腕で相手あごを掴んで引き仰向けに裏返して即フォール」

攻撃
秒殺一撃即フォール技 立ち技・寝技で
「背後を確保後に秒殺一撃即フォールする・オリジナル技」
※グラウンドでも使用可能な簡単即フォール技、※お試しを。 
①  背後を確保して「脇の下から腕を入れてあごを捕まえる」 
(腕取り・くぐりタックル・ハイクラッチ・ローシングルを使い背後確保
この攻撃一本あれば他の技は必要無いと言い切れる程フォールに直結
↑このように書いたが↓
一種類だとすぐに警戒され対策されてしまう、4つのどこからでも攻撃
※これらの背後確保技を反復練習してマスターして
ポイント:背後を獲得・フォール出来る方法を身につけて勝利できるように
  もう「一方の腕」で
「背後からおでこを捕まえて後ろに倒して即フォール」
↑※4ポイントを即獲得可能:立ち技組み手から簡単即フォール組み手技。


※「クォーターネルソンは一撃で裏返す威力が有る=なぜでしょう?
※「ネルソンを決めるコツ」=「相手の肘を決める位置に有ります」
「Qネルソン」を掛けた時「相手の肘の位置」=「耳と頭に付いた位置」
※ハーフ・ダブルネルソンを掛る時も「相手の肘の位置」=「頭に付けた位置」
で「掛けると決まり簡単に裏返せる」脇下からでは裏返しにくいバンザイさせる
理由:肘が脇下から頭につく所までは力の作用が抜けて技が掛かりにくい部分
肘が頭についた所からは、
掛けた力が抜けず裏返しに作用す
※ネルソンの防御・脱出・逆襲フォールは:体を思い切り後退させて引き抜き
相手背後を確保後にクォーターネルソン即一撃フォールで仕留める。
足を刈られて確保されている場合は「刈られてる足を抜いて体を後退する
「上から体重を載せて体に惰性を付けて力に変換した攻め」に下になっている
「防御者が自分の体が静的な状況から裏返されるのをこらえても」

「攻撃者が掛ける力の方がはるかに上回るから即一撃で裏返しフォール」

攻撃秒殺一撃即フォール技四つん這い相手を即フォールする技。

バックを獲得してから「オリジナル・Qネルソン変形即フォール寝技」
入部7ヶ月後に自分で考え使い始めた四つん這い相手をフォールする技。
一方の腕を相手の「後ろに手のひらを上に向けて小手をあてがい」

もう一方の腕を相手の「腋の下を通してクラッチを組みます」
相­手に体を引き抜かれ逃げられない様に脇下を通している腕側­の
足で相手の足­を刈ります。↓ ポイント コツ ↓ ↑クオーターネルソン変形技
てこと体全体を使って「頭を思い切りガツンと深く90度押し下げバンザイさせ」
相手は
気道が曲がり息がしづらくなって苦し紛れに何ともしようがないけれども
なんとかしようと反射的に
「腕を上げて脇があく所にダブルネルソンで即フォールする」
※ ダブルネルソンを決めるコツは仰向けに返す側の肘を相手の頭に付ける
位置でネルソンを掛ける、バンザイさせた状態にして掛けるとたやすく
裏返せる、脇のところからネルソンを掛けるのではなく。
※レスリングには脇を開けてはいけない鉄則があるが、それでも苦しがり
技が掛かった多くは脇を開ける、相手防御を突破できる
即フォール技お試しを

スミス選手の片足タックルで足を取られた防御・逆襲即フォール。
4:38秒から相手のバックを取った方法は使える。
片足タックルに来た「相手の外側の手首をマットに押さえつけな」がら
もお一方の腕で相手の
胴体を押して遠ざけて
自分の体を後方に引き下げて相手のバックを取った。
URL:https://www.youtube.com/watch?v=kxEWfJxuIn4←4:38秒から見る
↑ 練習時にためしに使ってみましょう、このやり方を自分のものにする
※相手のバックを獲得後にクォーターネルソン即一撃フォールで仕留める



「ダッシュ・トレーニングはレスリングに必須のトレーニング」
ダッシュ・トレーニングは「息が上がった後も素早く回復できる」効果があり
「相手を攻撃し続け」られる
「タックルの入るスピードアップが身に付く」
「マラソンは」いくら行っても
「ウオーミングアップの効果しかありません」

※ フェイントを使えるようにする考え方:逆モーションと目線を使う。
逆モーションを入れられる技全てに逆モーションを入れて使う練習をする。
※フェイント技基本的動き:逆モーションに相手の気を引き反対側に技を決める
※フェイント技2攻撃防御攻めるタイミングをずらして意表を突く攻撃をする
(↓相手が思う:攻撃が来ると思う時攻撃せず、来ないとわせて攻撃する)
 ↑ URL:https://www.youtube.com/watch?v=Yb7gbG0iLLA
自分がフェイント攻撃タックルを受けない方法は:タックルつぶし動作後に
1分10秒から14秒の スミス選手の動きと同じく相手選手の
「相手正面で立ち上がらずに後方で回って立ち上がる」を練習でマスターする
↑ 3分05秒から09秒のスミス選手の動き:後方で回って立ち上がる。
 ・目線を他に移し反対側にズバッと攻撃
・攻撃しようとする場所への自分の目線・視線を相手に見せない
・目線をフェイントに使い相手をだます:        ←↑これらを練習↑。

両スタイル:マットに確実に即這わせる方法↓
ポイント:腕取りから※肩の後ろを突き落とすと即つぶせる↓
ロシア・くずし攻撃技各種:立ち技組手から確実に即潰す方法。
ビデオ技をマスターして2ポイント・フォール即獲得
↓これらの崩しをマスターすると組み手争いでこう着することは無くなる
※何も対策をしないと確実に崩される:崩されない方法を練習で身につける
URL:http://www.youtube.com/watch?v=TJfgS6StUAM←23秒から即つぶし

URL:http://www.youtube.com/watch?v=RyRxnI5bp9w←1:30秒バック獲得
※↑相手のバックを獲得後にクォーターネルソン即一撃フォールで仕留める。
攻撃技四つん這いの崩しから直接フォールに持ち込む技: 1:38秒から
URL:https://www.youtube.com/watch?v=ryN5IWsOFB8 

逆襲秒殺一撃即フォール技:スイッチバック:相手待避不能
腹ばいにならずにグラウンドのスイッチバックで 
腹を前に張り出し後、腕を相手股に入れて腕肩を決めて殺し
動けなくなった相手の「クラッチを切らずに」
ポイント:自分の足先を相手の「内股に掛けて持ち上げて裏返す」
「簡単に裏返り2ポイント獲得後更に即フォールする」お試しを

↑相手内股を自分の足で持ち上げると相手は簡単に重心バランスを崩す↑ 
「クラッチを切らない方が相手の上体を使えない状態」に
コントロールし
て置けるので有利です」
この技は腕を相手の股に入れた時点で相手が動けなくなる技」
↑じっくり料理「即フォールする方が良い」 ↓バックに回り込む場合は
スイッチバック「逆に回るフェイントを入れて」その逆回りをすると決まる、
スイッチバックの技を受けない方法は「相手手首か足を確保、つぶす」
※スイッチバッ­クは­技を「使うと同時に主導権を奪い返せる」優れた技
敗戦濃厚時終了40秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォールする
即フォールまで一連の攻撃・防御・逆襲をシームレスに組み立てた
防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール
※スイッチバックには「即フォールカウンター技が存在する、注意」
↑ここではそれを記載しない。 


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世界初!疲労のメカニズムを解明“疲れ”を数値化! 新常識をつくった医学博士 : 大阪市立大学 特任教授/渡辺 恭良さん。レスリング体重減量と適正体重維持に必要な知識。

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※nobuレスリング体験を訪問のあなたへお伝えします。
文章でびっちり埋まっていますが、
分かりやすいように
「色付き文字や太い大文字の所」がポイントです。
そこの所を中心に読むと良く分かります。

ユーチューブ動画がブランク状態場合「別にタブをもお一つ開いて」
下のURLコードをクリックすると「説明文と動画を交互に見られます」
Ctrlキーを押しながらURLコードをクリックしても動画再生されます。

※世界で強い日本レスリングを復活したい
・日本では寝技で腹ばいのまま防御だけをして後は審判に任せる戦い方
 しかしロシア選手は自分有利な体勢を取り戻す為に逆襲し続けている。
 このように強いレスリングには逆襲技が絶対に必要な事だと思います。
※日本はこの状態のまま(腹ばいのまま防御だけ)ではロシアに勝てず。
即フォール技をマスターしておきポイント負け時に逆転勝利可能にする。
「防御=逆襲即フォール技」で先手=主導権を取戻す「カウンター攻撃」
「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール」
※即フォールするやり方を前提に方法を考えると「秒殺一撃即フォール技」
のやり方があることが見つかった。

※ 国内や世界の強豪の戦いをユーチューブビデオで研究できる時代。
※↑実戦の「体の動きや使い方を観察して見つけ出し逆襲技に取り入れる」

※「都道府県のトップレベルを目指す」
世界日本のトップレベル選手でも未使用の最強即フォール寝技
クォーターネルソンの威力、nobuが最も効果的な使い方を暴露
※ 私が一番あなたにお伝えしたいことは、寝技になって10秒あれば
「フォールを即一撃獲得できるクォーターネルソンを試して欲しい事です」
※レスリング最強即フォール技クォーターネルソン(小学6年生まで禁止技)
寝技攻撃を10しか認めず⇒『寝技一撃フォールレスリングが必要』
Qネルソンは腹這いのガッツレンチ防御姿勢者を苦も無く一撃で裏返せる。
※Qネルソンは確実即フォール可能技「背後確保技をマスター」
(立技:腕取りタックルとローシングルタックル:↓下方つぶし参照
「楽に使えるようになり、この技の多彩な攻撃力防御逆襲力が分かる」
↑相手のバックを取りマットにつぶしたら後は即フォールできる技です。
クォーターネルソンを掛ける前に「ローシングルタックルとQネルソンの
コンビネーション攻撃使用で攻撃力が強力に跳ね上がる」
↓下方記載
↑この攻撃一本あれば他の技は必要無いと言い切れる程フォールに直結
回転技ガッツレンチで1回転もできずポイントを獲得できない選手がいる
しかしQネルソンは
即一撃で裏返して秒殺でフォールできる強力な技
ポイント1:※Qネルソンを使う時、腹ばいにつぶし腕の力だけではなく
体に「勢い・惰性をつけて
体重を乗せて掛ける」と即一撃でフォール可能。
「Qネルソン」ここでは総合格闘技の講義で頸動脈を攻めてるが  
レスリングでは反則それを使わない様に。
ポイント2:ジワリ攻めず一気に↑
「四つん這い」とマットに「腹這いにつぶした状態」2通りの攻めが有る。
※レスリングでは通常マットに腹ばいにつぶして使う方が使いやすい
体に勢い惰性をつけて体重を乗せて即フォールより効果的に掛ける為。
http://www.youtube.com/watch?v=YWlEdikYfuo Qネルソン2:08秒から

※近年のレスリングではすぐにガッツレンチ防御姿勢を取り腹ばいになるので
殆ど「つぶす必要も無く腹ばいの相手をクォーターネルソンでフォール可能」
ポイント:あなたはクォーターネルソンを思いきり一気に掛けるだけ
※現段階では腹ばい体勢が安全ですが、これから腹ばいは危険な体勢になる。
攻撃秒殺一撃即フォール立技寝技両方のつぶし技をマスター↓
­寝技で四つん這いから腹ばいにつぶす方法:その後Qネルソン一撃フォール
片方の手で相手の胴腹をホールドして相手­がマットに着いている
腕のひじ関節内側に」こちらの腕の小­手を思い切りた­たき落とし」
ひじ関節を折りたたんで腕をさらう。同時に足をけり出して
※「二人の体重­を相手の­腕に乗せ相手の体を前につぶす」必ずつぶせる。
相手を腹ばいにつぶした後に
ポイント1:体に「勢い・惰性をつけて体重を乗せてQネルソン掛けて」
秒殺一撃即フォールで仕留める。
ポイント:※上四方固めは相手の腕を絞り上げて「肘を頭に付けて­固める」 
この様にすると、首に添えた相手の腕が骨折時の添え木状態になり」
「首を起こせずにブリッジを完全に出来なくなる」確実に即フォール可能。
戦い方:フォールまで一連の攻撃をシームレスに組み立てた。
「相手のわきの下を抱えて」固めたつもりになっている選手がいますが
※「首の自由が利く」のでブリッジをされる「不完全な固め方」
けさ固めで相手を固める時も肘を頭につけてしっかり固めます。 

※私の強みの全ぼう:攻撃防御技で逆襲即フォール技数種↓
※強みの全ぼう:記載した方法は全て実戦の動き方・体使い
各種技の使い方を解説したDVD教材と併用で更に効果的
逆襲技:グラウンドでは腹ばいにならずに逆襲技を駆使する↓下方記載
※私の強み:立ち技・寝技で後ろの相手を逆襲即フォールする
↓下方記載
自分のバックを取られた状態は「逆にこちらの勝ちに持ち込める状態
防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール
※逆襲技もうローシングル・片足タックルは問題にせず逆襲即フォール↓
新技脱出技:立技段階で片足タックルを脱出・逆襲する方法有↓下方記載
私の強み:立ち技・寝技でバックを取ったら「即つぶせる」下方記載
※逆襲技スイッチバックで裏返して逆襲即フォール退避不能↓下方記載
※逆襲技フォール防止ブリッジから逆襲する方法有り」下方記載
↑相手内股を自分の足で持ち上げると相手は簡単に重心バランスを崩す↑ 
防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール
※「がぶり技攻撃・防御・脱出技・逆襲即フォール技」はずっと
下方記載
※「ガッツレンチへの逆襲即フォール技」をずうっと下方に記載↓
戦い方:クォーターネルソンを使い即フォールまで
一連の攻撃・防御・逆襲フォール技を
シームレスに組立てた↓下方記載
自分より強者に勝つ方法:攻撃防御脱出逆襲即フォール:技を自分で学ぶ
↑フォールしないといずれやられる、だから秒殺即フォールする↓下方記載
強敵強豪を「撃破する方法を持ち攻略する」その試した結果を更に次に繋ぐ
防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール
「とても効果的オリジナル即フォール技を多数開発有り」↓下方記載
敗戦濃厚な時にフォールで逆転勝利可能な方法有↓下方に記載。
敗戦濃厚時終了40秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォール可能
防御・逆襲技: 腕を持たれて動きを封じられた時の対策有↓
ツーオンワンで腕・手首を持たれた時も同様↓下方記載・YT動画解説有

※↑私が選手時代にこれらの技を全て使えていたのではありません。
部分的にこれらの技を使っていたことや、これは使える技だと認識せずに
使っていたものがあります。しかし、引退後もレスリングへの興味を失わず
に沢山研究した結果、このように使えることを学びそれらをまとめました
↓下方に具体的な技の使い方を記載

※「目指せ2020年東京オリンピック」
※私がニ番目にあなたにお伝えしたいことは「ハイクラッチタックルを使う目的」
ハイクラッチタックルの攻撃・防御・脱出・逆襲即フォール方法についてです」
※ハイクラッチタックルの目的は:    ↓一種の崩し技
「お互い強く組んでいる所からでも相手の肘をコントロールして攻撃出来る」
所にあります「攻撃も防御も肘をコントロールする事に有り、そこを鍛える」
他のタックルは「強く組み合っている所からのタックル攻撃をしづらい」↓
※ ↑ ↑ その為に「崩し攻撃技マスターも必要」↑ ↑
攻撃技:「ハイクラッチタックルで足を取りに侵入後の反撃を防ぐ攻撃方法」
相手の足を取るまで侵入した後に、そこで止まらず一気に腹ばいまで持ち込む
「相手もう一方の軸足が浮き上がるまで取った足を外方向へ思い切り持ち上げ」
相手をマットに「頭側から落下させ這わせて2P獲得・4P獲得も可能体あびせる↓」
「トルコ刈りで即フォールする(ポイントは:足を入れて足で刈る力で裏返す)」
このブログ記事の下方に、1989年当時世界トップレベル同士
「ジョン・スミス選手VSセルゲイ・ベログラゾフ選手対戦ビデオが有る」
「スミス選手のハイクラッチタックルが何度も決まります」←このやり方を学ぶ。
26年経過した現在に至り ↑世界トップレベルに通用するやり方見本ビデオ」
「ハイクラッチタックル対防御・脱出・逆襲即フォール方法まとまった物が必要」
※その為「6項目対策を考えてまとめてみました、ぜひお試しくださいませ」
その内5項目カウンター逆襲即フォール技「ブログ内一番のエッセンス項目内」
今後この他にも世界のビデオを見て有効なやり方を探します。↓下方記載
↑下方にある「スタンディングからの投げ技セレクション動画」内で
「ハイクラッチタックルへの防御・逆襲・フォール技5項目発見」

※↑「効果的なタックル攻撃・投げ技攻撃・フォール技・防御逆襲技満載ビデオ」


※私が三番目にあなたにお伝えしたいことは
※「このレスリングブログ内一番のエッセンス項目内」に「ダイジェストで」
レスリング中途入部から普段のトレーニング、7ヶ月後実戦デビュー
時の教訓、書籍・DVD・ビデオ・TV放映などを
研究して得た技術的な事を
2012年2月から「ブログ作成して入部後から順にまとめました」
※ここに書いてある「多数の攻撃防御脱出逆襲技を実際にお試し下さいませ」
「とても効果があがるやり方です」「試さずに答えを決める事は勿体無い事」
一例:攻撃技:秒殺一撃即フォール技
※↓逆襲技・防御技・脱出技・新技・オリジナル技:ほとんど即フォール技。
即フォール技をマスターしておきポイント負け時逆転勝利可能にする。
「防御=逆襲即フォールレスリング」で先手=主導権を取戻すカウンター攻撃
「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール」
強敵や強豪を「撃破する方法を持ち攻略する」その試した結果をさらに次に繋ぐ
↑これを持って対戦する、何も作戦を持たず対戦するのでは結果が大きく違う。
↑1種類だけでなく「複数対策を持ち対戦攻略」使える使えない物を次に活かす
「複数の攻撃・防御・脱出・逆襲・攻略方法を事前準備対策して戦い勝つ」
※ 国内や世界の強豪の戦いをユーチューブビデオで研究できる時代。

※ 「目指せ世界トップレベル」
※『一撃でフォールを取るレスリングをしないと
世界トップレベルでは勝てない、それも短時間で』
崩し技、フェイント技、連続技コンビネーション攻撃技も必須技
理由:1、ポイントを相手に上回って取られた時に
「ポイント獲得を優先した(回転技の)レスリングスタイル」では逆転は難しい。
2、「ポイント獲得優先レスリングスタイル」は世界強豪レスラー達と
フルラウンドを戦う事になる。これでは決勝戦で戦う為にはスタミナが切れて  
勝てる相手にも勝てない、秒殺フォールを取るレスリングを目指して練習を。
3、現在のレスリングは攻めが止まると「寝技攻撃を10しか認めず」

↑攻撃が止まるとスタンド対戦に戻される↑↓立ち技対戦マスターが勝つカギ

 理由:ポイント獲得後寝技の時間稼ぎで逃げ切りる作戦防止の必要なルール

その為に
『崩し技、ローシングルタックル、ハイクラッチタックル、腕取りタックル
足首タックル、投技即フォール、組手即フォール技、外無双即フォール技
がぶり技フォール寝技一撃でフォールを取れるQネルソン:必須技』
※寝技攻撃を10秒間しか認めず⇒『寝技一撃フォールレスリングが必要』
※更に、相手投げ技の危険を事前に察知して回避対処する練習をする。
回転技の
ガッツレンチで1回転もできずポイントを獲得できない選手がいる、
しかしQネルソンは即一撃で裏返して秒殺でフォールできる強力な技↓
※Qネルソンは確実即フォール可能技「背後確保技をマスター」
(立技:腕取りタックルとローシングルタックル:↓下方つぶし参照
「楽に使えるようになり、この技の多彩な攻撃力・防御・逆襲力が分かる」

↓下に攻撃技:秒殺一撃即フォール技多数掲載効果絶大 
※ ↓ 「このレスリングブログ内一番のエッセンス項目」
動画解説のURLコード有り、     実際にお試しくださいませ

※↓逆襲技・防御技・脱出技・新技・オリジナル技:ほとんどが即フォール技。
攻撃技:「腕取りタックルへの動きを誘導する組み手のやり方一例」組手で
首を捕まえる手と反対側の手で
「内側から組んで相手の上腕を引き下げる」
と対戦相手は嫌がって「反対側の腕を出して来る」
その腕を「腕取りタックルで」「背後を確保後つぶしQネルソンで即一撃フォール」
・↓「他の腕取りタックルの見本、立ち技で背後を獲得」※ 2:06秒から。
URL:http://www.youtube.com/watch?v=M0uiIis12EA
新技攻撃秒殺一撃即フォール技
腕取タックルで即フォールに持込むオリジナル技腕取ビデオ
腕取りした腕と「逆の腕で相手あごを掴んで引き仰向けに裏返して即フォール」
攻撃秒殺一撃即フォール技:旋回バック獲得後に
「腕取りタックルで腕をたぐった力で自分の下半身を宙に浮かせて
相手バック側に旋回させ、
自分の内側足で足を刈って腹ばいにつぶす途中」
腕を取った側にローリング4P獲得後にQネルソンで秒殺一撃フォール
攻撃秒殺一撃即フォール技:腕取りタックルで
背後を確保して相手の脇の下から腕を入れてあごを捕まえ」る 
もう「一方の腕」で相手の「背後からおでこを捕まえ」
相手を「後ろに引き倒して即フォール」 相手の投げ技を注意する。
立技つぶし技ポイントは背後から手首を取り足を刈り前につぶす
「立技背後を取った体勢」=「相手の投げの体勢:気を抜かず」
「↑即自分の内側の足で足を刈って前に体重を掛けて相手を前に腹ばいにつぶす」
相手を腹ばいにつぶした後にQネルソン即一撃フォールで仕留める
両スタイル:マットに確実に即這わせる方法↓
ポイント:腕取りから※肩の後ろを突き落とすと即つぶせる↓
ロシア・くずし攻撃技各種:立ち技組手から確実に即潰す方法↓。
URL:http://www.youtube.com/watch?v=TJfgS6StUAM←23秒から即つぶし
※「立ち技からマットに這わせて背後よりQネルソンで即一撃フォールする↑」
攻撃技「脇を決めてがぶりから即フォールする方法」
URL:https://www.youtube.com/watch?v=c2H91Cd2VZA
投げ技一撃即フォール:速攻4P獲得背負投げ0:44秒から内股1:32秒から
ロシア サイティエフの組手からの展開技:十分な組手をさせてもらえなくても
即フォールに持ち込む攻撃方法を身に着けよう:内股は最適な飛び込む攻撃技
ポイント:柔道の「つり手(脇を決める)とひき手(手首をとる)両方を取り投げる」
URL:https://www.youtube.com/watch?v=0_xIIohOJ40内股1:32秒から
攻撃技ハイクラッチから腕を離さず飛行機投げ即フォール←3:06秒から↓
URL:https://www.youtube.com/watch?v=Y52QpULmkak&list=PLpLknORp596nKl_4z3bKmpEbQ8f91No64&index=56
攻撃技組手腕を決めて投げて腕を離さず即フォールする ←3:41秒から↓
URL:https://www.youtube.com/watch?v=k-lz4eMjXbU&index=8&list=PLpLknORp596nKl_4z3bKmpEbQ8f91No64 映像の選手は腕を離している、離さずに。
逆襲技:ツーオンワンで持たれている相手が脇を決めている自分の腕側に
相手体を振って引き落とし自分の片膝をマットについて取られている手首を
もお一方の腕で持ち上げると、
相手は外側足に片足加重になってバランスが
崩れる、
その片足加重の足首にタックルを決めて倒して即フォールで仕留める。
 
逆襲技:片足タックル・両足タックルへのカウンター即フォール技=内股。
相手は足にしがみついているので(相手がしがみついているタックルは全て)
腕と頭を捕まえて相手の頭を内側に入れて
内股で投げて即フォールする。
投げ技で最低4ポイントは獲得可能ですが即フォールを狙う↑=↓内股や首投げ
両足タックルへの防御ポイント:あごを強く押し返し腕を取り投げて即フォール
相手オデコを掌底で一撃押し返すと首に圧力が掛り相手は前に出られなくなる
秒殺一撃即フォール技:取られた足で、相手又に入れ投げる
ロシア片足タックルへのカウンター逆襲秒殺一撃即フォール技
URL:https://www.youtube.com/watch?v=dhqsRu8v7UA ←2:11秒から
逆襲技:片足タックルをQネルソンで組止め後ローリング即フォール」
↑応用新技:がぶりから脇と肘を決めて自分が抱えた拳を首上に移動後↑同上」
新技:「立ち技で背後を意図的に取らせ」「取られてすぐに」胴を抱えられているまま
「相手の足を両手で捕まえて、捕まえた脚の方­に自­分の体をマットに転がす」
マットに一緒に倒れた相手を(4P獲得)  アクティヴィティータイム対策↓。
「内側に自分の体を反転させてトルコ刈りで即フォール」。   ↓        
敗戦濃厚時終了40秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォール可能
逆襲即秒殺一撃即フォール技:立ち技で背後を取られ(4P獲得)
自分の足と反対側の「相手の足を前の方に足をからめてす­くい出し」
相手に「尻­もちをつかせ上体を制して即フォール」
(この技は「大内刈りの変形技、体は正面に向かいながら足技を掛ける奇襲」)
防御・逆襲技:
「がぶりから脱出する内無双・外無双で逆襲即フォール」
URL:https://www.youtube.com/watch?v=EAbIlZyM6R0
攻撃技:ガッツレンチを決めるコツは片腕を取り、決めてからナナメ上に回す
回転技防御技アンクルホールド・ガッツレンチ:無力化・防御逆襲
アンクルホールドは両足をロックされない様に足を前後させ振りほどく、
片方の足を最初から前方遠くに広げて取らせずに無力化(10秒間後スタンド)
ガッツレンチ逆襲秒殺一撃即フォール方法:ずっと下方に記載↓
防御・逆襲技:この技は腕を相手の股に入れた時点で相手が動けなくなる技
スイッチバック「逆に回るフェイントを入れて」その逆回りをする↑じっくり料理
と決まる、
スイッチバックの技を受けない方法は「相手手首か足を確保、つぶす」
※スイッチバッ­クは­技を「使うと同時に主導権を奪い返せる」優れた技
逆襲技:グラウンドのスイッチバックで腹を前に張り出し後腕肩を決めて殺し
相手の「クラッチを切らずに」自分の足先を相手の内股に掛けて持ち上げて
裏返します「簡単に裏返って2ポイント獲得後更に即フォールする」お試しを
敗戦濃厚時終了40秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォール可能
逆襲秒殺一撃即フォール技:
レッグホールドや股裂きで相手が体下に「足を入­れ­て­­きた時」
※腹ばいにならず「相手の­足を自分の­膝で前にすくい出し」
相手の尻をマットに付か­し「かかとを反対側の手で持ち上げ即フォール」
相手が肩を引き防御されたら、肩を引かれた方に体を反転即フォール
攻撃技普段の練習の時から「有効な対戦方法をマスターする」
「サウスポーと対戦する時のやり方」を「研究して、体験・経験して」
「タックルの入り方も違う」「組み合うやり方が違う」「崩す方向が違う」
↑ローシングルは相手構え方向に関係なく足どちらでも攻撃できる強力な武器
攻撃技「マット際の戦い方の対策・練習」も必要。自分は  ↑↓下方記載。
マット際を背にせづに相手をマット際を背にした状態に追い込む。
相手がこちらを場外に出す所を振ってかわして←2:42秒から↓
相手を先に場外に出す方法を身につける(立ち技、グラウンドの両方で)
URL:https://www.youtube.com/watch?v=dhqsRu8v7UA ←2:42秒から
防御・逆襲秒殺一撃即フォール技: 
指と手首を持たれ動きを封じられた時の対策有り↓
下に記載します、ツーオンワンで腕・手首を持たれた時も同様。

※「指と腕を持たれ動きを封じられた時の逆襲即フォール方法」
レスリングに応用可能「ロシア・システマのハンドコントロール方法」
  
URL:https://www.youtube.com/watch?v=gP8azFwD36A
※片腕手首を相手の片腕で握られた時の崩し攻撃方法。
※片腕手首を相手の両腕で握られた時の崩し攻撃方法: 3:20秒から。
↑映像にある方法でほとんどのやり方をレスリングに使える
即フォール技を取り入れましょう。
※相手がこちらの腕を捕まえたことで相手の腕をこちらが
コントロールして崩すことができ、即フォール可能←ここを鍛える(一例↓)
・片腕で握られた時の崩し攻撃方法: 0:10秒から即フォール技。
・片腕で握られた時の崩し攻撃方法: 
1:23秒から即フォール技。
・片腕で握られた時の崩し攻撃方法: 1:52秒から即フォール技。
・片腕で握られた時の崩し攻撃方法: 
1:59秒から即フォール技。
両腕で握られた時の崩し攻撃方法: 3:20秒から即フォール技。
両腕で握られた時の崩し攻撃方法: 3:44秒から即フォール技。
・両腕を両方同時にもたれたら:
一方を押して一方を引いて相手を回し
倒して即フォールする。

※ツーオンワンで腕を持たれたとき、対戦相手も腕を持っていることで
拘束されている、そこを利用して相手を崩せる。

例:こちらの全体重を相手に受け取めさせる⇒相手の負担になる。
他の方法:一方の腕で相手の頭を押さえつけて持たれた腕を引き抜く。
逆襲技:ツーオンワンで持たれている相手が脇を決めている自分の腕側に
相手体を振って引き落とし自分の片膝をマットについて取られている手首を
もお一方の腕で持ち上げると、
相手は外側足に片足加重になってバランスが
崩れる、その片足加重の足首にタックルを決めて倒して即フォールで仕留める。
※↓5:13秒からロシア・ツーオンワンへの簡単:逆襲・逆転技
ロシアグラウンドのコントロール技・フォール技各種
※四つん這いのつぶしから:1:15秒からアンクルホールド。
※四つん這いのつぶしから:2:00秒から相手の足を使って裏返してフォール。
※四つん這いのつぶしから:3:00秒から足を取ってつぶし裏返してフォール。
※四つん這いのつぶしから:3:12秒から足を
取ってつぶし腕取り固めフォール。
※四つん這いのつぶしから:3:39秒から足を取ってつぶし裏返しフォール。
※4:00秒から片脚タックルをつぶした後に裏返しフォール。
※4:00秒から片脚タックルをつぶした後にバックに回る方法。
※5:13秒から:ツーオンワンへの逆襲技。
※6:40秒から片脚タックルの決め方。

URL:
https://www.youtube.com/watch?v=HbiJh9qDYr8
 
※腹ばいにならずにガッツレンチ逆襲技を使えると、他の寝技への逆襲も可能
になる:ハーフネルソン、股裂き、レッグホールド、バックを取られた状態の
※新技逆襲即フォール技:ガッツレンチへの逆襲即フォール技。
グラウンドで背後を取られた後(オリジナル逆襲即フォール技)
自分の胴をクラッチされた場合の逆襲即フォール方法。
腹ばいにならずに
自分の下半身を出す側と反対側の相手の肘上を抱え込んで」から
「自分の下半身を」胴に回されている相手の「腕側に出した後に」
※自分の両足でマットを蹴り上げた力で相手を裏返して即フォールする。
=「ガッツレンチのカウンター逆襲即フォール技に使えるように練習する」。
※相手肘を相手頭に付けた状態に決めてバンザイさせて固めて即フォール
敗戦濃厚の時、終了40秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォールする)
防御・逆襲技:「背後からのガッツレンチ・ローリング攻撃への逆襲技」
ブリッジする「相手の足にトルコ刈りを掛ける練習を積む」(シミュレーション)。
あらかじめ「トルコ刈りを掛けられるように自分の体勢を準備しておき」
「相手を自分の罠に誘い込みトルコ刈りカウンター逆襲フォールで仕留める」

「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール」

逆襲即フォール技:新技お試しくださいませ、効果絶大
立ち技でバックを取られて胴をクラッチされたら

自分の一方の足を相手の足の後ろ側まで移動させて、その足の膝で
相手足を押して後ろに倒して
即フォールする←オリジナル新技お試しを
股の間から相手の足を両手で捕まえて引き倒して即フォールする。
敗戦濃厚時終了40秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォール可能
即フォールまで一連の攻撃・防御・逆襲技をシームレスに組み立てた
防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール

※もうローシングル・片足タックルは問題にせず逆襲即フォール↓
新技脱出技:
立ち技の段階で片足タックルを脱出する方法
片足タックルで足を取られてマットに潰されてポイントを失う前に
立ち技の段階で脱出する方法: -2ポイント状態を防ぐ方法。
片足を取られたら対戦相手に背を向けて相手の前方に思い切り遠ざかりながら
「取られている片足を思い切り縮めて相手の手から足を引き抜き脱出する」
「脱出されて気がほかに向いてる対戦相手にすかさずタックル攻撃する」
秒殺一撃即フォール技:取られた足で、相手又に入れ投げる
ロシア片足タックルへのカウンター逆襲秒殺一撃即フォール技
URL:https://www.youtube.com/watch?v=dhqsRu8v7UA ←2:11秒から
防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール
※後ろに投げる事が難しい場合取られた足内側方面の相手内股に引っかけて
相手を横に回して投げることが出来る速攻カウンター技」
↑相手内股を自分の足で持ち上げると相手は簡単に重心バランスを崩す↑ 
↑内無双を足で実施する、4ポイント・フォール獲得可能。
後ろに投げる事が難しい場合「横と後ろに転がす」速攻逆襲技。
↑片足タックルで攻めてきた
「相手をカモにする4P獲得→練習しましょう」
↑取られた足で相手股に入れて「投げるかころがす」速攻逆襲技。
↑カモられないよう「防御・逆襲方法も同時に研究しよう:軸足刈る逆襲」
ポイント:ガッツレンチより楽にポイントゲット↓
後ろに投げる・転がす効果 
相手を正面攻撃から後ろに転がし 
ポイントを獲得するとても有効な方法↓ この技を自分のものにする
相手を簡単に後ろにコロコロ転がしポイントを獲得するイラン選手の映像↓
逆襲攻撃秒殺一撃即フォール技
クォーターネルソンでローリングして即フォールする。
※効果的な技の掛け方:片足タックルをクォーターネルソンで組止めた後に
「相手の腕を相手の頭の頂点側へ移動させて」勢いよく思い切り↓
「相手の腕を万歳させた状態からクォーターネルソンでローリング後フォール」
※↑アンクルホールドを使うことと同じ回転して使える、バックに回る必要なし。
スミス選手の片足タックルで足を取られた防御・逆襲即フォール。
4:38秒から相手のバックを取った方法は使える。
ポイント↓
※片足タックルに来た
「相手の外側の手首をマットに押さえつけな」がら
もお一方の腕で相手の
胴体を押して遠ざけて」
「自分の体を後方に引き下げて相手のバックを取った」
URL:https://www.youtube.com/watch?v=kxEWfJxuIn4←4:38秒から見る
↑ 練習時にためしに使ってみましょう、このやり方を自分のものにする。
※相手のバックを獲得後クォーターネルソン秒殺一撃フォールで仕留める
逆襲秒殺一撃即フォール技:
「片足タックル取られた所バックを取る即 フォールする」3分20秒から
足を抱えられている相手の腕を抱えて、また下にある足を取り前につぶす↓。
※相手のバックを獲得後クォーターネルソン秒殺一撃フォールで仕留める
前につぶさずにそのまま後ろに引き倒すと、4ポイント獲得&フォールできる。
※相手はフォールされるのを防ぐために自分から前につぶれたが、
そこをクォーターネルソン
秒殺一撃即フォールで仕留める。
※ローシングルタックルへの防御逆襲即フォール方法はずっと下方に記載↓

防御・逆襲即フォール技下から攻撃
立ち技、寝技両方のつぶし技に対して逆襲即フォール技をマスター↓

※ 相手のバックを取ったら(立技、寝技の両方とも)
相手の腕を決めずに胴を両腕でクラッチすると、肘上を抱え込まれて
相手の巻き込み技を受けるので手首をとって片腕を決めてクラッチする。
※ 腕を決めずに相手が胴を両腕でクラッチしてきたら
巻き込み逆襲フォールチャンス立技寝技後を取られた体勢=投げの体勢
※ 腕を決められても諦めず、刈られて確保されている足を抜いて
決められている腕で巻き込んで投げて逆襲即フォールする
防御・逆襲即フォール技※後ろを取られたら「時間をかけずすぐに逆襲する」
相手は少し安心気が抜けてる時
立ち技・寝技背後を取られた体勢=投げの体勢↓
とられている腕と逆
側に自分の「上体をひねり相手を巻き込んで」
内股の足で「相手を浮かせて」しまい「投げて即フォール」:または腕を取られている
側と反対の相手内股を逆足ではね上げて相手を裏返して
逆襲即フォールする。
「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール」
 ※柔道で言えば相手が背中に乗った状態と同じで、あとは投げるだけの状態。

※↓タックル攻撃からフォールまで直結する攻撃方法
※ポイント:かかとをつかみ、かかとを取り即押し倒す。
※ ローシングルタックル攻撃の効果的方法即フォールするまで
↑この攻撃一本あれば他の技は必要無いと言い切れる程フォールに直結
※ タックルの練習方法を決めました(入部2ヶ月後)タックルのやり方
※ ジョン・スミス選手のローシングルタックル解説ビデオ。
URL:https://www.youtube.com/watch?v=oS8-SA44z9s
①かかとを捕まえる②すぐに押し倒す③バックを獲得する=相手退避不可能
④体に勢い・惰性を付けて「体重を載せクォーターネルソン一撃秒殺フォール」
頭を外に出す攻撃法も有るが、内側に入れる方が一瞬で攻撃完了する。
⑥頭を外に出した場合は内側の肩ですぐに膝下にテコを掛けて押し倒す。
⑦攻撃する時の頭を出す側を変えると相手の足を左右どちらも攻撃して倒せる
⑧このやり方は相手の構え方向に関係なく足どちらでも攻撃できる強力な武器
⑨ロ-シングルは「サウスポー対戦に有利:狙える足が近くに有るため」
※ ローシングルは足のかかとを取った後はそのまま押してすぐに倒せるので
足を持ち上げてから倒す等はしない方が確実に2ポイント獲得後フォール可能
※ローシングルタックルへの防御逆襲即フォール方法はずっと下方に記載↓
戦い方:フォールまで一連の攻撃防御逆襲技をシームレスに組み立てた。
※この練習方法を始めてから8ヶ月目実戦で片足タックルが少し通用した。
※同級生に対してはQ ネルソンとローシングルのコンビネーション攻撃で
入部後8ヶ月目にスパーリング(模擬戦)開始後30秒でフォールできた。
※私がQネルソンの威力を知ったのが入部後7ヶ月目、ローシングルと
Qネルソンのコンビネーション攻撃を使ったのは入部後7ヶ月半目から
なので、集中トレーニングすれば、1,2ヶ月でマスターできると思う。
ロシア選手のからみつきを防止する攻撃法(すぐに倒す)


攻撃即フォール技 立ち技・寝技で
「背後を確保後に即フォールする・オリジナル技」
※グラウンドでも使用可能な簡単即フォール技、
※お試しを。 
①  背後を確保して「脇の下から腕を入れてあごを捕まえる」 
(腕取り・くぐりタックル・ハイクラッチ・ローシングルを使い背後確保
↑一種類だとすぐに警戒され対策されてしまう、4つのどこからでも攻撃。
※これらの背後確保技を反復練習してマスターして
ポイント:背後を獲得・フォール出来る方法を身につけて勝利できるように
  もう「一方の腕」で      ※相手の投げ技注意必要
「背後からおでこを捕まえて後ろに倒して即フォール」
↑※4ポイントを即獲得可能:立ち技組み手から簡単即フォール組み手技。
戦い方:フォールまで一連の攻撃をシームレスに組み立てた。
 
攻撃即フォール技立技寝技両方のつぶし技をマスターする↓。
­寝技で四つん這いから腹ばいにつぶす方法:その後Qネルソン一撃フォール
片方の手で相手の胴腹をホールドして相手­がマットに着いている
腕のひじ関節内側に」こちらの腕の小­手を思い切りた­たき落とし」
ひじ関節を折りたたんで腕をさらう。同時に足をけり出して
※「二人の体重­を相手の­腕に乗せ相手の体を前につぶす」必ずつぶせます。
相手を腹ばいにつぶした後にクォーターネルソン即一撃フォールで仕留める。
※上四方固めは相手の腕を絞り上げて「肘を頭に付けて­固める」。 
この様にすると、首に添えた相手の腕が骨折時の添え木状態になり」
「首を起こせずにブリッジを完全に出来なくなります」確実に即フォール可能。

※ 「立ち技背後からマットに這わせてQネルソンで
即一撃フォールする方法」
※「相手にとり防御が難しい立ち技から掛ける即フォールにつなぐガッツレンチ」
腕取りタックルで背後確保して   (4ポイント獲得後即フォールする技)
※「相手の手首を取ってもう片方の手で胴腹を­ホールドして­
手首を取­った手に被せてクラッチ  ↓コツ・ ポイント↓ 腕を決めた側の
相手の足を自分の内側の足で刈っ­前に体重を掛­けて前につぶす」。
この足を刈るつぶしのやり方は百発百中で決まり対戦相手を逃す事は有りません 
↑相手に刈っている足を抜かれなければ決まる、防御者は足を抜き防御する。
↑防御者は足を抜いて防御した次に巻き込み技で投げて逆襲即フォールする。
つぶれる途中次にローリング・4ポイント獲得後クォーターネルソンで即一撃フォール。
※回転に勢いがつき、もお一回転でき6ポイント獲得後に即フォールも可能。
※4ポイントを即獲得可能:立ち技組み手から簡単即フォール組み手技。
ロシアレスリング技を端的にまとめたアメリカのビデオ。
「腕取りタックルを使い」   ロシア人コーチ解説デモンストレーション。
※「立ち技で相手の背後を確保してから即フォールで仕留める技」

URL:https://www.youtube.com/watch?v=M0uiIis12EA
※ 1:52秒から「崩し攻撃技のデモンストレーション」
※ 2:06秒、一番最後の映像で
「腕取りタックルの見本有」立ち技で背後を獲得。

新技:「腕取りタックルから即フォールに持ち込むオリジナル技」↑腕取ビデオ
腕取りした腕と「逆の腕で相手あごを掴んで引き仰向けに裏返して即フォール」


※「クォーターネルソンは一撃で裏返す威力が有る=なぜでしょう?
※「ネルソンを決めるコツ」=「相手の肘を決める位置に有ります」
「Qネルソン」を掛けた時「相手の肘の位置」=「耳と頭に付いた位置」
※ハーフネルソンを掛ける時も「相手の肘の位置」=「耳と頭に付けた位置」
で「掛けると決まり簡単に裏返せる」脇下からでは裏返しにくいバンザイさせる
理由:脇下から頭につく所までは、力の作用が抜けて技が掛かりにくい部分。
肘が頭についた所からは、
掛けた力が抜けず裏返しに作用する。
※ネルソンの防御・脱出・逆襲フォールは:体を思い切り後退させて引き抜き
相手背後を確保後にクォーターネルソン即一撃フォールで仕留める。
足を刈られて確保されている場合は「刈られてる足を抜いて体を後退する」。
「上から体重を載せて体に惰性を付けて力に変換した攻め」に下になっている
「防御者が自分の体が静的な状況から裏返されるのをこらえても」

「攻撃者が掛ける力の方がはるかに上回るから即一撃で裏返しフォール」。

「タックルに入るタイミング」Low Level single Leg タックル使い。
相手が立って構えているところと、次の位置に動く為に足を
※「踏み出してから次に着地するまでの間をねらう」=「相手は退避できず」。
「攻撃するタイミングをずらしたフェイント攻撃も併用する」下部に記載分↓。
理由:
一度足を踏み出すと次に着地するまでは方向を変えづらい所だから。


※ フェイント
を使えるようにする考え方:逆モーションと目線を使う。
逆モーションを入れられる技全てに逆モーションを入れて使う練習をする。
※フェイント技基本的動き:逆モーションに相手の気を引き反対側に技を決める
※フェイント技2攻撃防御攻めるタイミングをずらして意表を突く攻撃をする。
(↓相手が思う:攻撃が来ると思う時攻撃せず、来ないとわせて攻撃する)
 ↑ URL:https://www.youtube.com/watch?v=Yb7gbG0iLLA
自分がフェイント攻撃タックルを受けない方法は:タックルつぶし動作後に
1分10秒から14秒の スミス選手の動きと同じく相手選手の
「相手正面で立ち上がらずに後方で回って立ち上がる」を練習でマスターする。
↑ 3分05秒から09秒のスミス選手の動き:後方で回って立ち上がる。

スミス選手の片足タックルで足を取られた防御・逆襲即フォール。
4:38秒から相手のバックを取った方法は使える。
片足タックルに来た「相手の外側の手首をマットに押さえつけな」がら
もお一方の腕で相手の
胴体を押して遠ざけて
自分の体を後方に引き下げて相手のバックを取った。
URL:https://www.youtube.com/watch?v=kxEWfJxuIn4←4:38秒から見る
↑ 練習時にためしに使ってみましょう、このやり方を自分のものにする。
※相手のバックを獲得後にクォーターネルソン即一撃フォールで仕留める。

攻撃技立ち技対戦マスターが勝つ為のカギ

現在のレスリングルールは攻めが止まると「寝技攻撃を短時間しか認めず」

↑攻撃が止まるとスタンド対戦に戻される、↑↓立ち技対戦マスターが勝つ為のカギ
 
理由:ポイント獲得後に寝技で時間稼ぎして逃げ切りる作戦防止の必要なルール

「どんどん練習の時に投げられ投げられる感覚を知ることも必要」危険察知する
「投げられる
危険察知しその一つ一つ投げ技に対し防御・逆襲技を学習する」

※ 相手投げ技の危険を事前に察知して回避対処する練習をする。

※「あなたはこのように投げ技を使いこなしていますか?彼らは出来ている」
違いは何?
URL:http://www.nicofinder.net/watch/sm20293617教えてもらう✖自分で学ぶ〇


※ タックルの練習方法を決めました(入部2ヶ月後)タックルのやり方
「フリースタイルの構え
常に
つでも現状の姿勢のままタックル攻撃・防御
姿勢をつくり直さずに動かせる体の構え・姿勢相手に自分のくせを見せず
相手に攻撃させる隙を見せない体の構え・姿勢
「タックル攻撃・防御に動かせるタイムラグ無しの構えを確立する」
筋肉が硬直するので、ほんの一瞬筋肉を弛緩させてから動くと良い
自分の膝が開いてガニマタにならない構え、少し膝を内向きに
100mスタートダッシュのイメージで、
前に勢いよく出る推進力
移動時「体の重心を浮かせず、足を交差せず」                   
タックルはかかとを捕まえる(片足の場合)  
この時に脇を開けない意識を持つ

※左右に回り込まず直線的に足を取りに行きぶつかりテコをかけて即押し倒す
↑回り込むと相手に当たる圧力が掛からずに
倒す攻撃力が落ちる。
回り込む場合は、後ろから倒す攻撃方法を選択した時。
※相手に強く当る事で相手をより崩せる=
反撃を受けにくくなる
人形を立たせて:正面タックル反復練習(これだけで片足にも応用が利く)
「次の動きを悟られる予備動作をしない
:くせを見せない」
(例:タックルに入る前にステップを踏む
:相手にタックルを察知される
足を一歩下げて足を蹴りだす
:攻撃が一歩分遅れるから&↑   
体を沈みこませてタックル←始めから沈みこんだ構えをしておく、等)

投げ技から攻めていく場合は別ですが、タックルから攻めていく場合は、
※膝を伸ばした構えは良くない、
タックルに入るには足をけり出して入るが
姿勢を作り直さ(膝を曲げ)ないと足を蹴り出せず攻撃が遅れ察知される。
重心は常に相手よりも低い位置で頭を下げず脇を開けずに構える。
※ 選手当時当初「私の構える足は両足先並行スタンスを取っていた」
「この構えは前後左右に揺さぶられる」と「簡単にバランスが崩れる」
「利き足を前に出した構えに」変えた方が「相手の崩しに強くなる」
※タックル攻撃しやすいスミス選手の自由な低い構え↓。
URL:https://www.youtube.com/watch?v=kxEWfJxuIn4 ↑
※自分がフェイント攻撃タックルを受けない方法は:タックルつぶし動作後に
URL:https://www.youtube.com/watch?v=Yb7gbG0iLLA ↑ 
1分10秒から14秒の スミス選手の動きと同じく相手選手の
「相手正面で立ち上がらずに後方で回って立ち上がる」を練習でマスターする
「Low Level Single Legタックル」でバック獲得
※↑バックを獲得後クォーターネルソン秒殺一撃フォールで仕留める
 
逆襲即フォール技:
腹ばいにならずにグラウンドのスイッチバックで 
腹を前に張り出し後、腕を相手股に入れて腕肩を決めて殺し
動けなくなった相手の「クラッチを切らずに」
自分の足先を相手の「内股に掛けて持ち上げて裏返す」
「簡単に裏返り2ポイント獲得後更に即フォールする」お試しを

↑相手内股を自分の足で持ち上げると相手は簡単に重心バランスを崩す↑ 
「クラッチを切らない方が相手の上体を使えない状態」に
コントロールし
て置けるので有利です」
この技は腕を相手の股に入れた時点で相手が動けなくなる技」
↑じっくり料理「即フォールする方が良い」 ↓バックに回り込む場合は
スイッチバック「逆に回るフェイントを入れて」その逆回りをすると決まる、
スイッチバックの技を受けない方法は「相手手首か足を確保、つぶす」
※スイッチバッ­クは­技を「使うと同時に主導権を奪い返せる」優れた技
敗戦濃厚時終了40秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォールする
即フォールまで一連の攻撃・防御・逆襲をシームレスに組み立てた
防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール
※スイッチバックには「即フォールカウンター技が存在する、注意」
↑ここではそれを記載しない。

「力む時(攻防時両方)
息を止めない呼吸法を意識しておこない酸欠を防ぐ」。
酸欠を起こすと:
「脳や体は必要な酸素不足で:思考できず・動けず:相手にやられます」。

↓高校1年生半年遅くに入部後7ヶ月目に初めて公式戦で戦った
3分3ラウンド2試合の間、3年生にフォールされなかった方法↓
防御・脱出・フォールを防ぐブリッジ方法
自分から思い切り体を回転させて
押さえ込まれているその場で "こらえたままでいるブリッジをせず”
↑いずれすぐにフォールされてしまうから。
相手に押さえ固められかけた時腕を取らせず、わきをしめて
相手が押さえ固めを出来なくする、フォールされない下向きになる
ポイント:腕を体に密着させて「相手の腹の下に潜り込むブリッジを行う」
すると相手がこちらの :↑ 相手が体に乗りすぎる状態を作り出す ↓
体に乗り過ぎる状態になり、体が浮いて押さえこみが効きにくくなる」
押さえこまれかけたら相手の内側にブリッジして思い切り回るのが鉄則。
↑ほとんどの場合のがれられる ↓もし、それでも押さえ込まれかけた時は
※足の力で同体重の相手は楽に押せるので場外まで押しだして脱出可能。
↑押さえている相手の体が浮き上がるまで、足を送り出し思い切り押し返す。
↑場外逃避コーションを取られるかも知れないが、フォールされるよりいい。
内側にブリッジで回れない相手攻撃の場合は腕を体に密着させて
「相手体勢を崩す目的で相手外側に思い切り半回転防御攻撃」
相手の腕を取って巻き込んで逆襲即フォールにチャレンジ
↑シミュレーション
「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール」

※逆襲技フォール防止ブリッジから逆襲する方法有り」
※内側にブリッジで周り相手内股を持ち上げ相手を裏返し
逆襲即フォール
↑スイッチバックから内またに足をかけて持ち上げて簡単に裏返した経験有り
↑相手内股を自分の足で持ち上げると相手は簡単に重心バランスを崩す↑ 
↑片足をマットに「くの字につけてささえ」一方の足で内股を持ち上げ裏返す
「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール

「固め技」:ブリッジを出来なく固めてフォールする。ブリッジし­た相手の
「鼻­と口を腹でふさいで」息つきの為に「横を向かせてブリ­ッジを潰す」。
※上四方固めは相手の腕を絞り上げて
「肘を頭に付けて­固める」。 
この様にすると、首に添えた相手の腕が骨折時の添え木状態になり」
「首を起こせずにブリッジを完全に出来なくなります」確実にフォール可能。
「相手のわきの下を抱えて」固めたつもりになっている選手がいますが
※「首の自由が利く」のでブリッジをされる「不完全な固め方」。
けさ固めで相手を固める時も肘を頭につけてしっかり固めます。  
 
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強くなるレスリング、戦い方。現在のレスリングルールに合わせて戦い方も変えよう※4ポイントを即獲得可能:立ち技組み手から簡単即フォール組み手技。

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※nobuレスリング体験を訪問のあなたへお伝えします。
文章でびっちり埋まっていますが、
分かりやすいように
「色付き文字や太い大文字の所」がポイントです。
そこの所を中心に読むと良く分かります。

ユーチューブ動画がブランク状態場合「別にタブをもお一つ開いて」
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Ctrlキーを押しながらURLコードをクリックしても動画再生されます。

※世界で強い日本レスリングを復活したい
・日本では寝技で腹ばいのまま防御だけをして後は審判に任せる戦い方
 しかしロシア選手は自分有利な体勢を取り戻す為に逆襲し続けている。
 このように強いレスリングには逆襲技が絶対に必要な事だと思います。
※日本はこの状態のまま(腹ばいのまま防御だけ)ではロシアに勝てず。
即フォール技をマスターしておきポイント負け時に逆転勝利可能にする。
「防御=逆襲即フォール技」で先手=主導権を取戻す「カウンター攻撃」
「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール」
※即フォールするやり方を前提に方法を考えると「秒殺一撃即フォール技」
のやり方があることが見つかった。

※ 国内や世界の強豪の戦いをユーチューブビデオで研究できる時代。
※↑実戦の「体の動きや使い方を観察して見つけ出し逆襲技に取り入れる」

※「都道府県のトップレベルを目指す」
世界日本のトップレベル選手でも未使用の最強即フォール寝技
クォーターネルソンの威力、nobuが最も効果的な使い方を暴露
※ 私が一番あなたにお伝えしたいことは、寝技になって10秒あれば
「フォールを即一撃獲得できるクォーターネルソンを試して欲しい事です」
※レスリング最強即フォール技クォーターネルソン(小学6年生まで禁止技)
寝技攻撃を10しか認めず⇒『寝技一撃フォールレスリングが必要』
Qネルソンは腹這いのガッツレンチ防御姿勢者を苦も無く一撃で裏返せる。
※Qネルソンは確実即フォール可能技「背後確保技をマスター」
(立技:腕取りタックルとローシングルタックル:↓下方つぶし参照
「楽に使えるようになり、この技の多彩な攻撃力防御逆襲力が分かる」
↑相手のバックを取りマットにつぶしたら後は即フォールできる技です。
クォーターネルソンを掛ける前に「ローシングルタックルとQネルソンの
コンビネーション攻撃使用で攻撃力が強力に跳ね上がる」
↓下方記載
↑この攻撃一本あれば他の技は必要無いと言い切れる程フォールに直結
回転技ガッツレンチで1回転もできずポイントを獲得できない選手がいる
しかしQネルソンは
即一撃で裏返して秒殺でフォールできる強力な技
ポイント1:※Qネルソンを使う時、腹ばいにつぶし腕の力だけではなく
体に「勢い・惰性をつけて
体重を乗せて掛ける」と即一撃でフォール可能。
「Qネルソン」ここでは総合格闘技の講義で頸動脈を攻めてるが  
レスリングでは反則それを使わない様に。
ポイント2:ジワリ攻めず一気に↑
「四つん這い」とマットに「腹這いにつぶした状態」2通りの攻めが有る。
※レスリングでは通常マットに腹ばいにつぶして使う方が使いやすい
体に勢い惰性をつけて体重を乗せて即フォールより効果的に掛ける為。
http://www.youtube.com/watch?v=YWlEdikYfuo Qネルソン2:08秒から

※近年のレスリングではすぐにガッツレンチ防御姿勢を取り腹ばいになるので
殆ど「つぶす必要も無く腹ばいの相手をクォーターネルソンでフォール可能」
ポイント:あなたはクォーターネルソンを思いきり一気に掛けるだけ
※現段階では腹ばい体勢が安全ですが、これから腹ばいは危険な体勢になる。
攻撃秒殺一撃即フォール立技寝技両方のつぶし技をマスター↓
­寝技で四つん這いから腹ばいにつぶす方法:その後Qネルソン一撃フォール
片方の手で相手の胴腹をホールドして相手­がマットに着いている
腕のひじ関節内側に」こちらの腕の小­手を思い切りた­たき落とし」
ひじ関節を折りたたんで腕をさらう。同時に足をけり出して
※「二人の体重­を相手の­腕に乗せ相手の体を前につぶす」必ずつぶせる。
相手を腹ばいにつぶした後に
ポイント1:体に「勢い・惰性をつけて体重を乗せてQネルソン掛けて」
秒殺一撃即フォールで仕留める。
ポイント:※上四方固めは相手の腕を絞り上げて「肘を頭に付けて­固める」 
この様にすると、首に添えた相手の腕が骨折時の添え木状態になり」
「首を起こせずにブリッジを完全に出来なくなる」確実に即フォール可能。
戦い方:フォールまで一連の攻撃をシームレスに組み立てた。
「相手のわきの下を抱えて」固めたつもりになっている選手がいますが
※「首の自由が利く」のでブリッジをされる「不完全な固め方」
けさ固めで相手を固める時も肘を頭につけてしっかり固めます。 

※私の強みの全ぼう:攻撃防御技で逆襲即フォール技数種↓
※強みの全ぼう:記載した方法は全て実戦の動き方・体使い
各種技の使い方を解説したDVD教材と併用で更に効果的
逆襲技:グラウンドでは腹ばいにならずに逆襲技を駆使する↓下方記載
※私の強み:立ち技・寝技で後ろの相手を逆襲即フォールする
↓下方記載
自分のバックを取られた状態は「逆にこちらの勝ちに持ち込める状態
防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール
※逆襲技もうローシングル・片足タックルは問題にせず逆襲即フォール↓
新技脱出技:立技段階で片足タックルを脱出・逆襲する方法有↓下方記載
私の強み:立ち技・寝技でバックを取ったら「即つぶせる」下方記載
※逆襲技スイッチバックで裏返して逆襲即フォール退避不能↓下方記載
※逆襲技フォール防止ブリッジから逆襲する方法有り」下方記載
↑相手内股を自分の足で持ち上げると相手は簡単に重心バランスを崩す↑ 
防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール
※「がぶり技攻撃・防御・脱出技・逆襲即フォール技」はずっと
下方記載
※「ガッツレンチへの逆襲即フォール技」をずうっと下方に記載↓
戦い方:クォーターネルソンを使い即フォールまで
一連の攻撃・防御・逆襲フォール技を
シームレスに組立てた↓下方記載
自分より強者に勝つ方法:攻撃防御脱出逆襲即フォール:技を自分で学ぶ
↑フォールしないといずれやられる、だから秒殺即フォールする↓下方記載
強敵強豪を「撃破する方法を持ち攻略する」その試した結果を更に次に繋ぐ
防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール
「とても効果的オリジナル即フォール技を多数開発有り」↓下方記載
敗戦濃厚な時にフォールで逆転勝利可能な方法有↓下方に記載。
敗戦濃厚時終了40秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォール可能
防御・逆襲技: 腕を持たれて動きを封じられた時の対策有↓
ツーオンワンで腕・手首を持たれた時も同様↓下方記載・YT動画解説有

※↑私が選手時代にこれらの技を全て使えていたのではありません。
部分的にこれらの技を使っていたことや、これは使える技だと認識せずに
使っていたものがあります。しかし、引退後もレスリングへの興味を失わず
に沢山研究した結果、このように使えることを学びそれらをまとめました
↓下方に具体的な技の使い方を記載

※「目指せ2020年東京オリンピック」
※私がニ番目にあなたにお伝えしたいことは「ハイクラッチタックルを使う目的」
ハイクラッチタックルの攻撃・防御・脱出・逆襲即フォール方法についてです」
※ハイクラッチタックルの目的は:    ↓一種の崩し技
「お互い強く組んでいる所からでも相手の肘をコントロールして攻撃出来る」
所にあります「攻撃も防御も肘をコントロールする事に有り、そこを鍛える」
他のタックルは「強く組み合っている所からのタックル攻撃をしづらい」↓
※ ↑ ↑ その為に「崩し攻撃技マスターも必要」↑ ↑
攻撃技:「ハイクラッチタックルで足を取りに侵入後の反撃を防ぐ攻撃方法」
相手の足を取るまで侵入した後に、そこで止まらず一気に腹ばいまで持ち込む
「相手もう一方の軸足が浮き上がるまで取った足を外方向へ思い切り持ち上げ」
相手をマットに「頭側から落下させ這わせて2P獲得・4P獲得も可能体あびせる↓」
「トルコ刈りで即フォールする(ポイントは:足を入れて足で刈る力で裏返す)」
このブログ記事の下方に、1989年当時世界トップレベル同士
「ジョン・スミス選手VSセルゲイ・ベログラゾフ選手対戦ビデオが有る」
「スミス選手のハイクラッチタックルが何度も決まります」←このやり方を学ぶ。
26年経過した現在に至り ↑世界トップレベルに通用するやり方見本ビデオ」
「ハイクラッチタックル対防御・脱出・逆襲即フォール方法まとまった物が必要」
※その為「6項目対策を考えてまとめてみました、ぜひお試しくださいませ」
その内5項目カウンター逆襲即フォール技「ブログ内一番のエッセンス項目内」
今後この他にも世界のビデオを見て有効なやり方を探します。↓下方記載
↑下方にある「スタンディングからの投げ技セレクション動画」内で
「ハイクラッチタックルへの防御・逆襲・フォール技5項目発見」

※↑「効果的なタックル攻撃・投げ技攻撃・フォール技・防御逆襲技満載ビデオ」


※私が三番目にあなたにお伝えしたいことは
※「このレスリングブログ内一番のエッセンス項目内」に「ダイジェストで」
レスリング中途入部から普段のトレーニング、7ヶ月後実戦デビュー
時の教訓、書籍・DVD・ビデオ・TV放映等
研究して得た技術的な事を
2012年2月から「ブログ作成して入部後から順にまとめました」
※ここに書いてある「多数の攻撃防御脱出逆襲技を実際にお試し下さいませ」
「とても効果があがるやり方です」「試さずに答えを決める事は勿体無い事」
一例:攻撃技:秒殺一撃即フォール技
※↓逆襲技・防御技・脱出技・新技・オリジナル技:ほとんど即フォール技。
即フォール技をマスターしておきポイント負け時逆転勝利可能にする。
「防御=逆襲即フォールレスリング」で先手=主導権を取戻すカウンター攻撃
「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール」
強敵や強豪を「撃破する方法を持ち攻略する」その試した結果をさらに次に繋ぐ
↑これを持って対戦する、何も作戦を持たず対戦するのでは結果が大きく違う。
↑1種類だけでなく「複数対策を持ち対戦攻略」使える使えない物を次に活かす
「複数の攻撃・防御・脱出・逆襲・攻略方法を事前準備対策して戦い勝つ」
※ 国内や世界の強豪の戦いをユーチューブビデオで研究できる時代。

※ 「目指せ世界トップレベル」
※『一撃でフォールを取るレスリングをしないと
世界トップレベルでは勝てない、それも短時間で』
崩し技、フェイント技、連続技コンビネーション攻撃技も必須技
理由:1、ポイントを相手に上回って取られた時に
「ポイント獲得を優先した(回転技の)レスリングスタイル」では逆転は難しい。
2、「ポイント獲得優先レスリングスタイル」は世界強豪レスラー達と
フルラウンドを戦う事になる。これでは決勝戦で戦う為にはスタミナが切れて  
勝てる相手にも勝てない、秒殺フォールを取るレスリングを目指して練習を。
3、現在のレスリングは攻めが止まると「寝技攻撃を10しか認めず」

↑攻撃が止まるとスタンド対戦に戻される↑↓立ち技対戦マスターが勝つカギ

 理由:ポイント獲得後寝技の時間稼ぎで逃げ切りる作戦防止の必要なルール

その為に
『崩し技、ローシングルタックル、ハイクラッチタックル、腕取りタックル
足首タックル、投技即フォール、組手即フォール技、外無双即フォール技
がぶり技フォール寝技一撃でフォールを取れるQネルソン:必須技』
※寝技攻撃を10秒間しか認めず⇒『寝技一撃フォールレスリングが必要』
※更に、相手投げ技の危険を事前に察知して回避対処する練習をする。
回転技の
ガッツレンチで1回転もできずポイントを獲得できない選手がいる、
しかしQネルソンは即一撃で裏返して秒殺でフォールできる強力な技↓
※Qネルソンは確実即フォール可能技「背後確保技をマスター」
(立技:腕取りタックルとローシングルタックル:↓下方つぶし参照
「楽に使えるようになり、この技の多彩な攻撃力・防御・逆襲力が分かる」

↓下に攻撃技:秒殺一撃即フォール技多数掲載効果絶大 
※ ↓ 「このレスリングブログ内一番のエッセンス項目」
動画解説のURLコード有り、     実際にお試しくださいませ

※↓逆襲技・防御技・脱出技・新技・オリジナル技:ほとんどが即フォール技。
攻撃技:「腕取りタックルへの動きを誘導する組み手のやり方一例」組手で
首を捕まえる手と反対側の手で
「内側から組んで相手の上腕を引き下げる」
と対戦相手は嫌がって「反対側の腕を出して来る」
その腕を「腕取りタックルで」「背後を確保後つぶしQネルソンで即一撃フォール」
・↓「他の腕取りタックルの見本、立ち技で背後を獲得」※ 2:06秒から。
URL:http://www.youtube.com/watch?v=M0uiIis12EA
新技攻撃秒殺一撃即フォール技
腕取タックルで即フォールに持込むオリジナル技腕取ビデオ
腕取りした腕と「逆の腕で相手あごを掴んで引き仰向けに裏返して即フォール」
攻撃秒殺一撃即フォール技:旋回バック獲得後に
「腕取りタックルで腕をたぐった力で自分の下半身を宙に浮かせて
相手バック側に旋回させ、
自分の内側足で足を刈って腹ばいにつぶす途中」
腕を取った側にローリング4P獲得後にQネルソンで秒殺一撃フォール
攻撃秒殺一撃即フォール技:腕取りタックルで
背後を確保して相手の脇の下から腕を入れてあごを捕まえ」る 
もう「一方の腕」で相手の「背後からおでこを捕まえ」
相手を「後ろに引き倒して即フォール」 相手の投げ技を注意する。
立技つぶし技ポイントは背後から手首を取り足を刈り前につぶす
「立技背後を取った体勢」=「相手の投げの体勢:気を抜かず」
「↑即自分の内側の足で足を刈って前に体重を掛けて相手を前に腹ばいにつぶす」
相手を腹ばいにつぶした後にQネルソン即一撃フォールで仕留める
両スタイル:マットに確実に即這わせる方法↓
ポイント:腕取りから※肩の後ろを突き落とすと即つぶせる↓
ロシア・くずし攻撃技各種:立ち技組手から確実に即潰す方法↓。
URL:http://www.youtube.com/watch?v=TJfgS6StUAM←23秒から即つぶし
※「立ち技からマットに這わせて背後よりQネルソンで即一撃フォールする↑」
攻撃技「脇を決めてがぶりから即フォールする方法」
URL:https://www.youtube.com/watch?v=c2H91Cd2VZA
投げ技一撃即フォール:速攻4P獲得背負投げ0:44秒から内股1:32秒から
ロシア サイティエフの組手からの展開技:十分な組手をさせてもらえなくても
即フォールに持ち込む攻撃方法を身に着けよう:内股は最適な飛び込む攻撃技
ポイント:柔道の「つり手(脇を決める)とひき手(手首をとる)両方を取り投げる」
URL:https://www.youtube.com/watch?v=0_xIIohOJ40内股1:32秒から
攻撃技ハイクラッチから腕を離さず飛行機投げ即フォール←3:06秒から↓
URL:https://www.youtube.com/watch?v=Y52QpULmkak&list=PLpLknORp596nKl_4z3bKmpEbQ8f91No64&index=56
攻撃技組手腕を決めて投げて腕を離さず即フォールする ←3:41秒から↓
URL:https://www.youtube.com/watch?v=k-lz4eMjXbU&index=8&list=PLpLknORp596nKl_4z3bKmpEbQ8f91No64 映像の選手は腕を離している、離さずに。
投げ技で最低4ポイントは獲得可能ですが即フォールを狙う=↓内股や首投げ
両足タックルへの防御ポイント:あごを強く押し返し腕を取り投げて即フォール
相手オデコを掌底で一撃押し返すと首に圧力が掛り相手は前に出られなくなる
秒殺一撃即フォール技:取られた足で、相手又に入れ投げる
ロシア片足タックルへのカウンター逆襲秒殺一撃即フォール技
URL:https://www.youtube.com/watch?v=dhqsRu8v7UA ←2:11秒から
逆襲技:片足タックルをQネルソンで組止め後ローリング即フォール」
↑応用新技:がぶりから脇と肘を決めて自分が抱えた拳を首上に移動後↑同上」
新技:「立ち技で背後を意図的に取らせ」「取られてすぐに」胴を抱えられているまま
「相手の足を両手で捕まえて、捕まえた脚の方­に自­分の体をマットに転がす」
マットに一緒に倒れた相手を(4P獲得)  アクティヴィティータイム対策↓。
「内側に自分の体を反転させてトルコ刈りで即フォール」。   ↓        
敗戦濃厚時終了40秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォール可能
逆襲即秒殺一撃即フォール技:立ち技で背後を取られ(4P獲得)
自分の足と反対側の「相手の足を前の方に足をからめてす­くい出し」
相手に「尻­もちをつかせ上体を制して即フォール」
(この技は「大内刈りの変形技、体は正面に向かいながら足技を掛ける奇襲」)
防御・逆襲技:
「がぶりから脱出する内無双・外無双で逆襲即フォール」
URL:https://www.youtube.com/watch?v=EAbIlZyM6R0
攻撃技:ガッツレンチを決めるコツは片腕を取り、決めてからナナメ上に回す
回転技防御技アンクルホールド・ガッツレンチ:無力化・防御逆襲
アンクルホールドは両足をロックされない様に足を前後させ振りほどく、
片方の足を最初から前方遠くに広げて取らせずに無力化(10秒間後スタンド)
ガッツレンチ逆襲秒殺一撃即フォール方法:ずっと下方に記載↓
防御・逆襲技:この技は腕を相手の股に入れた時点で相手が動けなくなる技
スイッチバック「逆に回るフェイントを入れて」その逆回りをする↑じっくり料理
と決まる、
スイッチバックの技を受けない方法は「相手手首か足を確保、つぶす」
※スイッチバッ­クは­技を「使うと同時に主導権を奪い返せる」優れた技
逆襲技:グラウンドのスイッチバックで腹を前に張り出し後腕肩を決めて殺し
相手の「クラッチを切らずに」自分の足先を相手の内股に掛けて持ち上げて
裏返します「簡単に裏返って2ポイント獲得後更に即フォールする」お試しを
敗戦濃厚時終了40秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォール可能
逆襲秒殺一撃即フォール技:
レッグホールドや股裂きで相手が体下に「足を入­れ­て­­きた時」
※腹ばいにならず「相手の­足を自分の­膝で前にすくい出し」
相手の尻をマットに付か­し「かかとを反対側の手で持ち上げ即フォール」
相手が肩を引き防御されたら、肩を引かれた方に体を反転即フォール
攻撃技普段の練習の時から「有効な対戦方法をマスターする」
「サウスポーと対戦する時のやり方」を「研究して、体験・経験して」
「タックルの入り方も違う」「組み合うやり方が違う」「崩す方向が違う」
↑ローシングルは相手構え方向に関係なく足どちらでも攻撃できる強力な武器
攻撃技「マット際の戦い方の対策・練習」も必要。自分は  ↑↓下方記載。
マット際を背にせづに相手をマット際を背にした状態に追い込む。
相手がこちらを場外に出す所を振ってかわして←2:42秒から↓
相手を先に場外に出す方法を身につける(立ち技、グラウンドの両方で)
URL:https://www.youtube.com/watch?v=dhqsRu8v7UA ←2:42秒から
防御・逆襲秒殺一撃即フォール技: 
指と手首を持たれ動きを封じられた時の対策有り↓
下に記載します、ツーオンワンで腕・手首を持たれた時も同様。

※「指と腕を持たれ動きを封じられた時の逆襲即フォール方法」
レスリングに応用可能「ロシア・システマのハンドコントロール方法」
  
URL:https://www.youtube.com/watch?v=gP8azFwD36A
※片腕手首を相手の片腕で握られた時の崩し攻撃方法。
※片腕手首を相手の両腕で握られた時の崩し攻撃方法: 3:20秒から。
↑映像にある方法でほとんどのやり方をレスリングに使える
即フォール技を取り入れましょう。
※相手がこちらの腕を捕まえたことで相手の腕をこちらが
コントロールして崩すことができ、即フォール可能←ここを鍛える(一例↓)
・片腕で握られた時の崩し攻撃方法: 0:10秒から即フォール技。
・片腕で握られた時の崩し攻撃方法: 
1:23秒から即フォール技。
・片腕で握られた時の崩し攻撃方法: 1:52秒から即フォール技。
・片腕で握られた時の崩し攻撃方法: 
1:59秒から即フォール技。
両腕で握られた時の崩し攻撃方法: 3:20秒から即フォール技。
両腕で握られた時の崩し攻撃方法: 3:44秒から即フォール技。
・両腕を両方同時にもたれたら:
一方を押して一方を引いて相手を回し
倒して即フォールする。

※ツーオンワンで腕を持たれたとき、対戦相手も腕を持っていることで
拘束されている、そこを利用して相手を崩せる。

例:こちらの全体重を相手に受け取めさせる⇒相手の負担になる。
他の方法:一方の腕で相手の頭を押さえつけて持たれた腕を引き抜く。
逆襲技:ツーオンワンで持たれている相手が脇を決めている自分の腕側に
相手体を振って引き落とし自分の片膝をマットについて取られている手首を
もお一方の腕で持ち上げると、
相手は外側足に片足加重になってバランスが
崩れる、その片足加重の足首にタックルを決めて倒して即フォールで仕留める。
※↓5:13秒からロシア・ツーオンワンへの簡単:逆襲・逆転技
ロシアグラウンドのコントロール技・フォール技各種
※四つん這いのつぶしから:1:15秒からアンクルホールド。
※四つん這いのつぶしから:2:00秒から相手の足を使って裏返してフォール。
※四つん這いのつぶしから:3:00秒から足を取ってつぶし裏返してフォール。
※四つん這いのつぶしから:3:12秒から足を
取ってつぶし腕取り固めフォール。
※四つん這いのつぶしから:3:39秒から足を取ってつぶし裏返しフォール。
※4:00秒から片脚タックルをつぶした後に裏返しフォール。
※4:00秒から片脚タックルをつぶした後にバックに回る方法。
※5:13秒から:ツーオンワンへの逆襲技。
※6:40秒から片脚タックルの決め方。
URL:https://www.youtube.com/watch?v=HbiJh9qDYr8



↓高校1年生半年遅くに入部後7ヶ月目に初めて公式戦で戦った
3分3ラウンド2試合の間、3年生にフォールされなかった方法↓
防御・脱出・フォールを防ぐブリッジ方法
自分から思い切り体を回転させて
押さえ込まれているその場で "こらえたままでいるブリッジをせず”
↑いずれすぐにフォールされてしまうから。
相手に押さえ固められかけた時腕を取らせず、わきをしめて
相手が押さえ固めを出来なくする、フォールされない下向きになる
ポイント:腕を体に密着させて「相手の腹の下に潜り込むブリッジを行う」
すると相手がこちらの :↑ 相手が体に乗りすぎる状態を作り出す ↓
体に乗り過ぎる状態になり、体が浮いて押さえこみが効きにくくなる」
押さえこまれかけたら相手の内側にブリッジして思い切り回るのが鉄則。
↑ほとんどの場合のがれられる ↓もし、それでも押さえ込まれかけた時は
※足の力で同体重の相手は楽に押せるので場外まで押しだして脱出可能。
↑押さえている相手の体が浮き上がるまで、足を送り出し思い切り押し返す。
↑場外逃避コーションを取られるかも知れないが、フォールされるよりいい。
内側にブリッジで回れない相手攻撃の場合は腕を体に密着させて
「相手体勢を崩す目的で相手外側に思い切り半回転防御攻撃」
相手の腕を取って巻き込んで逆襲即フォールにチャレンジ
↑シミュレーション
「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール」

※逆襲技フォール防止ブリッジから逆襲する方法有り」
※内側にブリッジで周り相手内股を持ち上げ相手を裏返し
逆襲即フォール
↑スイッチバックから内またに足をかけて持ち上げて簡単に裏返した経験有り
↑相手内股を自分の足で持ち上げると相手は簡単に重心バランスを崩す↑ 
↑片足をマットに「くの字につけてささえ」一方の足で内股を持ち上げ裏返す
「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール

「固め技」:ブリッジを出来なく固めて即フォールする。
ブリッジし­た相手の
「鼻­と口を腹でふさいで」息つきの為に「横を向かせてブリ­ッジを潰す」
ポイント:※上四方固めは相手の腕を絞り上げて「肘を頭に付けて­固める」 
この様にすると、首に添えた相手の腕が骨折時の添え木状態になり」
「首を起こせずにブリッジを完全に出来なくなります」確実に即フォール可能
「相手のわきの下を抱えて」固めたつもりになっている選手がいますが
※「首の自由が利く」のでブリッジをされる「不完全な固め方」
けさ固めで相手を固める時も肘を頭につけてしっかり固めます。 

※腹ばいにならずにガッツレンチ逆襲技を使えると、他の寝技への逆襲も可能
になる:ハーフネルソン、股裂き、レッグホールド、バックを取られた状態の
※新技逆襲秒殺一撃即フォール技:ガッツレンチへ逆襲即フォール技
グラウンドで背後を取られた後(オリジナル逆襲即フォール技)
自分の胴をクラッチされた場合の逆襲秒殺一撃フォール方法。
腹ばいにならずに
自分の下半身を出す側と反対側の相手の肘上を抱え込んで」から
「自分の下半身を」胴に回されている相手の「腕側に出した後に」
※自分の両足でマットを蹴り上げた力で相手を裏返して即フォールする。
=「ガッツレンチのカウンター逆襲即フォール技に使えるように練習する」。
※相手肘を相手頭に付けた状態に決めてバンザイさせて固めて即フォール
敗戦濃厚の時、終了40秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォールする)
防御・逆襲技:「背後からのガッツレンチ・ローリング攻撃への逆襲技」
ブリッジする「相手の足にトルコ刈りを掛ける練習を積む」(シミュレーション)。
あらかじめ「トルコ刈りを掛けられるように自分の体勢を準備しておき」
「相手を自分の罠に誘い込みトルコ刈りカウンター逆襲フォールで仕留める」

「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール」

逆襲秒殺フォール技:新技お試しくださいませ、効果絶大
立ち技でバックを取られて胴をクラッチされたら
自分の一方の足を相手の足の後ろ側まで移動させて、その足の膝で
相手足を押して後ろに倒して
即フォールする←オリジナル新技お試しを
股の間から相手の足を両手で捕まえて引き倒して即フォールする。
敗戦濃厚時終了40秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォール可能
即フォールまで一連の攻撃・防御・逆襲技をシームレスに組み立てた
防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール

※もうローシングル・片足タックルは問題にせず逆襲即フォール↓
新技脱出技:
立ち技の段階で片足タックルを脱出する方法
片足タックルで足を取られてマットに潰されてポイントを失う前に
立ち技の段階で脱出する方法: -2ポイント状態を防ぐ方法。
片足を取られたら対戦相手に背を向けて相手の前方に思い切り遠ざかりながら
「取られている片足を思い切り縮めて相手の手から足を引き抜き脱出する」
「脱出されて気がほかに向いてる対戦相手にすかさずタックル攻撃する」
秒殺一撃即フォール技:取られた足で、相手又に入れ投げる
ロシア片足タックルへのカウンター逆襲秒殺一撃即フォール技
URL:https://www.youtube.com/watch?v=dhqsRu8v7UA ←2:11秒から
防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール
※後ろに投げる事が難しい場合取られた足内側方面の相手内股に引っかけて
相手を横に回して投げることが出来る速攻カウンター技」
↑相手内股を自分の足で持ち上げると相手は簡単に重心バランスを崩す↑ 
↑内無双を足で実施する、4ポイント・フォール獲得可能。
後ろに投げる事が難しい場合「横と後ろに転がす」速攻逆襲技。
↑片足タックルで攻めてきた
「相手をカモにする4P獲得→練習しましょう」
↑取られた足で相手股に入れて「投げるかころがす」速攻逆襲技。
↑カモられないよう「防御・逆襲方法も同時に研究しよう:軸足刈る逆襲」
ポイント:ガッツレンチより楽にポイントゲット↓
後ろに投げる・転がす効果 
相手を正面攻撃から後ろに転がし 
ポイントを獲得するとても有効な方法↓ この技を自分のものにする
相手を簡単に後ろにコロコロ転がしポイントを獲得するイラン選手の映像↓
逆襲攻撃秒殺一撃即フォール技
クォーターネルソンでローリングして即フォールする。
※効果的な技の掛け方:片足タックルをクォーターネルソンで組止めた後に
「相手の腕を相手の頭の頂点側へ移動させて」勢いよく思い切り↓
「相手の腕を万歳させた状態からクォーターネルソンでローリング後フォール」
※↑アンクルホールドを使うことと同じ回転して使える、バックに回る必要なし。
スミス選手の片足タックルで足を取られた防御・逆襲即フォール。
4:38秒から相手のバックを取った方法は使える。
ポイント↓
※片足タックルに来た
「相手の外側の手首をマットに押さえつけな」がら
もお一方の腕で相手の
胴体を押して遠ざけて」
「自分の体を後方に引き下げて相手のバックを取った」
URL:https://www.youtube.com/watch?v=kxEWfJxuIn4←4:38秒から見る
↑ 練習時にためしに使ってみましょう、このやり方を自分のものにする。
※相手のバックを獲得後クォーターネルソン秒殺一撃フォールで仕留める
逆襲秒殺一撃即フォール技:
「片足タックル取られた所バックを取る即 フォールする」3分20秒から
足を抱えられている相手の腕を抱えて、また下にある足を取り前につぶす↓。
※相手のバックを獲得後クォーターネルソン秒殺一撃フォールで仕留める
前につぶさずにそのまま後ろに引き倒すと、4ポイント獲得&フォールできる。
※相手はフォールされるのを防ぐために自分から前につぶれたが、
そこをクォーターネルソン
秒殺一撃即フォールで仕留める。
※ローシングルタックルへの防御逆襲即フォール方法はずっと下方に記載↓

防御・逆襲秒殺一撃即フォール技下から攻撃
立ち技、寝技両方のつぶし技に対して逆襲即フォール技をマスター↓
※ 相手のバックを取ったら(立技、寝技の両方とも)
相手の腕を決めずに胴を両腕でクラッチすると、肘上を抱え込まれて
相手の巻き込み技を受けるので手首をとって片腕を決めてクラッチする。
※ 腕を決めずに相手が胴を両腕でクラッチしてきたら
巻き込み逆襲フォールチャンス立技寝技後を取られた体勢=投げの体勢
※ 腕を決められても諦めず、刈られて確保されている足を抜いて
決められている腕で巻き込んで投げて逆襲即フォールする
防御・逆襲即フォール技※後ろを取られたら「時間をかけずすぐに逆襲する」
相手は少し安心気が抜けてる時
立ち技・寝技背後を取られた体勢=投げの体勢↓
とられている腕と逆
側に自分の「上体をひねり相手を巻き込んで」
内股の足で「相手を浮かせて」しまい「投げて即フォール」:または腕を取られている
側と反対の相手内股を逆足ではね上げて相手を裏返して
逆襲即フォールする。
「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール」
 ※柔道で言えば相手が背中に乗った状態と同じで、あとは投げるだけの状態。

※↓タックル攻撃から秒殺一撃フォールまで直結する攻撃方法
※ポイント:かかとをつかみ、かかとを取り即押し倒す。
※ ローシングルタックル攻撃の効果的方法即フォールするまで
↑この攻撃一本あれば他の技は必要無いと言い切れる程フォールに直結
※ タックルの練習方法を決めました(入部2ヶ月後)タックルのやり方
※ ジョン・スミス選手のローシングルタックル解説ビデオ。
URL:https://www.youtube.com/watch?v=oS8-SA44z9s
①かかとを捕まえる②すぐに押し倒す③バックを獲得する=相手退避不可能
④体に勢い・惰性を付けて「体重を載せクォーターネルソン一撃秒殺フォール」
頭を外に出す攻撃法も有るが、内側に入れる方が一瞬で攻撃完了する。
⑥頭を外に出した場合は内側の肩ですぐに膝下にテコを掛けて押し倒す。
⑦攻撃する時の頭を出す側を変えると相手の足を左右どちらも攻撃して倒せる
⑧このやり方は相手の構え方向に関係なく足どちらでも攻撃できる強力な武器
⑨ロ-シングルは「サウスポー対戦に有利:狙える足が近くに有るため」
※ ローシングルは足のかかとを取った後はそのまま押してすぐに倒せるので
足を持ち上げてから倒す等はしない方が確実に2ポイント獲得後フォール可能
※ローシングルタックルへの防御逆襲即フォール方法はずっと下方に記載↓
戦い方:フォールまで一連の攻撃防御逆襲技をシームレスに組み立てた。
※この練習方法を始めてから8ヶ月目実戦で片足タックルが少し通用した。
※同級生に対してはQ ネルソンとローシングルのコンビネーション攻撃で
入部後8ヶ月目にスパーリング(模擬戦)開始後30秒でフォールできた。
※私がQネルソンの威力を知ったのが入部後7ヶ月目、ローシングルと
Qネルソンのコンビネーション攻撃を使ったのは入部後7ヶ月半目から
なので、集中トレーニングすれば、1,2ヶ月でマスターできると思う。
ロシア選手のからみつきを防止する攻撃法(すぐに倒す)

※↑バックを獲得後クォーターネルソン秒殺一撃フォールで仕留める


攻撃秒殺一撃即フォール技立技寝技両方つぶし技をマスター↓
­寝技で四つん這いから腹ばいにつぶす方法:その後Qネルソン一撃フォール
片方の手で相手の胴腹をホールドして相手­がマットに着いている
腕のひじ関節内側に」こちらの腕の小­手を思い切りた­たき落とし」
ひじ関節を折りたたんで腕をさらう。同時に足をけり出して
※「二人の体重­を相手の­腕に乗せ相手の体を前につぶす」必ずつぶせます。
相手を腹ばいにつぶした後にクォーターネルソン即一撃フォールで仕留める。
※上四方固めは相手の腕を絞り上げて「肘を頭に付けて­固める」 
この様にすると、首に添えた相手の腕が骨折時の添え木状態になり」
「首を起こせずにブリッジを完全に出来なくなります」確実に即フォール可能

つぶし秒殺一撃即フォール技:立技背後で確実につぶし即フォール
※ 「立ち技背後からマットに這わせてQネルソンで即一撃フォールする方法」
※「相手にとり防御が難しい立ち技から掛ける即フォールにつなぐガッツレンチ」
腕取りタックルで背後確保して   (4ポイント獲得後即フォールする技)
※「相手の手首を取ってもう片方の手で胴腹を­ホールドして­
手首を取­った手に被せてクラッチ  ↓コツ・ ポイント↓ 腕を決めた側の
相手の足を自分の内側の足で刈っ­前に体重を掛­けて前につぶす」。
この足を刈るつぶしのやり方は百発百中で決まり対戦相手を逃す事は有りません 
↑相手に刈っている足を抜かれなければ決まる、防御者は足を抜き防御する。
↑防御者は足を抜いて防御した次に巻き込み技で投げて逆襲フォールする
つぶれる途中次にローリング・4ポイント獲得後クォーターネルソンで即一撃フォール。
※回転に勢いがつき、もお一回転でき6ポイント獲得後に
即フォールも可能
※4ポイントを即獲得可能:立ち技組み手から簡単即フォール組み手技
ロシアレスリング技を端的にまとめたアメリカのビデオ。
「腕取りタックルを使い」   ロシア人コーチ解説デモンストレーション。
※「立ち技で相手の背後を確保してから即フォールで仕留める技」

URL:https://www.youtube.com/watch?v=M0uiIis12EA
※ 1:52秒から「崩し攻撃技のデモンストレーション」
※ 2:06秒、一番最後の映像で
「腕取りタックルの見本有」立ち技で背後を獲得。

新技:「腕取りタックルから即フォールに持ち込むオリジナル技」↑腕取ビデオ
腕取りした腕と「逆の腕で相手あごを掴んで引き仰向けに裏返して即フォール」

攻撃
秒殺一撃即フォール技 立ち技・寝技で
「背後を確保後に秒殺一撃即フォールする・オリジナル技」
※グラウンドでも使用可能な簡単即フォール技、※お試しを。 
①  背後を確保して「脇の下から腕を入れてあごを捕まえる」 
(腕取り・くぐりタックル・ハイクラッチ・ローシングルを使い背後確保
↑一種類だとすぐに警戒され対策されてしまう、4つのどこからでも攻撃。
※これらの背後確保技を反復練習してマスターして
ポイント:背後を獲得・フォール出来る方法を身につけて勝利できるように
  もう「一方の腕」で      ※相手の投げ技注意必要
「背後からおでこを捕まえて後ろに倒して即フォール」
↑※4ポイントを即獲得可能:立ち技組み手から簡単即フォール組み手技。
戦い方:フォールまで一連の攻撃をシームレスに組み立てた。


逆襲
秒殺一撃即フォール技:スイッチバック:相手退避不能
腹ばいにならずにグラウンドのスイッチバックで 
腹を前に張り出し後、腕を相手股に入れて腕肩を決めて殺し
動けなくなった相手の「クラッチを切らずに」
自分の足先を相手の「内股に掛けて持ち上げて裏返す」
「簡単に裏返り2ポイント獲得後更に即フォールする」お試しを

↑相手内股を自分の足で持ち上げると相手は簡単に重心バランスを崩す↑ 
「クラッチを切らない方が相手の上体を使えない状態」に
コントロールし
て置けるので有利です」
この技は腕を相手の股に入れた時点で相手が動けなくなる技」
↑じっくり料理「即フォールする方が良い」 ↓バックに回り込む場合は
スイッチバック「逆に回るフェイントを入れて」その逆回りをすると決まる、
スイッチバックの技を受けない方法は「相手手首か足を確保、つぶす」
※スイッチバッ­クは­技を「使うと同時に主導権を奪い返せる」優れた技
敗戦濃厚時終了40秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォールする
即フォールまで一連の攻撃・防御・逆襲をシームレスに組み立てた
防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール
※スイッチバックには「即フォールカウンター技が存在する、注意」
↑ここではそれを記載しない。


※「クォーターネルソンは一撃で裏返す威力が有る=なぜでしょう?
※「ネルソンを決めるコツ」=「相手の肘を決める位置に有ります」
「Qネルソン」を掛けた時「相手の肘の位置」=「耳と頭に付いた位置」
※ハーフネルソンを掛ける時も「相手の肘の位置」=「耳と頭に付けた位置」
で「掛けると決まり簡単に裏返せる」脇下からでは裏返しにくいバンザイさせる
理由:脇下から頭につく所までは、力の作用が抜けて技が掛かりにくい部分
肘が頭についた所からは、
掛けた力が抜けず裏返しに作用する
※ネルソンの防御・脱出・逆襲フォールは:体を思い切り後退させて引き抜き
相手背後を確保後にクォーターネルソン即一撃フォールで仕留める。
足を刈られて確保されている場合は「刈られてる足を抜いて体を後退する
「上から体重を載せて体に惰性を付けて力に変換した攻め」に下になっている
「防御者が自分の体が静的な状況から裏返されるのをこらえても」

「攻撃者が掛ける力の方がはるかに上回るから即一撃で裏返しフォール」。

スミス選手の片足タックルで足を取られた防御・逆襲即フォール。
4:38秒から相手のバックを取った方法は使える。
片足タックルに来た「相手の外側の手首をマットに押さえつけな」がら
もお一方の腕で相手の
胴体を押して遠ざけて
自分の体を後方に引き下げて相手のバックを取った。
URL:https://www.youtube.com/watch?v=kxEWfJxuIn4←4:38秒から見る
↑ 練習時にためしに使ってみましょう、このやり方を自分のものにする。
※相手のバックを獲得後にクォーターネルソン即一撃フォールで仕留める。

------

※2013年ルール変更で「3分2ピリオド対戦に変更」
フォールで仕留めて決勝戦まで楽に進みましょう、回転技の
ポイント獲得重視のレスリングは「全部のピリオドを戦う」事を意味しています
それは、スタミナ切れを起こしてしまい、厳しい戦いになります。
↑ フォール勝ち・テクニカルフォール勝ち出来なければ。

第1ピリオドの2分経過で両者0-0の場合審判団はどちらかの選手に
消極的レスラーとして摘発しなければならない
摘発されたレスラーは2回目の手順で行われる

審判団の2/3の判断で摘発1回目 口頭注意(アテンション)
審判団の2/3の判断で摘発2回目。
試合を止め違反レスラーに30秒間のポイント獲得する時間を与え
両者にポイントがない場合は違反レスラーにコーション相手1点与えられる
(この時、消極レスラーに呼応するライトをつけ観客・コーチレスラーに周知
しなければならない)




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レスリング 「前腕毛細血管発達運動でパンプアップを素早く回復」 「基本動作を学ぶ、強くなるトレーニング方法・確実に崩しポイント獲得法」「崩し攻撃一撃フォール」「潰し技」

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※nobuレスリング体験を訪問のあなたへお伝えします。
文章でびっちり埋まっていますが、
分かりやすいように
「色付き文字や太い大文字の所」がポイントです。
そこの所を中心に読むと良く分かります。

ユーチューブ動画がブランク状態場合「別にタブをもお一つ開いて」
下のURLコードをクリックすると「説明文と動画を交互に見られます」
Ctrlキーを押しながらURLコードをクリックしても動画再生されます。

※世界で強い日本レスリングを復活したい
・日本では寝技で腹ばいのまま防御だけをして後は審判に任せる戦い方
 しかしロシア選手は自分有利な体勢を取り戻す為に逆襲し続けている。
 このように強いレスリングには逆襲技が絶対に必要な事だと思います。
※日本はこの状態のまま(腹ばいのまま防御だけ)ではロシアに勝てず。
即フォール技をマスターしておきポイント負け時に逆転勝利可能にする。
「防御=逆襲即フォール技」で先手=主導権を取戻す「カウンター攻撃」
「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール」
※即フォールするやり方を前提に方法を考えると「秒殺一撃即フォール技」
のやり方があることが見つかった。

※ 国内や世界の強豪の戦いをユーチューブビデオで研究できる時代。
※↑実戦の「体の動きや使い方を観察して見つけ出し逆襲技に取り入れる」

※「都道府県のトップレベルを目指す」
世界日本のトップレベル選手でも未使用の最強即フォール寝技
クォーターネルソンの威力、nobuが最も効果的な使い方を暴露
※ 私が一番あなたにお伝えしたいことは、寝技になって10秒あれば
「フォールを即一撃獲得できるクォーターネルソンを試して欲しい事です」
※レスリング最強即フォール技クォーターネルソン(小学6年生まで禁止技)
寝技攻撃を10しか認めず⇒『寝技一撃フォールレスリングが必要』
Qネルソンは腹這いのガッツレンチ防御姿勢者を苦も無く一撃で裏返せる。
※Qネルソンは確実即フォール可能技「背後確保技をマスター」
(立技:腕取りタックルとローシングルタックル:↓下方つぶし参照
「楽に使えるようになり、この技の多彩な攻撃力防御逆襲力が分かる」
↑相手のバックを取りマットにつぶしたら後は即フォールできる技です。
クォーターネルソンを掛ける前に「ローシングルタックルとQネルソンの
コンビネーション攻撃使用で攻撃力が強力に跳ね上がる」
↓下方記載
↑この攻撃一本あれば他の技は必要無いと言い切れる程フォールに直結
回転技ガッツレンチで1回転もできずポイントを獲得できない選手がいる
しかしQネルソンは
即一撃で裏返して秒殺でフォールできる強力な技
ポイント1:※Qネルソンを使う時、腹ばいにつぶし腕の力だけではなく
体に「勢い・惰性をつけて
体重を乗せて掛ける」と即一撃でフォール可能。
「Qネルソン」ここでは総合格闘技の講義で頸動脈を攻めてるが  
レスリングでは反則それを使わない様に。
ポイント2:ジワリ攻めず一気に↑
「四つん這い」とマットに「腹這いにつぶした状態」2通りの攻めが有る。
※レスリングでは通常マットに腹ばいにつぶして使う方が使いやすい
体に勢い惰性をつけて体重を乗せて即フォールより効果的に掛ける為。
http://www.youtube.com/watch?v=YWlEdikYfuo Qネルソン2:08秒から

※近年のレスリングではすぐにガッツレンチ防御姿勢を取り腹ばいになるので
殆ど「つぶす必要も無く腹ばいの相手をクォーターネルソンでフォール可能」
ポイント:あなたはクォーターネルソンを思いきり一気に掛けるだけ
※現段階では腹ばい体勢が安全ですが、これから腹ばいは危険な体勢になる。
攻撃秒殺一撃即フォール立技寝技両方のつぶし技をマスター↓
­寝技で四つん這いから腹ばいにつぶす方法:その後Qネルソン一撃フォール
片方の手で相手の胴腹をホールドして相手­がマットに着いている
腕のひじ関節内側に」こちらの腕の小­手を思い切りた­たき落とし」
ひじ関節を折りたたんで腕をさらう。同時に足をけり出して
※「二人の体重­を相手の­腕に乗せ相手の体を前につぶす」必ずつぶせる。
相手を腹ばいにつぶした後に
ポイント1:体に「勢い・惰性をつけて体重を乗せてQネルソン掛けて」
秒殺一撃即フォールで仕留める。
ポイント:※上四方固めは相手の腕を絞り上げて「肘を頭に付けて­固める」 
この様にすると、首に添えた相手の腕が骨折時の添え木状態になり」
「首を起こせずにブリッジを完全に出来なくなる」確実に即フォール可能。
戦い方:フォールまで一連の攻撃をシームレスに組み立てた。
「相手のわきの下を抱えて」固めたつもりになっている選手がいますが
※「首の自由が利く」のでブリッジをされる「不完全な固め方」
けさ固めで相手を固める時も肘を頭につけてしっかり固めます。 

※私の強みの全ぼう:攻撃防御技で逆襲即フォール技数種↓
※強みの全ぼう:記載した方法は全て実戦の動き方・体使い
各種技の使い方を解説したDVD教材と併用で更に効果的
逆襲技:グラウンドでは腹ばいにならずに逆襲技を駆使する↓下方記載
※私の強み:立ち技・寝技で後ろの相手を逆襲即フォールする
↓下方記載
自分のバックを取られた状態は「逆にこちらの勝ちに持ち込める状態」
防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール
※逆襲技スイッチバックで裏返して逆襲即フォール退避不能↓下方記載
※逆襲技もうローシングル・片足タックルは問題にせず逆襲即フォール↓
新技脱出技:立技段階で片足タックルを脱出・逆襲する方法有↓下方記載
私の強み:立ち技・寝技でバックを取ったら「即つぶせる」下方記載
※逆襲技フォール防止ブリッジから逆襲する方法有り」下方記載
↑相手内股を自分の足で持ち上げると相手は簡単に重心バランスを崩す↑ 
防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール
※「がぶり技攻撃・防御・脱出技・逆襲即フォール技」はずっと
下方記載
※「ガッツレンチへの逆襲即フォール技」をずうっと下方に記載↓
戦い方:クォーターネルソンを使い秒殺即フォールまで
一連の攻撃・防御・逆襲フォール
シームレスに組立てた↓下方記載
「とても効果的オリジナル即フォール技を多数開発有り」↓下方記載
自分より強者に勝つ方法:攻撃防御脱出逆襲即フォール:技を自分で学ぶ
↑フォールしないといずれやられる、だから秒殺即フォールする↓下方記載
強敵強豪を「撃破する方法を持ち攻略する」その試した結果を更に次に繋ぐ
防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール
敗戦濃厚な時にフォールで逆転勝利可能な方法有↓下方に記載。
敗戦濃厚時終了40秒前に意図的に背後を取らせ逆転フォール可能
防御・逆襲技: 腕を持たれて動きを封じられた時の対策有↓
ツーオンワンで腕・手首を持たれた時も同様↓下方記載・YT動画解説有

※↑私が選手時代にこれらの技を全て使えていたのではありません。
部分的にこれらの技を使っていたことや、これは使える技だと認識せずに
使っていたものがあります。しかし、引退後もレスリングへの興味を失わず
に沢山研究した結果、このように使えることを学びそれらをまとめました
↓下方に具体的な技の使い方を記載

※「目指せ2020年東京オリンピック」
※私がニ番目にあなたにお伝えしたいことは「ハイクラッチタックルを使う目的」
ハイクラッチタックルの攻撃・防御・脱出・逆襲即フォール方法について」
※ハイクラッチタックルの目的は:    ↓一種の崩し技
「お互い強く組んでいる所からでも相手の肘をコントロールして攻撃出来る」
所にあります「攻撃も防御も肘をコントロールする事に有り、そこを鍛える」
他のタックルは「強く組み合っている所からのタックル攻撃をしづらい」↓
※ ↑ ↑ その為に「崩し攻撃技マスターも必要」↑ ↑
攻撃技:「ハイクラッチタックルで足を取りに侵入後の反撃を防ぐ攻撃方法」
相手の足を取るまで侵入した後に、そこで止まらず一気に腹ばいまで持ち込む
「相手もう一方の軸足が浮き上がるまで取った足を外方向へ思い切り持ち上げ」
相手をマットに「頭側から落下させ這わせて2P獲得・4P獲得も可能体あびせる↓」
「トルコ刈りで即フォールする(ポイントは:足を入れて足で刈る力で裏返す)」
このブログ記事の下方に、1989年当時世界トップレベル同士
「ジョン・スミス選手VSセルゲイ・ベログラゾフ選手対戦ビデオが有る」
「スミス選手のハイクラッチタックルが何度も決まる」←このやり方を学ぶ。
26年経過した現在に至り ↑世界トップレベルに通用するやり方見本ビデオ」
「ハイクラッチタックル対防御・脱出・逆襲即フォール方法まとめが必要」
※その為「6項目対策を考えてまとめてみました、ぜひお試しくださいませ」
その内5項目
カウンター逆襲即フォール技
「ブログ内一番のエッセンス項目内」
今後この他にも世界のビデオを見て有効なやり方を探します↓下方記載
↑下方にある「スタンディングからの投げ技セレクション動画」内で
「ハイクラッチタックルへの防御・逆襲・フォール技5項目発見」

※↑「効果的なタックル攻撃投げ技攻撃フォール技防御逆襲技満載ビデオ」


※私が三番目にあなたにお伝えしたいことは
※「このレスリングブログ内一番のエッセンス項目内」に「ダイジェストで」
レスリング中途入部から普段のトレーニング、7ヶ月後実戦デビュー
時の教訓、書籍・DVD・TV放映などを
研究して得た技術的な事を
2012年2月から「ブログ作成して入部後から順にまとめました」
※ここに書いてある「多数の攻撃防御脱出逆襲技を実際にお試し下さいませ」
「とても効果があがるやり方です」「試さずに答えを決める事は勿体無い事」
一例:攻撃技:秒殺一撃即フォール技
※↓逆襲技・防御技・脱出技・新技・オリジナル技:ほとんど即フォール技。
即フォール技をマスターしておきポイント負け時逆転勝利可能にする。
「防御=逆襲即フォール」で先手=主導権を取戻す「カウンター攻撃」
「防御は攻撃になる防御を行い先手=主導権を取り返し逆襲即フォール」
強敵や強豪を「撃破する方法を持ち攻略する」その試した結果をさらに次に繋ぐ
↑これを持って対戦する、何も作戦を持たず対戦するのでは結果が大きく違う。
↑1種類だけでなく「複数対策を持ち対戦攻略」使える使えない物を次に活かす
「複数の攻撃・防御・脱出・逆襲・攻略方法を事前準備対策して戦い勝つ」
※ 国内や世界の強豪の戦いをユーチューブビデオで研究できる時代。

※ 「目指せ世界トップレベル」
※『一撃でフォールを取るレスリングをしないと世界トップレベルでは勝てない、
それも短時間で』崩し技、フェイント技、連続技コンビネーション攻撃技も必須技
理由:1、ポイントを相手に上回って取られた時に
「ポイント獲得を優先した(回転技の)レスリングスタイル」では逆転は難しい。
2、「ポイント獲得優先レスリングスタイル」は世界強豪レスラー達と
フルラウンドを戦う事になる。これでは決勝戦で戦うにはスタミナが切れて  
勝てる相手にも勝てない、秒殺フォールを取るレスリングを目指して練習を。
3、現在のレスリングは攻めが止まると「寝技攻撃を10しか認めず」

↑攻撃が止まるとスタンド対戦に戻される、↑↓立ち技対戦マスターが勝つ為のカギ

 理由:ポイント獲得後寝技で時間稼ぎして逃げ切りる作戦防止の必要なルール

その為に
『崩し技、ローシングルタックル、ハイクラッチタックル、腕取りタックル
足首タックル、投技即フォール、組手即フォール技、外無双即フォール技
がぶり技フォール寝技一撃でフォールを取れるQネルソン:必須技』
寝技攻撃を10しか認めず⇒『寝技一撃フォールレスリングが必要』
※更に、相手投げ技の危険を事前に察知して回避対処する練習をする。
回転技の
ガッツレンチで1回転もできずポイントを獲得できない選手がいる
しかしQネルソンは即一撃で裏返して秒殺でフォールできる強力な技↓
※Qネルソンは確実即フォール可能技「背後確保技をマスター」
(立技:腕取りタックルとローシングルタックル:↓下方つぶし参照
「楽に使えるようになり、この技の多彩な攻撃力・防御・逆襲力が分かる」

↓下に攻撃技:秒殺一撃即フォール技多数掲載効果絶大 
※ ↓ 「このレスリングブログ内一番のエッセンス項目」
動画解説のURLコード有り、     実際にお試しくださいませ

※↓逆襲技・防御技・脱出技・新技・オリジナル技:ほとんどが即フォール技。
攻撃技:「腕取りタックルへの動きを誘導する組み手のやり方一例」組手で
首を捕まえる手と反対側の手で
「内側から組んで相手の上腕を引き下げる」
と対戦相手は嫌がって「反対側の腕を出して来る」
その腕を「腕取りタックルで」「背後を確保後つぶしQネルソンで即一撃フォール」
・↓「他の腕取りタックルの見本、立ち技で背後を獲得」※ 2:06秒から。
URL:http://www.youtube.com/watch?v=M0uiIis12EA
新技攻撃秒殺一撃即フォール技
腕取タックルで即フォールに持込むオリジナル技腕取ビデオ
腕取りした腕と「逆の腕で相手あごを掴んで引き仰向けに裏返して即フォール」
攻撃秒殺一撃即フォール技:旋回バック獲得後に
「腕取りタックルで腕をたぐった力で自分の下半身を宙に浮かせて
相手バック側に旋回させ、
自分の内側足で足を刈って腹ばいにつぶす途中」
腕を取った側にローリング4P獲得後にQネルソンで秒殺一撃フォール
攻撃秒殺一撃即フォール技:腕取りタックルで
背後を確保して相手の脇の下から腕を入れてあごを捕まえ」る 
もう「一方の腕」で相手の「背後からおでこを捕まえ」
相手を「後ろに引き倒して即フォール」 相手の投げ技を注意する。
立技つぶし技ポイントは背後から手首を取り足を刈り前につぶす
「立技背後を取った体勢」=「相手の投げの体勢:気を抜かず」
「↑即自分の内側の足で足を刈って前に体重を掛けて相手を前に腹ばいにつぶす」
相手を腹ばいにつぶした後にQネルソン即一撃フォールで仕留める
両スタイル:マットに確実に即這わせる方法↓
ポイント:腕取りから※肩の後ろを突き落とすと即つぶせる↓
ロシア・くずし攻撃技各種:立ち技組手から確実に即潰す方法↓。
URL:http://www.youtube.com/watch?v=TJfgS6StUAM←23秒から即つぶし
※「立ち技からマットに這わせて背後よりQネルソンで即一撃フォールする↑」
攻撃技「脇を決めてがぶりから即フォールする方法」
URL:https://www.youtube.com/watch?v=c2H91Cd2VZA
投げ技一撃即フォール:速攻4P獲得背負投げ0:44秒から内股1:32秒から
ロシア サイティエフの組手からの展開技:十分な組手をさせてもらえなくても
即フォールに持ち込む攻撃方法を身に着けよう:内股は最適な飛び込む攻撃技
ポイント:柔道の「つり手(脇を決める)とひき手(手首をとる)両方を取り投げる」
URL:https://www.youtube.com/watch?v=0_xIIohOJ40内股1:32秒から
攻撃技ハイクラッチから腕を離さず飛行機投げ即フォール←3:06秒から↓
URL:https://www.youtube.com/watch?v=Y52QpULmkak&list=PLpLknORp596nKl_4z3bKmpEbQ8f91No64&index=56
攻撃技組手腕を決めて投げて腕を離さず即フォールする ←3:41秒から↓
URL:https://www.youtube.com/watch?v=k-lz4eMjXbU&index=8&list=PLpLknORp596nKl_4z3bKmpEbQ8f91No64 映像の選手は腕を離している、離さずに。
逆襲技:ツーオンワンで持たれている相手が脇を決めている自分の腕側に
相手体を振って引き落とし自分の片膝をマットについて取られている手首を
もお一方の腕で持ち上げると、
相手は外側足に片足加重になってバランスが
崩れる、
その片足加重の足首にタックルを決めて倒して即フォールで仕留める。
 
逆襲技:片足タックル・両足タックルへのカウンター即フォール技=内股。
相手は足にしがみついているので(相手がしがみついているタックルは全て)
腕と頭を捕まえて相手の頭を内側に入れて
内股で投げて即フォールする。
投げ技で最低4ポイントは獲得可能ですが即フォールを狙う↑=↓内股や首投げ
両足タックルへの防御ポイント:あごを強く押し返し腕を取り投げて即フォール
相手オデコを掌底で一撃押し返すと首に圧力が掛り相手は前に出られなくなる
秒殺一撃即フォール技:取られた足で、相手又