2015年02月12日

『エ−デルワイススキ−リゾ−ト』

e-deri22015年の最初を飾るのは、男性スタッフによる“雪山冒険隊”

今日のゲレンデは栃木県日光市にある「エ−デルワイス スキ−リゾ−ト」。天候に恵まれ、積雪は130僂反修景なく圧雪状態の雪質でいい感じのコンディション。

鶏頂山のスキー場は、県内外のスキ−ヤ−やスノ−ボ−ダ−が多く集まる云わば栃木県の冬の聖地。
e-deru1

STECの旗を掲げて、運動療法をしっかりアピ−ル。すぎの木の旗も初披露!


Comments(2)TrackBack(0)

2014年11月13日

『ヨガ教室 2014 in グリーンタウンクリニック』

14159284522051415928395033
グリーンタウンクリニックで催しされました『ヨガ教室』に当SSCから8名参加しました。

講師は『鈴木裕美先生』。全体でSTECメンバー23名がヨガを行いました。
14159285116951415928672140

ヨガ初心者もいるため、アーサナ(呼吸法、精神集中、保持(体のポーズを一定の形に保つ)が含まれている、ヨーガ独特の体位法)を丁寧にプログラム取り入れて下さり、フェイシャルヨガ(もともとは年齢不詳のハリウッド女優が行っており、日本では“変顔ヨガ”として知られる、10歳前後若く見えるという)も組み込み、手鏡で顔の表情を確認しながらヨガを行いました。
14159285801681415928543427
ヨガって「美容」「健康」「ダイエット」というのが一般的なイメージですが、実際のところどうなのか?
何度がヨガ体験していますが、自分なりの答えがまだ出ません。ヨガ体験が少ないのかな?
14159284286501415928626962
ヨガをすることで、体、呼吸、心を通して、本来の自分と向き合い、そして自分の人生を見つけて、
より自分らしくいられるようになれます。また、心は穏やかに落ち着きを持ち、想像力にあふれ、
創造性も高まり、瞳は輝きを取り戻し、人としてもイキイキとして輝きを放つようになります。
そして幸せな人生を送ることができます。とても不思議なのですが、これがヨガの魅力・・・・

まだ、理解出来ません!
14159285213351415928725478


お疲れ様でした                   <がんちゃん>


Comments(1)TrackBack(0)

2014年11月08日

『古賀志山清掃登山2014』

STECの秋恒例の『古賀志山の清掃登山』。
今年は、みんな忙しいのか?参加者は10名(患者さん2名含む)。

SSCからは、“ルイルイ”のみが参加。山をなめてる軽装でしたが、
「御嶽山」・「伊釜山」も迂回して制覇して来るところは流石です。
14155821940791415582213590
山は、清掃するほどゴミもなく、日頃より山を大切に登られています登山愛好者の方々のモラルが高いお陰であると、毎年参加して(報告を受けて)いて思います。
14155822073461415582202161
ちょっと紅葉が少ない感じですが、所々鮮やかに彩られた木々を確認する事ができました。
登山後は、いつものように地元の皆さんが用意して下さる「山菜ソバ」を美味しく頂いて来ました。
毎回(毎年)、たいしたゴミも拾ってこないのに大変恐縮です。

また、来年宜しくお願いします。


Comments(1)TrackBack(0)

2014年11月03日

第2回 透析患者のための運動教室

1103002昨年に引き続き、11月2日の日曜日に今年も「とちぎ健康の森」で「透析患者のための運動教室」が開催されました。今年も昨年同様、ボランティアで多数の皆さまにお手伝いいただき、無事実施することが出来ました。また、今年は昨年度と少し趣旨を変えた、ウォーキングやスロージョギングなどを屋外で実施したり、室内ではヨガの体験教室を行って頂いたりと多彩なメニューから、患者さん自身が選択する形で参加や講習を受けて頂くことができました。来年も是非参加させて頂きたいと思います。(ぱんちょ)

11030031103001 

Comments(0)TrackBack(0)

2014年11月02日

『互助会旅行2014 in TDL』

141489490699620141102_114454
2014年度の互助会旅行は『東京ディズニーランド』。
前日からの宿泊組と、子供たちと一緒に参加する当日組が、正面ゲート集合し記念撮影。
30名の参加者が、それぞれ思い思いのディズニーランドを家族・仲間等の単位で別れ自由行動。

この日は、11月の3連休の中日であり、ディズニーランドは大混雑。どこ見ても、人・人・人。
アトラクションも180分待ちは当たり前で、みんな苦労されたそうです。
ですが、帰り間際に見た、シンデレラ城のプロジェクトマッピングは感動しました。
お土産も沢山買って、帰りのバスは『アナと雪の女王』のDVDを観ながら帰路に着きました。

今までで、一番混んでたディズニーランド。今度は、やっぱり平日に行きたいです。

Comments(0)TrackBack(0)

2014年09月13日

『リレーフォーライフ2014inとちぎ』

20140913_185705大雨降りしきる中の時間帯18:00〜21:00で、先発隊のSTECメンバー16名が、宇都宮城址公園で開催された「リレーフォーライフ2014inとちぎ」に参加して来ました。

雷鳴も聞かれる中、チャリティーため奮闘致しました。

結構、雨に打たれたので風邪をひかないか心配・・・続きを読む

Comments(0)TrackBack(0)

2014年07月10日

『第1回 ヨガ体験教室 in すぎの木』

IMG_0763小山すぎの木クリニックの新館デイケア&腎ステーションロビーにおいて、19:00〜『ヨガ体験教室』があり24名+子供7名参加(+見学者数名)。講師は「鈴木裕美先生」(年齢は秘密。とっても綺麗で素敵な先生です)。

ヨガは、インド語に由来し、宗教的な修行の瞑想法として行われてきました。

2000年前後からダイエットやフィットネス目的の健康法として行われ、現代のヨガには様々な流派が存在しています。

体をほぐして、体幹を鍛える事が出来るヨガは、特別な道具などを必要としないで身体一つでお手軽に出来る点が嬉しいですね。


続きを読む

Comments(0)TrackBack(0)

2014年03月09日

『第8回 キドニーウォーク』

DSCN1258今年もキドニーウォークに参加してきました。
STEC総勢で60名以上で参加しました。

当SSCからも、チビッコも含めスタッフや患者さん15名が
市ヶ谷周辺散歩コース約5kmを歩いてきました。続きを読む

Comments(0)TrackBack(0)

2014年02月23日

キドニーウォークリハーサルとスロージョギング

本日は総勢23名もの参加を得て、とちぎ健康の森にてウオーキングとスロージョギングの講習が行われました。参加の皆さん、お疲れ様でした。

20082014-02-23_13-10-50b20082014-02-23_14-19-00b続きを読む

Comments(0)TrackBack(0)

2014年01月12日

『STEC』新年会

PB170316新年、あけましておめでとうございます
今年も よろしくお願い致します

10:00〜SUNCUL にてクライミング(トランポリン等)で汗をかいた後、南大門に移動し、13:00〜STEC新年会が開催され参加して来ました。

サンカルから南大門へと楽しまれたメンバーには、栄えあるHNが「南父」からプレゼントされました。続きを読む

Comments(1)TrackBack(0)