新・コーチ達の出来事

基本1人ですが、そこは気にせず…!!

詩織です

毎週木曜日11:00~11:50の
ラテンエクササイズクラスについて
お知らせです

このクラスは香織先生と私で
隔週で担当していまして
10月は順番通りの予定になります

10/ 4 …香織先生
10/11…詩織
10/18…香織先生
10/25…詩織

女性のステップをシャドーで踊ります
ルンバ、チャチャチャ、サンバの
基本ルーティンがあるので
それを繰り返し踊ることで、
2人で踊るときには見落とされがちな
正しい姿勢や美しいポジションで
踊れるようになると好評を頂いています

なんとなくなら踊れるんだけど…
ラテンの基礎から学びたい…
と言う方には是非おすすめのクラスです

みなさん、一度お試しください
お待ちしております


        詩織


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★カワバタダンススタジオ金沢文庫★
 京浜急行「金沢文庫駅」から徒歩1分
 お問合せ先:045-789-0771
 横浜市金沢区釜利谷東2-16-34 KUビル5F

月曜日から土曜日・祝日も元気に営業中です!
(日曜日のみお休み)
見学・体験もお気軽に!

★ホームページです★
http://www.kawabatadance.com

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詩織です

今日は雨も降って肌寒いですね
1日1日天気が大きく変わるので
体調管理に気を付けたいです

さて、先日、

『スタンフォード式 疲れない体』

という本を読みました

ダウンロード













結構書店で平積みされているので
見たことがある方も
いらっしゃると思います

日頃体を動かしているので
体への負担も大きいと思いますが
「疲れない体」があるなら
是非手に入れたい
とずっと気になっていて
やっと買いました

色々なメソッドが書いてあり
詳細は読んでいただくとして…

疲れない=疲れを溜めない
ということなのですが
そのためには「睡眠が大事」と
いうことでした

当たり前じゃん!と思うと思いますが
これが最低ラインということらしいです

つまり睡眠は十分取れた上で
色々なことに取り組むべきで、
睡眠時間を確保しないことには
始まらない…ぐらいのことだそうです

そう思うと私の睡眠は
そのレベルに達していません
疲れない体、失格です…

睡眠が大事、ということは
何となく分かっていたつもりですが
そんなレベルじゃなかった
今一度ちゃんと考え直そう!と
反省しました

疲れない体を手に入れるべく
少しでも改善していきたいと思います


         詩織


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詩織です

9月も後半ですね
今年の夏は「暑い…」と
言っていたことしか
記憶にないため
夏をすっ飛ばして
いつの間にか
9月になってしまった感覚です

さて今日9月19日は
「苗字の日」だそうです

それまで武士だけの特権だった苗字ですが
旧暦の今日、戸籍整理のために
平民も苗字を名乗ることが許された日
だそうです

私は自分の「伊熊(いくま)」という苗字が
少し珍しいので
昔から結構間違われてきました

間違いのバリエーションとしては

いぐま…東北弁みたいになっちゃう
伊藤(いとう)…「伊」につられてる
伊能(いのう)…「熊」の下を取られる
伊態(いたい)…「熊」の下をすり替えられる
猪熊(いのくま)…「熊」の獣感につられてる

…という感じですね

猪熊で郵便物が届いた時は
配達間違えたのかな…と
びっくりしましたが
猪以外は合っていたので
こういう間違われ方もするんだなと
ちょっと感動しました

この苗字が長かったため、
熊が山から下りてきて
農作物を食べてしまい
捕獲されるニュースが流れると
ちょっと切なくなります…
熊も悪いけどお腹空いてたんだな…
と可哀想になります
農家の方には申し訳ないですけどね…

これからの季節
食べ物が美味しくなりますので
熊が出没するかもしれません
同じ熊として
熊の気持ちに寄り添いたいと思います

…実際会ったら
怖くて逃げるかもしれません


        詩織



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詩織です

シーズンが始まって
毎日練習頑張っています

…といきなりアピールしてみましたが
このところ練習時間が長引き
家に帰る時間が遅くなっています

ダンスの練習はカップルによって
朝派と夜派に分かれますが
私たちは朝は練習ができないので
どうしても仕事が終わってからになります

そして私は目が結構悪く
外にいるときはコンタクトを付けて
家に帰ると眼鏡に変えているのですが
夜遅く帰ってくると
目がもう死にそうです…
(コンタクトの方なら
この表現分かりますよね!)

目の疲れからか
ほとんど無かった肩凝りもあるような…

ということで最近
はまっているグッズがあります
それがこちら


soukai_4901301245502









『蒸気でホットアイマスク』です

アイマスクが1つずつ
個包装になっていて
袋を開けるとすぐに温かくなるので
それを目に当てると…

めちゃくちゃ気持ちいいー

という快感が得られる商品です

付けたまま寝れるので
寝る前に付けて
目の周りがじんわりしてきた頃に
寝てそのまま朝までぐっすりできます

私のお気に入りは
ラベンダーの香りが付いたもので
リラックス効果がより得られるかなと
思っています

ちょっとケアするだけで
大分違うので色々駆使しながら
頑張りたいと思います


        詩織


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詩織です

昨日驚くべき発表がありました

それは

きのこの山・たけのこの里
  国民総選挙2018

たけのこの里
見事勝利したそうです

きのこ党  6,761,773票
たけのこ党 6,931,220票
どっちも党 2,238,204票

という結果に
17万票近くの差を付けて
たけのこ党が勝ちました

38年間にわたる長く熱い戦いに
終止符が打たれたと
ニュースになっていました

私は勿論たけのこの里派です
あのさくさくクッキーが美味しくて
いくらでも食べられる気がします
きのこの山も好きですが
どっち?と聞かれたら
やっぱりたけのこの里ですね

今回勝ったことで
たけのこ党はマニフェスト実現のため
早くも動き出しているようです

今競技会シーズンなので
お菓子は控えているのですが
こんな記事を書いていることで
食べたくなってきてしまいました

早くたけのこの里を頬張りたいです


         詩織


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