デブをやめてみる

中年太りでブヨブヨの自分が大嫌いになりました。 筋トレと糖質制限で、スリム&筋肉質のちょい悪オヤジを目指します。 全国100万人の女性の応援をお待ちしています。( ´∀`)bグッ!

食事制限だけで痩せようと思ってました。でも、筋トレが思いのほか楽しくなってきたので、マッスル&クールを目指そうと思います。ダイエットはそのまま続けます(・∀・)イイネ!!

夜中に思い付きでロードバイクを走らせました。真っ暗な峠道を約34キロ走ったのですが・・・。効果はまだですね。(*´∀`*) ...

うむむ、イマイチな感じですね。感覚的には、86kg台になってもおかしくない動きですね。もう少し期待しながら様子見しますね。( ´∀`)bグッ! ...

とりあえず、現状維持みたいな感じですね。維持じゃ困るんですけど、動かないものは仕方ないです。様子見しますね。(/ω・\)チラッ ...

最近、快便です。9月だけ見てみると約7割ですが、それでもスッキリした感じがします。ワカメかグラノーラかどっちだろうね?(。´・ω・)? ...

先日のテレビで「おでんダイエット」というのやってましたね。カロリーが低くてうまくやれば糖質も低くできてコンビニで揃うという・・・。(・∀・)イイネ!! ...

体重の増減が大きいですね。昨日までの分は水分だったんでしょうかね?水分の出入りが大きいみたいです。良いのか?(´ε`;)ウーン… ...

はんぺんベースのフライものって美味しいんですよ。特にエビが美味しくて夜に3つも食べてしまいました。(´ε`;)ウーン… ...

まぁ前日にビールと唐揚げの組み合わせにアイスクリームだしね。カロリーも糖質もオーバーです。ちょっと反省します。ヽ(´Д`;)ノアゥ... ...

87kgで4日間も安定している感じです。まぁ、体調に変化がないっていうのは考えようによっては良い感じなんですけどね・・・。(´ε`;)ウーン… ...

昨夜、久しぶりにローストビーフを食べました。生卵との相性も抜群で糖質もほとんどなくとっても美味しいです。( ´∀`)bグッ! ...

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