2017年01月28日
練習後のたんぱく質
最近は、コンビニなどでも、このような商品が売られていて、たんぱく質を摂取しやすくなりましたよね！
原材料については兎も角、「たんぱく質を」という御仁にはありがたいでしょう。
運動後に、たんぱく質を摂取する。
ヒルマ道場では少なめですが、道場やスポーツジムでは、よく目にする光景ですね。
リカバリーや筋肉増強を考えている人は、欠かせないとお思いでしょう。
しかし、運動直後に、こういった物でのたんぱく質摂取は、あまりオススメできません。
カラダに負担なんですね。
食事直後の運動が良くないのは、多くの方が言われなくともご存知かと思います。
たま〜に、いらっしゃいますが・・・。
逆も同様なのです。
これはダイエットでもマイナスになってきます。
運動直後にたんぱく質を摂るなら、内臓に負担の少ない物にしましょう！
食事も、少し時間をおいてからが良いでしょう。
【公式サイト：http://www.hiruma-dojo.com/】
随時会員募集中！見学・体験できます♪ 初心者歓迎です☆
★東京都文京区江戸川橋駅1b出口徒歩1分ブラジリアン柔術道場
ストライプル早稲田柔術アカデミー☆ヒルマ道場
★【公式サイト】http://www.hiruma-dojo.com
★入会のご案内はこちら>>
★お問い合わせはこちらから>>
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しかし、運動直後に、こういった物でのたんぱく質摂取は、あまりオススメできません。
カラダに負担なんですね。
食事直後の運動が良くないのは、多くの方が言われなくともご存知かと思います。
たま〜に、いらっしゃいますが・・・。
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