2020年07月07日

あるがまま日記 vol.976「皆さんにもお勧めしたいトレーニング」




   こんにちは梅雨です午前中雨だと思っていたら、午後のいつからか晴れ間が見えていたりまたその逆の現象が起こったり。梅雨ですねたまに「今日は雨で運動出来ないがとりあえず、散歩がてら公園に行くか」と公園に行くと、雨が止み晴れ間がおとずれるという幸運な事に出会うこともありますまぁその逆の出来事も勿論経験するわけですがですが、雨だと思って晴れたときは分かっていながらもその時は嬉しいです今日もブログ書いて行きます。 お付き合いください


2020070512560000 まずは画像から。これも公園のものです。本当井の頭公園は広いです。色んな景色ご覧の通りお目にかけれます


 大きな切株幼い頃山の麓(実家の辺りが山を切り開いて出来た所でした。)で遊んだいたこともあり。見るとホッとします。皆さんは如何ですか?


 画像を終えたところで、前回お出しした暗号の解答を書きましょう心の準備はいいですか正解は△SHOP。どうでしたか?正解してましたか。


 では解法を書いていきます間違えた方でもう一度自力で解きたい方or
今度挑戦使用と考えている方はこの箇所は読まないようお気をつけ下さい


 実はこの暗号はA~Zの26文字のアルファベットを使用すると読み解けます。ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ。これは暗号読み解けなかった方の中でもなんとなく気づけた人もおられたのではないでしょうか。あと問題文に見られる「上中中」などという暗号を全て眺めて「何だかまだよく分からないが、上・中・下の3文字で何かを表しているようだ(; ̄Д ̄)」というポイントに気づけた方も多かったのではないでしょうか。実際の話、この2点気づいていたら、この暗号問題の半分は解けた事になると思います。あとはこの3文字上・中・下からどうやってその指し示すアルファベットを導き出せるのかです。これこそがこの暗号の肝です、流石にそう簡単ではありません


  それでは実際に暗号「上中中」を解読してみましょう。まず最初の上ですが、これは何を指すかというと実はA~Zの26文字を3つのグループ(A~Iの9文字・J~Rの9文字・S~Zの8文字)に分けたときの一番最初のグループA~Iまで、このグループを指し示します。実際に用紙に書くと、これから書く解法法も浮かび易いです。良ければ書いてみて下さいそして暗号2文字目の中は何を指し示すかと言えば一文字目で指し示したグループA〜Iの9文字を更に3つのグループに(A~C・D~F・G~I)分けた時の真ん中のグループD~Fを指し示すのです。ここまで来ると、暗号の解法方法全て分かった方も多いのではないでしょうか最後3文字目の暗号「中」は何を指し示すかと言えな、そうですDEFの3文字の中の真ん中のEを指してます。こうした方法で同様に暗号を読み解くと問題の暗号「下上上、上下中、中中下、中下上」は順番にS・H・O・PとなりSHOPが浮かび上がります。正解した方々おめでとう御座います



  それでは、皆さんにお勧めしたいトレーニング書いていきます(今は公園の池の鴨は少ない時期です。)公園でのトレーニング内容は時が経つと共に微妙に変化していきます。以前よくブログで紹介していたマラソンの大迫選手の勧めるトレーニング方法は今も行なってます。片足づつ足を真下に意識して降ろしながら歩く練習や始める前のウォーミングアップの時の準備運動2種類など。最近変わったのでは、しゃがみながらのバク転の練習を始めました。まだ上手くいかず回転が斜めですが後ろに回転する感覚は結構爽快です但し、私は昔器械体操をしていたこともあり危険に気をつけながら1人でこの練習行なってます。そういった経験がない方がいきなり1人で行なうのにはかなり危険ですのでお止め下さい。


  そうですね。足を真下に降ろす練習は大事におこなってます。やりながら走る方だけに限らず、どなたにも意味のある練習だと感じてます。大迫選手に感謝してます大迫選手以外の陸上関連の練習方法の動画は今もよく見ます。よく見るといいましても、一日10分位でしょうか。そこで見て良さそうだと感じた練習方法を公園で実践し、良いと感じたモノは取り入れていってます。結果トレーニングの種類が始めた当初より今は2倍近く増えてます今は主にyoutubeで為末大選手の動画を見て勉強したり盗もうとしてます


   走ることに関して素人の私が実際の練習を通してこれは大事だなと感じている練習は先ほども話に出た足を真下に降ろす練習やスキップする練習前者はスポーツに関心がある方に限らずどなたが行なっても損はないと思います。詳しく説明も一度書いてみましたが、これは走るのに興味がある人以外はきっと退屈だと思い削除しましたいいことは間違いないです。機会があれば(どこでも出来ると思いますが(笑))是非行なってみて下さい



   後者のスキップは細かな説明になると、前者の足を身体の真下に降ろす練習とも重なる部分多くありますが、これは私のブログを読んでくれてます方のほとんどの方がきっと興味ないことでしょう省きます。スキップは何がいいかといえば、皆さんもスキップ実際してみるとより分かると思いますが、スキップは後ろに上半身を残すことが意識しやすい練習なのです。走るときに「私はどうも上半身が前に突っ込みすぎている」と感じるひとなどには、突っ込んでない姿勢を感じられる大切な練習方法になります。スキップをやるときに、上半身を前に突っ込みながらやれる人はそういないですからね私も前に突っ込みやすいのでこの練習で上半身が突っ込んでない姿勢の感覚を学んでます。そうすると、走っているときに「これは、前に突っ込みすぎだな」というのがより明確になります。また「突っ込みすぎてるから、スキップの時のような姿勢に戻そう」と修正もしやすくなると思いますやりたい方是非やってみて下さい。お勧めです



   今回は以上です。最後までお付き合いして下さった方々ありがとうございますそうですね。梅雨時は雨上がりの散歩がお勧めです。特に自然が多いところをお勧めします。雨上がりはいつも以上に自然に在る植物から息づかいというか生命力のようなもの感じられる気がするのがその理由です実際に小学生の時に習った植物の「呼吸」という行為も雨上がりは多いのではないでしょうか。雨上がりの井の頭公園でこれまで何度かこの時期に実際に走ったことありますが、酸素が濃いのか息が楽な感じがする気がしましたまぁ外れているこもありますがね良ければ参考にして下さい。



    梅雨で天候は不安定ですが皆さんの体調が不安定にならないよう願ってますそうでした。最後に一枚時期も丁度いいので画像を載せておきましょう。


2020070819020000  荻窪駅のみどりの窓口前にありました。短冊、いいですよね。まだ書いてない方は家で書いてはいかがでしょう。まだ間に合うと思います


 では失礼しますByeBye~♪研究所スタッフ山崎ふらさんのストレスケア運動はこちらhttps://www.youtube.com/channel/UCoJhcHuj9jCbAe8-CFyr_2Q最新の動画では前回に引き続きむくみをとる運動、新しく肩甲骨周りの運動載ってました。室内で気軽に出来るモノばかりです。気が向いたその時にクリック下さい!





     
   
   



    


  


    
  
   
  



   



   


   


  


   



   




   
  



    


 
  





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2020年06月30日

あるがまま日記 vol.975「平木典子さんの本や数学の問題など」





  こんにちは井の頭公園の綺麗に咲いていました紫陽花、そろそろ花が終わりを迎えそうですこないだ走ったときに走りながら眺めた時は少ししぼんできているようでした。少し寂しいかんじがしまししたさて今回は、最近読み始めた平木典子さんのカウンセリングの話という本や数学好きのスタッフから頂いている数学の問題の話などを中心に書いてみたいと思います。お付き合いください




2020052712550000 こちらの画像覚えがあるかたもいるでしょう。以前ブログで私が美味しかったと載せました駅構内などで見かけますお店「honey`s bar」の商品です。


  実は皆さんに紹介した後に美味しかったこともあり、今度は違う駅にあったhoney`s barでメロンでしたかね飲んでみました。こちらの商品も味は美味しかったです。ただ同時に「初めて田端駅で買ったバナナ&苺の方が美味かったな」とも思いました


 個人的な私見では2度目買った販売員の作り方が下手であったというよりも田端の駅の販売員の方が作り方がとても上手であったのだと思います2つの商品の一番違いを私が感じたのは中身のかたまり具合でした。1度目の作って貰ったものは、中が丁度いい食感でした。例えるならスムージーみたいな感じでしょうか。


  2度目はじゃっかん水分が多く感じられました。スムージーよりはジュースよりといいますかね。おそらく口の中の敏感な感覚なので、材料の配分などの差は微妙なものだと思います。


  2度目飲んで、改めて田端駅で偶然私が商品を購入した時に作ってくれた販売員の作りの凄さを感じました誤解しないで欲しいのは2度目も味は美味しかったです。少し食感が・・。当たり前ですが販売員によって多少味が異なります。一番美味しいと自分が思う〇〇駅のお店皆さんも見つけてみてください


   
2020063012420000  続いて2枚目の画像📷画像2枚も続いてすみません。週末の出来事を思い出して慌てて撮り載せました。

 実は週末ユニクロでジーパンを買いましたサイズとか覚えてないこともあって「試着が面倒だ」と買わないとならないのはわかっていながら後回しになっていたことを漸く済ませてきました。肩の荷が下りました


 こだわりもなくセール品のジーパンからおおよそのサイズを3つ選んで試着室で試着し選んできました。私は少し余裕のある方が着心地的に好きなので少し余裕のあるサイズ選んできました。履き心地もよく気に入っております


 さぁすっきりしたところで、数学の話に参らせて貰いましょう


 今日は数学好きのスタッフが色んな教材やネットなどから選別して送って貰ってます問題の一つを皆さんに紹介しましょう。答えは次回載せます。


  なんでも公務員試験に出ていたそうです。暗号問題です。皆さん気軽に頭の体操と挑んでみてください

  では問題!「ある暗号で『CLUB』が『上上下、中上下、下上下、上上中』『DAWN』が『上中上、上上上、下中中、中中中』で表されるとき、同じ暗号の法則で『下上上、上下中,中中下、中下上』と表されるのは次の 銑イ里匹譴?」SORTSHOPSHIPPORTMIST。気が向いたときに解いてみてください。子どもから大人までどなたでもチャレンジ可能です



  それでは最後に平木典子さんのカウンセリングの話という本について書いていきましょう今はこの本の前半部分私は読んでいるところです。ちなみに1989年初版の本です。



  私がこれまで読んだ箇所には、昨今の日本に浸透しつつある(1989年頃)カウンセリングという言葉の意味合いは?カウンセリングでの人間観、X理論とY理論、ロジャースの人間観などが書かれてました。


  平木さんの本に書かれている内容、私にはスッと入ってきて読みやすいです先ほど書いたX理論とY理論というのは私はこの本を通して初めて知りました。人間観の事でX理論では人は元来怠けるモノとして人間を捉えます。対してY理論では反対に人は信頼できるモノで遊びたいと同じくらい働きたいモノであると人間を捉えます。この話だけでも面白くありませんか。私は読んだ時に「随分XとYで対するものだな〜」と面白かったです。今はロジャースが丁度子育て相談をしていた頃の話を読んでます。


   そこにはこんな具体的なやりとりが書かれてました。ある日子育て相談にきた母親と1時間ばかり相談を受けました。そして話を終えた母親が部屋を出るときに「どうも」とロジャースに挨拶をしました。そのときにロジャースがボソッと「今日のカウンセリングは意味がなかったです」と漏らします。するとその言葉に呼応したようにお母さんも「私もそう思います」と返答したのでした。続けて母親は「ここでは大人のカウンセリングはしないのですか」とロジャースに尋ねます。母親は更に続けて「実は子どものことよりも自分の事を話したい・・」と先ほどまで話した内容とは異なる幼い頃からの生育史や現在の夫婦関係や自分の悩みや面倒を訴え始めた。そして彼女はそれが子どもに影響を与えているのかを薄々気づいていた。



   今上げた経験を経てロジャースはクライエントは実のところ問題の所在を知っていることに気づいていったようでした。それが後々有名になりました傾聴の礎になったのでしょうか



    どうです。カウンセリングやアサーションで有名な平木典子さん著の「カウンセリングの話」読みたくなりませんか私にはこのロジャースさんのエピソードも面白く感じられました。この平木さんの本は最初に書いたように読みやすいので直ぐに読めると思います。また天気の良いグラウンドで寝転びながら読もうと思います



    終わる前に昨晩観たスエーデェンの映画「さよなら、人類」は色んな意味で面白かったですTSUTAYAでも行かれたときにフト思い出したら借りてみて下さい。



    今回は以上です。皆さんも私のジーパンのように延ばし延ばしになっていることがもしありましたら、挑んで済ましてみて下さい気が楽になりますよ最後までお付き合いして頂き、ありがとうございました研究所スタッフ山崎ふらさんのストレスケア体操(もしくは運動)youtube動画はこちら https://www.youtube.com/channel/UCoJhcHuj9jCbAe8-CFyr_2Q/videos最新の動画では足のむくみがとれる体操載ってました。女性の方必見



    蒸し暑い日が続きます。コロナの影響でマスクもまだ外せない状況です。皆さまどうか体調崩さぬようしっかり対策してお過ごし下さいでは次回まで失礼します。さようなら。ByeBye~



     



 

 
  

    


   

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2020年06月25日

 あるがまま日記 vol.974「友達を作る会のサイコドラマ(in 新城窓の会)」





   こんにちは 梅雨らしい気候続いてますそんな気候の中如何お過ごしですか?なんといっても今の時期、公園や近所の家の前など咲き乱れる紫陽花が綺麗ですちなみに私は今年は白や青の紫陽花をよく見かけてます。本当に綺麗で見かけたときは清々しさ感じられます今回は自粛もあり、久しぶりの開催となりました窓の会の友達をつくろうの会で行なわれたサイコドラマの模様をお送りしたいと思います。お付き合いください


2020062212580000 こちらの画像は実際に窓の会のサイコドラマを行なっている部屋の様子です。どなたかが紫陽花を飾ってくれてました。到着し花が目に入った瞬間わたしの脳裏に花を飾った候補者幾人が浮かんできました


  今回の友達の会でのサイコドラマ、人数制限やzoomなどのネット回線での画像を通しての参加コロナの影響の中新しい形で行なわれました。増野さんは高齢もありましてネット回線で今回のサイコドラマには参加してました。ちなみに今回ネット回線での参加をしたのは増野さんともう一名の2名でありました


    振り返ってみても、高齢の方のネットでの参加はありだと思いましたね。特に膝が悪く外に出るのが億劫だという方にはいいと個人的に思いましたこのような様子で、いつもとは少し異なった様子の中、友達を作ろうの会でのサイコドラマ行なわれましたあーあと、演技中はソーシャルディスタンスをとることとと歌うのは禁止という決まりもありました。コロナまだ影響あります。致し方ないです


   参加人数はネット回線もサイコドラマ指揮する方全て合わせて8名。この日はネット回線で繋がっている画像の増野さんと実際の現場にいた増野さんのサイコドラマ講座に参加してます増野さんのお弟子さん2名の計3名が連携してサイコドラマの指揮をとってました。3人もサイコドラマの指揮を執れる方が存在する窓の会の友達の会は贅沢ですというわけで、私は特になにもしません。参加するのみです。船頭が多くてもダメでしょう、ねぇ



    まず最初の話1周目(*全部で2周回ります。1周目は自分の話したい話を2周目は1周目の自分以外の方の話した話に少しでも関連した話をします。1周目・2周目共に「今日はありません」とパスありです。)では「どこも自粛でしたが窓の会のフラット会は開催されていて助かりました」、「自粛中はよそへはいかず、専ら近くを散策してました。これまでは車での移動が多く、近くを散策する機会はあまりなかったので意外な発見があり楽しかったです」、「自粛中は公園へ子どもたちをつれていきました」、「自粛中は話す機会がなくて、話さないと声が出にくくなることに気づきました。今日久しぶりに人と気兼ねせずに話せて嬉しいです」、「自粛中はテニスコートが使えなくなりましたが、逆に基礎トレーニングをしっかりやれる期間になりました。今週からコートが使えるようになり一度打ってきました。下地がしっかりした感じもあり、気持ち自粛前よりサーブに安定性が出た気がします」、「親戚が施設にいますが、自粛もあり会えずで心配になりました今度会いに行く予定です。」、続いて2周目「公園という話が出てましたが、私も公園に行きました。確かに人がいつもより沢山いました」、「私も公園にいきました。孫が車椅子を押してくれます。公園に着くと孫と自然の力の御陰か車椅子から降りて歩くことも出来るんですよね」、「高齢といえば、私の親戚もこないだコロナ自粛前に100才になられた方がいます。コロナ前の1月でしたので皆でお祝いしました」、「自粛中の両国シアターΧは開いてました。知人から聞いた話では館長の上田さんという方が映画を流す前に私は私なりの考えもありマスクをしません、ご理解くださいと説明があったそうです。流されていたノルシュテインの作品は非常にいいものであったそうです。また知人は観客が高齢の方ばかりで驚いたと話してました」などの話が上がりました。




    話の次は軽くその場で身体を動かしましたまず最初ネット回線で増野さんがいつもの背伸びをしてました。そこから順々に一人づついつものように順番を回していきました。この日は全員で8名、8つの運動を行ないました。背伸び・肩甲骨ほぐし・その場で足踏みなどなどの簡易的な運動です。簡易的なものですが、身体を動かすのは気持ちいいものでした



    続いては歌。この日選ばれた歌は「あまやどり(さだまさし)」、「海の声(桐谷)」、「栄冠は君に輝く(今nhk朝の連続小説の主役のモデルとなりました作曲家が作った曲です。甲子園の定番でもあります。)」。歌えないのでスマホから流れる曲を聴きました


    個人的な感想ですが、最近のスマホの音の質は驚いてしまうほど凄いですね「えっこんなに音の質いいの」Σ(`□´/)/普段ガラケイの私は普通にこの日驚かされてました。ちなみにこの日の私の上げた曲はさだまさしのあまやどり、偶然さんまのまんまをその前の週に観まして、その時たまたまさだまさしさんがゲストで来てましてあまやどりの話をさんまさんと繰り広げていたのでした(笑)またこの日サイコドラマの当日は雨が降ってまして、ぴったりだなと思ったわけです。桐谷さんの海の声は参加者の中で歌がおそらく一番好きな方が上げた曲でした。そういえば、その上げた人が行く予定だったどなたかの歌手の方のライブも中止になったという話この日のどこかで聞きました。自粛解除はしましたが、コロナの影響は暫くは続きますラスト一曲の栄冠は君に輝くは今放送中のNHK朝の連続小説を観ている方の推薦でした。そんなこんなな歌でありました。



    そして最後はドラマです。但し今回は密着はダメと言うこともありまして、基本型としましてはドラマの主役の方がその場でドラマの演技をすることになりました。



     ではまずは私のドラマから。この日の私がしたかったドラマはテニスのダブルスで市民大会に出る🎾というもの。ドラマ本番では一声「今日は勝つぞー」と叫ばして貰いました。少し離れて私の演技を見守ってくれてます参加者方はドラマのイメージに沿って「いいぞー♪」や「頑張れー」などの観客役になっての声援を送ってくれてました。ほぼその一声で終わりましたが、私の中ではテニスの大会を存分に味わえました



   他の参加者のドラマは「小旅行を楽しみ、旅館の温泉にゆっくりつかる」、「劇団四季のリトルマーメイドを観る」、「スペインで仲間と殉教の旅をする」、「3陸鉄道にのり、ある駅で売られている名物焼きホタテを食べる」、「富良野のラベンダー畑に友達と訪れる」といったラインナップでした。私のドラマ同様に、行動制限もあって主役の方が放つ台詞に呼応しながら周りの参加者はその場で演技をしてました。旅館の温泉ではゆっくりつかるという事もあり、主役以外からの台詞はあまりない形になりました。ネットで繋がる増野さんから「ほら、太陽が出てますよ」などとイメージを膨らす言葉が送られ、それに現場の参加者の方が対応し直ぐに太陽の形になりドラマに立体感を出してました



   劇団四季のリトルマーメイドでは、スマホから実際のマーメイドの曲を流してました。また主役の方に選ばれたマーメイド役を任命された方から主役の方に向け「自由になんでもおやりなさい(ドラマの主役の方がこういう台詞がいいですと事前に決めた台詞)」という台詞を放ってました。スペインの殉教の旅は、先ほどの私のさんまのまんまの話と同様に番組で最近放送されていたそうです。その光景が気に入り、この日主役の方はドラマで行なおうと決意したそうです。数百キロを歩いて何十日もかけて下宿を転々としながら目的地であるとある教会に旅先で話している内に仲間となった人たちと向かうそうです。どうです?私も話を聞いていていいなと思いましたこのドラマでは、主役も含めた全員が仲間なり「さぁ今日も教会に少しでも近づけるように歩きましょう」などという台詞をいいながら皆で教会を目指し歩いて行きました。勿論演技はこれまで同様にその場で行ないます




    以上久しぶりに行なわれた窓の会友達を作ろうの会のサイコドラマでしたコロナの影響による動きの制限はありましたが、いいものでした。皆さま有り難うございました



    終わりの感想では、自粛中はむやみやたらと話せないこともあり今日は話せて楽しかったと話す方もいました。私は感想では、もう少し動ける方がいいなぁと愚痴をこぼしてました(笑)



    今回は以上になります。まだまだコロナの影響残りますが皆さまどうか体調崩さないようにお過ごしくださいでは次回まで失礼しますByeBye~最近お勧めしてます、研究所スタッフ山崎ふらさんのストレスケア運動youtube動画はこちらからhttps://www.youtube.com/channel/UCoJhcHuj9jCbAe8-CFyr_2Q/videosそんなハードな運動はありません。少し身体動かしたい運動・体操したいと思ったときに是非どうぞ動画幾つか上げてます。その日の動かしたい身体の箇所で選別してみてください。
    




 


  
 



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2020年06月17日

 あるがまま日記 vol.973「スターウォーズ」





   こんにちは 



2020061614310000



 早速画像から(笑)先週梅雨入りしましたが・・それ以降案外晴れの日の訪れ多いです。写真を撮った日も漏れなく晴れでした


 この雲を見上げたら皆さん何が頭の中に思い浮かびます?私はすぐに「大変立派なリーゼントだな(左端の松らへんが顔かな)」と頭に思い浮かんだのでした思い浮かべた瞬間、顔に少し笑みもこぼれた気がします(笑)


  それでは今回は自分の近況を書いていきたいと思います。お付き合いください

  

  まずは最近読んでいる本の話から📕児島宏子著『アニメの詩人ノルシュテイン』を読み終えた後は『武藤徹さんの微分積分についての本』と『オルテガ著、大衆の反逆(訳:神吉敬三)』の2冊を主に読んでます。武藤さんの本については前回紹介しました。今回は省かせて貰います。


   でもう一冊のオルテガの大衆の反逆、これが私には実に難しいです分からない部分が大半です。今はそれでも構わず読み進んでます学生時代に初めて英語の長文を読んだ時と似た感覚を得てます(笑)とりあえず一度は読み切ろうと思います。応援ください



2020061318460000 2枚目の写真。こちらご存じの方いますか?知っている方は私同様にTUTAYAで購入した方でしょうか


 実はこれ、スターウォーズの最終作エピソード9をPコードを入れて自宅のテレビやパソコン、スマホで視聴出来るモノなのです価格は550円。店員さんにうかがったところ、来年の4月か5月までTUTAYAではDVDやBLUERAYなどレンタルは行なわずこちらの販売のみで最終話の視聴方法をとるそうです。


  私はこの商品を始め商品とは認識してなくて、パンフとして持ち帰ろうとしてました実は私が「これ貰っていい?と(画像の商品を指して)」尋ねた相手の店員さんもこちらを私同様に商品と認識してなくて私に「いいですよ」と軽く返事をしてくれたのでした。その時、偶然その2人のやり取りを見ていた店員さんがいて2人が勘違いしていることに気づき説明を受け私はそれを持ち帰ることなく購入して店を去ることが出来ました

  では少しだけ感想書かせて貰います


 さっぱりとした作品に思えました。年代的にはエピソード4〜6の続きが7〜9になります(4〜6の数十年後の世界が7〜9)が4〜6を観なかった人でも7〜9十分楽しめる映画になっていると思いました
最後分かり易いまとめのシーンで終わりましたが、そのまとめ方私も好きですあとは4〜6から変わらない見たことのない宇宙人や宇宙空間での戦闘シーンなどの色んな意味で壮大なスケール感も良かったです。観る人もそう選ばない気もします。つくづくいい映画だなと私は思いました


  以上感想でした。皆さんも是非一度観て下さいね余談ですがその時はスターウォーズの他ではドクターハウスなど借りてきました。あれ主役のハウス医師が癖が強くて面白いですよねこちらはハウス医師さえ平気であれば楽しめる内容だと思います。映画やドラマの観賞もいいものです。



    今日は以上になります。コロナ自粛期間から載せてます研究所スタッフ山崎ふらさんのストレスケア体操のyoutube動画のリンク先はこちらhttps://www.youtube.com/channel/UCoJhcHuj9jCbAe8-CFyr_2Q最近更新されたものは、正座した状態で仙骨を意識し両腕を回すことで肩甲骨周りを解してました。気になった方は観ながら一緒に身体動かして下さい


    お付き合いありがとうございました最近は気温の上下が大きいです。気温差で体調崩さないようにお気を付け下さいでは次回まで失礼しますさようならByeBye~♪
    

  

  

  

 


   
   


  
   
   



 


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2020年06月12日

あるがまま日記 vol.972「ミクロとマクロをつむぐ(微分積分篇)」





   こんにちは 梅雨入りましたこれから暫くは雨と雨の間に訪れる晴れ間貴重になります。晴れ間が訪れた時は運動などに是非とも利用していきたいと思います今回は最近アマゾンで購入した微分積分について書かれた武藤徹さんの本についてを中心に書いていきたいと思います。今日は私の趣味の話になります。面白くないかも知れませんがどうかお付き合いください




2020060916170000 こちらの画像は先週末に走ったときに撮りました。井の頭公園駅直ぐの所に咲く紫陽花この2週間前に走ったときに同じ場所で見た紫陽花の色は真っ白でありました。2週間で薄い青色が付いてきました。良い色です。走っているときに紫陽花が視界に入るとホッとして一瞬身体の力が抜けリラックスでき助かってます


  6月末まで持ちますかね。持って欲しいものです


  では早速武藤さん著「ミクロとマクロをつむぐ(微分積分篇)」について書いていきたいと思います。

  早速ですがこの武藤さんの人柄がなんとも私好みなのです本を開け最初に書かれているのが『この本を手に取った方へ』という題で著者武藤さんから本の購入者に対してのメッセージ。最初の一文は「このシリーズは、高校数学を分かり易く伝えるための良い物です。」と書かれてました。そこから2ページにわたり、この本の概要が書かれてました。


 2ページに渡る文の中で私が面白いと思った箇所の一部抜粋します。「数学は、多くの民族が、それぞれに作り上げたものの集約ですから、理屈抜きで覚えないとならないものもあります。なぜ、犬は犬とよばれて猫と呼ばれないか、と聞かれても、説明はできません。数学といえば、たとえば。方程式の「根」という言葉は、サンクスリット語の「ムーラ」が、もとになってます。これは木の根という意味です・・・」どうです。短い一文ですがこれから学ぶ勉強がどうも楽しそうではないかな?と思えませんか


   こういう、問題を解くだけに重心を置いてない感じ私は好きです。私は算数・数学に無限の広がりを感じるところがあります。その感じと今の根の話、私の中ではリンクして微笑ましく感じるのです 


   我々読者に向けての話の次は、はじめにの題で今回の微分積分に関しての話が書かれてました。ではまずその文の冒頭をどうぞ「『平家物語』は、「祇園精舎の鐘の声、諸行無常の響きあり、沙羅双樹の花の色、盛者必衰の理を表す」という名文で始まりますが、この宇宙は、まさに諸行無常、ビックバンから始まり、一瞬の休みのなく次から次へと連鎖的に変化を重ね、生命の誕生、人類の誕生をへて、現在の姿になりました。」どうです、微分積分の説明の冒頭に平家物語のあの有名な一節を使って書き始める、いいでしょうどうです。算数・数学これまで敬遠していたという方も「あれ、この教材面白そう」と思った方も中にはいるのではないでしょうか。



   抜粋した文の他では、ニュートン(1624ー1724)やライプニッツ(1646−1716)が微分積分をそれぞれ独自に創造した話、ガリレオとニュートンが落体の運動を研究し始めた話(ニュートンのりんごの話は聞いた方も多いのではないでしょうか)、そして最後に武藤さんの教育論が書かれてました。武藤さんの教育論は小学校で「術」を、中学校では「学」を、高等学校では「観」を、大学では「論」を学というもので各学習段階での目標を明確にすることが必要だと提唱していました。観という言葉をみると、何故か私は山口県の松下村塾を吉田松陰を思い出します。個人的には、この武藤さんの提唱するまなび方、大人びている感じがします。高校で「観」を学ぶって格好いい気がしました



    どうですか。武藤さんの本私が期待する気持ち伝わりましたかまだ第1章極限を数ページ読んだところです。半分位はっきりとまで理解出来てませんですが、面白く感じる物の嫌ではありません。これからが楽しみですご覧の通りまだ武藤さんの本読み始めたところです。武藤さんの本を通してブログに目を通してくれた方に私の算数・数学に対して感じる柔らかい感じが少しでも伝わったらいいなと思い読み始めたところではありましたが書かせて貰いました。



  今回は武藤さんの数学本の話でしたお付き合いありがとうございました気温と湿度が最近は高くなってます。体調管理(水分補給など)しっかりおやり下さいでは次回まで失礼しますByeBye~♪


   最近載せてますスタッフ山崎ふらさんのストレスケア運動youtube動画こちらに貼っておきます最近は気温と湿度が高いです。動画で運動を行なう再は快適な場所&格好で行なって下さい。飲み物も側に置いておきましょうこの時期お勧めは座っても行える顔面体操が入っている回https://www.youtube.com/channel/UCoJhcHuj9jCbAe8-CFyr_2Q


 

 

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