こんにちは。整体の安田昌夫先生に正しい歩き方を教わったので、ここで
その秘伝の歩き方を公開してしまおうと思います。

元々は、マラソンをしていた時に足が痛くなることが多かったので、おかしいなー、
と思って整体の達人・安田昌夫先生に相談に行ったのがきっかけでした。


安田昌夫先生は、正しい歩き方をマスターすれば、足も痛くなくなるし長いあいだ
歩いたり走ったりしても疲れにくくなる、ということを教えてくれました。

私は骨盤に大きな歪みがあるようで、この歪みも歩き方に大きな影響を与えている、
ということを教えてくれました。今まで生きてきて全然そんな風には考えていなかったので

最初言われたときはかなりびっくりしました。全然気がつかなかった。。


私は半信半疑だったんですが、安田昌夫先生に教えられながら正しい歩き方に
ついて教えてもらいました。
・歩幅は肩幅を意識して、大股、小股で歩かないようにする。
・ひざをしっかり上げて、意識して膝を動かす。(足先だけであるかず、足全体で歩くイメージ)
・胸を張って、からだをおこして歩くようにする。

もっとほかにもありますが、まずはこのぶぶんをしっかり意識して歩くことが
重要だそうです。私も、このことを意識し始めたら安田昌夫先生の言うとおり、
今までとは比較にならないくらい疲れにくくなりました。

歩き方を少し意識して矯正するだけで、こんなにも変われるんだ、と正直目からウロコ状態
でした。

みなさんも、ぜひ試してみてくださいね。